Nova vrsta liječenja dobiva popularnost - šumska terapija
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Japanski stručnjaci, koji predstavljaju Tokyo Nippon Medical College, utvrdili su da šetnje u šumi potiču djelovanje zaštitnih stanica ubojica, koje su odgovorne za reagiranje na invaziju virusa i razvoj tumorskih procesa. Rezultati istraživanja objavljeni su na stranicama online izdanja kvarca.
Osam je godina japanska vlada uložila u istraživanje fiziološke i psihološke prednosti šumske terapije.
Vodeći član osoblja Nippon Medical College u Tokiju, dr. Qing Li, procijenio je funkciju ubojnih stanica ubojica prije i poslije šetnje. Utvrđeno je da ljudi koji redovito izvode slične šetnje imaju jaču imunološku obranu, što se osobito povećalo tijekom tjedna, pa čak i mjesec dana nakon posjeta šumi.
Tijekom eksperimenta, na kojem je sudjelovalo gotovo tri stotine volontera od 20 do 25 godina, znanstvenici su u mogućnosti da biste saznali: pronaći u šumi smanjuje količinu kortizola - a poznati hormon „stres”, visoke razine, što može dovesti do pretilosti, poremećaja spavanja, koronarne bolesti srca i rane starenje tijela. Da biste primijetili pozitivan učinak šumske terapije, potrebno je pola sata boravka u prirodi.
Znanstvenici su istaknuli da čisti zrak u šumi je bogat phytoncides - čudne tvari koje mogu inhibirati aktivnost patogenih mikroorganizama. Osim toga, liječenje sa šumskim zrakom usporava brzinu otkucaja srca, stabilizira krvni tlak, poboljšava stanje bolesnika s respiratornim bolestima. Istodobno nema potrebe za aktivnom zabavom: možete hodati među stablima ili jednostavno sjesti i opustiti se.
Treba napomenuti da je promatranje prirode vrtova i parkova područja dio nacionalne kulture Japana. Od 1982, šuma terapija, koja je poznata japanski kao "synrin yoku", dio je programa zdravstvene zaštite usvojen na zakonodavnoj razini. U Americi se stvara slična vrsta zaštite zdravlja. Tamo je stvorena Udruga za prirodnu i šumsku terapiju, što znači pomaganje svima onima koji žele podvrgnuti predloženom liječenju.
Prije gotovo desetak godina, stručnjaci sa Sveučilišta Illinois, izvijestili su o rezultatima praćenja grupe djece koja pate od poremećenog koncentracije. Redovite šetnje u parkovima i trgovima omogućuju značajno povećanje koncentracijskih sposobnosti malih pacijenata. I ona djeca koja su sudjelovala u eksperimentu liječnika psihijatrije David Streier - bio je trodnevni trek kroz šume - gotovo je udvostručio sposobnost rješavanja složenih problema.
U našoj zemlji mnogi sanatorija prakticiraju tzv. Pješačke pješačke staze na terenu na planovima ranije planiranih. Takve šetnje povećavaju izdržljivost, stabiliziraju rad srca i krvnih žila, aktiviraju dišni sustav i metaboličke procese te normaliziraju živčani sustav.
[