Nove publikacije
Zašto ne možemo smršavjeti: 3 glavna razloga
Posljednji pregledao: 01.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Naravno, svi znaju učinkovit recept za mršavljenje - više se krećite i manje jedite. Ali događa se i da je osoba na strogoj dijeti i redovito ide u teretanu, ali kilogrami i dalje ostaju na mjestu ili se čak povećavaju. U čemu je problem? Postoje takozvani blokatori mršavljenja koji vam ne dopuštaju da se riješite tih omraženih kilograma.
Predlažemo da se upoznate s njihovim popisom kako biste u budućnosti znali koji je razlog ako se vaša tjelesna težina ne mijenja.
Smanjena aktivnost štitnjače smanjuje metaboličke procese u tijelu, čime omogućuje nakupljanje masti i vode u tkivima. Ova bolest naziva se hipotireoza i javlja se kod 10% odrasle populacije. Najčešće od ove bolesti pate žene u dobi od 40-50 godina.
Osim što težina ostaje nepromijenjena, simptomi hipotireoze uključuju suhu kožu, lomljive nokte i kosu, stalnu zimicu, fizičku slabost, menstrualne nepravilnosti i jak umor.
Hipotireoza se može razviti na pozadini sljedećih bolesti: nodularna struma, multinodularna struma, endemska struma i tireoiditis - upala štitnjače.
Najučinkovitija metoda za utvrđivanje problema je provjera razine hormona koji stimulira štitnjaču u krvi. Njegova norma je oko 0,4 - 4 mIU/l. Što je razina viša, to vaša štitnjača lošije radi.
Obavezno se posavjetujte s liječnikom. Obično liječnik propisuje hormone štitnjače, postupno povećavajući dozu.
Jedna od 10 žena u reproduktivnoj dobi pati od sindroma policističnih jajnika, bolesti kod koje ne dolazi do ovulacije, što rezultira neplodnošću. Naše tijelo pohranjuje masnoću "u rezervi", obično se te rezerve nalaze na trbuhu i oko struka.
Simptomi ove bolesti mogu uključivati menstrualne nepravilnosti, gubitak kose i neobjašnjivo debljanje. Može se provjeriti ultrazvukom jajnika.
Kako biste izbjegli pogoršanje bolesti, prije svega promijenite način života. Izbacite štetne proizvode iz prehrane i bavite se tjelesnim vježbama.
- Problematična hrana
Netolerancija na hranu može odigrati okrutnu šalu. Imunološki sustav identificira proizvod kao opasan i odmah slijedi reakcija. Alergija na hranu može biti razlog zašto vaše tijelo ne proizvodi enzim potreban za probavu određenog proizvoda. U tom slučaju tijelo možda neće burno pokazati svoje nezadovoljstvo, već će jednostavno odgovoriti efektom skladištenja, tijekom kojeg osoba osjeća oticanje i nadutost - tkiva zadržavaju višak vode.
Da biste saznali patite li od intolerancije, pokušajte testirati svoje osjećaje tako što ćete 2-3 dana biti na dijeti, dosljedno isključujući kukuruz, jaja, soju i orašaste plodove (to su proizvodi koji najčešće uzrokuju alergijske reakcije).
Ako je reakcija na bilo koji od proizvoda burna, onda ga potpuno isključite iz prehrane, ali ako osjećaj nelagode nije jasno izražen, onda koristite probiotike koji će pomoći u obnavljanju crijevne mikroflore.