Sutra će spasiti rajčicu od depresije
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici iz Tianjin Medical University otkrili su kako smanjiti rizik od depresije. Ispada da je recept vrlo jednostavan - dovoljno je jesti regularne rajčice nekoliko puta tjedno.
Rezultati istraživanja stručnjaka objavljeni su na stranicama znanstvenog časopisa "Journal of Affective Disorders".
Istraživači su analizirali mentalno zdravlje i prehrambene navike gotovo tisuću muškaraca i žena u dobi od 70 i više godina. Rezultati pokazuju da oni sudionici studije koji jedu rajčice dva do šest puta tjedno, 46% manje vjerojatno da će patiti od slezene. A oni koji su svakodnevno jeli rajčicu imali su još bolji učinak - rizik od depresije razvijen u tim subjektima smanjio se za čak 52%.
Stručnjaci naglašavaju da druga povrća i voće nemaju takva svojstva. Kupus, mrkva, bundeve i luk su zasigurno korisni proizvodi potrebni za zdravlje našeg tijela, ali nemaju utjecaja na psihološku stabilnost.
Do 20% svjetske populacije u nekom trenutku svog života pati od takve bolesti kao depresije. Istodobno, žene su skloni takvim uvjetima češće nego predstavnici jake polovice čovječanstva. Također u opasnosti su i starije osobe, koje često osjećaju promjene raspoloženja zbog usamljenosti i lošeg zdravlja.
Rajčice su bogate antioksidativnim kemikalijama koje mogu zaštititi od određenih bolesti. To je likopen, karotenoidni pigment koji određuje boju fetusa, a tu je i tvar koja može zaštititi osobu od depresije. Prethodne studije pokazuju da likopen također može smanjiti rizik od raka prostate i bolesti srca.
Stručnjaci kažu da je reći točno ono što je mehanizam djelovanja likopena, ne mogu, jer nije jasno da li je neposredno na ljudskom umu utječe ili je učinkovit samo u slučaju depresije, izazvati ozbiljne bolesti poput raka. Međutim, pozitivni rezultati još uvijek su na licu. Znanstvenici vjeruju da prehrana rajčice može postati preventivno sredstvo za depresivne simptome.