20 osnovnih savjeta za buduće očeve (od onih koji su bili njih)

1. Budite sudionik trudnoće od samog početka. To će vam pomoći da se osjećate uključenim u ono što se događa i neka žena zna da supružnik ozbiljno shvaća trudnoću i želi joj pomoći.
2. Saznajte više o trudnoći i porodu. Pročitajte ovu knjigu i naše druge knjige, idite na prenatalno savjetovanje i u razredima odgoja i obrazovanja. To će vam pomoći da bolje razumijete što se događa i moći ćete dati ženi više podrške. Ako je čovjek obaviješten, lakše će mu postavljati pitanja ili izražavati svoje sumnje.
3. Budi dobar slušatelj. Čovjek bi trebao pružiti ženama nepodijeljenu pozornost i slušati je kad govori. Ponekad samo želi razgovarati o situaciji ili problemu. U drugim slučajevima, ona mora dati oduška svojim osjećajima. Ponekad je potrebna muškarac da je smiri. Osigurajte je za nju!
4. Treba dati ženi da zna kako može pomoći čovjeku! I on, također, treba divljenje, podršku i pomoć. Važno je pustiti je da razumije ovo.
5. Postavljajte pitanja i dobiti odgovore. Ako je jedan od supružnika zabrinut zbog nečega, ne biste im trebali potisnuti. Moramo saznati što žele znati. Ako liječnik ili tim liječnika nisu dali zadovoljavajući odgovor na pitanje, trebali biste pitati dok ne postane jasno. Pročitajte ostale naše cnm o trudnoći, člancima u časopisima i drugim informacijama.
6. Nemojte reći da vaš supružnik prestane brinuti se ili je pokušava zadržati da ne izražava osjećaje. Oba su karakteristična za trudnice. Umjesto toga, bolje je slušati i podržavati.
7. Treba biti tolerantna za ženu: u tom razdoblju s njom se odvijaju brojne promjene. Muško strpljenje i razumijevanje dobar je način da joj pomogne nositi se s promjenama koje ona doživljava.
8. Trebali biste pitati ženu da bude tolerantan prema čovjeku - to je novo iskustvo koje može stvoriti situacije nepoznate mu. Čovjek će cijeniti njeno strpljenje kad susreće nove situacije.
9. Treba reći ženi da je njezino tijelo lijepo tijekom trudnoće. Imala je nove zavoje i mekoću, što možda čovjek već nije primijetio. Njegovo promjenjivo tijelo odražava unutarnje promjene. Nije neophodno reći da je postala veća, i da pusti šale zbog činjenice da ona dobiva na težini.
10. Ako se suprug pojavi s bilo kakvim znakovima trudnoće, pod nazivom Kuvad (str. 86), nemojte se bojati toga. Ovo nije vrlo neobičan fenomen. Čovjek bi trebao dati svojoj ženi da zna što se događa, onda se mogu međusobno suosjećati.
11. Potrebno je smanjiti količinu stresa u životu na minimum. Supružnici se zajedno mogu baviti vježbama protiv stresa. Ovo će pomoći čovjeku.
12. Trebao bi pokušati zadržati romantiku. Supružnici mogu izaći zajedno za ručak ili večeru, ležerno šetati navečer, otići u kino ili kazalište. Tako možete djelovati prije rođenja djeteta.
13. Ako je potrebno, čovjek mora promijeniti svoj stil života kako bi podržao svoju ženu. Trebali biste prestati pušiti, trebate obaviti gimnastiku i jesti. Zajednički rad na tome pomoći će oba supružnika da vode zdrav stil života.
14. Čovjek ne bi trebao sudjelovati u novim projektima, morate odreći dodatne dužnosti, novu poziciju ili sudjelovanje u nečemu što će zahtijevati njegovu dugu odsutnost. Čovjek bi trebao biti toliko dostupan da žena, koliko god je to moguće, podijeliti iskustvo trudnoće.
15. Čovjek bi trebao smiriti svoju ženu kad mu je potrebna. Možda je zabrinuta da nešto što je učinila prije trudnoće može oštetiti dijete. Možda misli da ona ne čini dovoljno da bi osigurala zdravlje djeteta. Može se brinuti da ona ne može biti dobra majka. To su uobičajene sumnje, stoga nemojte se ismijavati njezinih briga. Ona bi trebala suosjećati i dati povjerenje da je čovjek ovdje da sluša, razumije i pomaže.
16. Ako je utjeha potrebna za čovjeka, mora o tome obavijestiti svoju ženu. Čovjek može biti nervozan zbog onoga što se događa. Ako iskreno govori o njegovim strahovima i sumnjama, par zajedno traže rješenje i oboje se poboljša.
17. Nakon rođenja djeteta, čovjek bi trebao pokušati uzeti odmor. Čovjek može pomoći svojoj ženi s djetetom sve dok se ne oporavi od poroda ili čak odlučiti ostati kod kuće s djetetom nakon što se majka vraća na posao.
18. Trebali biste pročitati materijale o očinstvu, čitati knjige, gledati videozapise i razgovarati s drugim očevima. Unatoč činjenici da je žena često uključena u brigu o djetetu, nema razloga zbog kojih čovjek ne može obavljati neke roditeljske odgovornosti nakon rođenja djeteta.
19. Ne pokušavajte biti savršeni. Trudnoća je novo iskustvo za čovjeka, pa mu treba dopustiti da nauče na putu. Može pogriješiti, ali svi to rade.
20. Supružnici bi trebali uživati u ovoj trudnoći zajedno. Kada se dijete rodi, imat će mnogo zahtjeva o vremenu i pažnji roditelja. Supružnici bi trebali koristiti trudnoću kao vrijeme koje im se daje približavanje.

[1], [2], [3]