Nove publikacije
Konzumacija orašastih plodova povećava razinu serotonina
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nedavne znanstvene studije pokazale su da konzumiranje orašastih plodova povećava razinu serotonina u krvi kod pacijenata s metaboličkim sindromom, koji imaju visok rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
U studiji su znanstvenici prvi put pokušali analizirati utjecaj prehrane bogate orašastim plodovima na razvoj metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom je bolest koja, prema procjenama WHO-a, pogađa oko 20% odrasle svjetske populacije i povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.
Klinički dio studije sastojao se od promatranja dvije skupine ljudi: prva skupina konzumirala je hranu bogatu orašastim plodovima (posebno orahe, bademe i lješnjake), a druga skupina konzumirala je hranu koja uopće nije sadržavala orašaste plodove.
Pacijenti koji su jeli prehranu bogatu orašastim plodovima imali su više razine metabolita triptofana i serotonina, masnih kiselina i polifenola u urinu od onih koji nisu jeli orašaste plodove. Međutim, znanstvenici nisu uspjeli utvrditi jesu li ti metaboliti povećani egzogenim unosom tih tvari iz orašastih plodova ili endogenom stimulacijom vlastitog serotonina.
Ova studija prva pokazuje da konzumacija orašastih plodova može pružiti zdravstvene koristi smanjenjem tvari u tijelu povezanih s upalom i drugim kardiovaskularnim čimbenicima rizika kod pacijenata s metaboličkim sindromom.