Nove publikacije
Probiotici - korist ili šteta?
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Probiotici, ako vjerujete oglašavanju, pomoći će normalizirati crijevnu floru i poboljšati proces probave. Danas na policama ljekarni možete vidjeti ogroman izbor takvih lijekova, ali danski istraživači pokušali su shvatiti trebaju li ljudima zaista probiotici.
U Danskoj je skupina stručnjaka, nakon temeljite analize, dovela u sumnju mnogo hvaljene dobrobiti probiotika. Prema profesoru Oluf Pedersenu sa Sveučilišta u Kopenhagenu, većina zdravih odraslih osoba uzima probiotike jer vjeruju da su korisni ili barem bezopasni za zdravlje. No, znanstvenici napominju da dobrobiti takvih lijekova nisu dokazane, a reklamni slogani i jamstva proizvođača ne znače apsolutno ništa.
Stručnjaci su objasnili da su probiotici žive bakterije koje nalikuju "korisnim" mikroorganizmima koji nastanjuju ljudska crijeva. Takve se bakterije mogu naći i u nekim namirnicama, na primjer, u fermentiranim mliječnim proizvodima (jogurt, kefir itd.). Danski znanstvenici napominju da se probiotici propisuju za liječenje nekih bolesti probavnog sustava, ali učinak takvih lijekova na organizam zdrave osobe gotovo da nije proučavan. Unatoč tome, uglavnom zbog oglašavanja, mnogi zdravi ljudi počeli su redovito uzimati probiotike za opće zdravlje i poboljšanu probavu. Kako bi razumjeli i saznali istinu, danski stručnjaci analizirali su nekoliko kliničkih ispitivanja. U svakoj pojedinačnoj studiji analiziran je kratkoročni učinak probiotika na crijevnu mikrofloru zdrave osobe; u vrijeme uzimanja probiotika, nitko se od sudionika nije žalio na gastrointestinalne poremećaje, a stručnjaci nisu kod njih identificirali nikakve bolesti; ispitanici nisu uzimali druge dodatke prehrani.
Sudionici su bili podijeljeni u 2 skupine, jedna je skupina uzimala probiotike, a druga nije. Kao rezultat toga, znanstvenici su otkrili da ljudi koji su uzimali probiotike nisu doživjeli značajne promjene u sastavu crijevne mikroflore. Danski stručnjaci su ukupno analizirali 7 studija, od kojih je samo jedna imala dokaze o promjenama u sastavu crijevne mikroflore nakon uzimanja probiotika.
Nema jakih dokaza da probiotici pomažu u promjeni crijevnog mikrobioma kod zdravih ljudi, čak i ako osoba konzumira probiotičku hranu u velikim količinama, prema jednom od autora nove studije.
No samo u razdoblju 2013.-2014. prodaja probiotika porasla je za više od 10% diljem svijeta, a sasvim je moguće da su i sami znanstvenici pridonijeli njihovoj popularizaciji - znanstveni radovi koji dokazuju dobrobiti aditiva u hrani pojavljuju se u znanstvenim publikacijama i na internetu gotovo svakodnevno.
Danski stručnjaci naglašavaju da kapsule sa živim bakterijama poboljšavaju crijevnu mikrofloru samo hipotetski, a ne postoje znanstveni dokazi koji to podupiru, pa pozivaju ljude na veći oprez.
Prema Pedersenu, koristi probiotika su donekle dokazane u slučajevima neravnoteže crijevne mikroflore, ali ako nema neravnoteže, takvi lijekovi su u najboljem slučaju jednostavno neučinkoviti. Istovremeno, profesor je siguran da bi probiotike trebalo dalje proučavati, možda pomažu u sprječavanju razvoja određenih bolesti kod zdravih ljudi.
[