Gimnastika za djecu od jedne do pol do tri mjeseca

Do dva mjeseca dijete puno spava - do 22 sata tijekom dana. Dakle, malo se kreće. Stoga se dijete treba pomaknuti. To će pomoći vježbanju za bebe, koje se svakodnevno moraju obavljati od jednog i pol mjeseca djetetovog života. Kakva je gimnastika za djecu i kako to izvesti?

Prednosti vježbanja

• Plovila i srce su ojačane
• Poboljšava protok krvi
• Poboljšava rad unutarnjih organa, osobito dišnog sustava
• Poboljšanje motoričkih sposobnosti djeteta
• Djetetov živčani sustav ojačava se
• Povećava imunitet djeteta

Točno mjesto kada spavate

Kad dijete spava, roditelji bi se trebali pobrinuti da spava u pravom položaju. Noge su u položaju koji ovisi o položaju tijela tijekom spavanja. Ako dijete spava u pozi na bočnoj strani, noge bi trebale biti povučene do trbuha (stavljanje embrija). Kako dijete ne bi imalo nikakvih poremećaja u položaju i kralježnice da se pravilno razviju, pazite da se njegove ruke u snu stavljaju pod glavu, a ne u neugodnom položaju. Ako su ručke ispod glave, tijelo se automatski poravnava, kralježnica će biti u ispravnom položaju.

Za pravilne vježbe i stavljanje bebe, važno je znati da do četvrtog mjeseca dijete može imati hipertenziju nogu i ruku, osobito na području njihove zavoja. Da biste spriječili pogoršanje hipertenzije, trebate raditi s vježbama djeteta koje opuštaju mišiće ruku i stopala. Najbolje od svega, kada se vježbe kombiniraju s masažom - tako da možete postići veći učinak. Glavna metoda ove masaže je milovanje ruke, noge djeteta i njegovo tijelo. Ovo dobro opušta mišićni ton djeteta.

Roditelji trebaju znati da sve vježbe moraju biti pažljivo i pažljivo izvršene i posvetiti ih ne više od 15 minuta za redom. Ako je vježba teško datirana, trebate odgoditi njegovu provedbu i učiniti nešto više dostupnom djetetu. Čak i bolje, kad majka razgovara s djetetom kad obavlja vježbu. Tako će beba biti opuštenija i biti će puno ugodnija.

[1]

Vježba za jačanje nogu

Potrebno je staviti dijete na noge. Da biste izvršili vježbu za jačanje ručica i nogu, trebate uzeti dječje pazuće i skrenuti lice od njega. Noge bi trebale biti na stolu ili na podu, ako se lako može sjesti na pod. Općenito, površina mora biti čvrsta. Glavna stvar u ovoj vježbi je da se dijete oslanja na jednu ili drugu nogu. Djeca obično vole ovu vježbu i oni to rado ispunjavaju. Da biste to ispravno radili, trebate slijediti. Dječaku se nagnutom na površinu stola s cijelom nogu, a ne samo dodirivanjem prstiju - onda neće biti nikakvih ozljeda i modrica. I noge će biti ojačane. Za roditelje je važno u ovom trenutku podupirati dijete na težini i ni u kom slučaju da stisne njegovo krhko rebro.

[2], [3], [4]

Vježbajte za jačanje stoma u trbuhu

Ovo je vrlo važna vježba koja će vam pomoći u jačanju trbušnih mišića i time učiniti unutarnjim organima zdravijima. Potrebno je dijete staviti vodoravno i ruke ga staviti ispod leđa. Prsti moraju podupirati djetetovu glavu. Noge trebaju počivati na trbuhu roditelja ili masera. Zatim dijete treba podignuti glatko okomito i polako spustiti.

[5],

Vježbe za jačanje svih skupina mišića

Ovo je savršena vježba koja se temelji na neizvršenom refleksu puzanja. Ovom vježbom sve su mišićne skupine ojačane, osobito trbušne mišiće, ruke i noge. Glava diže djetetovu glavu, ali njezini pokreti ne moraju biti oštri - morate biti sigurni da su glatki i pažljivi te kontrolirati da dijete ne pada. Dakle, trebate saviti prste djeteta na stranama, a njegove potpetice bi se trebale ujediniti. Noge djeteta ne moraju biti puštene. Ladoshki treba podnijeti pod noge - njihovu stražnju stranu - tako da palci dospiju do pete.

Bit vježbe je da dijete pokušava odvojiti noge i puzati naprijed, a noge su samo zauzete - oni su u rukama majke. Vježbanje nije umorno od djeteta i dovoljno je obučeno, trebate ga ponoviti ne više od četiri puta.

Razgovarali smo o osnovnim vježbama koje su dobre za jačanje mišića malog djeteta od jednog i pol mjeseca do tri mjeseca. Gimnastika za dijete ovog doba treba biti izvedena s velikom pažnjom da fleksibilno razvije svoj mišićni i koštani sustav.

[6]