Beba ne spava dobro tijekom dana

Dijete ne spava dobro tijekom dana - ovo, naizgled beznačajno kršenje rutine malog djeteta, zapravo može biti znak mnogih problema, uključujući i područje živčane aktivnosti bebe. Potpuni dnevni odmor je djetetu potrebniji kako bi obnovilo snagu, aktivno utrošenu u prvoj polovici dana. Osim toga, najnovija znanstvena istraživanja u somnologiji, uključujući i dječju, dokazuju da kada dijete spava, u njegovom tijelu se u fazi sporog sna počinju događati nevjerojatne promjene. Prvo, tijekom tog razdoblja proizvodi se hormon odgovoran za rast, drugo, aktivira se imunološki sustav i vraća svoja svojstva. Ako se beba ne odmara tijekom dana, može razviti metabolički poremećaj, što dovodi do pretilosti. To se objašnjava činjenicom da će tijelo nadoknaditi nedostatak odmora na štetu dodatnih kalorija, odnosno beba će početi prejedati se.

Dakle, tvrdnja da dnevni san za moderno dijete nije ništa više od počasti zastarjeloj tradiciji je, u najmanju ruku, neutemeljena.

Dijete loše spava tijekom dana, uzroci poremećaja spavanja tijekom dana

• Predugo razdoblje noćnog sna, koje se proteže do podneva.
• Poremećaji živčanog sustava.
• Osnovno nepoštivanje dnevne rutine i spavanja od strane roditelja.
• Promjena vremenskih zona zbog selidbe.
• Živčana pretjerana uzbuđenost povezana s pretjerano aktivnim igrama u prvoj polovici dana. Emocionalna prenapregnutost.
• Kongenitalna hiperaktivnost povezana s perinatalnim patologijama.
• Somatske bolesti koje mogu biti skrivene i manifestirati se kao anksioznost i nespremnost za uspavljivanje tijekom dana.

Dnevne norme spavanja za djecu su sljedeće:

• Novorođenčad bi trebala spavati najmanje 15-16 sati dnevno.
• Djeca od 1 do 3 godine – najmanje 13-14 sati dnevno.
• Djeca od 3 do 7 godina - najmanje 12 sati dnevno.

Bebe koje su se tek rodile puno i često spavaju, njihov san se naziva polifazni. Novorođenčad bi trebala zaspati do 10 puta dnevno, djeca do godinu i pol osim noćnog sna trebaju spavati dva puta tijekom dana, a tek nakon 2 godine dijete može spavati jednom tijekom dana najmanje 1,5 sat. To jest, nakon svakih aktivnih šest sati potreban je potpuni odmor u obliku sna.

Osim problema dnevnog sna, kada dijete ne spava dobro tijekom dana, predugo dnevno spavanje također je jasan prekršaj. Naravno, to je donekle zgodno za roditelje kada se nemirno dijete smiri na tri do četiri sata, ali naknadno buđenje često je popraćeno hirovima, razdražljivošću bebe i očitim nespremnošću da zaspi na vrijeme kada dođe večer.

• Dnevni poremećaji spavanja kod vrlo male djece ne razlikuju se mnogo od noćnih poremećaja. Glavne preporuke za vraćanje sna novorođenčetu su sljedeće:
• Potrebno je malo dijete naviknuti na određene rituale koji se redovito izvode prije spavanja, bilo da je danju ili noću. To može biti uspavanka, ljuljanje ili slatka fraza. Postupno, bez da i shvaća značenje tih rituala, beba se na njih navikne i razvije naviku zaspati s tim uspavljujućim "motivatorima".
• Sat vremena prije spavanja ne biste se trebali baviti aktivnim oblicima igre ili razgovora; također biste, ako je moguće, trebali eliminirati očite iritanse - glasnu glazbu, jake mirise, jarko svjetlo.
• Buđenje također treba biti po rasporedu kako bi se djetetovo tijelo naviklo na odmor u određenom razdoblju.

Dijete loše spava tijekom dana, treba li mu pomoć liječnika?

Kada dijete ima problema sa zaspavanjem tijekom dana ili uopće odbija spavati, postoje alarmantni znakovi koje treba predočiti pedijatru kako bi se utvrdio uzrok.

Trebali biste posjetiti liječnika u određenom vremenskom razdoblju ili ako primijetite sljedeće simptome:

• Svaki poremećaj spavanja kod djece mlađe od godinu dana koji traje dulje od dva ili tri dana zahtijeva konzultaciju s pedijatrom.
• Ako jednogodišnje dijete ima poteškoća sa zaspavanjem tijekom dana tijekom mjesec dana, trebali biste se obratiti liječniku.
• Ako dijete ne spava tijekom dana i mijenja mu se raspoloženje, postaje razdražljivo, hirovito, potrebna je pomoć pedijatra.
• Ako se dijete budi tijekom dana (a i noću) zbog otežanog disanja, odmah potražite liječničku pomoć.
• Još jedan alarmantan simptom je enureza tijekom dnevnog sna kod djece starije od tri godine.

Razlozi lošeg sna i poremećaja spavanja mogu biti različiti. Kod novorođenčadi san je najčešće poremećen kao posljedica fizioloških poremećaja - crijevnih kolika. Osim takve prirodne pojave, san može biti poremećen i latentnom anemijom, kao i rahitisom, koji povećava razdražljivost cijelog živčanog sustava bebe. Liječnik može propisati ultrazvučni pregled mozga (neurosonografija), a bit će potrebna i konzultacija s dječjim neurologom. Počevši od pet mjeseci, san može biti poremećen zbog nicanja zubića, nakon njihovog nicanja san se obično obnavlja. Djeca starija od dvije godine mogu spavati zbog skrivenih somatskih patologija, san im mogu prekidati "strašne" bajke ili crtići koje čuju ili vide na TV-u.

Dijete loše spava tijekom dana - to je problem koji se obično rješava zajedno s liječnikom, pod uvjetom da se utvrdi uzrok poremećaja spavanja. Opće preporuke za roditelje su sljedeće:

• Održavanje higijene spavanja – prozračite sobu, očistite i učinite krevet udobnim.
• Sat vremena prije planiranog spavanja uklonite sve moguće iritanse.
• Održavanje rutine – dijete treba stavljati u krevet u isto vrijeme, kao i buditi se u isto vrijeme.
• Pridržavanje rasporeda hranjenja – ne možete prehraniti bebu prije spavanja; obroke treba uzimati najmanje pola sata prije spavanja.
• Slijeđenje određenih "rituala spavanja" kako biste pomogli svom djetetu da mirno zaspi.
• Izbjegavajte emocionalno preopterećenje tijekom dana (gledanje filmova, slika koje nisu primjerene djetetovoj dobi).
• Održavanje općenito mirne atmosfere u obitelji.

Pravovremeno se obratite liječniku ako se pojave alarmantni znakovi povezani s poremećajima dnevnog spavanja kod djeteta.