Medicinski stručnjak članka
Nove publikacije
Vitamin C može uzrokovati bolest bubrežnih kamenaca
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici sa Sveučilišta Karolinska (Švedska) objavili su vezu između upotrebe dodataka vitamina C i stvaranja bubrežnih kamenaca. Tijekom hladne sezone većina odraslih uzima vitaminske komplekse kako bi ojačala imunitet i spriječila prehladu, ali do sada nitko nije sumnjao da redovita konzumacija previše vitamina C može biti opasna za zdravlje.
Rezultati studije koju su proveli švedski znanstvenici pokazuju da se rizik od bubrežnih kamenaca povećava ovisno o količini vitamina C koju pacijent konzumira. Liječnici ne inzistiraju na tome da je sama askorbinska kiselina sposobna formirati strano tijelo u bubrezima, ali smatraju potrebnim upozoriti one koji su ikada imali problema s genitourinarnim sustavom na prekomjernu konzumaciju vitamina C.
Studija je trajala više od 11 godina i sastojala se od promatranja velikog broja muškaraca srednje i starije dobi. Liječnici su pratili testove volontera, koji su također odgovarali na brojna pitanja vezana uz njihovo zdravlje i način života. Ukupan broj sudionika u eksperimentu bio je oko 23 000 ljudi, od kojih je samo 900 redovito uzimalo dodatke vitamina C. Temeljita analiza podataka omogućila nam je identificirati 460 slučajeva stvaranja bubrežnih kamenaca. Liječnici su uspjeli otkriti da su najveći rizici od nefrolitijaze prisutni kod muškaraca srednje i starije dobi koji imaju naviku uzimati vitamin C u obliku dodatnih dodataka prehrani. Prihvatljiva doza vitamina C je 100 mg/dan, a s povećanjem doze, vjerojatnost nastanka bubrežnih kamenaca se udvostručuje.
Ako usporedimo podatke dobivene tijekom studije, vidjet ćemo da je među ljudima koji su zlorabili vitamin C, 4% imalo urolitijazu. Među onima koji ne pribjegavaju dodatnim izvorima askorbinske kiseline, samo 1,4% pati od nefrolitijaze. Liječnici sa Sveučilišta Karolinska sugeriraju da je razlog ove veze to što se vitamin C izlučuje iz tijela urinom u obliku oksalata, koji je jedna od glavnih komponenti bubrežnih kamenaca. Bubrežni kamenci nastaju od kemijskih spojeva koji tvore male kristale. U nekim slučajevima, kamenci se mogu sami izlučiti urinom; u složenijim slučajevima potrebna je kirurška intervencija.
Znanstvenici ne preporučuju potpuno napuštanje upotrebe vitaminskih dodataka, ali savjetuju da obratite pozornost na multivitaminske komplekse u kojima doza vitamina C nije previsoka. Stručnjaci su primijetili da urolitijaza zbog prekomjerne konzumacije vitamina C rjeđe pogađa žene i one koji nikada nisu imali problema s genitourinarnim sustavom. U svakom slučaju, dnevna norma askorbinske kiseline nije veća od 100 mg. Ako ne možete dobiti vitamin C iz prirodnih proizvoda, trebali biste obratiti pozornost na multivitaminske komplekse.