Nove publikacije
Svađe ljubavnika povezane su s nedostatkom sna
Posljednji pregledao: 02.07.2025
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Znanstvenici su otkrili da parovi koji redovito ne spavaju dovoljno imaju puno češće svađe. Parovi koji provode manje od preporučene količine sna (oko 8 sati) ne samo da pogoršavaju svoje zdravlje, već i svoje veze. Do ovog zaključka došli su psiholozi sa Sveučilišta Ohio. Proučavali su više od 40 parova koji su bili u vezama i periodično se svađali. Ako i muškarac i žena nisu dovoljno spavali, međusobno su komunicirali uglavnom visokim tonovima, s očitim notama zle volje. Ako samo jedna osoba u paru nije dovoljno spavala, rizik od svađe smanjio se za otprilike polovicu.
Tijekom istraživanja, psiholozi su obraćali pozornost i na intonaciju i geste ljudi koji se svađaju, te na sadržaj interleukina-6 u krvi, kao i na faktor protuupalnih proteina (tumorska nekroza): promjene u cirkulaciji tih tvari često dovode do razvoja raznih kroničnih patologija. Znanstvenici su otkrili da samo takav faktor kao što je nedostatak adekvatnog sna nije utjecao na povećanje upalnih markera. Kao rezultat lošeg i nedovoljnog sna, muškarci i žene su se doista često sukobljavali: svađe su izazvale stresni poremećaj, što je zauzvrat negativno utjecalo na stanje imunološke obrane. Osim toga, stručnjaci su uspjeli dokazati da kvalitetan san utječe na dobro raspoloženje, pa čak i na adekvatan smisao za humor: dobro odmorne stanice blagotvorno djeluju na mnoga područja mozga - a posebno na područje odgovorno za donošenje odluka. Gotovo je nemoguće pronaći najbolji izlaz iz određene situacije bez korištenja logičkog razmišljanja, ironije i spremnosti da se sasluša protivnik. Nije slučajno da u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta mladi roditelji često prolaze kroz osobne krize. Razlozi za to su isti: muškarac i žena jednostavno trebaju dobro i kvalitetno spavati. Naravno, nedostatak sna ne dovodi uvijek do takvih rezultata.
Opisujući rezultate studije, autori posebno govore o kroničnom, dugotrajnom nedostatku sna: ljudsko tijelo neizbježno pati, razdražljivost i negativnost se nakupljaju, što prije ili kasnije utječe na stav prema partneru. Jedna neprospavana noć neće uzrokovati veliku štetu tijelu, ali nekoliko noći bez kvalitetnog sna pogoršava percepciju stvarnosti, blokira potrebu za komunikacijom i potiskuje vedrinu. Ako nedostatak sna postane trajan, tada osobi prijete ozbiljnije posljedice: izolacija, apatija, pa čak i depresija. Neki muškarci i žene mogu osjetiti smanjenje seksualne želje, pogoršanje imuniteta. Takve posljedice su zaista ozbiljne. Dakle, isplati li se riskirati i svoje zdravlje i kvalitetu svoje veze? Bolje je razgovarati jedno s drugim i riješiti problem prije nego što on počne unositi svoje prilagodbe u vaš život.
[