Čak i male doze sokova repa snižavaju krvni tlak
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Studija koju su proveli stručnjaci sa Sveučilišta u Readingu (Velika Britanija) pokazala je da čak i male doze sokova repa snižavaju krvni tlak. Isti učinak ima kruh, u kojem se dodaju bijele ili crvene repe.
Prethodni rad pokazao je da 500 ml sokova repa smanjiti krvni tlak nakon 24 sata. Sada su znanstvenici pokušali utvrditi koji je učinak ovisan o dozi, provjeravajući učinke 100, 250 i 500 g soka.
Utvrđeno je da 100 g sokova repe uzrokuje pad krvnog tlaka u oba kratkotrajna (0-4 sata) i dugotrajna (do 13 sati) razdoblja. Kruh, obogaćen istom količinom soka od bijelih ili crvenih repa, smanjuje pritisak u istom vremenskom okviru.
Antihipertenzivni učinak napitka zbog prisutnosti u repe nitrat, koji, kada ga uzme se pretvara u dušikov oksid, i ova tvar povećava protok krvi i pomaže očuvanju nizak krvni tlak. Važno je napomenuti da je čudotvorni nitrat u crvenim i bijelim korijenima (bijele repe jednostavno ne sadrže betalain, pigment koji daje bogatu crvenu boju).
[