Bol u tijelu može se razviti zbog lošeg sna
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Na Sveučilištu u Kielu, skupina istraživača utvrdila je da je loš san koji je popraćen čestim noćnim buđenjem, problemima s usnama i sl. Može dovesti do pojave u cijelom tijelu boli i bolova, osobito to vrijedi i za starije osobe.
Stručnjaci vjeruju da u dobi od više od pedeset godina, 15% žena i 10% muškaraca svakodnevno doživljava bol u organizmu, 80% ljudi se suočava s takvim problemom nakon što je prešao 65-godišnju marku. Istraživački tim je analizirao više od četiri tisuće ljudi u dobi od pedeset godina koji nisu patili od bilo kakve boli. Tri godine kasnije, oko tri tisuće ljudi počeli osjećati nelagodu, nešto više od tisuću niste vidjeli promjene u vašem tijelu, a oko tisuću ljudi već pate od kroničnih bolova, sa 25% ove kategorije ljudi već je vidio i druge vrste boli.
Istraživači su također uzeli u obzir psihološke čimbenike, fizičko stanje, razinu obrazovanja volontera.
Detaljnije istraživanje vodilo je stručnjake na zaključak da kada su postojale trajne boli, bilo je povezanosti sa slabom kvalitetom sna, tj. Oni volonteri koji su sudjelovali u studijama koje su se osjećale umornima, slomljeni nakon buđenja, osjećali su da nisu imali dovoljno spavanja nakon noćenja, bili su izloženi riziku od razvoja bolova u cijelom tijelu.
Osim slabog sna, znanstvenici su zabilježili među čimbenicima rizika povećana anksioznost, nizak društveni status.
Analizirajući aktivnost mozga sudionika, znanstvenici su zaključili da su oni koji su bili skloni kroničnoj boli imali različite poremećaje spavanja. Kao što su stručnjaci zabilježili, ako se osoba koja je savršeno zdravi probuditi tijekom dubokog sna, svi će simptomi u razvoju sličiti onima koji proizlaze iz kronične boli.
Stručnjaci preporučuju da svoje jutarnje buđenje prilagode vlastitim biorhythmima (jer su svaka osoba individualni). Znanstvenici su sigurni da nije riječ o tome koliko vremena osoba spava, ali u kojoj je fazi sanja buđenje.
Prije su znanstvenici već otkrili odnos između problema s spavanjem i razvoja bolesti. Na primjer, pronađena je veza kod žena koje su imale problema sa zaspanjem i razvojem fibromijalgije (bolest koja je karakterizirana boli u mišićima, tetivu i ligamentima). Takve boli su vrlo slične onima koje nastaju kod artritisa, ali s jednom razlikom: u fibromijalgičnim spojevima se ne deformiraju i ne propadaju. Tijekom istraživanja, istraživači su otkrili snažnu vezu između različitih poremećaja spavanja i razvoja fibromijalgije kod odraslih žena. Fibromyalgia je vjerojatnije da će utjecati na žene, prema nekim izvorima, oko 6% svjetske populacije utječe na bolest. Studije su pokazale da je općenito 3% žena podložne ovoj bolesti, ali ako žena iznad 45 godina ima problema s spavanjem, rizik od razvoja fibromijalgije se povećava mnogo puta.
[