^

Vitamini za mladost i elastičnost kože

, Medicinski urednik
Posljednji pregledao: 17.06.2019
Fact-checked
х

Svi iLive sadržaji medicinski se pregledavaju ili provjeravaju kako bi se osigurala što je moguće točnija činjenica.

Imamo stroge smjernice za pronalaženje izvora i samo povezujemo s uglednim medijskim stranicama, akademskim istraživačkim institucijama i, kad god je to moguće, medicinski pregledanim studijama. Imajte na umu da su brojevi u zagradama ([1], [2], itd.) Poveznice koje se mogu kliknuti na ove studije.

Ako smatrate da je bilo koji od naših sadržaja netočan, zastario ili na neki drugi način upitan, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Starenje epiderme povezano je s djelovanjem slobodnih radikala i dobnih promjena koje se odvijaju u tijelu. U procesu vitalne aktivnosti u tijelu nastaju slobodni radikali i oksidansi, tj. Agresivni oblici kisika. Oni izazivaju procese slične raspadanju. Vitamini za omladinu kože lica, to jest antioksidansi, posjeduju takva svojstva:

  • Neutralizirajte višak slobodnih radikala.
  • Potaknuti metabolizam na staničnoj razini.
  • Jačanje membrane i promicanje regeneracije stanica.

Snažna antioksidativna aktivnost posjeduje takve tvari: A, C, E. Grupa B pripada vitaminima mladih, koja održava zdrave i ravnomjerne boje, štiti od agresivnog utjecaja okoliša.

Antioksidansi  ne dopuštaju nakupljanje slobodnih radikala u tijelu i dermisu. One promiču nastajanje kolagena, sprječavaju piling i ubrzavaju proces oporavka.

Vitamini za vlaženje kože lica

Ljudsko tijelo je 80% sastavljeno od tekućine koja je odgovorna za normalno funkcioniranje svih organa i sustava. No, usprkos tome, mnogi lice s nedovoljnom vlagom kože lica i tijela. Taj je problem povezan s negativnim utjecajem čimbenika okoline, pothranjenosti, kroničnih bolesti i mnogih drugih.

Da biste vratili normalno stanje epiderme, preporučuju se vitamini. Za vlaženje lica, najkorisnije su sljedeće tvari:

  • A - opskrbljuje vlagu i pridonosi njegovom zadržavanju u tkivima.
  • B - borbe s slobodnim radikalima, šljakama i toksinima, sprečava sušenje i piling.
  • C - vlaži, hrani, normalizira boju. Briše se od akni i drugih kontaminanata.
  • E - povećava ton, hidratizira i ubrzava proces regeneracije.

Da bi se održala normalna hidratacija kože, pozornost treba posvetiti ravnoteži vode. Dan bi trebao piti najmanje 1,5 litara pročišćene vode. Suha dermis treba maske s tvarima koje ga impregniraju s vlagom i stvaraju sloj koji štiti od negativnih utjecaja okoliša.

Uravnotežena prehrana, ovo je još jedna točka na putu do zdrave i lijepe kože. U prehrani bi trebali biti prisutni proizvodi koji uključuju omega-3 masne kiseline - to su laneno sjeme, losos, orasi. Ni manje je korisno tokoferol, koji također utječe na stanje epiderme i nalazi se u maticama i cjelovitim zrnima. Izražene antioksidativne osobine su plodovi i voće koji sadrže vitamin C. Zahvaljujući ovoj supstanci, lice ostaje mlada dulje.

Vitamini za elastičnost kože lica

Zdrava koža mora imati ton, ako je odsutna, tkiva izgledaju tromo. Turgor, to jest elastičnost i elastičnost, ovo je jedan od znakova dobro njegovanog tijela. Za održavanje vode, voda je idealna. Tekućina se mora unijeti, održavati ravnotežu vode u tijelu, a isto tako i napraviti kozmetičke postupke s kockicama leda i obloge biljnim dekocijama. Ovo je najlakši i najpristupačniji način održavanja tonusa mišića lica i cijelog tijela.

Ako se turgor smanjio, tijelo treba vitamina. Za elastičnost kože lica preporučuju se takve tvari:

  • A - vraća elastičnost i povećava otpornost na djelovanje svih vrsta iritansa. Sadržano u peršinom, kupusom, repa, špinatom, mrkvom.
  • B - zadržava vlagu, osiguravajući tako dovoljnu elastičnost i zdrav izgled. Sadržano u jaja, riža, krumpir, žitarice.
  • C - uklanja toksine i slobodne radikale, potiče stvaranje kolagena i stvaranje novih stanica. U velikim količinama prisutan je u bobičasto voće, citrusa, dogrose i kivi.
  • E - odgovoran za glatkoću, svilenkastu i elastičnost lica. Potiče oslobađanje dermisa od slobodnih radikala. Je li u kikirikija, badema, maslinovog ulja i oraha. Taj mikronutrijent također povećava stvaranje retinola u tijelu.
  • K (K1, K2, K3) - regulira cirkulacijski sustav, pružajući punu prehranu na kožu. Omogućuje vam da vratite elastičnost čak i blijedećeg dermisa. Sadrži zeleno povrće, piletino meso, kupus, špinat, leća, žumanjak.

Uzmite gore navedene komponente s velikim oprezom i pravilnim doziranjem. Budući da veće doze mogu izazvati alergijske reakcije i druge nuspojave, što će negativno utjecati ne samo na turgor nego i na cjelokupno zdravlje.

Vitamini za kožu lica od bora

Povećana suhoća, mutna boja, edem i, naravno, bore su znakovi starenja kože. Isprva, problem je vidljiviji ispod očiju, na čelu i na području usana. Bez odgovarajuće njege, dermis i dalje gubi atraktivnost, postaje trom i mlohav. Starenje je prirodno i prirodno. Popraćen je takvim procesima u kožnim slojevima:

  • Smanjena stopa regeneracije stanica.
  • Dehidracija.
  • Razrjeđivanje potkožnog masnog tkiva.
  • Povećana sinteza melanina.
  • Smanjena lučenja lojnih žlijezda.
  • Poremećaj protoka krvi.

Proces sušenja je neizbježan, ali njegova se brzina može znatno usporiti. Za to je potrebno voditi zdrav stil života, normalno jesti, brinuti se za tijelo i, naravno, uzeti vitamine. Za kožu lica od bora se preporučuju takvi elementi u tragovima:

  • A - ubrzava metaboličke procese na staničnoj razini, stimulira aktivnost stanica. Pruža dobru regeneraciju oštećenih tkiva i povećanu proizvodnju kolagena, pružajući poticaj za pomlađivanje.
  • B5 - pantotenska kiselina brzo izglađuje fine bore, vraćajući elastičnost i elastičnost kože.
  • B7 - sudjeluje u metabolizmu masti i ugljikohidrata, aktivira proces regeneracije na staničnoj razini, pomlađuje.
  • B12 - aktivira regeneracijske procese, promovirajući obnovu stanica. Zahvaljujući cijanokobalaminu, bore se zaglađuju, olakšava i poboljšava boju.
  • C - askorbinska kiselina stimulira proizvodnju kolagena, čineći lice više elastičnim i elastičnim. Mikroelement učvršćuje krvne žile, opskrbljuje stanice s kisikom.
  • D3 - ima antioksidativna svojstva, smanjuje bore i usporava proces starenja. Ima protuupalni učinak, hrani i zadržava vlagu.
  • E - omekšava kožu i smanjuje bore, aktivira regeneraciju i obnavljanje stanica. Zbog svojih antioksidativnih svojstava sprečava rano starenje, poboljšava elastičnost, smanjuje natečenost i vrećice ispod očiju. Učinkovito u borbi protiv oponaša bore.
  • F - obnavlja i vraća svojstva, čuva cjelovitost kože, smanjuje gubitak vlage. Ima izražen učinak protiv starenja, poboljšava ten i pomlađuje.
  • PP - uklanja toksine, poboljšava proces regeneracije, naglašava ovalno lice.

Prije uporabe bilo kakvih vitaminskih pripravaka trebate se obratiti kozmetičaru koji će odabrati tvari prikladne za vašu vrstu kože.

Vitamini za regeneraciju kože

Važan proces održavanja i održavanja ljepote kože jest njegova obnova, odnosno obnova. Kad se usporava, lice postaje naborano, elastičnost i elastičnost se gube. Kršenje prirodnog procesa obnove stanica može se povezati s takvim čimbenicima:

  • Oslabljeno tijelo i slab imunološki sustav.
  • Povećan fizički, mentalni ili emocionalni stres.
  • Netočna hrana.
  • Zarazne bolesti.

Za očuvanje ljepote i mladosti potrebne su prehrambene komponente. Kako bi se ubrzali postupci regeneracije, takve tvari idealno su prikladne:

  • - boreći se sa suhim i skaliranjem. Smanjuje broj sitnih bora, povećava elastičnost.
  • B - sprječava negativan utjecaj okoliša, poboljšava proces regeneracije. Potiče piling mrtvih stanica, čini epidermu gušća i bori se protiv bora.
  • S - jača vaskularne zidove, podržava elastičnost. Poboljšava proizvodnju kolagena i ten, smanjuje broj bora.
  • E - sprječava pojavu senilne pigmentacije, povećava turgor. Ubrzava zacjeljivanje malih rana i obnavljanje gornjeg sloja kože.

Kako bi se regenerativni procesi mogli nastaviti u potpunosti, korisne tvari trebaju se izvesti bilo iznutra ili izvana.

Vitamini za kožu nakon 40 godina

Pojava "delikatnog doba" za žene podrazumijeva mnoge probleme. Zbog smanjenja funkcije jajnika, količina spolnih hormona smanjuje, metabolizam se usporava i libido smanjuje. Nedostatak estrogena dovodi do razvoja znakova starenja. Zbog toga postoje značajne promjene u koži:

  • Povećana suhoća.
  • Smanjena elastičnost i elastičnost.
  • Oponašati i statičke bore.
  • Deformacija lica.

Hormonska neravnoteža ne utječe samo na kožu, već također i na stanje kose, noktiju i čak viziju. Nemoguće je zaustaviti taj fiziološki proces, ali je sasvim realno značajno usporiti uz pomoć vitamina. Za održavanje mladosti lica nakon 40 godina, potrebno je obratiti pozornost na takve tvari:

  • A - stimulira sintezu kolagena, vlaži i jača pluća.
  • B12 - neophodan je za održavanje zdravlja kože, kao i živčanog sustava i mozga. Poravnava ton lica i ubrzava proces obnavljanja.
  • C - ima antioksidativna svojstva, štiti od negativnih učinaka na okoliš. Bori se s prvim znakovima starenja.
  • D - poboljšava stanje ne samo kože nego i kose, zube i noktiju.
  • F - podržava elastičnost i elastičnost, uklanja natečenost i potiče cirkulaciju krvi.

Vitaminska neravnoteža negativno utječe na stanje unutarnjih organa i kostiju. Stoga, uz vanjsku uporabu, korisne tvari trebaju biti usmene. To se može učiniti uravnoteženom zdravom prehranom.

Važno je znati!

Dermoabrazija, ili kožna obnova, je mehanička metoda "hladnog čelika", koja se sastoji u uklanjanju epidermisa u papilarni dermis. Naknadni razvoj novih kolagena i reepitelializacija zbog ... Pročitajte više...

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.