Količina mlijeka tijekom dojenja

Majčino mlijeko dojilje gotovo nikada nije isto: može biti tekuće ili gusto, plavkasto ili žućkasto, s različitim postotkom masti i bjelančevina. Zašto se to događa i postoji li određena norma mlijeka pri dojenju? Je li potrebno redovito kontrolirati njegovu kvalitetu i u kojim situacijama se treba zabrinuti?

Doista, majčino mlijeko nikada ne izgleda isto: njegov sastav se može mijenjati ne samo tijekom dana, već i tijekom jednog podoja te kako beba raste i razvija se. Sve što trebate znati o ovim promjenama i općenito o sastavu majčinog mlijeka, iznijet ćemo u ovom materijalu.

Boja mlijeka pri dojenju

Majčino mlijeko najčešće ima žućkastu ili plavkastu boju, a ponekad čak i zelenkastu ili ružičasto-narančastu boju (ako dojilja koristi hranu s bojama, svježim začinskim biljem i sl.). Takve promjene u izgledu mlijeka ne utječu na njegovu kvalitetu i nisu razlog za brigu.

Boja se može promijeniti čak i tijekom jednog hranjenja - to je također normalno, jer postoje pojmovi kao što su prednje (blizu) i stražnje (daleko) mlijeko:

• u prednjem dijelu uvijek ima više vode u normalnom dijelu, ali je koncentracija hranjivih tvari manja;
• u stražnjem dijelu, koncentracija korisnih komponenti i masti je visoka - i to je također norma.

Prozirno mlijeko tijekom dojenja najčešće se nalazi upravo u prednjem dijelu, koje beba konzumira na početku podoja. Zapravo, ovaj dio bebe ne gasi toliko glad koliko žeđ. Nakon nekoliko minuta "pijenja" počinje se "hraniti" mlijekom: posebno je hranjivo i čak gusto, pa služi kao punopravna hrana za bebu. Ako žena često prebacuje dijete s jedne dojke na drugu, ono možda neće doći do stražnjeg dijela, pijući prednje, manje koncentrirano mlijeko. Kao rezultat toga, dobitak na težini može biti nedovoljan, a dijete će biti hirovitije (jednostavnije rečeno, bit će stalno gladno).

Da biste to spriječili, morate se pobrinuti da dijete ne samo pije, već i jede: žućkasto mlijeko tijekom dojenja neophodno je za puni rast i razvoj djeteta, jer je koncentriranije i hranjivije. [1]

Rijetko majke primjećuju ružičastu ili smećkastu boju mlijeka. U većini slučajeva ova je situacija također varijanta norme, jer je takva boja posljedica ulaska male količine krvi u proizvod - na primjer, iz oštećene kože u području bradavica. Prilikom taloženja takvog mlijeka čestice krvi se u pravilu talože na dno. Stoga bebu možete hraniti dekantiranim i staloženim proizvodom ili je možete hraniti s dojke kao i obično: ova promjena boje neće naštetiti vašoj bebi.

Nema dovoljno mlijeka kada dojite bebu

Po kojim kriterijima žena obično zaključuje da ne dobiva dovoljno majčinog mlijeka? Najčešći znakovi su sljedeći:

• Mama koja doji ne osjeća pune grudi;
• gotovo je nemoguće dekantirati mlijeko ili je volumen mlijeka vrlo mali;
• beba prečesto traži dojku;
• beba "baca" dojku, plače, opet je uzima i opet "baca".

Važno je napomenuti da niti jedan od gore navedenih kriterija nije pouzdan simptom nedostatka mlijeka. Za objektivnu procjenu potrebno je obratiti pozornost na druge znakove:

• pravilno dojenje djeteta;
• učestalost i trajanje hranjenja;
• Dostupnost režima hranjenja ili hranjenja na zahtjev;
• povremeno korištenje bočica (s vodom, s adaptiranim mlijekom), često korištenje duda varalica.

Ako beba ne uhvati pravilno bradavicu, to izravno utječe na kvalitetu sisanja, a mlijeko će bebi dolaziti u ograničenim količinama: stoga ispada da je mlijeko dostupno, ali beba je gladna.

Konstantno korištenje dude ili bočice može dovesti do toga da djetetu oblik majčine bradavice bude manje udoban, te da iz nje teže sisa nego iz bočice. Kao rezultat - stalno pljuvanje iz dojke, kratke epizode apsorpcije majčinog mlijeka, sve do odbijanja dojenja. Mnoge majke ne razumiju u čemu je stvar i misle da beba jednostavno ne voli mlijeko ili da nije sita: stoga se postavljaju pitanja o normi mlijeka tijekom dojenja. [2]

Druga je stvar ako je dojenje doista nedovoljno: takav problem treba i može se riješiti.

Zašto nema dovoljno mlijeka tijekom dojenja? Ne samo specifičnosti prehrane, već i drugi čimbenici mogu potisnuti njegovu proizvodnju:

• strahovi, tjeskoba, depresija, umor (unutarnja napetost i grčevi mišića sprječavaju normalan protok mlijeka);
• dugi intervali između hranjenja (više od 2,5 sata).

Neke žene smatraju da će mlijeko biti bolje i hranjivije ako se “skladišti” u dojci. To nije točno: ovaj pristup može dovesti samo do postupnog gubitka mlijeka. Preporuča se često hranjenje, a mlijeko koje je ostalo u dojci treba dekantirati. Formula je jednostavna: što više mlijeka izađe, više ga uđe.

Znakovi nedostatka mlijeka tijekom dojenja

Ako osjećate da je beba stalno gladna jer ne dobiva dovoljno mlijeka, ne treba paničariti. Prvo, pretjerana zabrinutost može dovesti do još većeg manjka mlijeka. I drugo, laktacija se može vratiti u normalu, pa čak i obnoviti nakon gotovo potpunog prestanka. [3]

Što je prvo što treba učiniti? Potrebno je paziti da dojenče zaista ne dobiva dovoljno mlijeka. Da biste to učinili, potražite ove negativne znakove:

• broj mokrenja u djeteta manji je od 10-12 puta dnevno, s izraženom žutom nijansom urina i koncentriranim mirisom;
• beba ima tendenciju zatvora - defekacija se javlja jednom svaka 2-3 dana ili rjeđe;
• izmet gusta, tamna, ponekad sa sluzi;
• dijete je mrzovoljno, loše spava, može se probuditi svakih 15-30 minuta;
• povećanje tjelesne težine unutar tjedan dana je manje od 120 g (što znači prvi mjesec života ako je dijete rođeno s težinom većom od 3 kg);
• mjesečni dobitak na težini je manji od 600 g.

Svi navedeni znakovi odstupanja od norme vrijede ako je beba isključivo dojena, bez „dohrane“ adaptiranim mlijekom i „dohrane“ vodom.

Što učiniti ako ima malo mlijeka tijekom dojenja?

Glavna stvar koju će stručnjak savjetovati ženi s nedostatkom mlijeka je produžiti vrijeme odmora, smanjiti nervozu i jesti raznoliku prehranu. Dijeti možete dodati i unosom dovoljno tekućine.

Važno je ne zadržavati se na problemu, pogotovo jer je često nategnut. Što je majka manje nervozna i zabrinuta, laktacija ide bolje. Nije potrebno pokušavati stalno kontrolirati proces stvaranja mlijeka i hranjenja, jer kao rezultat, tijelo oslobađa hormone stresa koji mogu smanjiti laktaciju praktički na nulu.

Nije neuobičajeno primijetiti da je pogoršanje proizvodnje mlijeka povezano s banalnim nepravilnim polaganjem djeteta. Ako beba ne uhvati dovoljno područje bradavice, siše relativno malo mlijeka, a siše dugo. Ako je primjena pravilna, tada, prvo, beba posiše dovoljan volumen mlijeka u kratkom vremenu, a drugo, dolazi do dodatne stimulacije bradavica, čime se potencira funkcija mliječnih žlijezda. Kao rezultat, ima više mlijeka.

Osim toga, kako potaknuti proizvodnju mlijeka kod dojenja? Najbolji način za osiguranje norme je hranjenje bebe "na zahtjev". Do danas, možda sve mame znaju što ovaj koncept znači. Samo trebate vjerovati bebi: ona će vam reći kada da jedete, u kojim količinama, koliko dugo, itd., i tako dalje. Nemojte misliti da će se beba prejesti ili pothraniti: što se tiče prehrane, djetetovo tijelo od rođenja može kontrolirati svoje potrebe. I još nešto: ne biste se trebali pokušavati odmah riješiti noćnog hranjenja. Upravo noćni "pristupi" najviše aktiviraju proizvodnju mlijeka, jer se upravo noću sintetizira laktacijski hormon prolaktin. [4]

Ukratko ćemo reći kako povećati količinu mlijeka tijekom dojenja:

• Kad god je moguće, pokušajte se odmoriti, spavati, opustiti;
• pobrinite se da dojenje djeteta bude ispravno;
• Vježbajte hranjenje "na zahtjev", ne zaboravljajući noćno razdoblje.

Upamtite sljedeću činjenicu: što se beba češće hrani, to bolje. U određenim okolnostima, možete koristiti pumpu za grudi, na primjer, za dekantiranje mlijeka koje je ostalo u dojkama nakon podoja.

Nije teško uspostaviti laktaciju i povećati proizvodnju majčinog mlijeka: glavni uvjet je ne brinuti se, a onda će sve funkcionirati na najbolji mogući način.

Kako povećati mlijeko tijekom dojenja s narodnim lijekovima?

Od davnina su žene pribjegavale receptima narodne medicine kako bi poboljšale kvalitetu i volumen majčinog mlijeka. Sada ne zaboravljaju na takve recepte. Međutim, ne zaboravite: ove lijekove možete koristiti samo ako ste potpuno sigurni da majka i beba nisu alergični na korištene komponente.

• Uvarak kopra, infuzija sjemena kopra ili komorača, ulje komorača - ovi lijekovi su sigurni i pristupačni, pozitivno utječu na sastav majčinog "proizvoda". Najjednostavniji i najčešći recept smatra se sljedećim: samljeti sjeme kopra u mlinu za kavu, preliti kipućom vodom (1 žlica sjemena na 200 ml kipuće vode), inzistirati ispod poklopca šest minuta, filtrirati i piti tijekom cijelog vremena. dan u malim gutljajima.
• Orasi su jedna od najkorisnijih namirnica za dojenje. No, s orašastim plodovima treba biti oprezan jer mogu izazvati jaku alergijsku reakciju. Ako nema alergija (i kod majke i kod djeteta), možete koristiti ovaj recept: 300 ml mlijeka prokuhajte, ulijte u termos bocu, ulijte istu šaku nasjeckanih oraha. Izdržati 2-3 sata, filtrirati i piti malo po malo na dan. Ako se nakon uzimanja ovog lijeka kod dojenčeta otkriju poremećaji stolice, grčevi, osip na koži, crvene mrlje na tijelu, kašalj, tada se upotreba napitka zaustavlja.
• Brokula - ovo povrće preporučuje se uključiti u prehranu svih majki koje doje. Brokula će majci i djetetu pružiti potrebne vitamine i elemente u tragovima, pomoći će ženama da se brže oporave nakon poroda, poboljšati rad endokrinog sustava, stimulirati procese laktacije. Brokulu je preporučljivo uvrstiti u jelovnik u obliku juha, pirjanog ili pečenog povrća.

Ono što dojilja ne bi smjela činiti je prejedati se. Mnogi su u zabludi, vjerujući da će povećana konzumacija hrane dovesti do povećanja proizvodnje mlijeka. To nije točno, pa čak i obrnuto: prejedanje će dovesti do kršenja normalnih metaboličkih procesa, korisne tvari neće biti u potpunosti asimilirane, a kvaliteta mlijeka će samo patiti. Bolje je jesti pravilno, u malim obrocima, ali često - na primjer, svaka 2,5 ili 3 sata.

Kako povećati protok mlijeka tijekom dojenja? Da biste to učinili, potrebno je češće staviti bebu na hranjenje, kao i uspostaviti vlastiti režim pijenja. Naravno, optimalno je piti običnu pitku vodu, bez plina i aditiva. Međutim, korištenje takvih pića je također dobrodošlo:

• rastresiti zeleni čaj;
• voće, kompot od bobica (može se napraviti od sušenog voća), mors;
• posebni biljni čajevi za povećanje proizvodnje mlijeka (s anisom, melisom, kuminom, koprom itd.);
• svježi, domaći sokovi;
• mousse od zobenih pahuljica.

U bilo kojoj ljekarni možete kupiti posebne biljne zbirke i čajeve - na primjer, Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko čaj pojačava proizvodnju mlijeka. Osim toga, postoje posebni dodaci prehrani i multivitaminski pripravci za dojilje: odabiru se isključivo prema preporuci liječnika. Osobito popularni i homeopatski lijekovi koji utječu na uzrok problema, smiruju živčani sustav, uklanjaju napetost i grčeve. Takvi pripravci uključuju mnoge mame poznate Mlekoin i Pulsatilla. [5]

Kako poboljšati kvalitetu mlijeka tijekom dojenja?

Nutricionisti su krenuli prema dojiljama i identificirali niz proizvoda koji bi trebali biti uključeni u prehranu, kako bi mlijeko bilo korisnije, zasićeno vitaminskim i mineralnim komponentama. Riječ je o takvim proizvodima:

• žitarice (idealne su heljda i zobena kaša);
• jaja, riba losos;
• kuhano i pečeno voće;
• orasi (pod uvjetom da nema alergija);
• med (u nedostatku alergija);
• bobice.

Majoneza i ocat, bilo koje dimljeno meso, većina začina i začina, hren i senf, bijeli šećer, gazirana voda, gotova hrana i sintetički proizvodi (grickalice, čips, slatkiši, margarin) negativno utječu na sastav mlijeka.

Kako povećati sadržaj mliječne masti tijekom dojenja?

Ako sumnjate u stupanj masnoće mlijeka, postoji način da provjerite njegov postotak iz udobnosti vlastitog doma. Dobivena brojka možda neće biti iznimno točna, ali će dati opću ideju o postotku prisutne masti.

Treba odmah napomenuti da je statistička norma sadržaja masti u majčinom mlijeku prepoznata kao raspon od 3,6-4,6%. Ali čak i prekoračenje ove norme - u jednom ili drugom smjeru - neće pokazati pravu sliku, jer, kao što smo već rekli, sadržaj masti može se promijeniti čak iu procesu jednog hranjenja. Svaka bi majka trebala shvatiti: glavni pokazatelj kvalitete majčinog mlijeka je sama beba. To jest, ako je beba dovoljno sita, adekvatno dobiva na visini i težini, nema zdravstvenih problema, to znači da je mlijeko normalno, sposobno pružiti sve što je potrebno.

Ako majka još uvijek jedva čeka saznati približan stupanj masnoće u "hrani" za dojenčad, to može učiniti bez napuštanja doma. Potrebno je uzeti običnu epruvetu, uliti u nju malo dekantiranog mlijeka (ne sprijeda!) Tako da je visina tekućine 10 cm. Zatim, epruvetu treba ostaviti 5-6 sati u prostoriji na sobnoj temperaturi. Tijekom tog vremena proizvod će se podijeliti u slojeve, a gornji će biti mast. Ovaj gornji sloj treba jednostavno izmjeriti ravnalom ili centimetarskom trakom: postotak masti u mlijeku bit će broj izmjerenih milimetara.

Što povećava sadržaj masti u mlijeku tijekom dojenja? Liječnici kažu da se ne isplati brinuti o normi i pokušavati različite načine utjecati na ovaj pokazatelj, jer takve manipulacije nemaju posebno značenje. I nije stvar u tome da je nemoguće povećati sadržaj masti - brojka se može povećati na 6 ili čak 7%, ali beba od toga neće postati hranjivija, jer će iz mlijeka uzeti najviše 4%. Ostalo će ostati "na ženi", točnije, na njenoj figuri.

Stručnjaci su sigurni: sve što može dati povećana konzumacija masne hrane od strane majke je vlastiti višak kilograma i promjene u sastavu masti u majčinom mlijeku. Zbog toga će proizvod postati pregust, povećava se rizik od laktostaze, a beba će teže sisati (čak i do te mjere da odbija dojenje). [6]

Liječnici savjetuju: ne eksperimentirajte s normama i dijetama, ne slušajte stare preporuke da jedete puno masne, mliječne i slatke hrane. Jedini razuman način da povećate količinu i kvalitetu mlijeka, da ga dovedete u normu - to je često polaganje bebe i periodično dekantiranje. Ako slijedite ovaj savjet, mlijeko će se češće obnavljati, a njegova proizvodnja će se povećati.

Hrana koja povećava sadržaj mliječne masti tijekom dojenja

Bilo dobro ili loše, stari stereotipi čvrsto "sjede" u svim generacijama roditelja. Dugo se vjerovalo da korištenje masne hrane, kondenziranog mlijeka itd. poboljšava kvalitetu i hranjivi sadržaj majčinog mlijeka. "Mlada majka treba jesti sve iu velikim količinama, za dvoje", takve su fraze čule gotovo sve žene. Međutim, nedavne znanstvene studije uvjerljivo dokazuju da kvaliteta majčinog mlijeka, ako ovisi o prehrambenim preferencijama majke, onda vrlo malo. Činjenica koju su iznijeli znanstvenici zvuči ovako: sve potrebne komponente za bebu, kao što su proteini, masti i ugljikohidrati, dobiva ne toliko iz majčine prehrane, koliko iz resursa ženskog tijela. I samo vitaminski dio uvelike ovisi o konzumiranoj hrani - primjerice, vitamini B skupine, vitamin D i askorbinska kiselina, kao i željezo, kalcij i cink u mlijeko se unose iz hrane.

Sadržaj masti i količina mlijeka ovise uglavnom o potrebama vaše bebe. Zvuči li ovo nevjerojatno? Zapravo, što rjeđe mama doji svoje dijete i što dijete manje vremena provodi na dojci (odnosno, što manje mlijeka konzumira), to se manje mlijeka proizvodi. Suprotno tome, što češće i više beba jede, to se više povećava proizvodnja važnog proizvoda i postaje deblja. Stručnjaci su jednoglasni u svom mišljenju: da bi se povećala količina i sadržaj masti u majčinom mlijeku, nema potrebe revidirati majčinu prehranu.

Dakle, kako to mislite: nisu potrebne promjene u prehrani? Da, jer prehrana dojilje treba se sastojati od zdrave, hipoalergene i lako probavljive hrane. Ovi ciljevi se ostvaruju na sljedeći način:

• majčina hrana ne bi trebala izazvati alergije kod djeteta;
• dijete treba u potpunosti primiti vitamine i minerale;
• beba ne bi trebala imati problema s probavom i živčanim sustavom.

Kako povećati nutritivni sadržaj mlijeka tijekom dojenja, poboljšati njegov vitaminski i mineralni sastav? U jelovnik možete dodati sljedeće proizvode:

• Sjemenke, orasi ili lješnjaci (pod uvjetom da dojenče nije alergično);
• razne žitarice, kaša (u zatvor u djeteta treba ograničiti na korištenje riže dojilja mama);
• fermentirani mliječni proizvodi;
• riba losos;
• grožđice;
• zelje;
• brokula, mrkva, drugo povrće pirjano ili kuhano na pari;
• Pečeno i svježe voće (npr. Jabuke, kruške), bobičasto voće (pod uvjetom da nema alergija);
• biljna ulja;
• tvrdih sireva.

Povećana laktacija mlijeka uz dojenje povezana je i s ukupnim dnevnim unosom tekućine dojilje. Tekućina je prije svega voda. Treba biti negazirana, čista, bez dodataka. Osim vode dopušteno je koristiti sokove (povrće, voće, domaće), zeleni čaj, kompote. Kako bi poboljšala dobrobit i probavu djeteta, dojilja može sebi pripremiti čaj na bazi limunske verbene, melise, sjemenki komorača i sjemenki kima. Sukladno tome, zabranjeni su kava i jaki crni čaj, kola i pića s bojama i konzervansima.

Ako sve radite kako treba, odnosno pijete dovoljno tekućine, ako je moguće, odmorite se i spavajte, raznoliku ishranu zdravih namirnica, norma mlijeka tijekom dojenja bit će optimalna za rast i razvoj djeteta.