Vitamini za suhu, masnu i problematičnu kožu lica: način primjene i doziranje

Jedan od znakova ljudskog zdravlja je lijepa koža lica. Da bi se održao njegov ton, potrebna je puna briga i, naravno, kompleks vitamina i minerala.

Sveobuhvatna briga sastoji se u obogaćivanju epidermisa različitim korisnim tvarima. Oni zasitnu tkaninu svim potrebnim, dodaju svježinu i podržavaju mladost. Znanstvenom znanstvenom znanju o organskim spojevima nameće se određeni pečat na ljepotu lica, oni su uključeni u proces regeneracije i prehrane.

Vitamini ulaze u tijelo na sljedeće načine:

• Prirodni sastojci dobiveni uporabom proizvoda (glavni izvor).
• Sintetski vitaminski pripravci i dodaci.
• Kozmetičke maske.

Korisne komponente dijele se prema njihovoj topljivosti:

1. Topiva u vodi - lako se otapa u vodi, dobro se apsorbira u tijelu i brzo upija u krv. Ova kategorija uključuje skupine B i C.
2. Topivo masti - slabo topljivo u vodi, stoga ih treba miješati s mastima. To su: A, E, D, K. Najkorisnija kombinacija za kožu je mješavina glicerina i tokoferola.

Posebna pažnja pri odabiru vitamina daje se značajkama kože. Postoje 4 glavne vrste: suha, masna, miješana i normalna. Svaka vrsta ima vlastite potrebe za njegom. Da biste odabrali tvari koje tijelo treba, obratite se svom kozmetologu i nutricionistu.

Za potpuno funkcioniranje cijelog tijela potrebna je uravnotežena prehrana. Umjetni pripravci se dobro apsorbiraju i apsorbiraju, brzo poboljšavajući stanje epidermisa. Ne manje korisne su maske, za pripremu kojih se koristi svježe voće i povrće, mliječni proizvodi.

Indikacije Vitamini za kožu lica

Za održavanje zdravlja i ljepote kože vrlo je važno opskrbiti ga hranjivim tvarima. Indikacije za uporabu vitamina ovise o potrebama epidermisa, od kojih su glavni:

• Obnova staničnog disanja.
• Hidratizirati.
• Smanjenje dubokih bora i naborane mreže.
• Uklanjanje nadutosti.
• Uklanjanje pigmenta.
• Povećanje snage vaskularnih zidova.

Kada se daju oralno, organski spojevi s protokom krvi šire se po cijelom tijelu i imaju pozitivan učinak na kožu iznutra. Druga mogućnost za korištenje elemenata u tragovima je njihova vanjska primjena. Važno je imati uravnoteženu prehranu koja tijelu osigurava ne samo vitamine, već i druge sastojke potrebne za cjeloviti rad tijela.

Da bi uporaba vitaminske terapije bila razumna, trebate kontaktirati svog kozmetičara. Liječnik će odrediti vrstu kože lica, identificirati probleme i propisati sredstva za njihovo uklanjanje.

Koji su vitamini potrebni za kožu lica?

Koža je najveći organ ljudskog tijela. Potreban je kisik i hranjive tvari za normalan rast, disanje i obnavljanje stanica. Svi fiziološki procesi koji se odvijaju u epidermisu složeni su koordinirani biokemijski kaskade. Naime, izgled (elastičnost, izmaglica, pamet, glatkoća) i zaštitne funkcije od agresivnih utjecaja okoline provode se biokemijskim reakcijama na staničnoj razini.

Za normalno funkcioniranje, epidermis treba hranjive tvari. Razmotrite najkorisnije vitamine za kožu lica:

• A - normalizira procese pigmentacije i regeneracije, potiče proizvodnju kolagena. Uklanja piling i sjaj, bori se protiv akni i akni, vlaži.
• B1 - bori se protiv starenja.
• B2 - regulira metaboličke procese i održava normalnu boju.
• B5 - izglađuje bore.
• B6 - sprječava dermatološke bolesti i ubrzava proces ozdravljenja.
• B9 - pomaže u uklanjanju akni i akni.
• B12 - obnavlja kožu, pomlađuje epidermu.
• C - potiče proizvodnju kolagena, povećava elastičnost i zdravlje krvnih žila.
• D - održava tonus mišića lica, usporava proces starenja.
• E - štiti od ultraljubičastog zračenja i obnavlja dermis na staničnoj razini.
• K - normalizira pigmentaciju, održava jednoličnu boju.
• PP - održava elastičnost i zdravu boju kože.
• H - ubrzava proces regeneracije epidermalnih stanica.

Zdravlje kože lica i cijelog tijela ovisi o tijeku biokemijskih reakcija za koje su potrebni koenzimi, koji aktiviraju te procese i podržavaju njihov normalan tijek. Kao koenzimi su vitamini, koji ulaze u tijelo i primjenjuju se izvana.

Način primjene korisnih tvari ovisi o situaciji i individualan je za svaku osobu. Ako je koža u lošem stanju, moguće je da i vanjska i unutarnja uporaba. Za održavanje zdravlja kože u dobrom stanju dovoljno je 2-4 puta godišnje da se provodi vitaminska terapija.

[1], [2], [3], [4]

Vitamini za suhu kožu

Vrlo čest problem s kojim se suočavaju i muškarci i žene je povećana suhoća kože. Nastaje zbog raznih problema, od nasljednih predispozicija i poremećaja u tijelu, do neuravnotežene prehrane i nepravilne skrbi.

Glavni znakovi suhe kože:

• Promjene pigmentacije.
• Povreda elastičnosti.
• Piling.
• Upala i crvenilo.
• Osjećaj pečenja.
• Osjećaj napetosti.

Ako je lice pahuljasto, to ukazuje na nedostatak vitamina A, koji je odgovoran za proizvodnju sebuma. Pojava bora i promjena jasnih obrisa ovala je nedostatak kolagena, odnosno vitamina C. Česta iritacija, crvenilo i osip - vitamin E. Kako bi se poboljšala regeneracija tkiva, odnosno ubrzalo zacjeljivanje rana - PP.

Razmotrimo detaljnije što je potrebno koži suhog lica:

• I - potrebno je ne samo održavati zdravu kožu, već i cijelo tijelo. Odgovoran je za rad lojnih žlijezda, obnavljanje stanica i njihovo formiranje. Sadrži se u mlijeku, zelenom povrću, grašku, žumanjku.
• B - njegov nedostatak očituje se u manjim oštećenjima, ljuštenju i pukotinama. Uključeno je u mnoge kreme, kao iu mliječne proizvode, voće, jaja i meso.
• C - je odgovoran za rast novih stanica i obnovu gornjih slojeva dermisa. Održava normalnu cirkulaciju krvi, osiguravajući zdravu boju. Njen nedostatak očituje se bljedilo, povećana suhoća i tupost epidermisa. Sadrži agrume, jagode, kivi i ananas.
• E - izglađuje gornje slojeve dermisa, stvarajući jasan ovalni oblik lica. Promiče resorpciju ožiljaka i ožiljaka, ubrzava zacjeljivanje rana. Sadrži orašaste plodove, zeleno povrće i grah. Tokferol se može kupiti u ljekarni u obliku posebnih kapsula i dodati ih maskama za lice. U tom slučaju aktivna komponenta pokriva dermis tankim zaštitnim filmom koji zadržava vlagu i štiti od agresivnih utjecaja okoline.

Ne manje korisna za suhu kožu lica bit će multivitaminski kompleksi koji opskrbljuju tijelo potpunim kompleksom makro i mikroelemenata.

Vitamini za masnu kožu

Još jedna problematična vrsta epidermisa je masna koža. Vlasniku daje mnogo neugodnosti:

• Hrabar sjaj.
• Acne osip.
• Akne.
• Povećano znojenje i niz drugih problema.

No, unatoč tome, ova vrsta epidermisa ima prednost - zadržava mladost čak i nakon 30 godina. Potrebni su posebni vitamini za normalizaciju lojnih žlijezda, regeneraciju oštećenih tkiva i rast novih stanica. Za masnu kožu preporučuju se sljedeći elementi u tragovima:

• A - regulira količinu potkožnog masnog tkiva i lojnih žlijezda. Sprječava masni sjaj.
• PP - suši žlijezde lojnice, potiče cirkulacijski sustav i poboljšava prehranu tkiva.
• B5 - Pantotenska kiselina ima učinak sušenja, normalizira sebaceous žlijezde. Idealan za masnu i problematičnu kožu.

Za njegu lica možete koristiti kreme i tonik koji sadrže gore navedene tvari. Jednako je korisna upotreba proizvoda s tim komponentama. Potrebni organski spojevi nalaze se u mlijeku, jabukama, smokvama, grejpovima, zelenom povrću, bademima.

Vitamini za akne kože

Čest problem s kojim se susreću svi su akne. Acne je žlijezda lojnica, u kojoj zbog nepravilnog izlučivanja sebuma i interakcije s bakterijama počinje upalni proces. Imati mnogo akni zahtijeva liječničku pomoć (kozmetolog, dermatolog, nutricionist). Najčešće je taj nedostatak povezan s takvim čimbenicima:

• Poremećaji endokrinog sustava.
• Nepravilna prehrana.
• Nepridržavanje higijene.
• Loši uvjeti okoliša.
• Česta živčana iskustva i stresovi.
• Nedostatak hranjivih tvari.

Postoje određene vitamine za kožu od akni, razmislite o njima:

• I - povećava elastičnost i elastičnost, normalizira metaboličke procese. U velikim količinama sadržan u mrkvi, kiselo vrhnje, povrće i maslac, mliječni proizvodi.
• B - bori se protiv bakterija koje uzrokuju upalu. Doprinosi normalizaciji metabolizma. Nikotinska kiselina, tj. Vitamin B3, najpotrebnija je za kožu. Ova komponenta doprinosi obnovi tkiva zbog poboljšanja lojnih žlijezda. Sadrži se u mahunarkama, orašastim plodovima, gljivama, žumanjcima, plodovima mora, kiselo vrhnje, govedini i svinjetini.
• C - poboljšava strukturu epidermisa, eliminira toksine i iritacije. Veliki broj nalazi se u citrusima, divljim ružama, crnoj ribizli, krastavcu, kiviju, kupusu i papriku.
• E - tokoferol ubrzava zacjeljivanje rana, podupire elastičnost i mladost lica. Štiti od negativnih učinaka na okoliš. Sadrži se u biljnom ulju, orašastim plodovima, suhim marelicama, zobenoj kaši, maslinama.
• D - ima antioksidativna svojstva, formira se u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti. U maloj količini je u maslac, kiselo vrhnje, kokošja jaja, plodovi mora, jetre i riblje ulje.

Jednako korisni u borbi protiv akni su lijekovi s cinkom - to su gotovi kompleksi ljekarni. Uništavaju štetne bakterije, suhu upalu i poboljšavaju stanje lica.

Vidi također:  Farmaceutski vitamini za kožu lica

 

Farmakodinamiku

Vitamini su potrebni za normalan stanični metabolizam, funkcioniranje svih organa i sustava, transformaciju energije i mnoge druge procese. Organski spojevi imaju raznoliku kemijsku strukturu, stoga su dio koenzima koji su uključeni u metabolizam, asimilaciju proteina, masti i ugljikohidrata, enzimske reakcije i mnoge druge procese.

Razmotrimo detaljnije farmakodinamiku glavnih skupina biološki aktivnih komponenti:

• Vitamini B1 i B2 topljivi u vodi uključeni su u energetski metabolizam, B6, B9 i B12 reguliraju biosintezu, transformaciju aminokiselina, proteina i masnih kiselina. C i PP odgovorni su za redoks reakcije.
• Masno topljivi A, E i K utječu na funkcionalna svojstva bioloških membrana. Retinol je uključen u metabolizam glikoproteina i lipida. D sintetizira faktore zgrušavanja.

Nedostatak bilo koje tvari dovodi do nedovoljne formacije enzima i metaboličkih poremećaja. To nepovoljno utječe na stanje kože i cijelog tijela.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]

Farmakokinetika

Svaki određeni vitamin obavlja određene funkcije u tijelu. Istovremeno, svi organski spojevi povećavaju otpornost na infekcije i učinkovitost, reguliraju metaboličke procese. Njihova djelotvornost djelomično je određena farmakokinetikom, odnosno procesima apsorpcije, distribucije i izlučivanja.

Razmotriti farmakokinetička svojstva komponenti korisnih za kožu lica:

• I - retinol se emulgira žučnim kiselinama, postupno se transportira u limfni sustav i jetru. Raspada se na nekoliko tvari koje se vežu na specifične proteine, ulazeći u krv. Karakterizira ga neujednačena raspodjela: najviše u jetri i mrežnici, manje u srcu, endokrinim žlijezdama i masnom tkivu.
• B1 - nakon ulaska u tijelo apsorbira se u dvanaesniku i nalazi se u krvi nakon 5 minuta. Određuje se u tkivima nakon 30 minuta. Akumulira se u bubrezima, jetri, skeletnim mišićima, mozgu, srcu.
• B2 - brzo se apsorbira iz crijeva. Neravnomjerno raspoređen i stvara male rezerve u tijelu. Izlučuje se u urinu nepromijenjeno.
• B5 - Pantotenska kiselina se dobro apsorbira u tankom crijevu, prodirući u sve organe. Stvara visoke koncentracije u jetri i bubrezima. Ne podliježe biotransformaciji, izlučuje se nepromijenjeno u urinu.
• B6 se učinkovito distribuira kroz sva tkiva, prolazi kroz biotransformaciju i izlučuje iz tijela kroz urin.
• C - u dozi do 200 mg apsorbirana u tankom crijevu. Lako prodire u sva tkiva, uključujući trombocite i leukocite. Metabolizira se u jetri, izlučuje se urinom i izmetom.
• D - nakon uzimanja apsorbira oko 60% prihvaćene doze. Calciferol ulazi u limfu i krvnu plazmu, formira aktivne metabolite u jetri i bubrezima. Izlučuje se u žuči, ali metaboliti se pohranjuju u masno tkivo.
• E - učinkovito apsorbira u prisutnosti masnih i žučnih kiselina, emulgiranih u duodenumu. Uđe u limfu i opći krvotok, vežu se za serumski albumin i lipoproteine. Izlučuje se uglavnom s žučem i urinom.
• K (K1, K2, K3) se apsorbira u početnom dijelu tankog crijeva, ali mu je potrebna masna i žučna kiselina za dobru apsorpciju. Potpuno se metabolizira, izlučuje žučom i urinom.
• PP - nikotinska kiselina se apsorbira u početnim dijelovima tankog crijeva, prodire u sve organe i tkiva. Biotransformacija u jetri, izlučuje se urinom.

Većina hranjivih tvari se ne sintetizira u tijelu, pa moraju doći iz hrane.

[11]

Koristite Vitamini za kožu lica tijekom trudnoće

Nošenje djeteta je ozbiljan test za cijeli organizam, uključujući i kožu. Hormonske promjene povećavaju njegovu osjetljivost i čine je osjetljivijom na agresivne utjecaje okoline. Zbog toga koža gubi razinu vlage, izlučuje sebum, a često se razvijaju i upalni procesi. Također stvara povoljne uvjete za reprodukciju bakterijske flore.

U pravilu je gestacijsko razdoblje manjkavo u A, E i F. Razmotrite najvažnije organske spojeve za kožu, ovisno o tromjesečju:

1. U prvim mjesecima trebate uzeti folnu kiselinu koja je potrebna ne samo koži i ženskom tijelu, nego i nerođenom djetetu. Retinol i tokoferol također će biti od pomoći.
2. U drugom tromjesečju, tjelesna potreba za hranjivim tvarima značajno se povećava. Preporučuje se povećanje količine organskih spojeva iz skupina B i C, kao i dodavanje prehrambene hrane bogate jodom i kalcijem.
3. U ovom trenutku, tijelu su potrebni retinol, askorbinska kiselina, kalciferol i željezo.

Da bi tijelo i koža dobili sve potrebne makro i elemente u tragovima, slijedite zdravu i uravnoteženu prehranu. Nećete biti suvišno kontaktirati svog liječnika za odabir multivitaminskog kompleksa.

Kontraindikacije

Biološki aktivne tvari imaju određene kontraindikacije. Organski spojevi su zabranjeni u takvim slučajevima: preosjetljivost i teška arterijska hipertenzija. Uz izuzetan oprez, vitaminske komplekse treba uzimati za maligne bolesti, lezije jetre, žučnog mjehura, želuca i dvanaesnika.

[12], [13]

Nuspojave Vitamini za kožu lica

Organski spojevi mogu uzrokovati toksične i alergijske reakcije koje se manifestiraju hipervitaminozom. Ozbiljne komplikacije najčešće se javljaju kada se nepravilno koriste A, D, E, K, javljaju se teški simptomi opijenosti, osipi na koži i točkastih krvarenja, povišena tjelesna temperatura i povećan intrakranijalni tlak. U teškim slučajevima moguće anafilaktički šok.

Razmotrite nuspojave popularnih elemenata za praćenje kada se primjenjuju unutar:

• I - glavobolje, smetnje vida, dermatitis, poremećaji gastrointestinalnog trakta. Moguće su i konvulzije, prolazni gubitak osjeta i povećana pospanost.
• D - gubitak apetita, bol u zglobovima, povećan pritisak.
• C - proljev, povećanje zgrušavanja krvi, hiperglikemija.
• Skupina B - poremećeni metabolički procesi i cirkulacija krvi, aritmija, depresija središnjeg živčanog sustava.
• E - poremećaji stolice, vaskularni poremećaji, smanjena oštrina vida.

Kako bi se smanjio rizik od popratnih simptoma, lijekove treba koristiti samo u medicinske svrhe, pridržavajući se preporučenih doza i tijeka terapije. Također, kako bi se smanjile nuspojave, bolje je koristiti vitamine nakon ili tijekom obroka.

[14], [15], [16], [17]

Doziranje i administracija

Da biste dobili maksimalnu korist od vitamina, potrebno ih je pravilno uzeti, pridržavajući se doze potrebne za svaki slučaj. Takve mjere su povezane s činjenicom da višak korisnih tvari, kao i njihov nedostatak, negativno utječe na stanje ne samo kože lica, već i cijelog organizma.

1. Prije svega, odrediti cilj, odnosno problem za koji su mikro i makro elementi nužni. Za poboljšanje ukupnog stanja tijela prikladan je kompleks vitamina, odabran prema dobi.
2. Kako bi se uklonili određeni nedostaci na koži, potrebne su specifične tvari koje je najbolje uzeti nakon savjetovanja s dermatologom ili kozmetologom.
3. Nemojte eksperimentirati i ne uzimajte pojedinačne vitamine s vitaminskim kompleksima, koristite jednu stvar.
4. Kada uzimate oralno korisne tvari, uzimajte stanke nakon svakog tečaja 2-3 mjeseca. Ne zaboravite maske za lice, koje lokalno opskrbljuju epidermis svim potrebnim.

Također biste trebali voditi računa o uravnoteženoj prehrani. Hrana bogata hranjivim tvarima neće biti manje korisna od ljekovitih multivitaminskih kompleksa. Ne zaboravite na zdravo spavanje i pozitivne emocije, u kombinaciji s potrebnim elementima u tragovima, učinit će kožu lijepom i zadržati mladost dugo vremena.

Vitamin E za kožu lica

Nedostatak biološki aktivnih tvari uzrokuje poremećaje u mnogim procesima u ljudskom tijelu. Vitamin E ili tokoferol se široko koristi u kozmetologiji. Koristi se za složenu njegu lica, dodanu dekorativnoj kozmetici i svakodnevnoj uporabi.

Tokoferol je skupina biološki aktivnih spojeva topljivih u mastima s izraženim antioksidativnim svojstvima. U prirodi postoji u obliku četiri izomera koji se razlikuju po kemijskoj strukturi, funkcijama i razini biološke aktivnosti.

Tokoferol je dobar za kožu. Njegova se učinkovitost temelji na mehanizmu djelovanja. Tvar je uključena u metaboličke procese tijela. Štiti epidermu od negativnih učinaka okoliša zbog izraženih antioksidativnih svojstava.

Prednosti tokoferola za lice:

• Stimulira proizvodnju estrogena.
• Štiti od UV zraka.
• Usporava proces starenja.
• Ubrzava procese regeneracije.
• Promiče bolju apsorpciju vitamina A.
• Povećava elastičnost.
• Normalizira pigmentaciju kože.
• Uklanja mrlje, ožiljke, strije i pjegice.
• Učinkovita u liječenju akni i akni.
• Izglađuje bore.
• Ima učinak dizanja.
• Poboljšava cirkulaciju krvi i jača krvne žile.
• Potiskuje upalne procese.
• Regulira izlučivanje lojnih žlijezda.
• Normalizira vodnu bilancu dermisa.

Tvar tvori vodoodbojne komplekse koji štite epidermu od agresivnih utjecaja okoline. Prirodni antioksidans sprječava starenje tkiva i malignu degeneraciju stanica.

Vitamin E je dostupan u obliku kapsula s tekućim uljnim sadržajem, odnosno u čistom obliku. Također je dio mnogih prirodnih ulja i proizvoda. Za vanjsku uporabu možete upotrijebiti ljekarnički oblik: uljna otopina u obliku želatinskih kapsula, otopina u ampulama ili bočicama. Koncentrirana tekućina treba koristiti s velikim oprezom. Tvar se ne preporuča primijeniti na velikim dijelovima kože, jer to može uzrokovati upalne i alergijske reakcije. Element u tragovima najbolje se dodaje kozmetici ili se koristi kao osnova za domaće maske, kreme, emulzije.

Najlakši način upotrebe tokoferola je da ga utrljate u lice ili dodajete kremi za dnevnu njegu. Tvar je osobito korisna u jesensko-proljetnom razdoblju, kada tijelo, a posebno koža, pati od beriberija.

Razmislite o najučinkovitijim vitaminskim receptima za lica:

1. Pomiješajte 25 ml glicerola s 10 ml čistog tokoferola. Dobivena otopina se nanosi na kožu prije spavanja.
2. Uzmite 30 ml svježeg soka aloe i 5 kapi tokoferola i riboflavina. Smjesu nanesite 10-15 minuta, isperite toplom vodom laganim masažnim pokretima.
3. Pomiješajte nekoliko žlica skute sa dvije čajne žličice maslinovog ulja i 5-7 kapi tokoferola. Smjesu nanesite 15 minuta, isperite toplom vodom.

Tokferol se prirodno nalazi u cjelovitim žitaricama, bijelom kupusu, brokuli, krastavcima, grahu, grašku. U nerafiniranim biljnim uljima (soja, maslina, kukuruz i dr.), Kao iu maslacu, jetri bakalara, tuna.

[18], [19], [20], [21]

Vitamin E i glicerin za kožu lica

Kombinacija vitamina E i glicerina ima jedinstvena svojstva. Prilikom nanošenja ovih komponenti na lice, stvara se film koji zadržava vlagu i štiti od agresivnih učinaka okolišnih čimbenika.

1. Glicerin je viskozna, vodotopiva i bezbojna tekućina slatkog okusa. Vlaži, zaglađuje fine linije i štiti epidermu od bakterija i onečišćenja.
2. Vitamin E - ubrzava stanični metabolizam, čini lice gipkim i elastičnim. Usporava proces starenja, poboljšava cirkulaciju krvi i potiče obnovu oštećenih tkiva.

Kombinacija glicerola i tokoferola usporava oksidacijske procese na staničnoj razini, poboljšava prehranu kože i štiti je od UV zračenja. Učinkovito vlaži, održava ravnotežu lipida u vodi i uklanja natečenost, normalizira reljef tkiva. Jedinstveni sastav ubrzava proizvodnju kolagena i time održava mladost i ljepotu.

Glicerinska maska s tokoferolom je univerzalna, jer je idealna za bilo koji tip kože iu bilo kojoj dobi. Razmotrite popularne tretmane lica na temelju ovih sastojaka:

1. Uzmite dvije žlice glicerina i istu količinu bademovog ulja. Sastojcima dodajte 1 žličicu tokoferola i žumanjka. Sve temeljito promiješajte i nanesite na lice 10-15 minuta.
2. Za liječenje akni, akni i drugih kožnih osipa, pomiješajte u jednakim omjerima med, glicerin i tokoferol. Za debljinu smjese možete dodati malo zobene kaše. Nanesite na kožu 10-15 minuta, 3 puta tjedno kako biste poboljšali svoje stanje.
3. Za borbu protiv povećane proizvodnje sebuma, uzmite dvije žlice tople prokuhane vode, jednu žlicu glicerina i 1/2 vitamina E. Sve temeljito promiješajte i dodajte malo plave gline. Nanesite masku na prethodno očišćenu kožu.

Smjesa glicerina može se pohraniti u hladnjak i koristiti prema potrebi. Nakon njegove primjene preporuča se isprati lice toplom vodom i nanijeti hidratantnu kremu.

Vitamin F za kožu lica

Kompleks nezasićenih masnih kiselina je vitamin f. Za kožu je također korisna, kao i retinol, askorbinska kiselina ili tokoferol. Organski spoj se praktički ne sintetizira u tijelu, pa je bolje dobiti ga iz hrane ili posebnih pripravaka. Tvar je uključena u metabolizam kolesterola, čiji se višak negativno odražava na stanje kože. Promiče epitelizaciju tkiva, povećava reaktivnost imunološkog sustava i sprječava stvaranje prostaglandina.

Stanje kože ovisi o brzini metabolizma lipida u tkivima. Za ovaj proces odgovoran je vitamin F, koji ima sljedeća svojstva:

• Izglađuje fine bore.
• Zadržava vlagu unutar epidermisa, sprječavajući njegovu dehidraciju.
• Stimulira proizvodnju kolagena.
• Obnavlja lipidni omotač (epitelna barijera).
• Povećava turgor.
• Ubrzava piling stanica.
• Zaustavlja upalne procese.
• Uklanja starosna mjesta i izjednačava ton lica.

Nezasićene masne kiseline uključene su u pripravke za liječenje mnogih dermatoloških bolesti, uključujući psorijazu, dermatitis, ekcem, seboreju, alergijske osipe. Može se kupiti u ljekarni ampulama i kapsulama ili iz određene hrane. F je dio sojinog, suncokretovog kukuruza i lanenog ulja. Sadržano u sušenom voću, sjemenkama, školjkama, oceanskoj ribi, avokadu i ribizlu.

Kako bi se poboljšalo stanje kože lica i održala njegova ljepota, potrebno je dnevno uzimati najviše 10 g lipidnih spojeva. Tijek liječenja traje 4 do 6 mjeseci. Organska tvar se ne preporučuje za preosjetljivost na lipide, opstrukciju bilijarnog trakta, osjetljivost na alergijske reakcije i kolecistitis.

Vitamin D za kožu lica

Calciferol je tvar koja produžuje mladost kože. Vitamin D ima takav učinak na kožu:

• Ubrzava procese regeneracije.
• Smanjuje simptome psorijaze.
• Usporava starenje.
• Održava ravnotežu lipida u tekućini.
• Povećava turgor i ton.
• Prevencija tuberkuloze i raka kože.
• Štiti od ultraljubičastog zračenja.
• Smanjuje znojenje.

Prirodna tvar nastaje u tijelu izlaganjem sunčevoj svjetlosti. No, kako bi se nadoknadio njegov nedostatak u tijelu i integrirana njega kože, prikazana je posebna dijeta.

Sastav medicinske prehrane uključuje namirnice bogate D. Nalazi se u ribljem ulju, ribi, mlijeku, suncokretovom ulju, morskom keljama, kvascu, peršinu. Ali uz pretjeranu uporabu, tvar ima toksični učinak na tijelo.

Vitamin PP za kožu lica

Nikotinska kiselina ili vitamin PP imaju izražen terapeutski učinak. Potiče obnovu stanica i zasićuje duboke slojeve dermisa korisnim tvarima. Idealan za njegu i za masnu i za suhu kožu.

Korisna svojstva vitamina PP za kožu lica:

• Vlaži i održava ravnotežu vode.
• Učinkovito čisti pore.
• Djeluje protuupalno.
• Ubrzava procese regeneracije.
• Proširuje krvne žile i aktivira krvotok.
• Podržava turgor i zateže lice.
• Poboljšava olakšanje i uklanja bore.
• Smanjuje natečenost i uklanja vrećice ispod očiju.
• Štiti od UV zračenja.
• Vraća zdravu boju i bori se za pigmentaciju.
• Normalizira lojne žlijezde.
• Upozorava na maligne lezije dermisa.

Nikotinska kiselina uklanja suhu kožu, ublažava svrbež, peckanje i ljuštenje. Tvar se dodaje tonicima, losionima, kremama i maskama. No, unatoč svim korisnim svojstvima, postoji niz kontraindikacija koje treba razmotriti prije korištenja:

• Preosjetljivost.
• Patologija kardiovaskularnog sustava.
• Bolesti endokrinog sustava.
• Trudnoća i dojenje.

Prije uporabe mikroelementa u kozmetologiji, potrebno je posavjetovati se s kozmetičarkom. Tijek liječenja trebao bi biti najmanje mjesec dana. Da bi se postigao trajan terapijski učinak, vitamin se može uzimati oralno i iznutra i izvana.

Recepti za njegu kože s PP:

1. Pomiješajte žličicu meda s istom količinom maslinovog ulja i bočicom nikotinske kiseline. Smjesu nanesite na očišćenu kožu, isperite nakon 40-60 minuta toplom vodom.
2. Rastvorite žlicu soka od limuna u vodi i ulijte bočicu nikotina. U smjesu dodajte žlicu bijele kozmetičke gline. Nanesite proizvod na parno lice. Isprati nakon sušenja.
3. Da biste uklonili hiperpigmentaciju, pomiješajte 10 g mljevenog korijena đumbira s dvije PP ampule. Navlažite jastučić od vate u tekućinu i tretirajte lice. Nakon 10-20 minuta isperite.

Uz gore navedene recepte, koji se mogu pripremiti samostalno, vitamin se koristi za injekcije. Ova metoda tretmana lica ubrzava proces obnove oštećenog tkiva, aktivira protok krvi i pomlađuje. Subkutano davanje aktivnog sastojka treba provesti kozmetičar.

Nepravilna uporaba elementa u tragovima može uzrokovati nuspojave. Najčešće se pacijenti žale na crvenilo, peckanje i peckanje kože. Također moguće glavobolje i vrtoglavice, oštar pad krvnog tlaka nakon intramuskularne primjene lijeka. Nuspojave su kratkotrajne i nestaju 20 minuta nakon početka postupka.

Vitamini za kosu i kožu

Za očuvanje ljepote i mladosti tijelo treba vitamine. Za kosu i kožu lica posebno su potrebni, jer se njihov nedostatak očituje u krhkosti i suhoći kose, ljuštenju kože i drugim neugodnim simptomima. Organski spojevi djeluju kao aktivatori biokemijskih reakcija. Oni reguliraju i održavaju normalno funkcioniranje svih organa i sustava na molekularnoj razini.

U stvari, kosa djeluje kao privjesak kože, tj. Dio je epidermisa. Kosa se sastoji od dugog vlakna, čiji rast i prehrana osigurava folikul smješten u koži glave ili drugom dijelu tijela. Za normalan rast i održavanje života, folikul mora dobiti punu prehranu i kisik.

Najčešći problem je gubitak kose, pa razmislite koje tvari trebate uzeti za zdrav rast i spriječiti ćelavost:

• A - smanjuje lomljivost, osigurava normalnu debljinu, elastičnost i rast. Retinol normalizira proizvodnju sebuma, sprječavajući seboreju, to jest višak masnoće.
• B2 - podržava protok krvi u folikulima kose. Zbog intenzivne cirkulacije krvi povećava se dotok kisika i korisnih komponenti u folikule. Iz folikula kose mikro i makronutrijenti prodiru u stanice kose. Normalna prehrana žarulje sprječava gubitak kose i suhoću. Nedostatak B6 manifestira se suhim vrhovima i sadržajem masti u korijenu.
• B3 - normalizira metaboličke procese u folikulima i poboljšava njihovu prehranu, zaustavlja gubitak. Nedostatak nikotinske kiseline usporava rast kose i povećava suhoću.
• B5 - prodire u folikul dlake, poboljšava metaboličke procese i cirkulaciju krvi. Iz folikula prodire u stanice kose i regulira metabolizam u njoj. Pantotenska kiselina jača kosu iznutra, čineći je jakom i lijepom. Uz nedostatak ove tvari, kosa raste vrlo sporo i brzo postaje bijela.
• B6 je snažan stimulator metaboličkih procesa. Uklanja perut i svrbež glave, bori se protiv gubitka kose.
• H - osigurava snagu i ljepotu kose zbog regulacije lojnih žlijezda. Nedostatak H dovodi do činjenice da kosa postaje masna i počinje padati.
• B9 - folna kiselina je potrebna za pojačavanje učinka B5. Ako uzmete ove tvari u kompleksu, zaustavite gubitak kose i značajno ubrzajte njihov rast.
• C - poboljšava mikrocirkulaciju i normalizira tonus kapilara, povećavajući dotok krvi u folikule dlake. To poboljšava prehranu i rast kose.
• E - normalizira prehranu folikula kose i izlučivanje sebuma. Doprinosi aktivaciji stanica rasta kose, osigurava kisik.
• F - jača i povećava otpornost na negativne učinke okoliša.

Prije upotrebe vitaminskih pripravaka potrebno je konzultirati trihologa i dermatologa, jer u nekim slučajevima loše stanje kose nije povezano s nedostatkom korisnih tvari, već s drugim uzročnim čimbenicima. To može biti hormonska neravnoteža, bolesti probavnog trakta ili dermatološke bolesti.

Vitamini za kožu lica i nokte

Kao i drugi organi i dijelovi tijela, nokti rastu i mijenjaju se. Potrebni su im vitamini koji podržavaju njihovo normalno stanje, prehranu, snagu i ljepotu. Poput kose, nokti se hrane iznutra, to jest, tvari koje trebaju, trebale bi doći iz korijena, koji se hrani krvlju. To jest, sve korisne komponente ulaze u nokat kroz krvne žile, a ne izvana. Ali i dugoročno vanjsko liječenje vitaminskim formulacijama omogućuje postizanje određenog učinka, koji nažalost nije usporediv s internom uporabom.

Organski spojevi trebaju nokte za regulaciju metaboličkih procesa, rast, boju. Njihov manjak dovodi do usporavanja rasta, deformacije ploče nokta, njezine krhkosti i stanjivanja. Osim toga, korisne tvari povećavaju zaštitu od gljivičnih infekcija.

Najkorisniji vitamini za nokte:

• A - sudjeluje u formiranju i rastu epitelnih tkiva. Stvara mekanu površinu (rupu) nokta, koja se kasnije pretvara u čvrstu ploču. Nedostatak retinola dovodi do činjenice da nokat raste zakrivljen i mršav.
• Skupina B - nokte su B1, B2, B5, B9. Upravo te komponente reguliraju metaboličke procese, sintezu korisnih komponenti, brzinu rasta i jačinu ploče nokta. U ovom slučaju, B1 je glavna komponenta zdravlja kože, noktiju i kose.
• C i E - imaju antioksidativna svojstva i sprečavaju uništavanje noktiju pod djelovanjem visokih temperatura, patogena i raznih kontaminanata. Nedostatak askorbinske kiseline i tokoferola čini nokte suhim i lomljivim, a na ploči se mogu pojaviti male šupljine.
• D - odgovoran je za formiranje ploče nokta. Promiče apsorpciju kalcija, koji je strukturni element kostiju, zuba i tkiva noktiju.
• H - održava zdrav i lijep izgled. Sa svojim nedostatkom, nokti se ljušte, potamnjuju, na njima se pojavljuju žlijebovi i pukotine.
• PP - osigurava učinkovitu regeneraciju nokatne ploče, plastičnost i njezin brz rast.

Opskrba tijela gore navedenim tvarima povoljno utječe na stanje noktiju, kožu lica i cijelog tijela, kao i na izgled kose. Osim vitaminskih spojeva, noktima su potrebni minerali: fluor, jod, cink, magnezij, selen, željezo.

Vitamini i minerali za kožu lica

Jedna od komponenti ljepote je čista i zdrava koža. Da bi se održalo normalno stanje, treba jesti puno, uzeti vitamine i minerale. Sljedeće biološki aktivne komponente preporučuju se za kožu:

• Cink - bori se protiv infekcija, smanjuje rizik od razvoja dermatitisa, akni i drugih kožnih bolesti. Uklanja toksine iz tijela i stvara posebnu imunološku barijeru.
• Kalij regulira metaboličke procese na staničnoj razini. Njegov nedostatak očituje se u vrećicama ispod očiju, svrbež, suha i ljuskasta koža.
• Bakar je mineral sa širokim spektrom djelovanja. Stimulira stvaranje elastina u zdravom kožnom okviru. Jača zidove krvnih žila, potiče zdrav i pravilan ten. Tonira i održava turgor.
• Željezo - normalizira cirkulaciju krvi. Dobra cirkulacija krvi osigurava intenzivnu prehranu tkiva i njihovu brzu obnovu.
• Selen - ovaj mineral neophodan je za bolju apsorpciju vitamina. Sprečava oštećenje dermisa, pluća, prsa i srca. Stimulira imunološki sustav. Štiti od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja.
• Kalcij - ima restorativna svojstva, poboljšava procese regeneracije i obnove vezivnog tkiva.
• Sumpor - dio je aminokiselina potrebnih za održavanje zdravlja kože. Nedostatak sumpora očituje se čestim upalnim procesima i alergijskim reakcijama.
• Silicij - potiče obnovu stanica, osigurava normalno funkcioniranje kože. Odgovoran za elastičnost i otpornost tkiva.
• Brom - suzbija upalu i svrab, smanjuje iritaciju. Uključeno u najučinkovitije pripreme za njegu lica.
• Natrij - regulira osmotski tlak stanica, osigurava kiselinsko-baznu ravnotežu. Liječi dermis i uklanja bolna stanja.

Osim navedenih minerala, osobi je potreban likopen (štiti od UV), Omega-3 masne kiseline (zaustavljaju upalne procese, povećava turgor), alfa-lipoičnu kiselinu (snažan antioksidans), astaksantin (čisti od štetnih tvari). Koži također treba hijaluronsku kiselinu, koja zadržava vodu, održava hidrataciju tkiva i prehranu.

Minerali i vitamini ne mogu funkcionirati jedni bez drugih. Stoga, za održavanje zdravog stanja tkiva i cijelog tijela, potrebno ih je uzeti u kombinaciji.

Vitamini za kožu lica kod kuće

Da biste održali zdravu kožu, trebali biste slijediti uravnoteženu prehranu i pravilno brinuti o njoj. Kod kuće možete pripremiti razne vitaminske maske, kreme i drugu kozmetiku. Razmotrite popularne recepte:

• Masna koža

Uzmite 20 g crvene gline i žličicu kvasca. Izmiješajte sastojke i dodajte 2-3 kapi tokoferola. Nanesite masku, pokrijte filmom i ručnikom na vrhu. Nakon 15-20 minuta isprati hladnom vodom. Ovaj alat obnavlja zdravlje kože, normalizira proizvodnju sebuma i eliminira komedone.

• Suha koža

Ova vrsta dermisa treba dobru prehranu. Za pripremu maski treba koristiti masnoće topljive organske spojeve. Uzmite žlicu kiselog vrhnja i jedan žumanjak. Dodajte 3-5 kapi A, E i D. Isperite masku nakon što se osuši. Učinkovito zaglađuje bore i obnavlja kožu.

• Za pomlađivanje lica

Uzmite žlicu meda i ½ kiselog vrhnja, dodajte 50 g svježeg sira, žumanjak, par kapi limunovog soka. Sve dobro promiješajte i dodajte ampule aloe, B1 i B12. Proizvod se primjenjuje dnevno u večernjim satima tijekom 14 dana.

• Za vlaženje kože

U žlicu sjeme breskve pomiješajte 10 g vode iz lanolina, 5 g prirodnog voska, 7 g vazelina i 2 g cinkovog oksida. Vazelin, lanolin i vosak se topi u vodenoj kupelji. Dodajte ulje breskve, cink oksid, boraks i 1,5 žlice vode u sastojke. Pomiješajte sve sastojke i nadopunite ampulom retinola i B12. Dobiveni sastav se može primijeniti ne samo na licu, nego i na vratu i vratu. Sredstva držite 20-30 minuta i isperite toplom vodom pomoću masažnih pokreta.

Predozirati

Mnoge biološki aktivne tvari imaju nisku toksičnost i dobro se podnose čak i uz korištenje visokih doza. No, pri dugotrajnoj uporabi može doći do predoziranja. Vanjska uporaba uzrokuje alergijske reakcije, ali kada se konzumira oralno ili intravenski, postoje ozbiljniji simptomi.

• A - predoziranje je moguće s više od 1 g odjednom. Zbog povećane propusnosti membrana i hipersekrecije cerebrospinalne tekućine, intrakranijalni tlak se dramatično povećava. Postoje jake glavobolje, mučnina i povraćanje, konvulzije, poremećaji vida i zbunjenost. Tu su i osipi na velikim dijelovima tijela, nakon čega slijedi desquamation. Za liječenje, davanje osmotskih diuretika, indicirani su koncentrirani proteinski pripravci.
• B1 - uzrokuje ozbiljne alergijske reakcije, au teškim slučajevima anafilaktički šok. Intravenska primjena izaziva jezu, vruće trepće, opekotine i obamrlost udova. Postoje oštri bolovi u području srca, glavobolje, problemi s disanjem. Liječenje se temelji na načelima oživljavanja.
• B3 - korištenje 1-1,5 g dnevno izaziva izražene dermatološke reakcije, moždane udare, hiperglikemiju, ulcerozne lezije gastrointestinalnog trakta i pogoršanje gastritisa. Dugotrajna uporaba dovodi do smanjenja lipotropnog učinka lijekova za liječenje bolesti jetre. Otkazivanje B3 je naznačeno za liječenje.
• B6 - pri intramuskularnoj injekciji više od 1 ml 2,5% otopine piridoksina pojavljuju se anafilaktičke reakcije. Također postoji nagli pad krvnog tlaka, oticanje usana i kapaka, mjehurići osip na tijelu, nenamjerno izlučivanje. Da bi se normaliziralo stanje bolesti, potrebno je intravensko davanje 40% glukoze, otopine strofantina, diprazina.
• B12 - alergijske reakcije, u rijetkim slučajevima anafilaktički šok. Terapija se temelji na povlačenju lijekova i simptomatskom liječenju.
• C - predoziranje se pojavljuje uvođenjem više od 1-1,5 g tvari. U ovom slučaju postoje jake glavobolje, poremećeni san i budnost, osjećaj topline, povišeni krvni tlak. Za liječenje morate prestati uzimati askorbinsku kiselinu.
• D2 - klinička slika trovanja očituje se oštrom glavoboljom i bolovima u mišićima, povišenim krvnim tlakom.

Da biste smanjili rizik od simptoma predoziranja, trebate uzimati vitamine samo u medicinske svrhe uz preporučenu dozu.

[22], [23]

Interakcije s drugim lijekovima

Neki vitamini su nekompatibilni jedni s drugima, tako da njihova interakcija s drugim lijekovima mora biti strogo kontrolirana od strane liječnika. Ulaskom u ljudski organizam, hranjive tvari aktiviraju metaboličke procese. No, njihova istovremena upotreba može i pojačati djelovanje svakog od njih, tako potisnuti.

• I - zabranjeno je uzimati ga s acetilsalicilnom kiselinom i klorovodičnom kiselinom. Višak tokoferola značajno usporava apsorpciju retinola. Kada se konzumira, apsorpcija cinka se poboljšava.
• B1 i B2 kontraindicirani su u kombinaciji s B6, B3 i B12, magnezijem, kalcijem. Takve interakcije pogoršavaju topljivost bioloških spojeva.
• B9 - inkompatibilan s cinkom, ali dobro reagira s askorbinskom kiselinom.
• B12 - interakcije s B1, B2, B6 i PP, kao is gentamicinom, acetilsalicilnom kiselinom su zabranjene. Osobito oprezno, ovu komponentu trebaju koristiti osobe s anginom, tumorom tumora.
• PP - kontraindicirana interakcija s tetraciklinom, hidrokortizonom, aminofilinom, B1, B6 i B12.
• C - ne može se uzimati s tetraciklinom, dimedrolom, penicilinom i pripravcima željeza. Zabranjene injekcije analginuma. Dobro se slaže s tokoferolom i P.
• D - nekompatibilno s tetraciklinom, klorovodičnom kiselinom, hidrokortizonom.
• K - nespojivo s A i E, jer narušavaju apsorpciju Vicasola.

Multivitaminske komplekse i pojedinačne vitamine treba uzimati samo nakon obroka kako bi se smanjio rizik od nuspojava. Ako se ova preporuka ne poštuje, moguća su gastrointestinalna poremećaja. Kada se koriste vitamini u obliku injekcija, treba imati na umu da svaka tvar treba biti u zasebnoj šprici.

Prije uzimanja vitamina priprema treba odrediti potrebe kože i tijela u cjelini. Biološki aktivne tvari su bolje uzeti tečajeve 3-4 puta godišnje, tečaj bi trebao trajati više od 30-40 dana.

[24], [25], [26], [27]

Uvjeti skladištenja

Uvjeti skladištenja ovise o vrsti vitamina i obliku oslobađanja. Sve tvari su podijeljene u dvije skupine: za pohranu na sobnoj temperaturi iu hladnjaku. Dodaci s masnim kiselinama, koenzim Q10, omega-kiseline i riblje ulje treba čuvati u hladnjaku. Što je niža temperatura skladištenja, proizvod se sporije raspada i gubi korisna svojstva.

Vitamini u obliku tableta, u obliku praha, kapsula ili pilula, trebaju se čuvati na sobnoj temperaturi, tj. Ne višoj od 22 ° C. Kozmetika koja sadrži organske spojeve treba držati podalje od vlage iz sunčevog svjetla.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Rok trajanja

Rok trajanja vitamina ovisi o usklađenosti s uvjetima skladištenja. Pripravci u obliku krema, emulzija, seruma i druge kozmetike trebaju se koristiti unutar 12-36 mjeseci (rok upotrebe naveden je na njihovom pakiranju). Tablete se ne smiju čuvati dulje od 12 mjeseci, a injekcije moraju biti otvorene 24 do 48 sati.

[35], [36]

Recenzije

Brojne recenzije potvrđuju učinkovitost vitaminske terapije za njegu lica. Ispravno sličan način normalizira metaboličke procese, ubrzava procese regeneracije, bori se protiv bora, kožnih osipa i drugih problema.

Vitamini za lice trebali bi se uzimati nakon savjetovanja s kozmetologom i dermatologom. Liječnik će procijeniti stanje kože i dati preporuke za njegu. Za složene terapijske učinke, vitamine treba uzimati s hranom. Ne manje učinkoviti su maske i druge kozmetike s biološki aktivnim tvarima.

[37], [38], [39]

Najbolji vitamini za kožu lica

Svaki element u tragovima ima svoje načelo djelovanja i korisna svojstva. Neki izglađuju kožu, drugi zadržavaju elastičnost i pomlađuju se. Razmotrite najprikladnije, odnosno najbolje vitamine za kožu lica u svakom slučaju:

• Za održavanje ljepote - A, E, C. Oni se uzimaju iznutra i primjenjuju izvana, dodaju se sastavu kozmetičkih proizvoda za redovnu njegu.
• Protiv desquamation - A, B2, B5, B6, PP, F. Vrlo često suha koža je povezana s nedostatkom u tim komponentama.
• Za održavanje mladosti - A, B1, C, E. Oni imaju izražen učinak protiv starenja. Vitamini se uzimaju oralno i dodaju se kozmetičkim preparatima.
• Za sjaj i glatkoću epidermisa - B3, C, PP, K. Oni se bore s pigmentnim mrljama, čine lice glatkim i tupim. Uklonite natečenost.
• Za borbu protiv akni, komedona i drugih osipa - A, B2, B6, C, E, N. Normalizirati proizvodnju sebuma i osigurati piling mrtvih stanica. Takvi elementi u tragovima se uzimaju za kompleksan učinak na tijelo.
• Za elastičnost i elastičnost - A, B1 i B5, E, C, PP, K. Osigurati regeneraciju kože i normalizirati sintezu kolagenskih vlakana.

Kako bi se postigao željeni terapeutski učinak i potpuna njega kože, preporučuje se uzimanje korisnih tvari prema unutra i nanošenje izvana, dodajući kozmetici za šminku.