Glatka koža na nogama

Najčešće se masne nabore, kao i celulitis pojavljuju na stražnjici i kukovima - ta područja se smatraju jednim od najproblematičnijih. Općenito, mlohava koža na nogama ozbiljan je problem za mnoge žene, kako u dobi tako i kod mladih.

Uzroci prolivena koža na nogama

Postoji mnogo razloga za pojavu slabije kože:

• Nasljedni čimbenici;
• Prirodni proces starenja tijela;
• Neodgovarajuća prehrana;
• Razne loše navike;
• Oštar i jak gubitak težine;
• Problemi s funkcionalnom aktivnošću endokrinog sustava;
• Problemi s metabolizmom;
• Promijenjena hormonska pozadina;
• Negativan utjecaj čimbenika okoliša;
• Niska tjelesna aktivnost;
• Nedostatak pravilne njege kože.

Liječenje prolivena koža na nogama

S koagulacijom kože na nogama, možete i morate se boriti. Što trebate učiniti za ovo? Razumljivo upotrebljavajte različite metode - vježbajte fizičke vježbe, provodite kozmetičke i masažne postupke, obavite oblike, maske, jesti i uzmite vitamine.

Fizičke vježbe se smatraju jednim od najučinkovitijih načina - pomoću njihove pomoći možete vratiti ton kože i učiniti ga elastičnijim (čak iu slučajevima kada je fleksibilnost dovoljno snažna). Fizička aktivnost uzrokuje da krv protječe do kože, a redovite vježbe rastu kapilare, čime se poboljšava opskrba krvlju na koži. Dakle, koža prima više hranjivih tvari, dobiva izgubljenu elastičnost, pomlađuje i pojačava.

Kako da biste dobili osloboditi od progib kože na nogama?

Da biste dobili osloboditi od mlohav kože na nogama može se koristiti oblozi s filmom uz dodatak različitih mješavina - to vam omogućuje da povećate ton kože. Učinak saune omogućuje vam pomlađivanje i čišćenje kože, čineći ga savitljivim i glatkim. Trebali biste napraviti 3 tretmana tjedno tijekom mjeseca.

Nakon tuširanja s pilingom, trebate staviti masku na bokove i obložiti ih filmom za hranu. Oko 30-40 minuta trebate sjediti ispod pokrivača, zatim isprati ostatke maske toplom vodom i širiti kukove anticelulitnom vrhom.

Za postupke omatanja možete koristiti različite maske. Najpopularniji među njima su kozmetička glina, ulje, blato mrtvog mora, alge, kiselo vrhnje i med. Kako biste poboljšali učinak proizvoda, u smjesu možete dodati začine, eterično ulje, čaj, kavu, čokoladu ili ocat.

Kako zategnuti mekanu kožu na nogama?

Pravilna i uravnotežena prehrana važna je za učinkovito zatezanje mekane kože na nogama. U vašoj prehrani bi trebali biti proizvodi koji poboljšavaju elastičnost, kao i elastičnost kože, pridonoseći njezinom brzom oporavku.

Potrebno je pratiti ravnotežu između masti, proteina i ugljikohidrata u svakodnevnoj prehrambenoj prehrani:

Proteini pomažu u održavanju tonusa kože. Mogu imati životinjsko ili biljno podrijetlo, au dnevnom izborniku osobe trebali bi biti 1-2 grama po kilogramu svoje težine. Bjelančevine životinja nalaze se u ribi, mesnim proizvodima, jajima, morskim plodovima, kao i svježim sirom. Trebali biste odabrati proizvode s niskim postotkom masnoća, jer se životinjske masti mogu računati samo za jednu trećinu ukupne potrošnje. Proteini biljnog podrijetla nalaze se u mahunarkama, kao iu manjim količinama u nekom povrću (kao što su patlidžani) i žitaricama.

Trebao bi odabrati masti biljnog podrijetla - uz njihovu pomoć poboljšava elastičnost kočne kože. Mogu se naći u raznim uljima (najbolje je koristiti hladno prešana ulja, jer sadrže polinezasićene masne kiseline). Dnevna prehrana treba sadržavati najmanje 30 g ove tvari. Masti se također nalaze u maticama, ali treba napomenuti da je ovaj proizvod vrlo visok u kalorijama.

Ugljikohidrati povećavaju energiju, tako da će biti korisno za tijelo jesti uglavnom mljeveno kruh, kao i žitarice s povrćem - sadrže složene ugljikohidrate. Što se tiče jednostavnosti, mogu se dobiti od meda i suhog voća ili voća.

Također biste trebali jesti proizvode koji sadrže kolagen - tako da koža vraća elastičnost. Među takvim proizvodima:

• riba (losos);
• meso (puretina);
• morski kelj;
• zelje, kao i povrće;
• voće s bobicama.

Vitamini

Postoje mnogi različiti vitamini ljepotu: to su skupine A, E, C, H i K. Uz ove korisne također koristiti vitamine B i D. Također je potrebno koristiti tvar koja sadrži glikozide, flavonoide i antocijana - oni su u biljnoj hrani.

Vitamini su također jako prisutni u mastima - oni se nalaze u hrani kao što su sjemenke suncokreta, svježa hladna voda i nerafinirano suncokretovo ulje.

Fizioterapeutski tretman

Najbolji rezultat se može postići ako se primjenjuje skup fizioterapeutskih postupaka, kombinirajući ih s pravilnim fizičkim opterećenjima i prehranom. Danas postoje postupci koji mogu ubrzati metabolizam, kao i povećati postotak troškova energije tijela. Među njima su: limfodrenacijske noge, miostimulacija, mikrokračna terapija, ultrazvučna terapija (kavitacija), vakuum i LPG-masaža,

Valja napomenuti da prije početka fizioterapije morate otkriti imate li kakvih kontraindikacija za njegovo ponašanje. Među njima su sljedeći:

• Bolest kože na području egzacerbacije je u fazi pogoršanja;
• Akutna upala;
• Grozni uvjeti;
• Koža sklona krvarenju;
• Bolesti krvi;
• trudnoća;
• Teške bolesti bubrega, jetre i srčanih problema;
• Konvulzivni sindrom;
• Na mjestu koje treba liječiti, postoji tromboflebitis;
• Benigne ili zloćudne novotvorine;
• Aktivna tuberkuloza i druge infekcije;
• Uloženi pejsmejker.

Ako se provode elektroprocedure, mora se uzeti u obzir mogućnost velike osjetljivosti na impulsnu struju.

Sada se obično koriste metode koje fizički utječu na tijelo - na primjer, one koje imaju za cilj stabilizirati metabolizam. Zahvaljujući tome, moguće je regulirati središnje mehanizme metabolizma masti, kao i povećati kontraktilnu termogenezu.

Postoji još jedna skupina medicinskih postupaka, u kojima učinak ide lokalno na različita područja masnog tkiva. Zahvaljujući njima, aktiviraju se procesi metabolizma u adipocitima, kao i tkiva koji se nalaze pored njih.

Alternativni tretman

Kao učinkovita metoda uklanjanja kože koja se probija, često se koristi masaža stopala, u kojoj se masaža unutarnje površine bedara i donje noge. Ovaj postupak treba obaviti nakon vježbanja kako bi se mišići zagrijali.

Dokazana narodna metoda je kupka. Idealno je korištenje u kojoj se koristi parna soba i metla - ovaj postupak vam omogućuje ažuriranje i čišćenje kože, te elastičnost i elastičnost.

Također možete raditi na koži uz pomoć kontrasta temperature - uronite u hladnu vodu odmah iz parne sobe, a zatim natrag.

Ako ne možete posjetiti kupelj, a zatim napraviti suprotne duše - ovi postupci potiču kapilare, tetive, mišiće i općenito cijelo tijelo. Zahvaljujući tome, metabolizam postaje sve brži i cirkulacija krvi poboljšava. Sustavni postupci čine mišiće i kožu elastično, a također i opekline kalorije. Zahvaljujući tome, celulit i slaba koža na nogama nestaju.

Protupropusnost, solne kupke također dobro funkcioniraju, jer morska sol ima blagotvoran učinak na kožu. U roku od 30 minuta nakon kupanja morate trljati noge krutom tkaninom - to će ubrzati cirkulaciju.

Biljni tretman

Da biste uklonili mekanu kožu na nogama, možete koristiti masku napravljenu od tinkture paprene metvice u mlijeku. Uzimaju se 2 žlice. List od metvice, sipa se 100 ml vrućeg mlijeka, inzistira se 15 minuta, nakon čega se smjesa mora filtrirati. Rezultirajuće sredstvo podmazivanja nogu od dna do vrha, držite 5-7 minuta i lagano isperite toplom vodom. To će kožu učiniti glatkom i mekom.

Također se može koristiti za liječenje aloe - rezati dno list biljke (alo mora biti najmanje 3 godine), izrezati na pola, i obavljati laganu masažu pomoću kružnih gibanja. Ovaj postupak trebao bi se ponoviti 1 puta / tjedan.

Operativno liječenje

U nekim se slučajevima operacija može izvesti na unutarnjoj površini bedara.

Može se izvoditi u bilo kojoj dobi od 18 godina, ako nema kontraindikacija. Žene u dobi od 20 do 35 godina imaju elastična meka tkiva, tako da je njihova koža još uvijek prilično elastična i ima dobru opskrbu krvlju, tako da učinak nakon operacije traje dulje. Ali nakon 40 godina, kvalitativni rezultat je moguć samo ako pacijent pažljivo prati sve preporuke liječnika tijekom postoperativnog razdoblja.

Ova operacija traje oko 2-2,5 sati (ovisi o broju kirurških zadataka). Kada pacijent ima samo mali višak masnog tkiva, a elastičnost kože je normalna, obavlja se liposukcija.

Ali ako postoji koagulacija kože, pored liposukcije, rezovi (oko 2-4 cm) su napravljeni u području ispod guza, kao i kod inguinalnih nabora. Prekomjerno tkivo je odsječeno, a mekana tkiva su povučena prema gore i pričvršćena za tetive bilo kojeg velikog mišića na unutarnjoj koštanoj površini. Nakon toga, rezovi su ušiveni s posebnim intradermalnim šavom, a na njega se nanosi posebna elastična krpa, ne krši put kroz protok krvi.

Prevencija

Postoji nekoliko načina za sprečavanje pojave kože na nogama.

Najučinkovitija metoda je redovita vježba. Zbog umjerenih opterećenja, mišići su u tonusu, a cirkulacija se poboljšava. Aktivno kretanje krvi unutar kože čini ga elastičnim i elastičnim, čime se usporava starenje.

Također je potrebno jesti pravu i uravnoteženu. Na primjer, antioksidanti imaju blagotvoran učinak na kožu - osim što poboljšavaju ton, oni ga pomladljaju. Antioksidansi se nalaze u šljive i jagode, kao i brusnice, jabuke, grah, krumpir itd.

Koža treba stalno vlaženje, jer ga voda može očistiti od toksina i otrovnih elemenata, kao i ažurirati stanice. Pokušajte piti puno svježe i čiste vode.

Također, koža treba vanjsko vlaženje. Sada postoje mnoge hranjive kreme koje pomažu vratiti stanice kože. Među elementima takvih lijekova mora nužno sadržavati kofein, retinol, hialuronsku kiselinu, različite biljne ekstrakte, a osim toga, vitamini A i C.

Prognoza

S pravilnom prehranom, unosom vitamina i tjelesnom aktivnošću, slaba koža na nogama neće se ponovno pojaviti.