Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Sport može spriječiti razvoj glaukoma
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Prema rezultatima nove studije, tjelesna aktivnost - posebno visokog intenziteta - može smanjiti rizik od razvoja glaukoma. A, kao što znamo, glaukom je najčešći uzrok potpunog gubitka vida.
Za sprječavanje glaukoma, stručnjaci preporučuju redovitu tjelovježbu - barem jednostavne aktivnosti poput hodanja ili jutarnjeg trčanja.
Istraživači sa Sveučilišta Kalifornija u Los Angelesu saželi su rezultate svog rada na temelju procjene statističkih podataka. Nacionalni pokazatelji u Sjedinjenim Državama ukazuju na to da tjelesno aktivne osobe više od 70 puta rjeđe pate od glaukoma od onih koji zanemaruju tjelesnu aktivnost.
Glaukom je prilično hitan problem, jer je glavni uzrok potpunog gubitka vida kod ljudi. Ako pogledate rusku statistiku, vidjet ćete da više od milijun ljudi u zemlji pati od glaukoma, bolesti koja je praktički neizlječiva.
Svjetska zdravstvena organizacija napominje da je prije četiri godine u svijetu bilo registrirano gotovo 65 milijuna pacijenata s glaukomom, u dobi od 40 do 80 godina. Prema razočaravajućim prognozama, ta bi se brojka za 20 godina mogla povećati na 110 milijuna.
Prema profesorici Victoriji Tseng, tjelesna vježba stabilizira intraokularni protok krvi i normalizira intraokularni tlak. Istraživači su odlučili detaljno proučiti ovaj mehanizam, na temelju informacija dobivenih tijekom Nacionalnog istraživanja o zdravlju i prehrani.
Projekt je trajao gotovo pet desetljeća, počevši od 1960. godine. Uključivao je procjenu odnosa između ljudskih bolesti i vanjskih čimbenika. Primjerice, znanstvenici su analizirali odnos između hodanja i rizika od razvoja glaukoma među volonterima u dobi od 40 i više godina.
Standardne vrijednosti su sljedeće: sedam tisuća koraka svaki dan ekvivalentno je pola sata umjerene tjelesne aktivnosti barem pet dana u tjednu (ova vrijednost je preporučena norma za Amerikance).
Studija je otkrila da povećanje brzine hodanja za 10% smanjuje rizik od razvoja glaukoma za 6%. Povećanje tjelesne aktivnosti tjedno za 10 minuta smanjuje rizik od glaukoma za 25%.
„Tijekom istraživanja donijeli smo određene zaključke. Primjerice, za sprječavanje glaukoma nije dovoljno samo vježbati – poželjno je da opterećenja budu što intenzivnija. Svakodnevno trčanje, nordijsko hodanje, kako vjerujemo, poboljšavaju cirkulaciju intraokularne tekućine i stabiliziraju tijek trofičkih procesa unutar oka. Sport je svima dostupna metoda prevencije“, zaključuje profesor Tseng.
Iako klinička ispitivanja još nisu provedena, sigurno je reći da tjelovježba doista može biti korisna za mnoge od nas.
Znanstvenici su rezultate studije predstavili na godišnjem kongresu Američke akademije za oftalmologiju u New Orleansu. Ove informacije su također prikazane na web stranici kongresa.
[