Nevjerojatne stvari koje mogu utjecati na snove
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Nevjerojatne stvari koje mogu utjecati na snove koje sanjate.
Mirisi
Istraživanje američkih znanstvenika pokazalo je da miris cvijeća u određenoj fazi spavanja vodi do pojave pozitivnih snova, dok je miris sumpora odvratno djelovao, uzrokujući neugodne slike i noćne more.
Zvukovi
Zvukovi morskih valova, koji ostavljaju dojam opuštenosti na obali, puni opuštanja i opuštanja, imaju izvrstan hipnotički učinak. Zvukovi bi trebali biti ugodni i ne previše glasni, ali istodobno ih treba uhvatiti i osoba.
Začinjena hrana
Sve što može uzrokovati uzbudu želuca - začinjeno hrane ili prejedanje, kao i sir, koji se jede noću, mogu uzrokovati noćne more. Pokušajte večerati najmanje dva sata prije spavanja i nemojte pretjerati.
Spavaj na trbuhu
Spavanje u ovom položaju može izazvati erotske snove. To je objašnjeno teško disanje koje proizlazi iz neugodnog položaja, a to uzrokuje pojavu seksualnih slika.
Vitamin B6
Vitamin B6 pomoći će zapamtiti san noću. On ima sposobnost ne samo da pomogne pamtiti snove sljedećeg jutra, već također daje svijetle i senzualne snove.
Antidepresivi
Strast za sedativima može utjecati na kvalitetu sna. Antidepresivi pomažu psihu, ali ne pridonose jačanju tijela i kršenju metaboličkih procesa. Unatoč očekivanom olakšanju, pacijenti često imaju problema sa spavanjem i snovima, povremeno se probuduju iz svojih snova.
[Prestanak pušenja
Oko 63% bivših pušača, čak i nakon što se odrekne svojih loših navika, spava i vidi sebe s cigaretom u svojim zubima, i ne može se riješiti tih opsesivnih slika.
Spavaj na praznom trbuhu
Spavanje na prazan želudac je vrlo slično sanju bivšeg pušača, s jedinom razlikom da gladna osoba snovi jede, jede i opet jede puno. Pogotovo oni koji su na prehrani pate . Prije noći u krevet i patnju, jesti jogurt ili mlijeko bez masnoća, tada će postati lakše, a noćni odmor neće izgledati kao bolan test.