Može li dojilja jesti maline?

Prehrana tijekom dojenja treba biti uravnotežena i sigurna. Razmotrimo korisna svojstva maline tijekom dojenja i pravila za njezinu upotrebu.

Malina je ukusna i zdrava sezonska bobica koja se koristi u narodnoj medicini, kozmetologiji, pa čak i dijetetici. Takva popularnost i svestranost objašnjava se njezinim sastavom:

• Šećer.
• Eterična ulja.
• Organske kiseline (salicilna, jabučna, limunska, vinska).
• Tanini.
• Vitamini (A, skupina B, C).
• Minerali.

No unatoč tako bogatom sastavu, neki liječnici tvrde da su maline kontraindicirane tijekom dojenja, kao i ostalo povrće, voće i crveno bobičasto voće. Zabrana se objašnjava nesavršenošću djetetovog enzimskog sustava, koji nije u stanju probaviti aktivne tvari koje ulaze u njegovo tijelo s mlijekom. Ali to se odnosi samo na novorođenčad mlađu od 3-4 mjeseca, odnosno tijekom ostatka razdoblja dojenja majka može jesti maline. Štoviše, bobičasto voće ima pozitivan učinak na tijelo:

• Bori se protiv simptoma prehlade, kašlja i vrućice.
• Jača imunološki sustav.
• Smanjuje razinu kolesterola u krvi.
• Jača kardiovaskularni sustav.
• Normalizira apetit.
• Poboljšava raspoloženje.
• Vraća hormonsku ravnotežu.

Ne samo bobice, već i listovi maline imaju korisna svojstva. Oni su osnova mnogih recepata narodne medicine, omogućujući zamjenu farmaceutskih lijekova tijekom dojenja.

Možete li jesti maline tijekom dojenja?

Rođenje djeteta podrazumijeva promjene ne samo u načinu života, dnevnoj rutini, već i u prehrani mlade majke. Prehrana treba biti uravnotežena, bogata korisnim tvarima, ali ne smije sadržavati alergene i štetne aditive.

Prilikom odlučivanja hoćete li jesti maline tijekom dojenja, trebali biste znati kako ih pravilno uvesti u prehranu. Minimalni rizik za zdravlje djeteta stvara se postupnim korištenjem bobičastog voća.

Žute maline smatraju se najsigurnijima. Ako beba nema nuspojava nakon što ih pojede, majka može prijeći na crvenu sortu. Liječnici ne preporučuju istovremeno uzimanje obje vrste bobica. To je zato što će, ako se pojavi alergija, biti teško utvrditi pravi uzročnik.

Značajke uvođenja malina u prehranu dojilje:

• Bolje je konzumirati bobice tijekom njihove sezone, jer u drugim doba godine mogu sadržavati štetne tvari, a količina vitamina bit će minimalna.
• Ne treba se prejedati, za prvi put je dovoljno 50-70 g proizvoda. Bobice treba temeljito oprati kako bi se spriječio rizik od crijevnih infekcija.
• U prehranu se mogu uključiti samo svježe bobičasto voće. Džemovi i džemovi od malina su kontraindicirani, jer velika količina šećera negativno utječe na ženski organizam. Također, jela s malinama i peciva se ne preporučuju.
• Ako u roku od 2-3 dana nakon jedenja bobice novorođenče nema nuspojava, tada se može uključiti u prehranu. Postupno možete povećavati količinu koju pojedete odjednom.

Stručnjaci tvrde da konzumacija biljnog proizvoda sprječava razvoj anemije i hipertenzije, normalizira funkcioniranje probavnog sustava, značajno poboljšava opće blagostanje i jača imunološki sustav.

Maline tijekom dojenja za prehladu

Prilično popularan i istovremeno učinkovit biljni lijek je malina. Prilikom dojenja za prehladu omogućuje vam sigurno uklanjanje neugodnih simptoma uz minimalne komplikacije za tijelo i majke i djeteta.

Svi dijelovi maline imaju ljekovita svojstva: cvjetovi, listovi i plodovi. Biljka ima sljedeći učinak na tijelo:

• Snižava povišenu tjelesnu temperaturu zahvaljujući salicilatima s izraženim antipiretičkim svojstvima.
• Tanini i antocijanini imaju antimikrobni učinak. Vitamini i korisne kiseline jačaju obranu imunološkog sustava.
• Stvara diaforetski učinak, koji pomaže u uklanjanju patogenih mikroorganizama iz tijela.
• Salicilna kiselina zaustavlja upalni proces i ubrzava oporavak tijela.

Recepti protiv prehlade:

1. Žlicu suhog lišća maline prelijte s 500 ml kipuće vode i ostavite da odstoji 10 minuta. U čaj dodajte nekoliko žlica džema od bobičastog voća ili šaku svježeg proizvoda. Pijte po čašu 2-3 puta dnevno. Ovaj napitak snižava tjelesnu temperaturu i uklanja opijenost tijela.
2. Uzmite 200 g suhih ili smrznutih malina i prelijte ih litrom kipuće vode. Ostavite smjesu da odstoji 5-7 minuta. Zatim se nagnite nad zdjelu s uvarkom i pokrijte glavu ručnikom kako biste zadržali toplinu unutra te pažljivo udišite.
3. Infuzija maline može se koristiti za grgljanje upale grla. 2 žlice listova i stabljika maline prelijte s 250 ml kipuće vode. Lijek treba stajati 30-40 minuta. Zatim ga treba procijediti i koristiti za grgljanje 3-4 puta dnevno.

Gore navedeni recepti su kontraindicirani u slučajevima bubrežnih kamenaca, čira na želucu i gastritisa.

Prednosti

Bogat vitaminski sastav, nizak kalorijski sadržaj i širok raspon ljekovitog djelovanja glavne su prednosti maline. Bobica sadrži vitamine B, P i E, obogaćuje tijelo kiselinama (salicilnom, limunskom, jabučnom), mikroelementima i mineralima, kumarinima i drugim korisnim tvarima.

Tijekom dojenja, biljka ima sljedeći učinak na majčino tijelo:

• Obnavlja funkcioniranje krvožilnog sustava.
• Prirodno uklanja toksine iz tijela.
• Ima diuretski učinak.
• Stimulira probavni sustav.
• Ima pozitivan učinak na kožu.
• Sprječava razvoj prehlade.
• Zasićuje tijelo korisnim tvarima.
• Bori se protiv depresije i umora.

Najkorisnije su svježe bobice koje se mogu zamrznuti i sušiti za zimu. Njihova upotreba tijekom dojenja poboljšava dobrobit i blagotvorno utječe na funkcioniranje svih organa i sustava. Upotreba proizvoda kontraindicirana je kod bolesti gastrointestinalnog trakta i bubrega. Bobica se ne preporučuje kod dijabetesa, urolitijaze i poremećaja acidobazne ravnoteže.

Listovi maline tijekom dojenja

Listovi maline imaju izražen ljekoviti učinak na mnoge bolesti. Tijekom dojenja koriste se za uklanjanje prehlade. Biljni materijal sadrži veliku količinu kalcija, magnezija, fosfora i drugih korisnih komponenti.

Korištenje infuzija i dekocija maline ima sljedeći učinak na tijelo:

• Održavajte ravnotežu vode u tijelu.
• Poboljšava stanje krvožilnog sustava.
• Obogatite majčino mlijeko hranjivim tvarima i mirisom, povećavajući njegovu količinu.
• Ojačajte imunološki sustav.
• Zaustavljaju upalne procese.

Za pripremu ljekovitog napitka, prelijte 1 žlicu suhog lišća maline čašom vode i kuhajte na laganoj vatri 7-10 minuta. Procijedite i uzimajte 1-2 čaše dnevno. Prije upotrebe lijeka provjerite da nemate alergijsku reakciju na biljku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Čaj od maline tijekom dojenja

Popularan lijek za prehladu s izraženim terapeutskim učinkom je čaj od maline. Tijekom dojenja koristi se kao siguran i istovremeno učinkovit lijek.

Recepti za čaj od maline:

1. Uzmite 150 g suhih bobica, prelijte ih litrom kipuće vode i ostavite da odstoji 20-30 minuta. Procijedite napitak i pijte po čašu 2-3 puta dnevno, uz čajnu žličicu meda.
2. Svježe vrhove izdanaka biljke, listove i cvjetove dobro operite, skuhajte kao čaj. Nakon 10-15 minuta procijedite i uzimajte ½ šalice 2-3 puta dnevno. Napitak snižava temperaturu i blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt.
3. Sok od maline izvrstan je za snižavanje temperature i uklanjanje drugih simptoma prehlade. Prelijte 100-200 g svježih bobica s 500-700 ml vode i kuhajte 10-15 minuta. Nakon što se napitak malo ohladi, izgnječite bobice. Uzimajte čašu lijeka 2-3 puta dnevno.

Čaj od maline treba uzimati prije spavanja. Trajanje liječenja je 3-5 dana.

Crne i žute maline tijekom dojenja

Postoji nekoliko vrsta malina, a najpopularnije su crvene. Postoje i crne i žute bobice koje imaju ista ljekovita svojstva, ali sadrže manje šećera, kiselina i drugih alergena.

• Crna malina

Ova vrsta biljke je rijetka i u svom sastavu sadrži mnogo antioksidansa. Ima antitumorska svojstva, sadrži folnu kiselinu, vitamine i minerale. Redovita konzumacija bobice povećava zaštitna svojstva imunološkog sustava i sprječava razvoj anemije.

Sadrži šokantnu dozu vitamina C, koji ima antipiretički i diaforetički učinak. Zahvaljujući tome, iz tijela se uklanjaju produkti razgradnje virusa i mikroba koji su uzrokovali prehladu. Vrlo često se crne maline zamjenjuju s kupinama.

• Žuta malina

Ovo je apsolutno hipoalergeni proizvod, koji je vodeći u sadržaju folne kiseline i drugih korisnih tvari. Ova posebna sorta bobičastog voća sigurna je i dopuštena tijekom dojenja, trudnoće, pa čak i za malu djecu.

Biljka poboljšava cirkulaciju krvi, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav i imunitet. Dijetetski proizvod praktički ne sadrži kiseline i može se konzumirati svjež, sušen ili smrznut.

[ 4 ]

Kontraindikacije

Unatoč bogatom vitaminskom sastavu i izraženim ljekovitim svojstvima, maline imaju kontraindikacije. Bobica je zabranjena za upotrebu u takvim slučajevima:

• Alergijske reakcije na biljne komponente.
• Pogoršanje ulcerativne ili erozivne bolesti gastrointestinalnog trakta.
• Gastritis.
• Giht.
• Trudnoća (dekokt lišća tonizira glatke mišiće maternice).
• Kamenje u bubrezima ili mjehuru.
• Poremećaji kiselinsko-bazne ravnoteže.

Biljku treba koristiti s posebnim oprezom u slučaju dijabetesa, tijekom dojenja i za malu djecu.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Recenzije

Prema mnogim ženama, maline tijekom dojenja su riznica korisnih svojstava. Bobica se dobro nosi s prehladama, tonizira i jača imunološki sustav. Korištenje dekocija i infuzija na bazi maline omogućuje vam da odbijete lijekove, čija upotreba zahtijeva prestanak laktacije.