Kako smanjiti stres u prvim mjesecima škole?

Početak nove školske godine može imati dramatičan utjecaj na krhku djetetovu psihu, a stres može smanjiti djetetovu učinkovitost i socijalno i akademski. Prvih nekoliko mjeseci škole može biti izuzetno izazovno i za djecu i za roditelje. Čak će se i ona djeca koja jedva čekaju krenuti u školu morati prilagoditi povećanoj razini aktivnosti i stresu koji neizbježno dolaze sa školskim životom. Stupanj prilagodbe razlikovat će se od djeteta do djeteta, ali roditelji mogu pomoći svojoj djeci da upravljaju vlastitim tempom života, planiraju unaprijed i imaju pozitivan stav prema nastavi i novim učenicima. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći da prvih nekoliko mjeseci škole bude lakše za vaše dijete.

[ 1 ]

Prije početka škole

Dobro fizičko i mentalno zdravlje školarca. Pobrinite se da je vaše dijete u dobrom fizičkom i mentalnom zdravlju. Odvedite ga liječniku prije škole, a posebno provedite vrijeme s psihologom, ortopedom i stomatologom. Pedijatar može pomoći u određivanju je li djetetov razvoj primjeren njegovoj dobi ili ne. Bit će u korist vašeg djeteta ako možete prepoznati i početi rješavati njegove zdravstvene i razvojne probleme prije nego što krene u školu.

Pregledajte sve informacije o školi. Pregledajte materijale koji se odnose na školu. Zapišite broj telefona razrednika/učiteljice vašeg djeteta, broj razreda u kojem će učiti, koji je školski pribor potreban, raspored zvona, broj medicinske sestre/tehničara.

Napravite kopije potrebnih dokumenata. Napravite kopiju dječje iskaznice i kopiju cijepljenja. Ove informacije mogu se koristiti za zdravstvene aktivnosti ljeti. Na primjer, za ljetni kamp.

Zapišite raspored ručka i doručka vašeg djeteta u školi. Ove informacije trebali biste znati barem tjedan dana prije početka škole. Pripremite dijete za ove promjene razgovarajući s njim o prednostima odlaska u školu. Za dijete je vrlo stresno potpuno promijeniti svoju dnevnu rutinu.

Ograničite gledanje televizije. Potaknite dijete da igra mirne igre, slaže zagonetke, crta ili čita ujutro i navečer umjesto da gleda televiziju prije spavanja. To će pomoći da učenje bude lakše za vaše dijete. Ako je moguće, nastavite s ovom praksom tijekom cijele školske godine. Televizija je za mnogu djecu smetnja, a vaše će dijete doći u školu bolje pripremljeno ako ne preoptereti svoj mozak nepotrebnim informacijama.

Posjetite školu sa svojim djetetom. Ako vaše dijete prvi put kreće u školu ili pohađa novu školu, posjetite školu sa svojim djetetom. Pokazivanje djetetu tko mu je učitelj, gdje se nalazi učionica, svlačionice, kantina itd. pomoći će ublažiti djetetovu tjeskobu i omogućiti mu da vam postavlja pitanja o svom novom okruženju. Razgovarajte s učiteljima i pobrinite se da vam se uvijek obrate ako vaše dijete ima bilo kakvih problema.

Odaberite udobnu odjeću i obuću za svoje dijete. Kupujte samo najpotrebnije. Vaše dijete brzo raste, stoga se pobrinite da ima barem dva para izdržljivih cipela. Idealno, ortopedskih. To će zaštititi djetetova stopala od umora i bolesti povezanih s ravnim stopalima. Unaprijed se raspitajte hoće li vaše dijete imati posebnu uniformu u školi. Mnoge specijalne škole imaju jednu.

Pripremite mjesto gdje će vaše dijete moći učiti u svojoj sobi, a to mjesto treba biti najtiše u kući. Maloj djeci obično je potreban mir, što omogućuje bebi da bude zaštićena i mirna.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Prvi mjeseci škole

Očistite vlastiti raspored. Kad god je moguće, odgodite poslovna putovanja, sastanke nakon posla i dodatne projekte tijekom prvih nekoliko mjeseci škole. Morate biti slobodni kako biste pomogli svom djetetu da se prilagodi školi i prevlada zbunjenost ili tjeskobu koju mnoga djeca osjećaju na početku nove školske godine.

Pripremite ručak koji vaše dijete može ponijeti sa sobom. Starija djeca vam mogu pomoći u pripremi ovog školskog ručka. Ili, ako financije dopuštaju, neka vaše dijete kupi ručak u školi.

Namjestite budilicu. Djeca školske dobi trebala bi imati vlastitu budilicu koja će ih buditi ujutro. To će dijete naučiti učinkovitosti i odgovornosti. Pohvalite ih za brzu reakciju.

Dajte djetetu dodatno vrijeme da se pripremi za školu. Pobrinite se da vaše dijete ima dovoljno vremena da ustane, pojede doručak i stigne u školu. Za vrlo malu djecu koja se šalju u školu autobusom, stavite im poruku u džep jakne s relevantnim informacijama, uključujući ime učitelja i broj škole, kao i vaše kontakt podatke.

Osigurajte sigurnost svog djeteta nakon škole. Razgovarajte s djetetom o tome što učiniti ako se vrati kući iz škole, a vi niste tamo da ga dočekate. Budite vrlo precizni, posebno s malom djecom. Dajte djetetu broj na koji vas može kontaktirati i alternativne brojeve, poput baka i djedova ili starije braće i sestara.

Pogledajte udžbenike svog djeteta. Razgovarajte s njim o tome kako će vaše dijete učiti tijekom godine. Podijelite svoje povjerenje u njegove sposobnosti. Zainteresirajte se za učenje svog djeteta tijekom školske godine. Učenje određenih vještina zahtijeva vrijeme i često ponavljanje. Potaknite dijete da bude strpljivo, pažljivo i pozitivno reagira na sve školske okolnosti.

Pošaljite učitelju bilješke svog djeteta i povremeno ga nazovite. Obavijestite učitelje da ste zainteresirani za redovito primanje povratnih informacija i informacija o tome kako i što vaše dijete radi u školi. Recite učitelju da iskreno želite surađivati s njim/njom.

Kako smanjiti razinu stresa kod djeteta tijekom prvih mjeseci škole?

Dajte svojoj djeci do znanja da vam je stalo do njih. Ako je vaše dijete zabrinuto zbog škole, pomozite mu da se nosi s tim. Razgovarajte s djetetom svaki dan, saznajte i najmanje probleme. Kako biste se zajedno mogli nositi s njima. Djeca upijaju tjeskobu svojih roditelja, pa su vaš optimizam i samopouzdanje dobri uzori za vaše dijete. Dajte djetetu do znanja da je prirodno biti malo nervozan u početku.

Nemojte pretjerivati. Ako su djeca prvih nekoliko dana malo neposlušna, agresivna, razdražljiva, pokušajte ne reagirati na to. Mala djeca mogu biti tjeskobna ili sramežljiva, trebali biste im pomoći da se prilagode novom tempu života. Uvjerite ih da ih volite, da ćete misliti na njih tijekom dana, a to će pomoći djeci, stvoriti osjećaj sigurnosti.

Uvjerite svoje dijete u njegovu ili njezinu sposobnost suočavanja sa situacijom u školi. Razgovarajte s djetetom o nekoliko mogućnosti za rješavanje teške situacije u školi, objasnite kako biste postupili, ispričajte nekoliko priča iz vlastite školske prošlosti. Ali ako problem i dalje postoji, dijete bi ga trebalo podijeliti s učiteljem i vama. Održavajte stalnu komunikaciju sa školom.

Organizirajte susret djece prije škole. Pokušajte organizirati susret nekoliko poznatih kolega iz razreda vašeg djeteta prije škole. I tada prvi mjeseci škole neće biti toliko teški za dijete.