Nove publikacije
Ubitačna hrana: čišćenje hladnjaka
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Je li moguće promijeniti budućnost uklanjanjem nekih proizvoda iz hladnjaka? Koju reviziju treba napraviti kako bi se održalo zdravlje i smanjio rizik od razvoja raznih bolesti?
Hrana koja je opasna za zdravlje je ona koja sadrži velike količine masti, šećera, soli i kalorija.
Majoneza
Neprijatelj broj jedan i prvi kandidat za mjesto u kanti za smeće je majoneza. To je vrlo kaloričan proizvod koji sadrži ogromnu količinu masti. Bolje je potpuno zaboraviti na njegovo postojanje. Ako vam život bez majoneze nije poznat, onda barem smanjite njegovu konzumaciju na jednu ili dvije čajne žličice po porciji hrane.
Kečap
Vjerojatno još uvijek ne vjerujete da kečap ima iste zdravstvene prednosti kao rajčice. Međutim, ako se i dalje varate, kečap sadrži vrlo veliku količinu soli i šećera, modificiranog škroba i drugih aditiva u hrani, a neke staklenke možda čak ni ne mirišu na rajčice. Konzumiranje ovog proizvoda u velikim količinama može dovesti do ozbiljnih želučanih bolesti, poput ulceroznog gastritisa.
Slatki napitci
Slatka gazirana pića, voćni napitci i ledeni čajevi također neće donijeti nikakve zdravstvene koristi, već će samo zasititi tijelo s puno beskorisnih kalorija. Ne sadrže nikakve korisne ili hranjive tvari. Štoviše, njihova konzumacija je opasna za djecu. Najbolja pića su obična voda i zeleni čaj, bogati antioksidansima.
[ Alkohol
Kada alkohol uđe u tijelo, on se razgrađuje na masne kiseline koje se nakupljaju u jetri. Ako pijete alkohol u velikim dozama, stanice mozga i jetre jednostavno umiru.
Proizvodi od kobasica
Nažalost, današnji proizvodi od kobasica, kao i slanina i šunka, daleko su od idealnih. Ali sadrže veliku količinu masti i natrija, kao i konzervanse. Konzumiranje ovih proizvoda povećava rizik od raka debelog crijeva: neki konzervansi u tijelu se pretvaraju u kancerogene tvari.
Kobasice
Ukusno, ali opasno. Kobasice sadrže veliku količinu natrija, što prijeti porastom krvnog tlaka i povećava rizik od moždanog udara i infarkta miokarda. Bolje je zamijeniti kobasice mesom i ribom.