Korištenje krema za sunčanje može uzrokovati nedostatak vitamina D
Posljednji pregledao: 31.05.2018
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Kreme i drugi proizvodi za sunčanje na otvorenom su vrlo česti u ljetnim mjesecima: većina ih koristi kako bi spriječila opekline.
Međutim, istraživači žure upozoravaju na opasnost od redovitog korištenja takvih lijekova - činjenica je da stalna primjena krema za sunčanje može dovesti do nedostatka vitamina D u tijelu .
Istraživanja znanstvenika potvrdila su i da primjena sredstava od opeklina najčešće nije preporučljiva pacijentima s dijabetesom, celijakijom i drugim bolestima kod kojih se apsorpcija hranjivih tvari iz hrane može slomiti. Ove informacije objavio je profesor Kim Pfotenauer u časopisu American Osteopathic Association. Prema statistikama, kozmetičke preparate s ultraljubičastim filterom svake godine dovode do nedostatka vitamina s više od milijun ljudi na svijetu.
Vitamin D je vrlo važan za tijelo. Zahvaljujući tome, naše kosti su jake: kalcij se apsorbira dobro, izravno do odredišta - u koštanom tkivu. Osim toga, vitamin sudjeluje u regulaciji živčanih procesa i imunološkog odgovora.
Nedostatak vitamina D mogu biti otkriveni od strane liječnika samo u laboratoriju: koncentracija u serumu je manja od 20 ng / ml. Deficit je popraćen procesima demineralizacije kostiju, povećava se rizik od prijeloma.
Na preporuku liječnika, osoba za normalni rad tijela treba dnevno primiti prosječno 700 IU vitamina D. U ovom slučaju, glavna količina vitamina dobivamo, zahvaljujući sunčevoj svjetlosti. Mala količina vitamina također se nalazi u mesnim proizvodima, gljivama, jajašima, ribi i tofu siru.
Ako redovito koristite proizvode za zaštitu kože od ultraljubičastog zračenja, proizvodnja vitamina može se smanjiti za 99% - posebno gusta zaštita kože osigurava kreme s SPF 15 ili više. Profesor Pfotenauer i drugi znanstvenici koji predstavljaju kalifornijsku školu osteopatske medicine na Sveučilištu Thuro objašnjavaju: rezultati istraživanja ne znače da ne biste trebali koristiti kreme za sunčanje. Naprotiv: trebaju se koristiti za izdržavanje opeklina i poslije spaljivanja degeneracije raka. No, barem dva puta tjedno za pola sata ostati pod suncem bez krema za sunčanje.
Pokusi su pokazali da vanjski agensi za kožu od ultraljubičastog filtracijom na njegovom suprotnom proizvodnju vitamina D jednaka dijabetesa, Crohnove bolesti, celijakije, i kroničnog otkazivanja bubrega.
Neki stručnjaci prigovaraju: u stvari, moguće je dodatno uzeti vitaminske pripravke i prehrambene dodatke, koji uključuju vitamin D 3. Međutim, znanstvenici se u potpunosti ne slažu s tim. Doista, takvi aditivi postoje u ogromnim količinama. Ali oni nisu prikladni za sve, a sintetički analog se digesti mnogo gore od prirodnog i prirodnog vitamina.
Zaključak istraživača je jednostavan: u svemu morate znati koliko je to, kao i za korištenje lijekova za zaštitu od sunca.