Dijeta za zatvor tijekom trudnoće

Dijeta za zatvor tijekom trudnoće je racionalno organiziran režim usmjeren na potpuno opskrbljivanje ženskog tijela vitaminima, kao i svim potrebnim mikroelementima i hranjivim tvarima.

Nažalost, mnoge žene tijekom trudnoće susreću se s problemom kao što je prerana stolica.

Dijeta za zatvor tijekom trudnoće uključuje pridržavanje sljedećih prehrambenih pravila:

• Jedenje pet do šest puta dnevno. Izbjegavanje dugih pauza (više od 4 sata) između glavnih obroka.
• Kuhanje jela isključivo kuhanjem, pečenjem ili kuhanjem na pari.
• Uključite svježe povrće (sirovo), voće (suho voće) i bobičasto voće u svoju svakodnevnu prehranu.
• Izbjegavanje svih vrsta jela koja usporavaju normalnu crijevnu peristaltiku - želea, aspika, kiselih mesnatih proizvoda, želea itd.
• Dovoljan unos tekućine (najmanje 1,5-2 litre dnevno), uključujući mineralnu vodu poput Essentuki (0,5 čaše 3 puta dnevno).

Kod zatvora uzrokovanog nepravilnom prehranom, tjelesnom neaktivnošću, kao i raznim kroničnim crijevnim bolestima, buduće majke trebaju se posebno pažljivo pridržavati prehrane. Takav sustav prehrane uključuje proizvode, prije svega, bogate dijetalnim vlaknima, koji ne iritiraju želučanu sluznicu i ne uzrokuju nadutost.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dijeta za atonični zatvor tijekom trudnoće

Prilikom promatranja atoničnog zatvora kod trudnice, potrebno je izgraditi prehranu s povećanjem dijetalnih vlakana (celuloza, vlakna, balastne tvari), čija je glavna funkcija adsorpcija vode, zbog čega se normalizira crijevna peristaltika. Među proizvodima koji sadrže vlakna, dijetalne mekinje su na prvom mjestu, povrće (posebno jabuke, mrkva) je na drugom mjestu, a raženi kruh je na trećem mjestu. Kako bi se tijelu osigurala dovoljna količina vlakana, trudnica se mora pridržavati sljedeće dnevne prehrane: 200 grama kruha (s mekinjama, grubo mljevenog), 200 grama kuhanog krumpira, 250 grama voća i povrća dnevno. Ukupno će to dati dnevnu dozu (35 grama) balastnih tvari koje su tijelu potrebne.

Trudnicama se preporučuje da svaki dan konzumiraju do 30-40 g pšeničnih mekinja. Da bi to učinile, prvo ih treba preliti kipućom vodom. Mekinje se mogu uzimati i kao dodatak tekućim jelima, kao i pomiješati s kefirom ili jogurtom. Preporučuje se započeti s 4 čajne žličice ovog proizvoda dnevno, postupno povećavajući dozu za 1 čajnu žličicu dok se funkcionalna svojstva crijeva potpuno ne obnove. Nakon postizanja željenog učinka i potpunog obnavljanja peristaltike, dozu mekinja treba postupno smanjivati na minimalnu vrijednost, koja se određuje individualno. Preporučuje se konzumiranje mekinja 5-6 tjedana, kombinirajući ovaj proces s dovoljnim unosom tekućine.

Kako bi aktivirale rad crijeva, buduće majke trebaju u svoju svakodnevnu prehranu uključiti svježe voće, bobičasto voće i povrće (oko 200 g), po mogućnosti sirovo. Suhe marelice, med i mrvičaste kaše vrlo su korisne. Kruh od fino usitnjenog zrna ili s dodatkom mekinja dobar je za gastrointestinalni trakt. Povoljnom radu crijeva doprinosi i pijenje mineralne ili obične filtrirane vode natašte, kao i čaša hladnog mlijeka ili povrtnog soka, koji refleksno poboljšava peristaltiku crijeva.

[ 4 ], [ 5 ]

Dijeta za spastičnu konstipaciju tijekom trudnoće

Dijeta za trudnice usmjerena na ublažavanje spastične konstipacije, koja se često manifestira kao grčevi u trbuhu, uključuje hranu sa smanjenim udjelom grubih dijetalnih vlakana. U tom slučaju, ženi se preporučuje jesti kuhano povrće u nasjeckanom ili pasiranom obliku, kao i uzimati biljno ulje (1-2 žlice dnevno - na prazan želudac ili navečer, dodajući ih u čašu kefira s niskim udjelom masti). Jela od nemasnog mesa i ribe moraju se nasjeckati ili kuhati na pari. Za smanjenje crijevnih grčeva potrebno je u prehranu dodati namirnice koje sadrže "nježna" vlakna, na primjer, suho voće.

Trudnicama koje pate od čestih zatvora preporučuje se redovito konzumiranje suhih šljiva u bilo kojem obliku, uključujući pire ili infuziju od suhog voća.

[ 6 ], [ 7 ]