Nove publikacije
Neprospavana noć može biti korisna
Posljednji pregledao: 29.06.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nedostatak sna može povećati prisutnost dopamina i pripremiti živčane stanice za nove neuronske veze. Dopamin je poznati neurotransmiter, bioaktivna kemikalija koja prenosi emocionalne reakcije i pomaže vam da osjećate zadovoljstvo, a ne bol.
Nije tajna da redovito nedovoljno spavanje noću dovodi do značajnog pogoršanja raspoloženja i pamćenja, razdražljivosti, slabe koncentracije, umora i tako dalje. Međutim, takvi se simptomi opažaju samo ako postoji trajni nedostatak sna. Čudno, ali jedna neprospavana noć pokazuje suprotan učinak: osoba može osjetiti nalet snage, neku vrstu euforije, želju da učini nešto novo za sebe. Naravno, to se ne događa kod svih ljudi, ali većina ljudi to ima. To su izvijestili neuroznanstvenici sa Sveučilišta Northwestern.
Stručnjaci su proveli eksperiment u kojem miševima nije bilo dopušteno spavati 24 sata bez da ih se dovede u stresno stanje. Na kraju dana, budni glodavci, unatoč svemu, postali su posebno aktivni (i seksualno). Istovremeno, znanstvenici su proučavali njihovu moždanu aktivnost, naime - područja koncentracije dopamina i područja odgovorna za osjećaj zadovoljstva. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su miševi osjećali zadovoljstvo od neprospavane noći, a motivacijski centri za dopamin bili su aktivni.
Dopaminski naleti otkriveni su u području hipotalamusa, susjedne jezgre i prefrontalnog korteksa. Vrijedno je napomenuti da je visoka aktivnost (uključujući seksualnu aktivnost) popustila kod glodavaca lišenih sna nakon nekoliko sati, a antidepresivni učinak trajao je nekoliko dana. Vjerojatno su živčane stanice međusobno izgradile nove veze koje podržavaju ovaj učinak. Dokaz za to bilo je otkrivanje "rudimenata" stvaranja novih sinapsi, što je značilo kvalitativnu sinaptičku prilagodbu - živčani sustav pokazao je spremnost za stvaranje novih lanaca neurona. Ovaj učinak mogao je imati značajan evolucijski značaj u svoje vrijeme.
Usput, ako je nesanica trajala dulje od jednog dana, aktivnost je zamijenjena negativnom reakcijom tijela: glodavci su postajali letargični, agresivni, razdražljivi.
Već su provedeni raniji radovi na ovu temu. Znanstvenici su uspjeli dokazati da jedna noć bez sna ima određeni antidepresivni učinak: raspoloženje se u većini slučajeva poboljšava. Međutim, kako istraživači primjećuju, učinak ovisi o tome što je točno potaknulo osobu da ostane budna: je li to bio složen monoton rad za laptopom, teške brige i razmišljanja ili brojanje zvijezda na obali u ugodnom društvu.
Detalji studije mogu se pronaći u časopisu Neuron.