Ananas u trudnoći

Ananas treba jesti s oprezom tijekom trudnoće. Unatoč činjenici da je ovo ukusno voće vrijedan izvor korisnih hranjivih tvari, ima i niz kontraindikacija.

Unatoč svim svojim prednostima, ne može se uvijek konzumirati bez ikakvih ograničenja - sve se mora raditi umjereno.

Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće?

Mnoge majke zanima pitanje: može li se ananas jesti tijekom trudnoće? Hoće li ovo ukusno inozemno voće naštetiti djetetu? Vrijedi napomenuti da, osim bezuvjetne korisnosti, ananas ima i niz kontraindikacija.

Prvo, to je snažan alergen, pa je vrijedno kontrolirati količinu pojedenog voća - ne više od sto pedeset grama po obroku. Prekomjerna količina može uzrokovati alergije ne samo kod majke, već i u tijelu nerođenog djeteta.

Drugo, ananas ima visoku kiselost, što ga stavlja na popis zabranjenih proizvoda za pacijente s čirom na želucu i gastritisom. Ako se konzumira u neograničenim količinama, kiselina će iritirati sluznicu usta i želuca, što je prepuno pogoršanja probave i žgaravice. Također, povećana kiselost ananasa negativno utječe na zubnu caklinu. Stoga je, kako bi se spriječio karijes, potrebno temeljito isprati usta nakon konzumacije.

Ako postoji rizik od pobačaja, većina ginekologa i opstetričara preporučuje minimiziranje konzumacije ananasa tijekom prvog tromjesečja trudnoće. Stvar je u tome što voće sadrži tvari koje mogu utjecati na povećanje tonusa maternice. Nezreli ananas treba isključiti iz prehrane tijekom trudnoće. Treće tromjesečje smatra se najsigurnijim za zdravlje nerođenog djeteta.

Ananas prilikom planiranja trudnoće

Ispostavilo se da ananas igra važnu ulogu u planiranju trudnoće. Ovo otkriće nedavno su napravili britanski znanstvenici koji su pažljivo proučavali bromelain, enzim prisutan u voću. Pokazalo se da ova posebna komponenta smanjuje razinu androgena u ženskom tijelu. Ti hormoni sprječavaju spajanje jajne stanice i spermija - smanjenje njihove razine značajno doprinosi začeću djeteta i normalnoj gestaciji. Tako su znanstvenici napravili proboj u pitanju kako prevladati žensku neplodnost.

Američki znanstvenici prvi su obratili pozornost na ovo posebno svojstvo ananasa. Primijetili su da su žene koje su ovo egzotično voće uključile u svoju prehranu isključivo radi mršavljenja dobile zanimljive rezultate. Riješile su se ne samo viška kilograma, već i problema sa začećem.

Britanski istraživači odlučili su detaljnije proučiti ovaj odnos provođenjem eksperimenta u kojem je sudjelovalo 230 žena. Sve Britanke uzimale su ekstrakt ananasa mjesec dana. Tijekom tog kratkog razdoblja otkriveno je da bromelain stimulira proizvodnju progesterona, koji priprema maternicu za primanje i pričvršćivanje oplođene jajne stanice, a istovremeno smanjuje razinu androgena. Znanstvenici se nadaju da će ovo otkriće pomoći budućim majkama da zatrudne i nose dijete jedenjem ananasa tijekom trudnoće.

Konzervirani ananas tijekom trudnoće

Konzervirani ananas tijekom trudnoće, za razliku od svježeg voća, ne preporučuje se uključivati u svakodnevnu prehranu. To se objašnjava činjenicom da se tijekom toplinske obrade ne uništavaju samo vitamini i mikroelementi, već i vrijedni enzim bromelain, koji bi mogao donijeti velike koristi tijelu i zahvaljujući kojem je ananas uglavnom cijenjen.

Pulpa iz konzerve svakako privlači žene svojom jednostavnošću korištenja - ananas ne treba guliti, što zahtijeva određenu vještinu, i potpuno je spreman za upotrebu nakon otvaranja konzerve. Ali uvijek treba uzeti u obzir nedostatke - ukusan i vrlo zdrav prehrambeni proizvod nakon konzerviranja pretvara se u desert koji sadrži ogromnu količinu šećera, što ne doprinosi zdravlju buduće majke.

Još jedan nedostatak konzerviranog ananasa je što sadrži veliku količinu limunske kiseline, što je loše za ljude s alergijskim reakcijama i bolestima želuca.

Ananas tijekom trudnoće ima nesumnjive prednosti - to su vitamini, minerali, cijeli kompleks mikroelemenata. Ali cijeli spektar dobrobiti sačuvan je samo u svježem voću.

[ 1 ]

Korisna svojstva ananasa tijekom trudnoće

Korisna svojstva ananasa tijekom trudnoće nisu preuveličana. Aromatična sočna pulpa sadrži puno dijetalnih vlakana, organskih kiselina, minerala i cijeli kompleks mikroelemenata. Voće također sadrži veliki broj vitamina, uglavnom A, C, E, PP, vitamine B skupine, koji blagotvorno djeluju na opće stanje živčanog sustava, funkciju mozga i pamćenje. Savršeno će vam podići raspoloženje i pomoći u održavanju vitalnosti.

Jezgra ananasa sadrži poseban kompleks prirodnih enzima visoke aktivnosti - bromelain, koji ovom voću daje vrijedna svojstva. Potiče proces probave, povećavajući enzimsku aktivnost želučanog soka. Također čisti stijenke krvnih žila, razrjeđuje krv, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i istovremeno snižava krvni tlak. Ima diuretičko svojstvo, što pomaže kod edema, koji često muče žene tijekom trudnoće.

Ananas također brine o izgledu trudnica. Aktivne tvari sadržane u egzotičnom voću blagotvorno djeluju na stanje kose, noktiju i kože, čuvajući njezinu ljepotu i elastičnost.

Ananas je posebno popularan tijekom trudnoće zbog svojih jedinstvenih prehrambenih svojstava. Ona se očituju u vrijednoj kombinaciji korisnih hranjivih tvari i, istovremeno, niskom sadržaju kalorija u proizvodu. A to je vrlo privlačno budućim majkama koje se boje dobivanja previše na težini.