Pržena hrana - plus više kilograma za vaše dijete

U naše vrijeme, obilje hrane, prelijeva naše stolove. Izbor je izvrsan. Raznolikost jela možete se susresti ne samo kod kuće ili kod kuće, već iu kafićima, restoranima i restoranima. Internet nije iznimka, mnoge web stranice nude hrpu različitih recepata, njihova svjetlina i boja mami čak i kroz zaslon. Iskušenje je super, odrasli i djeca troše nepotrebnu hranu za tijelo. Djeca su sve opasnija.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Sjedinjenim Američkim Državama proveli su istraživanje o hrani, čiji je ulaz utvrdio koja su namirnice štetna za dječje tijelo. U Americi, oko 50% djece je pretilo, što je razlog za istraživanje i eksperimente.

Pržena hrana je jedan od glavnih razloga za dobivanje težine. Krumpir, svi ljubljeni, i dalje pržena, imaju visoku kalorijsku vrijednost, a zasićenje tijela nije velika, što za posljedicu ima stjecanje dodatnih kilograma i pogoršanje zdravlja. Sve masne, pržene hrane kategorizirano su kontraindicirane ljudima s problemima, probavom, jetrenim bolestima. Potrebno je jesti manje moguće pržene piletine, ribu i, naravno, čips s visokim sadržajem kalorija.

Liječnici savjetuju, da isključe iz prehrane djece gaziranih pića, kako bi se smanjila potrošnja masnih, slatkih. Odrasli često često obraćaju pažnju na sadržaj kalorija u hrani i pokušavaju hraniti svoje dijete sa što manje kalorične hrane, misleći da će dijete dobiti višak težine. Ali to nije uvijek tako, povećavajući težinu proizvoda poput krumpira ovisi o načinu kuhanja. Kuhani krumpiri su također hranjivi jelo, ali ima manje utjecaja na tjelesnu težinu. No, pržene krumpiriće, također krumpir, ali za kuhanje koristi ulje, sve u kombinaciji pokazuje da je vrlo štetan proizvod za mlađu generaciju, a ne samo.

Istraživanje je provedeno na 5000 tisuća djece u dobi od 8 do 16 godina. Već 3 godine djeca su jela poznatih proizvoda, što su jeli prije eksperimenta. Znanstvenici su pogledali, uzeli testove i donijeli zaključke. Djeca su periodično vagana, usporedila su pokazatelje.

Mišljenje liječnika se podudara s mnogim aspektima. Zdrava prehrana treba sadržavati više, povrće, voće, mahunarke moraju biti u prehrani mliječnih proizvoda. U malim količinama, meso, ribe. Kako bi se izbjeglo izazivanje pretilosti, masna hrana treba biti isključena ili svedena na minimum. Ovo je nedvosmisleno mišljenje svih znanstvenika Amerike, a ne samo. Ako to ne učinite, možete dobiti probleme s kardio - vaskularni sustav, povišen krvni tlak, visok kolesterol u krvi, bolesti probavnog sustava, pate gušteraču, jetru, naravno, za koje je masna i slana hrana je neprijatelj broj jedan.

Moramo se sjetiti važnosti kućnog odgoja i roditelja. Uostalom, djeca iz ranog doba, jedu, ono što dajemo, odrasle osobe. U budućnosti, djeca također prvo gledaju na svoje roditelje. Potrebna nam je jasna kontrola prehrane djeteta, kada nije samo kod kuće, u školi ili u drugim obrazovnim ustanovama. Znanstvenici preporučuju da odrasle osobe mijenjaju prehranu, pravilno jedu, poznaju prednosti i štetu proizvoda. Izravna dužnost roditelja, da se uspostavi zdravo, inteligentno dijete. Svaka odrasla osoba treba početi sa sobom od svog života, najprije odustati od svih loših navika, početi jesti pravilno, postavljajući tako primjer vašem djetetu. Možete se pridružiti, nekom sportu, plivanju, vožnji, vožnji biciklom, koji će zanimati dijete i biti će koristan za odraslu osobu. Fidgety igre, isključivanje masnih i prženih, pomoći će vam u borbi s prekomjernom težinom vašeg djeteta.

[1], [2], [3],