Utječe li nedostatak sna više na pretile tinejdžere?
Posljednji pregledao: 14.06.2024
![Fact-checked](/sites/default/files/fact-checked.png)
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
![](https://hr.iliveok.com/sites/default/files/styles/term_image/public/news/nedostatok-sna-silnee-skazyvaetsya-na-polnyh-podrostkah.jpg?itok=0B-WNYBE)
U nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu JAMA Neurology, istraživači su ispitivali kako trajanje sna kod adolescenata utječe na vezu između kognitivnih funkcija i pretilosti. Rezultati su pokazali da su adolescenti s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretili adolescenti doživjeli veća kognitivna oštećenja nakon smanjenja sna u usporedbi s adolescentima s normalnom tjelesnom težinom.
Pretilost brzo postaje ozbiljan problem među djecom u Sjedinjenim Državama. Neurobiološki dokazi i rezultati kognitivnih testova povezuju pretilost s kognitivnim poteškoćama. Multifaktorska priroda ove povezanosti otežava identificiranje uzročnih mehanizama kognitivnog oštećenja. Neuroanatomska oštećenja mogu dovesti do povećanog unosa hrane i pretilosti. Biološki čimbenici poput inzulinske rezistencije i upale niskog stupnja također mogu uzrokovati kognitivno oštećenje.
Loša kvaliteta sna usko je povezana s povećanom masnom masom, povećanim apetitom zbog visokih razina kortizola i grelina te niske razine leptina, kao i loš izbor hrane. Poremećaji spavanja također utječu na kognitivnu funkciju, ali nije jasno kako točno smanjeni san utječe na odnos između masne mase i kognitivne funkcije.
U ovoj studiji istraživači su pretpostavili da smanjeni san oštećuje različite aspekte kognitivnih funkcija i da bi ti negativni učinci bili izraženiji kod adolescenata s visokom razinom tjelesne masti u usporedbi s adolescentima s normalnom težinom.
Za razliku od prethodnih studija koje su koristile samo indeks tjelesne mase (BMI) za procjenu pretilosti, ova studija također je koristila postotak tjelesne masti (TBF%). Adolescenti u dobi od 14 do 19 godina bili su uključeni u istraživanje ako su bili zdravi i nisu imali poremećaje spavanja, poremećaje prehrane, intelektualne teškoće ili poteškoće s prehranom.
Istraživanje je uključivalo tri posjeta laboratoriju za adolescente i njihove roditelje. Prilikom prvog posjeta roditelji su ispunjavali prehrambene i demografske upitnike. Osnovna mjerenja sudionika uključivala su analizu bioelektrične impedancije, izvođenje kognitivnih testova i procjenu težine i visine. Sljedeća dva posjeta uključivala su dva nasumična redoslijeda dva stanja spavanja potvrđena aktigrafijom: ograničenje spavanja na 4 sata i odgovarajuće spavanje na 9 sati.
Rezultati su pokazali da su negativni učinci smanjenja sna na kognitivne funkcije bili veći kod adolescenata koji su bili pretili ili pretili. Imali su lošije rezultate u pogledu globalne kognitivne funkcije, kognitivne fleksibilnosti, fluidne kognicije i pažnje nakon jedne noći s nedovoljno sna.
Korištenje TBF% istaknulo je ograničenja korištenja BMI za procjenu pretilosti. Utvrđeno je da je viši TBF% povezan s nižom kognitivnom fleksibilnošću, fluidnom kognicijom i brzinom obrade nakon jedne noći s nedovoljno sna. Pragovi TBF% bili su značajno viši za sve tri kognitivne domene u usporedbi s prethodno korištenim vrijednostima za djecu, što ukazuje da se rizik od kognitivnog oštećenja značajno povećava samo kod adolescenata s pretilošću ili teškom pretilošću.
Uz dovoljno sna, nije bilo razlika u kognitivnoj funkciji između adolescenata s prekomjernom tjelesnom težinom i adolescenata s normalnom tjelesnom težinom. Slično tome, kod adolescenata normalne tjelesne težine smanjenje sna nije imalo značajan učinak na kognitivnu funkciju.
Studija je otkrila da je nedovoljno sna imalo negativniji učinak na kognitivne funkcije, uključujući fluidnu kogniciju, kognitivnu fleksibilnost, pažnju i brzinu obrade, kod adolescenata koji su bili pretili ili pretili u usporedbi s adolescentima normalne težine.