Sok od višnje pomoći će starijim osobama da normaliziraju san
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Da biste se nosili s nesanicom, starije osobe će vam pomoći sok od višnje, do ovog zaključka došli stručnjaci jednog od sveučilišta u SAD-u. Kao što je poznato, mnogi starije osobe pate od različitih vrsta poremećaja spavanja, ali uzimanje tableta za spavanje može biti opasno u ovom dobu. Korištenje kiseli ili sok od trešnje (jedno staklo dvaput dnevno - ujutro i navečer) omogućit će starijim ljudima da se nose s nesanicom. Tijekom studije, znanstvenici su otkrili da nakon dva tjedna piće sok od višnje u starijih pacijenata koji su prethodno patili od nesanice, trajanje sna sporije za sat i pol. Prema stručnjacima, upotreba posebnih lijekova za normalizaciju spavanja prihvatljiva je u mladoj dobi, a za starije osobe to može predstavljati opasnost za zdravlje. Lijekovi za nesanicu u starijoj dobi povećavaju rizik od pada, koji prijeti lomovima, pa čak i smrti, a sok od višnje je prirodan i siguran način rješavanja problema sa spavanjem.
Stručnjaci su proučavali učinak na tijelo soka sorti krumpira, koji se uzgajaju uglavnom u Sjedinjenim Državama, Francuskoj, Kanadi. U sok od tart trešnje, otkriveno je melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja. Pored melatonina, triptofan, esencijalne aminokiseline i prekursor serotonina, koji u kombinaciji normaliziraju sna, otkriveni su u soku. Unatoč činjenici da ne postoji velika količina triptofana u soku višnje, to ne dopušta cijepanje spoja, što povećava njegovu učinkovitost. Kao rezultat toga, spojevi sadržani u soku višnje povećavaju biodostupnost triptofana, što je važno za sintezu serotonina. Kao rezultat, čini se da triptofan s melatoninom u kombinaciji pomaže regulirati san.
Ranije, američki neurolozi otkrili su jedinstveni sustav koji se odvija u našem mozgu. Kako se ispostavilo, u mozgu postoji "prekidač" koji šalje osobu u kraljevstvo Morfeja.
Znanstvenici su proveli istraživanje o voćnim mušicama (što je relevantno za ljude), pa su otkrili da postoji određeno područje u mozgu koje kontrolira vrijeme buđenja i šalje se signal s tog područja da je odmor potreban. U slučaju da osoba ne previše dugo spava, živčane stanice koje uzrokuju pospanost aktiviraju se u tijelu. Ove stanice počinju signalizirati u slučaju umora tijela. Kada se tijelo odmori, aktivnost stanica se smanjuje. Ovo otkriće nam omogućuje da razvijemo učinkovitije lijekove za nesanicu.
U ljudima, iu voćnim mušicama, postoji zagušenje sličnih stanica u mozgu. Treba napomenuti da za vrijeme spavanja ove stanice ostaju aktivne. Stanice, po načelu njihova djelovanja, podsjećaju na rad termostata koji vrednuje temperaturu i, ako je potrebno, uključuje grijanje. Stanice u mozgu procjenjuju vrijeme opreznosti tijela, ako se prekorači maksimalno dopušteno ograničenje, stanice pokreću mehanizam koji uzrokuje spavanje.
[1],