Nove publikacije
Izvori glavobolja za koje niste znali da ih imate.
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Najčešći uzroci glavobolja su stres i umor. No, ispada da migrene mogu biti uzrokovane i drugim, potpuno neočekivanim izvorima. Ilive će vam reći što uzrokuje glavobolje i kako ih izbjeći.
Stres na poslu
Vaš šef zapravo može biti uzrok vaših glavobolja. Sve što povećava razinu stresa i čini osobu ranjivom može biti izvor glavobolja.
Jak miris
Čak i najljepši mirisi koje volite mogu negativno utjecati na vaše blagostanje i uzrokovati ne samo glavobolje, već i napade mučnine. Ponekad napadi migrene mogu trajati čak i nekoliko dana. Razlog takve netolerancije je aktivacija živčanih stanica nosa i iritacija živčanog sustava.
Dodaci za kosu
Čvrsti repovi su još jedan izvor glavobolja. Čvrsti repovi mogu uzrokovati napetost vezivnog tkiva vlasišta, što dovodi do glavobolja .
Tjelesna aktivnost
Energična tjelesna aktivnost, uključujući seks, ponekad može uzrokovati glavobolje. Tijekom tjelesne aktivnosti, poput trčanja ili seksa, mišići lica i vrata postaju napeti, puls se ubrzava, a krvni tlak raste, a to prenaprezanje može uzrokovati bol.
Loše držanje
Ponekad neugodno radno mjesto, koje je uređeno na način da se osoba mora pogrbiti, naprezati leđa zbog neudobne stolice i cijeli dan gledati u monitor u tom položaju, može postati još jedan izvor glavobolje. Također, osoba se može osjećati loše dok razgovara telefonom, koji pritišće ramenom na uho.
Sir
Čudno je da skupi sirevi poput plavog sira, cheddara, parmezana i švicarskog sira mogu uzrokovati glavobolje. Krivac je tvar koja se zove tiramin. Što je proizvod stariji, to sadrži više tiramina.
[ Glad
Glavobolja od gladi nije uvijek očita. Ako preskočite obrok, glava vas može početi boljeti prije nego što uopće shvatite da ste gladni. To je zato što vam pada šećer u krvi, što stručnjaci kažu da stimulira živčane završetke i uzrokuje glavobolje. Ali nemojte pokušavati liječiti migrene slatkišima. Čokoladica će vam povisiti šećer, ali će nakon toga i naglo pasti, što će pogoršati problem. Umjesto toga, jedite hranu koja sadrži proteine, magnezij i riboflavin, a nalazi se u ribi, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima, špinatu, bijelom mesu, lisnatom povrću i žitaricama.
Kofein
Za one koji često pate od glavobolja, kofein spada u kategoriju proizvoda „Ne mogu živjeti s njim, ali ni bez njega.“ U umjerenim dozama kofein je koristan, potiče mentalnu aktivnost i povećava produktivnost. Optimalna količina kave je dvije šalice. Prekomjerna konzumacija kofeina može izazvati migrene ili ih pogoršati.
Dehidracija
Većina ljudi vjerojatno je iskusila iznenadne glavobolje bez vidljivog uzroka. Naravno, prenaprezanje igra ulogu, na primjer, ako cijeli dan provedete ispred računalnog monitora, ali dehidracija također može uzrokovati glavobolje. Važno je zapamtiti da pijete nekoliko čaša vode tijekom dana i da se ne ograničavate na kavu ili čaj.