Muškarci se preporučuju da se odmori više
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici su utvrdili da su muškarci koji su ograničeni u vrijeme noćnog odmora dvaput izloženi riziku od razvoja raka prostate.
Oni predstavnici snažne polovice čovječanstva koji spavaju ne više od pet sati dnevno, više od 50% će vjerojatno patiti od tumorskih procesa u prostati. Oni koji spavaju oko šest sati, obolijevaju se gotovo dvaput manje, - takve brojke dijele istraživači.
Mjera duljeg spavanja je važna, kako za dobro zdravlje tako i za opće zdravstvene pokazatelje osobe - a ponekad čak i može produžiti život. Stručnjaci su izračunali da muškarci koji, zbog okolnosti ili drugih razloga, malo spavaju, imaju svaku priliku razviti rak prostate tijekom vremena.
Znanstvenici su pregledali više od osam stotina tisuća predstavnika muške populacije 62 godine, promatrajući njihov način života i zdravlje. Nijedan od sudionika nije patio od bolesti prostate u vrijeme eksperimenta. Kao rezultat dugog proučavanja, koja je trajala od 1950. Do 2012. Godine, on je napravio jasan zaključak: muškarci mlađi od 65 godina, koji ne pružaju za sebe najbolje 7-8 sati noćnog odmora, sami izlažu opasnosti od zlostavljanja najčešće muške bolesti raka.
Rak prostate je bolest često dijagnosticirana kod muškaraca. Svake godine na svijetu barem dvadeset tisuća ljudi umre s sličnom dijagnozom. Budući da je učestalost raka prostate vrlo visoka, teško je pratiti primarne čimbenike koji bi mogli uzrokovati tu patologiju. No, potrebno je to učiniti jer znanje uzroka ovisi o tome može li lijek osigurati kvalitetno preventivno održavanje bolesti.
Stručni stručnjaci koji predstavljaju American Cancer Medical Community, dali su brojne dokaze da bi banalna primjena preporuka o trajanju noćnog odmora u pupoljci mogla utjecati na rizik od razvoja tumorskih procesa u prostati. Iako znanstvenici ne zaniječiti da će morati nastaviti provoditi studije potpore, razjasniti biološke mehanizme i veze između razvoja raka i nedostatka sna tijekom noći.
Međutim, nedavni eksperimentalni rezultati otkrili još jedan dokaz: prirodni ciklus noćnog odmora u ljudskom tijelu - takozvani „cirkadijurni ritam” - je od temeljne važnosti u smislu razvoja raka prostate. Nedovoljno odmora i slabovidne restauratorskim snage tijela dovode do „Disable” gena koji pružaju neku vrstu zaštite od kancerogenih promjena na stanicama, a izazivaju smanjenje proizvodnje melatonina - hormonska tvari za korekciju frekvencije unutar ciklusa buđenja iz sna. Istovremeno, kombinacija lošeg noćnog odmora intenzivnim tjelesnim i duševnim opterećenjem tijekom dana još je štetnije za zdravlje.
[1]