Čaj s mlijekom u trudnoći

Dugo vremena ljudi su održavali tradiciju pijenja čaja s mlijekom. Nitko ne može dati jasan odgovor na pitanje je li kombinacija čaja i mlijeka korisna ili ima negativan učinak na tijelo. Znanstvenici se nisu složili oko ovog pitanja. Prema jednoj verziji, mlijeko prisutno u čaju ne samo da omekšava okus napitka, već i pojačava njegova korisna svojstva.

Punomasno mlijeko je pravo skladište hranjivih tvari, mikroelemenata i vitamina koji su tijelu buduće majke potrebni tijekom trudnoće.

Nesumnjiva pozitivna kvaliteta mlijeka je što sadrži prilično veliku količinu kalcija, koji se koristi za formiranje i razvoj koštanog tkiva budućeg djeteta. Osim toga, mlijeko sadrži laktozu - ugljikohidrat koji potiče apsorpciju kalcija. Potrebno je koristiti svježe mlijeko, jer je sadržaj laktoze u njemu mnogo veći. Mlijeko također sadrži lipide, koji nemaju svojstvo dugotrajnog zadržavanja ili nakupljanja u tijelu. Stoga buduće majke ne bi trebale izbjegavati konzumiranje masnijih sorti mlijeka ili vrhnja, zbog mogućeg debljanja. Mlijeko sadrži vitamine skupina A, D, B i esencijalne aminokiseline potrebne za potpuno formiranje živčanog i mišićnog tkiva fetusa.

Ako trudnica ima prehladu, najjednostavniji tretman može biti šalica čaja s mlijekom i medom.

Tijekom trudnoće mlijeko se može koristiti kao zaseban proizvod ili kao dodatak čaju. Napitak treba biti ugodne temperature za konzumaciju, ne vruć ili vrlo hladan. Svježe mlijeko sadrži mnogo više korisnih tvari od kuhanog ili pasteriziranog. Ali postoji rizik od ulaska patogenih bakterija u tijelo. Ako trudnica pije čaj s mlijekom, poželjniji su prirodni čaj i kuhano mlijeko.

Osobama koje imaju problema s intolerancijom na laktozu ne preporučuje se piti čaj s mlijekom. Ali ako nema enzimskih poremećaja probave proizvoda, tada mlijeko mora biti prisutno u jelovniku trudnice. Čaj s mlijekom je izvrstan antioksidans, preventivna mjera protiv osteoporoze, normalizira visoki ili niski krvni tlak.

Zeleni čaj s mlijekom tijekom trudnoće

Prema Japancima, sustavna konzumacija zelenog čaja pomaže u liječenju velikog broja bolesti.

Postoje mnogi znanstveni dokazi koji to podupiru. Zeleni čaj sadrži kompleks polifenolnih spojeva, katehina različitog djelovanja, što čaju daje snažan antioksidativni učinak. Sadržani tanini, alkaloidi, lipidi, aminokiseline, vitamini skupina A, B, C, E, mikroelementi (kalcij, kalij, bakar, cink, mangan, fluor), flavonoidi vrlo su korisni u kombinaciji s mlijekom tijekom trudnoće.

Zeleni čaj s mlijekom smanjuje rizik od razvoja malignih tumora. Međunarodne studije o svojstvima zelenog čaja dokazale su njegov antitumorski učinak. To je zbog vrlo snažnih antioksidansa koji štite DNK od kancerogenih tvari i promjena koje mogu dovesti do razvoja raka. Zeleni čaj pomaže u zaštiti od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja. Stoga se prije odlaska na plažu isplati popiti šalicu zelenog čaja s mlijekom kako bi se smanjili štetni učinci izravne sunčeve svjetlosti na tijelo.

Zeleni čaj s dodatkom mlijeka produljuje život štiteći krvne žile od aterosklerotskih promjena i održavajući elastičnost njihovih vaskularnih stijenki. Prema japanskim stručnjacima, 4 do 10 šalica ovog napitka dnevno produljuje ljudski život za 5 godina. Nizozemci tvrde da pijenje zelenog čaja štiti od srčanog i moždanog udara.

Zeleni čaj s mlijekom poboljšava stanje kože jer joj napitak osigurava brojne antioksidanse koji blokiraju negativne učinke slobodnih radikala.

Zeleni čaj s mlijekom tijekom trudnoće pomaže u jačanju imunološkog sustava. Rijedak skup vrijednih tvari sadržanih u napitku od velike je važnosti za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Sprječava nakupljanje kolesterola na stijenkama krvnih žila, poboljšava reološka svojstva krvi, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka. Stabilna hemodinamika, dovoljna opskrba kisikom, stabilizacija krvnog tlaka žene blagotvorno utječu na razvoj fetusa tijekom trudnoće.

Crni i zeleni čajevi sadrže od 2,5 do 4 posto teina (čajni alkaloid, tvar slična kofeinu). Nakon ispijanja napitka, toničke tvari aktiviraju srce i živčani sustav, zbog čega prolaze slabost, umor i pospanost. Čaj s mlijekom blagotvorno djeluje na normalizaciju crijevne pokretljivosti, što je važno tijekom trudnoće. Nažalost, ako buduća majka ima povijest raznih srčanih bolesti, sklonost visokom krvnom tlaku ili glaukom, tada je potrebno smanjiti konzumaciju napitka na minimum kako se ne bi izazvao dodatni stres na organe i sustave.

Crni čaj s mlijekom tijekom trudnoće

Svakodnevna konzumacija crnog čaja s mlijekom tijekom trudnoće pozitivno utječe na tijelo. Ima svojstvo normalizacije općeg stanja, povećava vitalnost. Crni čaj sadrži prirodne antioksidanse, vitamine važne za ljude (gotovo sve vitamine skupine B, vitamine C i PP), minerale (spojeve kalija, bakar, jod itd.). Prednost crnog čaja s mlijekom je u tome što mlijeko pomaže ljudskom tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari sadržane u čaju.

Kada mliječni enzimi djeluju u interakciji s crnim čajem, pojavljuje se blagi diuretički učinak, što olakšava aktivaciju funkcije bubrega i uklanjanje viška tekućine iz tijela. Upotreba crnog čaja s mlijekom potiče intenzitet metabolizma i uklanjanje toksina.

Ovaj divan napitak poboljšava stanje organizma kod bolesti želuca i crijeva, kao i fizičko i mentalno zdravlje. Čaj s mlijekom vrlo je koristan za sprječavanje iscrpljenosti živčanog sustava, sprječavanje bolesti mokraćnog sustava, što je posebno važno tijekom trudnoće.

Nutricionisti ističu da je tijekom razdoblja trudnoće potrebno biti izuzetno oprezan i ne zloupotrebljavati čaj, bez obzira na vrstu (crni, zeleni, crveni). Postoji nekoliko razloga za ograničavanje konzumacije čajeva: čaj (posebno zeleni) sadrži tvar poznatu kao EGCG, koja blokira apsorpciju folne kiseline; ekstrakt zelenog čaja smanjuje razinu apsorpcije željeza za 25%; čaj sadrži tein (kofein), koji u velikim količinama negativno utječe na trudnoću i povećava rizik od mana kod djeteta.

Čaj se pije ne samo kako bi se tijelo zasitilo korisnim mikroelementima i vitaminima, već prije svega kako bi se uživalo u omiljenom napitku.

Ako ga pijete u razumnim količinama, čaj s mlijekom će nesumnjivo donijeti koristi budućoj majci i bebi.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]