Lubenica tijekom dojenja

Nakon trudnoće počinje dugo razdoblje dojenja, koje također ostavlja traga na život, prehranu i dnevnu rutinu majke. Dakle, prehrana se značajno mijenja. Sada je potrebno uzeti u obzir da će sve što majka jede sigurno ući u mlijeko, a zajedno s njim - u djetetov organizam. Čini se da je sve izuzetno jednostavno: hrana treba biti zdrava, racionalna, uravnotežena. Ali ipak, postoje mnoga pitanja koja ne prestaju brinuti mlade majke. Na primjer, jedno od pitanja: "Može li dojilja jesti lubenicu?" Da biste sa sigurnošću odgovorili na ovo pitanje, morate točno znati kako lubenica djeluje tijekom dojenja. Pogledajmo ovo pitanje.

Prednosti lubenice

Prvo razmotrimo što je lubenica, kakav je njezin sastav, kako utječe na tijelo, je li korisna ili štetna za ljudski organizam. Nemoguće je jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje. Prvo, pojam "koristi" je vrlo relativan. Drugo, potrebno je uzeti u obzir da je tijelo svake osobe drugačije, individualno. Ono što je korisno za jednu osobu može biti definitivno štetno za drugu.

Dakle, najveći dio lubenice predstavlja tekući dio (sadrži veliku količinu soka). Ta tekućina sadrži veliku količinu vitamina, važnih mikroelemenata i minerala. Oni utječu na biokemijski ciklus tijela. Također, lubenica se sastoji od velikog broja esencijalnih aminokiselina i ugljikohidrata. Bogat je izvor energije, obogaćuje tijelo esencijalnim komponentama koje se zatim koriste kao građevinski materijal za tijelo.

Posebno vrijedi istaknuti sposobnost lubenice da ima pročišćavajući učinak na tijelo. Djeluje kao sorbent koji akumulira, neutralizira i potom uklanja iz tijela razne toksine, metabolite, otpadne produkte, toksine koji su se nakupili u tijelu. Izlučivanje se događa putem bubrega, urinom. Ovdje odmah možemo primijetiti dvostruki učinak. S jedne strane, dolazi do intenzivnog čišćenja tijela, čišćenja jetre i bubrega. Ovo je pouzdana prevencija urolitijaze, sprječava razvoj bolesti bubrega, smanjuje opterećenje. Također, iz bubrega se uklanjaju kamenci i pijesak, što sprječava razvoj nakupljanja kamenaca i pijeska u bubrezima.

Šteta je u tome što kod bolesti bubrega dolazi do prekomjernog opterećenja bubrega. Sukladno tome, osoba koja već ima problema s bubrezima ima povećano opterećenje na njih. Sukladno tome, razvijaju se upalne bolesti. Trenutne bolesti bubrega i jetre mogu se pogoršati. Tada to povlači za sobom bolesti cijelog probavnog trakta.

Još jedna prednost je što lubenica čisti krv, pomaže u čišćenju kože, njezine površinske i unutarnje slojeve. Uklanjanjem toksina, kao i autoantitijela, smanjuje se agresija tijela prema vlastitim tkivima, što normalizira stanje imunološkog sustava. Normalno stanje imunološkog sustava povećava otpornost tijela, povećava njegovu izdržljivost, smanjuje rizik od razvoja zaraznih, upalnih, reumatskih bolesti i razvoja arterijske hipertenzije. [ 1 ] Smanjuje se rizik od razvoja alergijskih reakcija, ublažavaju se bolovi u mišićima. [ 2 ], [ 3 ] Smanjuje tjelesnu težinu, indeks tjelesne mase (BMI) i krvni tlak zbog svakodnevne konzumacije lubenice. [ 4 ]

Lubenica tijekom dojenja u prvom mjesecu

Kao što znate, lubenica je vrlo korisna za tijelo. Naravno, postoje određene kontraindikacije koje treba uzeti u obzir. Ali svi proizvodi i tvari imaju kontraindikacije.

Što se tiče upotrebe lubenice u prvom mjesecu dojenja, situacija je dvosmislena. Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da lubenica neće utjecati samo na majčin organizam, već i na djetetov organizam. Ne postoje izravne kontraindikacije za upotrebu lubenice za dijete. Sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela, toleranciji. Stoga je moguće saznati može li dojilja jesti lubenicu samo eksperimentalno. Sasvim je jednostavno provjeriti kako će djetetov organizam reagirati: majka treba pojesti mali komad lubenice, a otprilike 30-40 minuta kasnije nahraniti dijete. Tijekom tog razdoblja sve tvari će već prodrijeti u mlijeko. Zatim trebate pričekati oko 2-3 sata kako biste se potpuno uvjerili da dijete normalno podnosi lubenicu. Dakle, ako tijekom tog razdoblja dijete nije razvilo osip, crijevne kolike, kašalj, nije imalo povišenu tjelesnu temperaturu i nije imalo nikakve druge nepovoljne i alarmantne posljedice, lubenica se može sigurno konzumirati tijekom dojenja. Glavno je pridržavati se umjerenosti u svemu, jer pretjerana zlouporaba također može imati negativan utjecaj na zdravlje.