Žene su više izložene riziku razvoja bolesti srca od nedostatka sna nego kod muškaraca
Posljednji pregledao: 16.10.2021
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Gotovo svatko od nas zna da nedostatak sna je vrlo štetan za zdravlje. No, nedavno, znanstvenici su utvrdili da muškarci i žene pate od nedostatka sna na različite načine. Zajedničke studije američkih i kanadskih znanstvenika utvrdile su da je posebno kratko vrijeme opasno za lijepu polovicu čovječanstva.
Tijekom istraživanja znanstvenici su analizirali stanje više od dvjesto ljudi i muškaraca i žena srednjeg vijeka. Prije toga nitko od volontera u eksperimentu nije imao ozbiljnih zdravstvenih problema. Stručnjaci su istakli da 40% ljudi ima poteškoća s zaspavanjem, trebalo je 30 minuta da zaspe. Ljudi iz iste kategorije probudili su se češće noću. Nakon svih zapažanja, znanstvenici su došli do zaključka da poremećaj spavanja predstavlja veliku opasnost za žene, jer se u ovom slučaju značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, kao i razvoj dijabetesa tipa 2.
Spavanje je osnova zdravlja, nakon dobar ostatak tijela oporavlja, stječe nove snage, rekao je direktor proučavanje snova i ponašanja Centra, koji se nalazi na Sveučilištu u Calgary, Charles Samuela.
Nedavno su znanstvenici sve više zabrinuti zbog nedostatka cjelodnevnog odmora u većini današnjih ljudi. Liječnici su sigurni da je u nedostatku spavanja potrebno tražiti uzroke različitih poremećaja i bolesti. Stalan nedostatak sna uzrokuje prekomjernu težinu, smanjenje pamćenja - to je već dokazano prije.
Znanstvenici iz Velike Britanije otkrili su da sustavni nedostatak sna može utjecati na ljudske gene. Stručnjaci sugeriraju da se razvoj određenih bolesti događa upravo zbog kršenja gena. Sada su studije tek u prvoj fazi, a studija je uključivala 26 ljudi. Tijekom eksperimenta sudionici nisu trebali spavati više od šest sati dnevno. Nakon toga, svi sudionici provjerili su stanje gena. Nakon pažljivog istraživanja, pokazalo se da se štete na genima pojavljuju.
Jedan tjedan nedostatka sna rezultirao je poremećajem u sedam stotina gena. Najveće promjene dogodile su se u genima koji su odgovorni za osjetljivost tijela na stres. Pored toga, u genima su postojale poremećaji koji reguliraju rad biološkog sata tijela, kontrolirajući ljudske biorhythme, stvarajući ljudsku imunološku obranu. Općenito, kada se nedostatak sna, prvi trpjeti gene koji su uključeni u najvažnije procese ljudskog djelovanja, a rezultat je da postoji povreda srčanog rada, set dodatnih kilograma brzo, česte depresije, teške umor, čak i pri niskim opterećenjima.
Stručnjaci iz Velike Britanije namjeravaju povećati broj sudionika za daljnje eksperimente, ali nema sumnje da će sve daljnje studije samo potvrditi već dobivene rezultate. Stručnjaci preporučuju da spavaju oko 7-8 sati dnevno, ali ne i više, jer prekomjerno spavanje također negativno utječe na stanje ljudskog zdravlja.