Najpoznatija je energetska napitka
Posljednji pregledao: 14.02.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Stručnjaci za prehranu objavili su popis najkorisnijih energetskih pića. Na mnogim takvim popisima će izazvati iznenađenje, nakon svega na prvom mjestu u danoj ocjeni je ... Obična pitka voda.
Danas mnogi ljudi vole energetska pića - i prije svega su tinejdžeri i ljudi starosne dobi od 20 do 30 godina. Sadašnji ritam života čini ljude da traže nove načine da se razvesele. Kava ne pomaže svima, ali za ekstrakt Schizandre potrebno je voditi u ljekarnu. Bilo poslovne - energetski napitak: ona povećava učinkovitost u nekoliko minuta, a pojavljuju se „u javnosti” s njim nije sramota, kao Energizer limenki gaziranih izgleda, u pravilu, elegantan i moderan.
Naravno, oglašavanje ovdje igra daleko od zadnje uloge: većina tinejdžera je sigurna da je energija za piće "cool" - kako na poslu ili u školi, tako i na zabavi ili u klubu. Međutim, mnogi ljudi znaju da takva pića donose više zla nego dobra.
Osjećaj živosti nakon korištenja energije privremena je akcija, koju zamjenjuje povećani umor, razdražljivost, spavanje i srčana aktivnost. I - češće ljudi piju takva pića, to više šteti ima za njihovo tijelo.
U međuvremenu, znanstvenici su analizirali sve vrste pića i došli do zaključka da niti jedno drugo piće bolje nego obična pitka voda. A prednosti vode su neupitne. Posebno je važno piti vodu za one koji aktivno vježbaju tjelesnu aktivnost i vode aktivan životni stil.
Kako bi se brzo oporavili i poboljšali ton tijela, preporučljivo je dodati malo soka od limuna i med za čišćenje vode. Ako postoje problemi s probavnim traktom, tada će biti dovoljno piti vodu s medom.
Stručnjaci su sigurni da danas popularna energetska pića donose mnogo više zla nego dobra. Kao rezultat česte uporabe inženjera moći, može doći do kvarova s živčanim sustavom, može se pojaviti prekomjerna tjelesna težina, zubi se mogu slomiti, probavni sustav i bubrezi mogu biti pogođeni.
Što se tiče obične vode, možete ga piti bez iznimke - i djeci i odraslima. Hladna voda, pijana na prazan želudac, ubrzava metaboličke procese, energizira i potiče spavanje.
Voda s dodatkom sok od limuna savršeno tonova, poboljšava rad jetre i kardiovaskularnog sustava. Uostalom, askorbinska kiselina, koja se nalazi u limunovom soku, djeluje kao antioksidans i stimulans, povećava imunitet i normalizira metabolizam.
Malo slane vode također se može koristiti kao energija - a osobito ako trebate dovesti do normalne razine glukoze u krvi . Ali ovdje je glavna stvar - ne pretjerivati s dodatkom soli - to bi trebalo biti jako malo.
Naravno, voda neće djelovati jednako brzo kao mogući energetski napitak. Međutim, njezino će djelovanje biti svjetlije, duže i, što je još važnije, puno sigurnije.