Nove publikacije
Jeste li odlučili što je smisao života? Sad možete mirno spavati!
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici kažu da ljudi koji su definirali smisao svog života spavaju bolje od drugih i rjeđe pate od nesanice.
Mnogi ljudi redovito doživljavaju poremećaje spavanja. Na primjer, često ih muče nerazumljiva noćna buđenja, teškoće sa zaspavanjem, pospanost tijekom dana. U pravilu, većina tih ljudi postaje redoviti pacijenti klinika: propisuju im sedativi i tablete za spavanje, razni fizioterapeutski postupci. Ali sve to ima samo privremeni učinak. I samo neki liječnici savjetuju konzultacije s psihoterapeutom: doista, često samo takav stručnjak može riješiti problem "spavanja".
Kako možemo poboljšati san? Stručnjaci sa Sveučilišta Northwestern kažu da bi nam život trebao biti što više ispunjen smislom kako bismo imali potpun i kvalitetan san.
Profesor Jason Ong i tim znanstvenika proveli su istraživanje na više od 800 volontera u dobi od šezdeset i više godina. Glavno pitanje bilo je: kako ocjenjuju kvalitetu vlastitog sna i smatraju li svoje živote ispunjenima smislom?
Test se sastojao od ukupno trideset i dva pitanja. Na primjer, jedno od najopsežnijih pitanja bilo je: „Možete li primijeniti ovu izjavu na sebe: 'Ponosan/na sam na ono što sam učinio/la u prošlosti i na ono što namjeravam učiniti'?“
Utvrđeno je da ljudi koji su zadovoljni svojim životom i imaju jasnu predodžbu o tome što žive spavaju bez ikakvih posebnih problema. Mnogo rjeđe doživljavaju apneju – ovaj pojam se odnosi na kratkotrajne pauze u disanju koje negativno utječu na kvalitetu sna i s vremenom mogu uzrokovati kardiovaskularne probleme. Ljudi koji znaju svoju svrhu u životu žale se na sindrom nemirnih nogu više od 50% rjeđe, a dnevna pospanost im je nepoznata.
Kako je navedeno, u projektu su sudjelovale samo starije osobe – i muške i ženske. Niti jedan od sudionika nije patio od senilne demencije. Međutim, znanstvenici vjeruju da se slična tendencija temeljena na smislu života može pronaći i kod mlađih ljudi. Jedina je upozorenje da mladi ljudi puno rjeđe razmišljaju o smislu svog života.
Mogu li psihoterapeuti ispraviti smjer misli? Postoji li doista uzročno-posljedična veza između naše životne afirmacije i kvalitete sna? Sami istraživači tvrde da će daljnji eksperimenti moći dokazati postojanje te veze. A smisao života će vam doista pomoći da mirno spavate.
Studija je opisana na stranicama časopisa Sleep Science and Practice (https://sleep.biomedcentral.com/articles/10.1186/s41606-017-0015-6).