Kako izračunati poremećaje hranjenja u adolescenata?

Kada tinejdžeri vide na TV-u prekrasna tijela modela i sjajni časopis struk bez ikakvog bora, misle da su inferiorni u usporedbi s tim zgodnim muškarcima i ljepotama. I počnu iscrpljivati dijetama. Dječaci počinju snažno zalijevati, kupuju skupi dodatak u ljekarni za rast mišića ... Da li tinejdžeri znaju da su njihovi napori usmjereni protiv vlastitog zdravlja? Zadaća roditelja - na vrijeme da prepoznaju poremećaje prehrane kod adolescenata i nježno ih smanjuju u ništa.

[1], [2], [3]

Tinejdžer i dijeta

"Previše je debela", kažu roditelji i počnu pržiti tinejdžera samo s povrćem i voćem ili ograničiti bebu u mesu i mlijeku. Roditelji su vođeni najkvalitetnijim motivima, ali shvaćaju li da nepravilna prehrana za dijete može uznemiriti cijeli endokrini i probavni sustav? I težina se ne može smanjiti, već se, naprotiv, povećava.

Ako su inicijatori prehrane sami tinejdžeri, a roditelji ne znaju za to, posljedice mogu biti još strašnije. Bulimija (tzv. Vučja glad) i anoreksija (trajna neishranjenost) mogu uništiti toliko toliko da neće biti lako vratiti proces razmjene - to može potrajati godinama.

Razlozi snažne želje za prehranom u tinejdžerima mogu biti opravdani i dalekovidni. Opravdano uključuje gojaznost ili sklonost prema njemu. Za dalekovidan - želju da budu poput 45 kilograma modela s normalnim rastom, težinom i razvojem. Želja da u potpunosti zadovolji dalekosežne "norme" ljepote više je obilježja djevojaka nego dječaka. Prema statistikama, djevojke postaju žrtve dijeta 4 puta češće od dječaka.

Što roditelji trebaju učiniti?

Najvažnije je utvrditi ima li dijete problem ili fiktivno. O tome s točnosti može samo suditi dietician. Drugi korak je razviti akcijski plan za ispravljanje situacije. Ako dijete ima nepravilan problem s težinom, možda ga je potrebno smanjiti na sjednicu psihologa. Pomoći će tinejdžeru da stvarno procijeni situaciju. Osim toga, rad s psihologom je također onaj koji, u adolescenciji, djeca rijetko slušaju svoje roditelje. Često mu stranac je mnogo veći autoritet nego njegov otac i majka, koji "uopće ne razumiju ništa!"

Ako je težina djeteta stvarno problem, roditelji neće biti dovoljno samo posjetiti dijetetičara. Bit će potrebno proći s djetetom na taj način (često duga i teška!), Koju liječnik preporučuje. Uzroci problema s težinom tinejdžera nisu ograničeni na samo koliko i što jede. Iako to, naravno, nije posljednji važan čimbenik.

Uzroci tinejdžera s prekomjernom težinom

• Pogrešna dijeta (puno masnih i flourish, nepravilne prehrane, velike doze hrane)
• Genetika (nasljedna odstupanja težine) - to je vrlo teško nositi se
• Nedostatak mobilnosti (malo ili nimalo sportski)
• Depresija (psihološka odstupanja)

Svaki od uzroka prekomjerne težine mora biti uklonjen na mnoge načine. A u tim roditeljima ne treba voditi vlastita intuicija, jer u slučaju, recimo, s genetskim abnormalnostima, sport i prehrana jednostavno ne funkcioniraju. Možda je dijete potrebno staviti na red hormona koji u adolescenciji vladaju težinom, razvojem i karakterom. Osim toga, uspješno testirana prehrana na 45-godišnjoj tetki Sonia, može se pokazati neučinkovitom, pa čak i štetnom za 11-godišnju Anechku. Nije potrebno piti cijeli tjedan s low-fat kefir i neslanog heljde.

Kao da niste htjeli vidjeti svoju kćer Claudia Schiffer, i vašeg sina Arnolda Schwarzeneggera, ne biste ih trebali mučiti ekstremno. Osobito mono-dijeta. Mono-dijeta su brze dijete koje uključuju gubitak težine na jednom proizvodu samo za 3-7 dana. Za rastuće dijete ovo je jednostavno neprihvatljivo. Ostvarit ćete samo iscrpljenost, nervozu i nesvjesticu u razredu. To nije bilo cilj roditeljima.

[4]

Najčešća odstupanja u prehrani adolescenata

Ne postoji mnogo njih, a ako roditelji ne prate posebno što i koliko dijete jede, odmah se možete sjetiti kada dijete ima anoreksiju, bulimiju ili prisilnu prejedanje. Više o ovim abnormalnostima, koje se često pojavljuju asimptomatski i zahtijevaju roditelje s uskim pogledom.

Anoreksija kod adolescenata

Anoreksija se često naziva anoreksija nervoza. Ova bolest je povezana s abnormalnostima u živčanom sustavu povezanom s zadatkom svakako gubitka težine. Istodobno, djevojka ili dječak kategorički je nesretna sa svojom težinom, likom, visinom i općenito s osobom. Najčešće nastaje anoreksija u nesigurnim adolescentima. Budući da se bolest ne razvije u jedan do dva dana, a može trajati jedan i pol godine, kada je dijete potpuno iscrpljen, roditelji trebaju biti na oprezu i da prepoznaju početni stadij anoreksije nervoze. Kako to učiniti?

[5], [6], [7], [8], [9],

Prvi poziv: razgovori

Slušajte pažljivo na ono što vaše dijete kaže o sebi. Ako se neprestano odražava na to kako izgubiti težinu i uspoređuje se s mršavim i vitkim modelima - ovo su prva alarmantna zvona. Gledanje sebe u zrcalu normalno je za tinejdžera. S posebnom pažnjom tretira svoj "ja" i njegov izgled. Ako dijete ima samopouzdanje, odmaknut će se od zrcala s osjećajem zadovoljstva: "Ono što sam lijepo (ono lijepo!)" Ili pogledajte najatraktivnije osobine lika, lica.

Ako dijete pati od svoje inferiornosti, ne sviđa zrcalo, raspoloženje pogađa nakon gledanja na njegov odraz, postaje nervozan i razdražljiv. Tada bi roditelji trebali razgovarati s tinejdžerom kako mu se sviđa onakav kakav jest, dati primjere iz vlastitog života, pokazati glumce i pjevače koji su s prilično prosječnim izgledom postali vrlo uspješni ljudi. I idite na praktične korake: kupite video za djecu, napišite ga za kupanje, smanjite na dijetetičara za prilagodbu prehrane, dermatologu - za odabir maski i proizvoda za njegu kože i kosu.

Vrlo često, nezadovoljstvo djetetovim pojavama proizlazi iz nedostatka pažnje odraslih. Ovaj nedostatak, on nadoknađuje hranu, ali bilo bi potrebno - zajednički odmor s ocem i majkom.

Drugi poziv: izbor dijeta

Djeca koja će nadoknaditi nedostatke svog izgleda, počinju djelovati. I to rade po vlastitom nahođenju: oduzeli su ovu dijetu u časopisu, a ovaj je čuo od prijatelja, a ti "štetni" proizvodi nikada neće biti jedeni, jer su to rekli na televiziji. Roditelji trebaju biti upozoreni ako djeca počinju isključivati neke prehrambene proizvode, preferiraju druge i oštro smanjuju dijelove. Ako preskočite ovu fazu anoreksije, dijete izgubi težinu do 12%, a roditelji to otpuštaju zbog školskog stresa ili gubitka apetita.

Oni to ne znaju s apetitom, sve je u redu, dijete se muče u nadi da će stjecati modeli izgled. Vrijedno je obratiti pažnju na tako važnu pojedinost, kao dijelove jela. Rijetko, tinejdžer može kontrolirati svoj apetit u vrijeme kad priroda zahtijeva normalne zdrave dijelove sa svim proteinima, mastima i ugljikohidratima. Tinejdžer koji se nalazi u razdoblju anoreksije razvija, a zatim ništa, a onda iznenada pounces na hranu. Neka djeca često koriste laksative i klistire.

U pozadini dijeta, tinejdžer može početi kuhati cijelo vrijeme. Mama je sretna: kakav pomoćnik raste! Ali nezdravu ljubav stalnog kuhanja može biti samo živčani slom: podsvjesno tinejdžer nadoknađuje nedostatak hrane, samo ga ne jede, nego hrani druge.

Treći poziv: neviđena ljubav sporta

Dijete u fazi anoreksije može uvelike povećati tjelesno napor kako bi izgubio težinu još više. Iz toga se tijelo postupno iscrpljuje. Etnička pripadnost također se mijenja: zdravo dijete prije kože lica počne skidati, kosa je napravio krhki i slabi nokti jako brzo razgrađuju, tu je zadah iz usta, opća slabost i umor, a tinejdžer noću mogu patiti od noćnih mora. Sve to na pozadini gubitka tjelesne mase trebalo bi postati svjetlo za roditelje.

Odlazak na terapeuta i nutricionista najbolja je stvar koju možete učiniti u ovoj fazi anoreksije, jer je probavni sustav već prekinut, možda ćete trebati lijekove da biste je vratili.

Peti poziv: vrijeme je izgubljeno

Ako su roditelji bili nepažljivi i prezauzeti za promjenama u stanju djeteta, sada oni svakako trebaju vidjeti promjene u svom izgledu. Podrotsky je teško iscrpljen. Imaju loš apetit, često se događa povraćanje, a ne desni trbuh (čirevi, gastritis). Lice mijenja boju od ružičaste do blijedo ili zemljano, a na licu se mogu pojaviti mrlje, prištići, čak i čireve. Kosa slaba iscrpljena, nokti slomiti, dijete je slab, slab, slabo izlio, krvni tlak je nizak.

Takva se situacija ne pojavljuje odmah, godinu i pol dana nasilničkog ponašanja trebalo bi se odvijati preko vlastitog organizma kako bi se dovela do potpunog iscrpljenosti. Karakterističan znak bulimije u posljednjoj fazi je oštro negativna reakcija tinejdžera na hranu. I u ekstremnim slučajevima do 40% djece umire od anoreksije. Važno je da roditelji reagiraju na vrijeme na bilo kakvu neobičnost u ponašanju djeteta u vezi s hranom, a potom se na početku može izbjeći teška situacija.

Bulimija ili vučja glad

Bulimija u adolescenata je još jedan ozbiljan mentalni poremećaj povezan s prehranom. Bulimija se pripisuje složenim poremećajima prehrane, što je teško liječiti, osobito u kasnijim fazama, kada je trenutak uništenja u tijelu od strane roditelja već izgubljen. S bulimirom, tinejdžer ima brutalan apetit, jede sve što vidi, a zatim se osjeća neodoljivim sramom zbog onoga što je jede i oslobađa hrane, uzrokujući umjetno povraćanje. Laksativi i diuretici su uobičajeni lijekovi s kojima je puni kit prve pomoći tinejdžera koji pati od bulimije. Istodobno, tinejdžer je opsjednut svim vrstama dijeta i pokušava riješiti prekomjernu težinu, po njegovom mišljenju, povećanim fizičkim poteškoćama.

Kako se dijagnosticira bulimija? Prije svega, trebate obratiti pažnju na ono što i koliko dijete jede. Ako dio toga je zanemariv, a zatim prevelik, tinejdžer odbio jesti u svako doba, skriva činjenicu da je jeo, vodio u kupaonicu odmah nakon obroka da biste dobili osloboditi od pojedene hrane - to su znakovi bulimije.

Bulimija može dovesti do nepovratnih učinaka: poremećaja metabolizma u tijelu, neispravnosti bubrega, jetra, endokrini sustav. Slučajevi smrti su vrlo česti ako roditelji nisu slijedili dijete i bulimija je prošla u zadnju fazu. Ova bolest se ne razvija u jednom danu. Može potrajati šest mjeseci ili godinu dana prije nego što se nepravilne posljedice za adolescentsku pojavu dogode.

Anoreksija i bulimija vrlo su usko povezani, a vrlo je teško liječiti. Potrebna nam je maksimalna briga i pažnja roditelja, kao i strogu kontrolu nad unosom lijekova propisanih od strane liječnika i djetetovom prehranom. Trebao bi jesti najmanje 5-6 puta dnevno u podijeljenim serijama. U prehrani bi trebali biti prisutni proteini, masti i ugljikohidrati, kako ne bi de-energizirali djetetovo tijelo i dali mu sve što je potrebno za razvoj.

[10]

Prinudna prejedanje

Što je kompulzivno prejedanje? Ovo jede ogromnu količinu hrane u jednom sjedećem položaju. Drugim riječima, ovo je nekontrolirani unos hrane, s velikim dozama i odmah. Ako je vaš tinejdžer izložen ovoj strašnoj bolesti, trebate kontaktirati dijetetičara i endokrinologa.

Nespretna prejedanje može biti posljedica intenzivnog stresa. Na primjer, dijete je izgubilo nekoga iz obitelji ili ima ljubavnu dramu. Taj gubitak nadoknađuje dijete na najdostupniji i najbrži način - da jede nešto ukusno. U ovom slučaju, područja mozga koja kontroliraju apetit, ne rade. Stoga tinejdžer može jesti samo ogroman dio pizze ili pite visoke kalorije.

Prejedanje zbog bingeinga treba razlikovati od iznenadne i teške brutalne glad, koja se događa u stanju stresa ili nakon napornog fizičkog rada ili nakon što dijete odsvira dugo na svježem zraku. Jednokratan osjećaj brutalne gladi za tinejdžerima je normalan. Ali stalni napadi gladi, recimo, mjesec dana trebaju upozoriti roditelje. Da se ne pogodite s dijagnozom (možete lako pogriješiti) trebate provoditi vrijeme i voditi dijete liječniku.

Oporavljanje prekomjerne tjelesne napetosti može se razlikovati i činjenicom da dijete pokušava sakriti ove dijelove gladi, kao u bulimije. Ovo razlikuje morbidnu državu od zdravih zdravih apetita, što među tinejdžerima nije neuobičajeno. I prejedanje u abnormalnom stanju karakterizira raspoloženje. Dijete može imati depresiju ili neurotično stanje, koje se također pokušava sakriti.

U tim slučajevima, psiholog ili psihoterapeut će vam pomoći, što će vam reći koje aktivnosti dijete može biti omesti od opsesivnih misli koje uzrokuju depresiju. I dijetetičar koji propisuje prihvatljivu prehranu. Liječnik-endokrinolog će vam pomoći odabrati lijekove koji smanjuju apetit i poboljšavaju raspoloženje jer se nemoguće nositi s kompulzivnim prejedanjem samo psiholoških metoda, bez lijekova.

Poremećaji hranjenja tinejdžera poraženi su. Što je sljedeće?

Jednom kada se bulimija, anoreksija ili prinudna prejedanja zadavljuju u pupoljci ili poraženi u bilo kojoj fazi, morate se smiriti i živjeti sretno ikad poslije. Zar ne? Naravno da ne. Tinejdžer koji se jednom okrenuo za eksperimente s hranom kao način kompenziranja nečega može to ponoviti. Stoga roditelji ne bi smjeli zaboraviti na kontrolu prehrane i mentalnog stanja djeteta.

Bilo koja bolest koja uključuje svjesnu neishranjenost ili prejedanje, temelji se na psihološkim problemima, često duboko skrivenim. To može biti nedostatak ljubavi, pažnje ili preniska samopouzdanja. To može biti gubitak voljene osobe, čija krhka psiha koju dijete ne može podnijeti. Stoga, najmanja promjena u ponašanju djeteta, s ciljem promjene raspoloženja, želja i navika, ne bi trebala prenijeti pažnju roditelja, pa čak i najprometnijih. A onda poremećaji prehrane tinejdžera ne mogu utjecati na kvalitetu svog života. I tvoje, također.