Nove publikacije
Koristi i štete od sunčanja
Posljednji pregledao: 01.07.2025

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Ljeto je, sunce je vani, a to znači da je vrijeme za razgovor o tamnjenju. Uostalom, sunčeve zrake zasićuju naše tijelo energijom i vitaminom D, što je izuzetno važno za zdravlje i ljepotu.
Preplanula koža, naravno, izgleda puno privlačnije od blijede kože, međutim, čak ni u ovom slučaju, ljepotu ne treba žrtvovati za zdravlje. Uostalom, tamnjenje je stres za našu kožu, a pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju može joj nanijeti značajnu štetu, čak do te mjere da izazove razvoj raka kože.
Postoji uvriježeno mišljenje da dok se sunčamo, naše tijelo prima ne samo štetno ultraljubičasto zračenje, već i bezopasno. To je daleko od istine. Razgovarajmo detaljnije o vrstama ultraljubičastih zraka, a istovremeno i o kremama za sunčanje koje se donekle mogu koristiti za zaštitu od negativnih učinaka tih zraka.
Poznato je da postoje tri vrste zraka: UVC, UVA i UVB.
Počnimo s UVC zrakama. Zasad nemamo razloga za brigu u vezi s njihovim utjecajem na našu kožu - ti kratki valovi, filtrirani atmosferom, ne dopiru do Zemljine površine.
Sljedeće su UVA zrake. Ove zrake, kojih 95% dopire do Zemlje, prisutne su u našim životima svaki dan - od zore do sumraka, u bilo koje doba godine, u bilo kojem vremenu i u bilo kojoj klimatskoj zoni našeg planeta. Ništa manje štetne za naše zdravlje nisu ni UVA zrake, jer se smatraju izvorom slobodnih radikala.
Sada o zaštiti od UVA zraka. Nažalost, glavni problem s velikom većinom modernih krema za sunčanje je taj što štite samo od jedne vrste zraka. Stoga se SPF filteri koriste za zaštitu od UVB zraka.
Konačno, o UVB zrakama. 95% tih zraka apsorbira ozonski omotač i oblaci na putu do Zemljine površine - samo 5 posto dopire do nas. Dakle, UVB zrake štete ne samo našoj koži, već i okolišu oko nas. Najveća aktivnost tih zraka opažena je od 10 do 16 sati. Posljedice dugotrajnog izlaganja UVB zrakama na našoj koži su opekline od sunca, kao i rizik od abnormalnih mutacija stanica, što može rezultirati rakom kože. Kreme za sunčanje dizajnirane za zaštitu od UVB zraka imaju IPD i PPD filtere.