Nove publikacije
Nevjerojatne stvari koje mogu utjecati na snove
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nevjerojatne stvari koje mogu utjecati na snove koje sanjate.
Mirisi
Studija američkih znanstvenika pokazala je da miris cvijeća tijekom određene faze sna dovodi do pozitivnih snova, dok je miris sumpora imao odbojan učinak, uzrokujući pojavu neugodnih slika i noćnih mora.
Zvukovi
Zvukovi morskih valova imaju prekrasan uspavljujući učinak, stvarajući dojam odmora na obali, potpunog opuštanja i opuštanja. Zvukovi bi trebali biti ugodni i ne preglasni, ali istovremeno bi ih osoba trebala uhvatiti.
Začinjena hrana
Sve što vam može uznemiriti želudac - začinjena hrana ili prejedanje, kao i sir pojeden noću - može uzrokovati noćne more. Pokušajte večerati barem dva sata prije spavanja i nemojte jesti previše.
Spavanje na trbuhu
Spavanje u ovom položaju može uzrokovati erotske snove. To se objašnjava otežanim disanjem koje nastaje zbog neudobnog položaja, a to uzrokuje pojavu seksualnih slika.
Vitamin B6
Vitamin B6 pomoći će vam da se sjetite što ste sanjali noću. Ima sposobnost ne samo da vam pomogne da se sjetite snova sljedeće jutro, već vam daje i živopisne i senzualne snove.
Antidepresivi
Strast prema sedativima također može utjecati na kvalitetu sna. Antidepresivi pomažu psihi, ali ne pomažu u jačanju tijela i poremećuju metaboličke procese. Unatoč očekivanom olakšanju, pacijenti često imaju problema sa spavanjem i snovima, periodično se budeći iz noćnih mora.
[ Prestanak pušenja
Oko 63% bivših pušača, čak i nakon što prestanu s lošom navikom, sanjaju sebe s cigaretom među zubima i ne mogu se riješiti tih opsesivnih slika.
Spavanje na prazan želudac
Spavanje na prazan želudac vrlo je slično snu bivšeg pušača, s jedinom razlikom što gladna osoba sanja o hrani, hrani i još hrane. Posebno pate oni koji su na dijeti. Prije spavanja i patnje cijelu noć pojedite malo nemasnog jogurta ili mlijeka, tada ćete se osjećati bolje i noćni odmor neće vam se činiti kao bolna muka.