Medical expert of the article
Nove publikacije
Noćne more su ponekad korisne
Posljednji pregledao: 25.02.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Liječnici diljem svijeta savjetuju noću puni i čvrst san, jer nas kvalitetan odmor može zaštititi od kroničnog stresa i kardiovaskularnih patologija. No nekim ljudima takav odmor postaje nemoguć zbog čestih noćnih mora, nakon čega se redovito probude usred noći i ne mogu ni zaspati. Većina nas misli da noćne more nisu dobre. Međutim, tim američkih i švicarskih znanstvenika otkrio je da takvi snovi imaju koristi.
Tijekom dvije studije utvrđeno je da su negativni emocionalni ispadi u snu specifičan trening tijela pred stvarnim nevoljama.
Znanost već dugi niz godina proučava značajke ljudskog sna. Ekstremno istraživanje, znanstvenici su usmjerili na rasvjetljavanje učinka noćnih mora na rad ljudskog mozga. Cilj je postignut: istraživači su mogli utvrditi ulogu takvih snova kao što je moždana aktivnost.
Nešto ranije proveden je eksperiment u kojem je sudjelovalo 18 dobrovoljaca. Bili su povezani s više od 250 posebnih elektroda spojenih na elektroencefalograf, što je omogućilo mjerenje električne moždane aktivnosti. Tijekom rada dobrovoljni sudionici su zaspali, a nakon buđenja izrazili su svoje snove i procijenili stupanj noćne tjeskobe.
Zatim su znanstvenici usporedili dobivene pokazatelje moždane aktivnosti i razinu anksioznosti sudionika, što je omogućilo vrlo zanimljivo otkriće. Utvrđeno je da su tijekom noćnih mora stimulirana određena područja mozga koja se nazivaju "otočić" i "cingularni girus". Otočić je odgovoran za emocionalno i svjesno stvaranje, a cingularni girus određuje određene pokrete tijela u slučaju opasnosti. Štoviše, ove su moždane zone odgovorne za ove reakcije ne samo tijekom spavanja, već i u stanju budnosti.
Nakon prvog eksperimenta, znanstvenici su prešli na drugi: od sudionika se tražilo da vode dnevnik i zapisuju detalje svojih snova i značajke emocionalnog stanja. Ispitanici su takve dnevnike vodili tjedan dana, nakon čega im je prikazan niz fotografija i videozapisa s elementima nasilja i drugih šokantnih i neugodnih scena. Elektroencefalografija je pokazala da su sudionici koji su redovito proživljavali noćne more mirnije reagirali na prikazane snimke.
Kao rezultat toga, stručnjaci su donijeli sljedeće zaključke: noćne more treniraju i temperiraju živčani sustav, što naknadno omogućava ljudima da manje bolno reagiraju na stvarne stresne situacije. Možda će ovaj zaključak pomoći u razvoju novih metoda terapije anksioznih poremećaja.
Uz to, rezultati pokusa mogu poslužiti kao osnova za nova istraživanja. Napokon, noćne more još uvijek sprječavaju ljude da spavaju i često dovode do nesanice , što prije ili kasnije negativno utječe na zdravlje.
Izvorni članak predstavljen je na stranici