Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Noćne more ponekad mogu biti korisne
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Liječnici diljem svijeta preporučuju potpun i zdrav noćni san, jer nas kvalitetan odmor može zaštititi od kroničnog stresa i kardiovaskularnih patologija. No, za neke ljude takav odmor postaje nemoguć zbog čestih noćnih mora, nakon kojih se redovito bude usred noći i ne mogu ni zaspati. Većina nas vjeruje da noćne more ne donose ništa dobro. Međutim, tim američkih i švicarskih znanstvenika otkrio je da takvi snovi imaju i koristi.
Dvije studije su otkrile da su negativni emocionalni ispadi u snovima specifičan trening tijela za stvarne probleme.
Znanost već dugi niz godina proučava karakteristike ljudskog sna. Najnovija studija imala je za cilj identificirati utjecaj noćnih mora na funkciju ljudskog mozga. Cilj je postignut: istraživači su uspjeli utvrditi ulogu takvih snova u moždanoj aktivnosti.
Nešto ranije proveden je eksperiment u kojem je sudjelovalo 18 volontera. Bili su pričvršćeni na više od 250 posebnih elektroda spojenih na elektroencefalograf, što im je omogućilo mjerenje električne aktivnosti mozga. Tijekom rada, volonteri sudionici su zaspali, a nakon buđenja su izgovarali svoje snove i procjenjivali stupanj noćne anksioznosti.
Znanstvenici su zatim usporedili dobivene pokazatelje moždane aktivnosti i razinu anksioznosti sudionika, što im je omogućilo vrlo zanimljivo otkriće. Otkriveno je da se tijekom noćnih mora stimuliraju određena područja mozga nazvana "insula" i "cingulatni girus". Insula je odgovorna za emocionalno i svjesno formiranje, a cingulatni girus određuje određene pokrete tijela u slučaju opasnosti. Štoviše, ta područja mozga odgovorna su za te reakcije ne samo tijekom spavanja, već i u budnom stanju.
Nakon prvog eksperimenta, znanstvenici su započeli drugi: od sudionika je zatraženo da vode dnevnik i bilježe detalje svojih snova i karakteristike svog emocionalnog stanja. Ispitanici su vodili takve dnevnike tjedan dana, nakon čega im je prikazan niz fotografija i videozapisa s elementima nasilja i drugim šokantnim i neugodnim scenama. Elektroencefalografija je pokazala da su sudionici koji su redovito imali noćne more smirenije reagirali na prikazane snimke.
Kao rezultat toga, stručnjaci su došli do sljedećih zaključaka: noćne more treniraju i otvrdnjavaju živčani sustav, što ljudima potom omogućuje da manje bolno reagiraju na stvarne stresne situacije. Možda će dobiveni zaključak pomoći u razvoju novih metoda terapije anksioznih poremećaja.
Osim toga, rezultati eksperimenata mogu poslužiti kao osnova za nova istraživanja. Uostalom, noćne more sprječavaju ljude da spavaju i često dovode do nesanice, koja prije ili kasnije negativno utječe na zdravlje.
Izvorni članak je predstavljen na stranici