Nove publikacije
Ima li nedostatak sna veći utjecaj na pretile tinejdžere?
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
U nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu JAMA Neurology, istraživači su ispitali kako trajanje sna kod adolescenata utječe na odnos između kognitivne funkcije i pretilosti. Rezultati su pokazali da adolescenti s prekomjernom težinom ili pretilošću doživljavaju veće kognitivno oštećenje nakon smanjenja sna u usporedbi s adolescentima normalne težine.
Pretilost brzo postaje glavni problem među djecom u Sjedinjenim Državama. Neurobiološki podaci i rezultati kognitivnih testova povezuju pretilost s kognitivnim poteškoćama. Multifaktorska priroda ove povezanosti otežava prepoznavanje uzročnih mehanizama kognitivnog oštećenja. Neuroanatomsko oštećenje može dovesti do povećanog unosa hrane i pretilosti. Biološki čimbenici poput inzulinske rezistencije i upale niskog stupnja također mogu uzrokovati kognitivno oštećenje.
Loša kvaliteta sna snažno je povezana s povećanom masnom masom, povećanim apetitom zbog visokog kortizola i grelina te niskog leptina te lošim izborom hrane. Poremećaji spavanja također utječu na kognitivne funkcije, ali nije jasno kako točno smanjeni san utječe na odnos između masne mase i kognitivnih funkcija.
U ovoj studiji, istraživači su postavili hipotezu da će nedostatak sna narušiti različite aspekte kognitivnih funkcija te da će ti negativni učinci biti izraženiji kod adolescenata s visokom razinom tjelesne masti u usporedbi s adolescentima normalne težine.
Za razliku od prethodnih studija koje su koristile samo indeks tjelesne mase (BMI) za procjenu pretilosti, ova studija je koristila i postotak tjelesne masti (TBF%). Adolescenti u dobi od 14 do 19 godina uključeni su u studiju ako su bili zdravi i nisu imali poremećaje spavanja, poremećaje prehrane, intelektualne teškoće ili poteškoće s prehranom.
Studija je uključivala tri laboratorijska pregleda za adolescente i njihove roditelje. Tijekom prvog pregleda, roditelji su ispunili upitnike o prehrani i demografskim podacima. Početna mjerenja sudionika uključivala su analizu bioelektrične impedancije, rezultate kognitivnih testova te procjenu težine i visine. Sljedeća dva pregleda uključivala su dva randomizirana redoslijeda dvaju aktigrafski potvrđenih uvjeta spavanja: ograničenje spavanja od 4 sata i adekvatan san od 9 sati.
Rezultati su pokazali da su negativni učinci nedostatka sna na kognitivne funkcije bili veći kod adolescenata koji su bili pretili ili s prekomjernom težinom. Nakon jedne noći nedovoljnog sna imali su lošije rezultate u globalnim kognitivnim funkcijama, kognitivnoj fleksibilnosti, fluidnoj kognitivnoj sposobnosti i pažnji.
Korištenje TBF%-a istaknulo je ograničenja korištenja BMI-a za procjenu pretilosti. Utvrđeno je da je viši TBF% povezan s nižom kognitivnom fleksibilnošću, fluidnom kognicijom i brzinom obrade informacija nakon jedne noći nedovoljnog sna. Granične vrijednosti TBF%-a bile su značajno više za sve tri kognitivne domene u usporedbi s prethodno korištenim vrijednostima za djecu, što ukazuje na to da je rizik od kognitivnog oštećenja značajno povećan samo kod adolescenata s pretilošću ili teškom pretilošću.
Uz adekvatan san, nije bilo razlike u kognitivnoj funkciji između adolescenata s prekomjernom težinom i adolescenata normalne težine. Slično tome, kod adolescenata normalne težine, smanjenje sna nije imalo značajan učinak na kognitivnu funkciju.
Studija je otkrila da nedostatak sna ima veći negativan utjecaj na kognitivne funkcije, uključujući kognitivne funkcije tekućina, kognitivnu fleksibilnost, pažnju i brzinu obrade, kod pretilih ili adolescenata s prekomjernom težinom u usporedbi s adolescentima normalne težine.