Nove publikacije
Muškarcima se savjetuje da se više odmaraju
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici su otkrili da muškarci koji ograničavaju svoj noćni san imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti rak prostate.
Oni predstavnici snažne polovice čovječanstva koji spavaju ne više od pet sati dnevno pate od tumorskih procesa u prostati više od 50% češće. Oni koji spavaju oko šest sati obolijevaju gotovo dvostruko rjeđe - to su brojke koje su podijelili istraživači.
Dovoljno sna važno je i za dobrobit i za cjelokupno zdravlje – a ponekad čak može i produžiti život. Stručnjaci su izračunali da muškarci koji, zbog okolnosti ili drugih razloga, malo spavaju, imaju dobre šanse da s vremenom razviju rak prostate.
Znanstvenici su tijekom 62 godine ispitivali više od osamsto tisuća predstavnika muške populacije, promatrajući njihov način života i zdravlje. Niti jedan od sudionika nije patio od bolesti prostate na početku eksperimenta. Kao rezultat dugotrajne studije, koja je trajala od 1950. do 2012. godine, donesen je nedvosmislen zaključak: muškarci mlađi od 65 godina koji si ne osiguravaju optimalnih 7-8 sati noćnog odmora, izlažu se riziku od razvoja najčešće onkološke muške bolesti.
Rak prostate je bolest koja se često dijagnosticira kod muškaraca. Svake godine u svijetu umre najmanje dvadeset tisuća muškaraca s takvom dijagnozom. Budući da je incidencija raka prostate vrlo visoka, prilično je teško pratiti primarne čimbenike koji bi mogli uzrokovati ovu patologiju. Ali to je potrebno učiniti, jer poznavanje uzroka određuje može li medicina pružiti kvalitetnu prevenciju bolesti.
Stručnjaci koji predstavljaju Američko društvo za rak iznijeli su niz dokaza da samo pridržavanje preporuka o trajanju noćnog odmora može temeljno utjecati na rizik od razvoja tumorskih procesa u prostati. Iako znanstvenici ne poriču da će morati nastaviti provoditi dodatna istraživanja kako bi razjasnili biološke mehanizme i veze između razvoja raka i nedovoljnog noćnog sna.
Ipak, rezultati najnovijeg eksperimenta smatraju se daljnjim dokazom: prirodni ciklus noćnog odmora u ljudskom tijelu – takozvani „cirkadijalni ritam“ – od temeljne je važnosti u smislu razvoja raka prostate. Nedovoljan odmor i poremećen oporavak tjelesnih snaga dovode do „isključivanja“ gena koji pružaju svojevrsnu zaštitu od promjena kancerogenih stanica, a također izazivaju smanjenje proizvodnje melatonina – hormonske tvari koja ispravlja periodičnost ciklusa spavanja i budnosti. Istodobno, kombinacija lošeg noćnog odmora s intenzivnim fizičkim i mentalnim stresom tijekom dana uzrokuje još veću štetu zdravlju.
[ 1 ]