Izvori glavobolje o kojima niste znali
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Najčešći uzroci glavobolje su stres i umor. No, ispostavilo se da uzrok migrena može biti drugi, vrlo neočekivani izvor. Ilive će vam reći što uzrokuje glavobolju i kako ga izbjeći.
Stres na poslu
Vaš šef može stvarno izazvati glavobolju. Sve što povećava razinu stresa i čini osobu ranjivu može biti izvor glavobolja.
Jak miris
Čak i najfinije mirise koje vam se sviđaju mogu negativno utjecati na dobrobit i uzrokovati ne samo glavobolju, već i mučninu. Ponekad napadi migrene mogu trajati čak i nekoliko dana. Razlog takve netolerancije je aktivacija živčanih stanica nosa i iritacija živčanog sustava.
Pribor za kosu
Kose se skupljaju u tijesnom repu, drugi je izvor glavobolje. Čvrsto stegnuti repovi mogu uzrokovati prekomjerno povezivanje vezivnog tkiva u vlasištu, što dovodi do glavobolje.
Tjelesna aktivnost
Ozbiljna tjelesna napora, uključujući spol, ponekad može dovesti do glavobolja. Tijekom fizičkog napora, poput trčanja ili seksa, mišići lica i vrata su napete, puls se povećava, a krvni tlak raste , a takvo pretjerano izlaganje može uzrokovati bol.
Loše držanje
Ponekad je neugodno na radnom mjestu koje je tako postavljen da osoba ima spušten natrag naprezanje zbog neugodnom stolcu i gleda na monitoru u takvoj poziciji, cijeli dan, mogu postati još jedan izvor glavobolje. Također, loše zdravstveno stanje može uzrokovati telefonski razgovor koji osoba pritišće uz uho svojim ramenima.
Sir
Ironično, ali skupe sireve, na primjer, sir s kalupom, cheddarovim sirom, parmezanom i švicarcima može izazvati glavobolju. I krivac je tvari koja se zove tiramin. Što je stariji proizvod, to je više tyramina.
[Glad
Glavobolja od gladi nije uvijek očita. Ako propustite obrok, glava može početi boljeti prije nego što shvatite da ste gladni. Razlog je što razina šećera u krvi padne, što, prema riječima stručnjaka, potiče završetak živaca i uzrokuje glavobolje. Ali nemojte pokušavati liječiti šećere u migrenama. Čokoladna bar će podići šećer, ali nakon toga će također dramatično padati, što će samo pogoršati problem. Bolje je jesti hranu koja sadrži bjelančevine, magnezij i riboflavin, koji se nalaze u ribi, cjelovite žitarice, oraha, špinata, bijelog mesa, zelenila i žitarica.
Kofein
Za one koji često pate od glavobolje, kofein je uključen u kategoriju proizvoda "Ne mogu živjeti s njom, ali bez njega život je nezamisliv". U umjerenim dozama, kofein je koristan, stimulira mentalnu aktivnost i povećava učinkovitost. Optimalna količina kave je dvije šalice. Prekomjerna strast za kofeinom može izazvati migrenu ili ih pogoršati.
Dehidracija
Sigurno je da većina ljudi doživljava iznenadnu glavobolju treperi kada nema jasnog razloga za to. Naravno, vaša uloga također igra overeeksertnost, na primjer, ako ste cijeli dan proveli ispred računalnog monitora, no dehidracija također može uzrokovati glavobolje. Ne treba zaboraviti popiti nekoliko čaša vode tijekom dana, a ne samo kavu ili čaj.