Opuštanje na strani je korisno za mozak
Posljednji pregledao: 23.04.2024
Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.
Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.
Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.
Država sveučilište u New Yorku, koji se nalazi u Stony Brook tim istraživača, rekao je da je spavanje na svojim stranama zdravije poziciji da učinkovito očistiti mozak od toksičnih tvari i produkata razgradnje, od kojih je višak može dovesti do ozbiljnih posljedica. Stručnjaci su primijetili da se toksini su jedan od glavnih faktora koji izazivaju neuroloških bolesti kao što su Alzheimerova i Parkinsonova.
Istraživački tim na čelu s Helene Benveniste, ona i njezini kolege proučavali mozak i glimfaticheskuyu sustav, koji igra ključnu ulogu u mozgu čišćenja od propadanja proizvoda (istraživanja provedena uz pomoć magnetske rezonance).
Kao rezultat rada, znanstvenici su utvrdili da su u sklonom položaju sa strane, štetne tvari bile najdjelotvornije uklonjene iz mozga.
Benveniste grupa već nekoliko godina su praćene s MRI stanju glodavaca i proučavao rad glimfaticheskoy sustav koji dozvoljeno isticanje način na koji ovaj sustav, kad je cerebrospinalna tekućina filtrira kroz mozak i miješa s međustanične tekućine. To doprinosi učinkovitom čišćenju jednog od glavnih organa propadanje proizvoda (metoda podsjeća na čišćenju drugim organima limfnog sustava).
Glifatički sustav funkcionira veći noću, uz pomoć mozga uklonjena od štetnih tvari, posebice beta-amiloida (promicanje razvoja Alzheimerove bolesti ) i tau proteina.
U tom procesu, znanstvenici su prisilili miševe da zaspe, nakon čega su životinje stavljene na leđima, trbuhu ili strani i napravile MRI. Rad grupe Benveniste potvrdili su znanstvenici sa Sveučilišta u Rochesteru koji su radili radioaktivne pokazatelje i fluorescentni mikroskop.
Obje skupine istraživača prepoznale su da spavanje na njihovim stranama pomaže očistiti mozak. Prema rezultatima ovog rada, stručnjaci su rekli da preostalo i učinkovito čišćenje jednog od glavnih organa ne utječe samo na trajanje i kvalitetu sna, posebnu važnost također treba dati situaciji u kojoj spavate.
Jedan od zaposlenika Sveučilišta u Rotchesteru, koji je sudjelovao u istraživačkom projektu, Maiken Nedergor napominje da se u većini slučajeva ljudi i životinje vole odmarati na svojim stranama. Prema znanstvenicima to je zbog procesa uklanjanja štetnih tvari iz mozga, a tijelo odabire prikladan položaj za to.
Postoje različite vrste senilne demencije (demencije), koje su više ili manje povezane s poremećajima spavanja, uključujući nesanicu i probleme s usnama. S dobi, nakupljanje štetnih tvari u mozgu u kombinaciji sa poremećajima spavanja može ubrzati proces gubitka pamćenja u Alzheimerovoj bolesti, navodi se u daljnjem tekstu.
Planovi ekipe istraživača da provode testove s grupom volontera među ljudima, što će nam omogućiti da donosimo konačne zaključke i preporučujemo najpovoljnije položaje za noćenje.
[