Količina mlijeka tijekom dojenja

Majčino mlijeko dojilje gotovo nikada nije isto: može biti tekuće ili gusto, plavkasto ili žućkasto, s različitim postotkom masti i proteina. Zašto se to događa i postoji li određena norma mlijeka tijekom dojenja? Je li potrebno redovito pratiti njegovu kvalitetu i u kojim situacijama se treba brinuti?

Doista, majčino mlijeko nikada ne izgleda isto: njegov sastav može se mijenjati ne samo tijekom dana, već i tijekom jednog hranjenja, kao i kako dijete raste i razvija se. Sve što trebate znati o takvim promjenama i o sastavu majčinog mlijeka općenito, iznijet ćemo u ovom materijalu.

Boja mlijeka tijekom dojenja

Majčino mlijeko najčešće ima žućkastu ili plavkastu nijansu, a ponekad čak i zelenkastu i ružičasto-narančastu (ako dojilja jede hranu s bojama, svježim začinskim biljem itd.). Takve promjene u izgledu mlijeka ne utječu na njegovu kvalitetu i nisu razlog za zabrinutost.

Boja se može promijeniti čak i tijekom jednog hranjenja - to je također normalno, budući da postoje pojmovi kao što su prednje mlijeko (blizu) i stražnje mlijeko (daleko):

• prednji dio obično uvijek sadrži više vode, ali je koncentracija hranjivih tvari niža;
• Stražnji dio sadrži veću koncentraciju korisnih komponenti i masti, i to je također normalno.

Prozirno mlijeko tijekom dojenja najčešće se nalazi u prednjem dijelu, koji beba konzumira u početnoj fazi hranjenja. Zapravo, ovim dijelom dijete ne gasi toliko glad koliko žeđ. Nakon nekoliko minuta "pijenja", počinje "opskrba" stražnjim mlijekom: ono je posebno hranjivo, pa čak i gusto, pa služi kao potpuna hrana za bebu. Ako žena često premješta bebu s jedne dojke na drugu, tada možda nikada neće doći do stražnjeg dijela, nakon što je popila prednje, manje koncentrirano mlijeko. Kao rezultat toga, debljanje može biti nedovoljno, a i samo dijete će biti hirovitije (drugim riječima, bit će stalno gladno).

Kako biste to spriječili, morate paziti da beba ne samo pije, već i jede: stražnje žućkasto mlijeko tijekom dojenja izuzetno je potrebno za potpuni rast i razvoj bebe, jer je koncentriranije i hranjivije. [ 1 ]

Rijetko majke primjećuju ružičastu ili smećkastu mliječnu nijansu. U većini slučajeva, ova situacija je također normalna varijanta, budući da je takva boja uzrokovana malom količinom krvi koja ulazi u proizvod - na primjer, iz oštećene kože u području bradavica. Kada se takvo mlijeko ostavi da se slegne, čestice krvi obično se slegnu na dno. Stoga se beba može hraniti izdojenim i slegnutim proizvodom ili hraniti, kao i uvijek, iz dojke: takve promjene boje neće uzrokovati nikakvu štetu bebi.

Nema dovoljno mlijeka prilikom dojenja djeteta

Koje kriterije žena obično koristi kako bi zaključila da nema dovoljno majčinog mlijeka? Najčešće govorimo o sljedećim znakovima:

• dojilja ne osjeća punoću u grudima;
• gotovo je nemoguće izdojiti mlijeko ili je njegov volumen vrlo mali;
• beba prečesto traži dojku;
• Beba "baca" dojku, plače, ponovno je uzima i ponovno je "baca".

Vrijedi napomenuti da nijedan od gore navedenih kriterija nije pouzdan simptom nedostatka mlijeka. Za objektivnu procjenu potrebno je obratiti pozornost na druge znakove:

• pravilan položaj bebe na dojci;
• učestalost i trajanje hranjenja;
• prisutnost režima hranjenja ili hranjenje na zahtjev;
• periodična upotreba bočica (s vodom, s adaptiranim mlijekom), česta upotreba duda varalica.

Ako se beba ne uhvati pravilno za bradavicu, to izravno utječe na kvalitetu apsorpcije, a mlijeko će bebi teći u ograničenim količinama: zato se ispostavi da ima mlijeka, ali je beba gladna.

Stalna upotreba dude ili bočice može dovesti do toga da beba smatra oblik majčine bradavice manje ugodnim, a sisanje iz nje joj je teže nego iz bočice. Kao rezultat toga - stalno ispljuvavanje iz dojke, kratke epizode apsorpcije majčinog mlijeka, sve do odbijanja dojenja. Mnoge majke ne razumiju što se događa i misle da beba jednostavno ne voli mlijeko ili ga ne dobiva dovoljno: zato se postavljaju pitanja o normi mlijeka tijekom dojenja. [ 2 ]

Druga je stvar ako je laktacija stvarno nedovoljna: takav problem treba i može se riješiti.

Zašto nema dovoljno mlijeka tijekom dojenja? Njegova proizvodnja može biti potisnuta ne samo osobitostima prehrane, već i drugim čimbenicima:

• strahovi, anksioznost, depresija, umor (unutarnja napetost i grčevi mišića sprječavaju normalan protok mlijeka);
• dugi intervali između hranjenja (više od 2,5 sata).

Neke žene misle da će mlijeko biti bolje i hranjivije ako se "nakuplja" u dojkama. To nije istina: takav pristup može dovesti samo do postupnog gubitka mlijeka. Preporučuje se često dojenje, a mlijeko koje preostaje u dojkama treba izdojiti. Formula je ovdje jednostavna: što se više smanjuje, to će ga više stizati.

Znakovi niske količine mlijeka tijekom dojenja

Ako mislite da je vaša beba stalno gladna jer nema dovoljno mlijeka, nema potrebe za panikom. Prvo, pretjerana briga može dovesti do još većeg nedostatka mlijeka. Drugo, laktacija se može normalizirati, pa čak i obnoviti nakon gotovo potpunog prestanka. [ 3 ]

Što biste prvo trebali učiniti? Morate se uvjeriti da beba doista ne dobiva dovoljno mlijeka. Da biste to učinili, procijenite prisutnost takvih negativnih znakova:

• dijete mokri manje od 10-12 puta dnevno, a urin ima izrazito žutu nijansu i koncentriran miris;
• beba ima sklonost zatvoru - defekacija se javlja jednom svaka 2-3 dana ili rjeđe;
• stolica je gusta, tamna, ponekad sa sluzi;
• dijete je hirovito, loše spava i može se buditi svakih 15-30 minuta;
• dobitak na težini tijekom tjedna je manji od 120 g (što znači prvi mjesec života, ako je dijete rođeno s težinom većom od 3 kg);
• mjesečni porast težine je manji od 600 g.

Svi gore navedeni znakovi odstupanja od norme vrijede ako se beba isključivo doji, bez dohrane adaptiranim mlijekom ili dopunskog pijenja vodom.

Što učiniti ako imate malo mlijeka tijekom dojenja?

Glavna stvar koju će stručnjak savjetovati ženi s nedovoljnim mlijekom jest povećanje razdoblja odmora, smanjenje nervoze i raznolika prehrana. Također možete u prehranu dodati i pijenje dovoljnih količina tekućine.

Važno je ne zadržavati se na problemu, pogotovo jer se često pokaže da je nevjerojatan. Što je majka manje nervozna i zabrinuta, to će laktacija biti bolja. Nema potrebe pokušavati stalno kontrolirati proces proizvodnje mlijeka i hranjenja, jer kao rezultat toga tijelo oslobađa hormone stresa koji mogu smanjiti laktaciju praktički na nulu.

Često je moguće primijetiti da je pogoršanje proizvodnje mlijeka povezano s banalnim nepravilnim prislanjanjem bebe. Ako dijete ne hvata dovoljno područje bradavice, tada unatoč dugotrajnom sisanju isisava relativno malo mlijeka. Ako je prislanjanje ispravno, tada, prvo, beba u kratkom vremenu isisava dovoljnu količinu mlijeka, a drugo, dolazi do dodatne stimulacije bradavica, što pojačava funkciju mliječnih žlijezda. Kao rezultat toga, ima više mlijeka.

Osim toga, kako potaknuti proizvodnju mlijeka tijekom dojenja? Najbolji način da se osigura norma je hranjenje bebe "na zahtjev". Danas možda sve majke znaju što taj koncept znači. Samo trebate vjerovati djetetu: ono će vam samo reći kada hraniti, u kojim količinama, koliko dugo itd. Ne biste trebali misliti da će se beba prejesti ili premalo jesti: što se tiče prehrane, djetetovo tijelo već je sposobno kontrolirati svoje potrebe od rođenja. I još nešto: ne možete pokušati odmah izbaciti noćna hranjenja. Upravo noćni "prilazi" najviše aktiviraju proizvodnju mlijeka, budući da se noću sintetizira hormon laktacije, prolaktin. [ 4 ]

Ukratko, objasnimo kako povećati količinu mlijeka tijekom dojenja:

• kad god je to moguće, pokušajte se odmoriti, spavati i opustiti;
• Pazite da je beba pravilno prislonjena na dojku;
• Vježbajte hranjenje "na zahtjev", ne zaboravljajući na noćno razdoblje.

Vrijedi zapamtiti sljedeću činjenicu: što se beba češće primjenjuje, to bolje. U određenim uvjetima možete dodatno koristiti pumpicu za grudi - na primjer, za izdojavanje mlijeka koji ostaje u dojci nakon hranjenja.

Nije teško uspostaviti laktaciju i povećati proizvodnju majčinog mlijeka: glavni uvjet je ne brinuti se, a onda će sve funkcionirati na najoptimalniji način.

Kako povećati mlijeko tijekom dojenja pomoću narodnih lijekova?

Od davnina su žene pribjegavale receptima tradicionalne medicine kako bi poboljšale kvalitetu i povećale volumen majčinog mlijeka. Takvi recepti nisu zaboravljeni ni danas. Međutim, ne smijemo zaboraviti: ovi se proizvodi mogu koristiti samo ako ste potpuno sigurni da majka i dijete nisu alergični na korištene komponente.

• Uvarak od kopra, infuzija sjemena kopra ili komorača, ulje komorača - ovi lijekovi su sigurni i pristupačni, pozitivno utječu na sastav majčinog "proizvoda". Najjednostavniji i najčešći recept smatra se sljedećim: sjeme kopra se melje u mlincu za kavu, prelije kipućom vodom (1 žlica sjemena na 200 ml kipuće vode), infuzira se pod poklopcem šest minuta, filtrira i pije tijekom dana u malim gutljajima.
• Orasi su jedan od najkorisnijih proizvoda tijekom dojenja. Međutim, s orašastim plodovima morate biti oprezni, jer mogu izazvati jaku alergijsku reakciju. Ako se ne otkrije alergija (ni kod majke ni kod bebe), tada možete koristiti ovaj recept: 300 ml mlijeka zakuhajte, ulijte ga u termosicu, dodajte šaku usitnjenih oraha. Ostavite 2-3 sata, procijedite i pijte malo tijekom dana. Ako nakon uzimanja ovog lijeka beba ima poremećaje stolice, grčeve, osip na koži, crvene mrlje na tijelu, kašalj, tada prestanite koristiti lijek.
• Brokula - ovo povrće preporučuje se dodavanje u prehranu svih dojilja. Brokula će majci i bebi osigurati potrebne vitamine i mikroelemente, pomoći će ženi da se brže oporavi nakon poroda, poboljšat će funkciju endokrinog sustava i potaknuti procese laktacije. Preporučuje se dodavanje brokule u jelovnik u obliku juha, pirjanog ili pečenog povrća.

Ono što dojilja ne bi smjela činiti jest prejedanje. Mnogi griješe vjerujući da će povećana konzumacija hrane dovesti do povećane proizvodnje mlijeka. To nije istina, čak je i suprotno: prejedanje će dovesti do poremećaja normalnih metaboličkih procesa, hranjive tvari neće se u potpunosti apsorbirati, a kvaliteta mlijeka će samo patiti. Bolje je jesti pravilno, u malim porcijama, ali često - na primjer, svaka 2,5 ili 3 sata.

Kako povećati protok mlijeka tijekom dojenja? Da biste to učinili, morate češće prinositi bebu na dojku za hranjenje, a također i uspostaviti vlastiti režim pijenja. Naravno, optimalno je piti običnu vodu za piće, bez plina i aditiva. Međutim, preporučuje se i pijenje sljedećih pića:

• slabi zeleni čaj;
• voće, kompot od bobičastog voća (može se napraviti od suhog voća), voćni napitak;
• posebni biljni čajevi za poboljšanje proizvodnje mlijeka (s anisom, matičnjakom, kimom, koprom itd.);
• svježi domaći sokovi;
• žele od zobenih pahuljica.

U bilo kojoj ljekarni možete kupiti posebne biljne čajeve i infuzije - na primjer, Hipp, Lactavit, Babushkino Lukoshko čaj povećava proizvodnju mlijeka. Osim toga, postoje posebni biološki aktivni aditivi i multivitaminski pripravci za dojilje: odabiru se isključivo na preporuku liječnika. Posebno su popularni homeopatski lijekovi koji utječu na uzrok problema, smirujući živčani sustav, uklanjajući napetost i grčeve. Takvi pripravci uključuju Mlekoin i Pulsatill, poznate mnogim majkama. [ 5 ]

Kako poboljšati kvalitetu mlijeka tijekom dojenja?

Nutricionisti su priskočili u pomoć dojiljama i identificirali niz proizvoda koje treba uključiti u prehranu kako bi mlijeko postalo korisnije i zasićeno vitaminima i mineralima. Govorimo o sljedećim proizvodima:

• žitarice (idealno heljda i zobena kaša);
• jaja, losos;
• kuhano i pečeno voće;
• orašasti plodovi (pod uvjetom da nema alergije);
• med (ako nema alergije);
• bobice.

Majoneza i ocat, bilo koja dimljena hrana, većina začina i dodataka jelima, hren i senf, bijeli šećer, gazirana pića, poluproizvodi i sintetički proizvodi (grickalice, čips, slatkiši, margarin) negativno utječu na sastav mlijeka.

Kako povećati udio masti u mlijeku tijekom dojenja?

Ako imate bilo kakvih nedoumica oko stupnja udjela mliječne masti, postoji način da provjerite njegov postotak bez izlaska iz kuće. Dobivena brojka možda neće biti iznimno točna, ali će dati opću predodžbu o postotku prisutne masti.

Odmah treba napomenuti da se statistička norma za sadržaj masti u majčinom mlijeku prepoznaje kao raspon od 3,6-4,6%. Ali čak ni prelazak ove norme - u jednom ili drugom smjeru - neće pokazati pravu sliku, jer, kao što smo već rekli, sadržaj masti može se promijeniti čak i tijekom jednog hranjenja. Svaka majka treba razumjeti: glavni pokazatelj kvalitetnog majčinog mlijeka je sama beba. To jest, ako je dijete dovoljno zasićeno, adekvatno dobiva na visini i težini, nema zdravstvenih problema, to znači da je mlijeko normalno, sposobno osigurati sve što je potrebno.

Ako majka i dalje želi saznati približan sadržaj masti u bebinoj "hrani", to se može učiniti bez izlaska iz kuće. Uzmite običnu epruvetu, ulijte u nju malo izdojenog mlijeka (ne predmlijeka!) tako da visina tekućine bude 10 cm. Zatim ostavite epruvetu 5-6 sati u prostoriji sa sobnom temperaturom. Tijekom tog vremena, proizvod će se odvojiti u slojeve, pri čemu će gornji sloj biti masni. Ovaj gornji sloj treba jednostavno izmjeriti ravnalom ili mjernom trakom: postotak masti u mlijeku bit će broj izmjerenih milimetara.

Što povećava udio masti u mlijeku tijekom dojenja? Liječnici kažu da se ne biste trebali brinuti o normi i pokušavati utjecati na ovaj pokazatelj na različite načine, jer takve manipulacije nemaju puno smisla. I poanta nije u tome da je nemoguće povećati udio masti - pokazatelj se može podići na 6 ili čak 7%, ali beba se od toga neće zasititi, jer će iz mlijeka uzeti najviše 4%. Ostatak će ostati "kod žene", ili preciznije - s njezinom figurom.

Stručnjaci su sigurni da je sve što povećana konzumacija masne hrane od strane majke njezina vlastita prekomjerna težina i promjena u sastavu masti u majčinom mlijeku. Kao rezultat toga, proizvod će postati pretjerano gust, povećat će se rizik od razvoja laktostaze, a bebi će biti teže sisati (do te mjere da beba odbija dojiti). [ 6 ]

Liječnici savjetuju: nemojte eksperimentirati s normama i dijetama, nemojte slušati stare preporuke da jedete puno masne, mliječne i slatke hrane. Jedini razuman način za povećanje količine i kvalitete mlijeka, za njegovo dovođenje u normu je često prinošenje bebe i periodično izdajanje. Ako slijedite ovaj savjet, mlijeko će se češće obnavljati, a njegova proizvodnja će se povećati.

Proizvodi koji povećavaju sadržaj masti u mlijeku tijekom dojenja

Na bolje ili na gore, stari stereotipi čvrsto su ukorijenjeni u svim roditeljskim generacijama. Odavno se vjeruje da jedenje masne hrane, kondenziranog mlijeka itd. poboljšava kvalitetu i povećava nutritivnu vrijednost majčinog mlijeka. „Mlada majka treba jesti sve i u velikim količinama, za dvoje“ - gotovo sve žene su čule takve fraze. Međutim, nedavne znanstvene studije uvjerljivo dokazuju da kvaliteta majčinog mlijeka, ako i ovisi o majčinim prehrambenim preferencijama, onda vrlo malo. Činjenica koju iznose znanstvenici zvuči otprilike ovako: sve komponente potrebne za bebu, poput proteina, masti i ugljikohidrata, dobivaju se ne toliko iz majčine prehrane koliko iz resursa ženskog tijela. A samo vitaminski dio uvelike ovisi o konzumiranoj hrani - na primjer, vitamini B skupine, vitamin D i askorbinska kiselina, kao i željezo, kalcij i cink ulaze u mlijeko iz hrane.

Sadržaj masti i količina mlijeka uglavnom ovise o potrebama bebe. Zvuči nevjerojatno? Zapravo, što majka rjeđe doji svoju bebu i što manje vremena beba provodi na dojci (tj. što se manje mlijeka konzumira), to se manje proizvodi. I obrnuto, što češće i što više beba jede, to se više povećava proizvodnja ovog važnog proizvoda i postaje masnija. Stručnjaci su jednoglasni u svom mišljenju: za povećanje količine i sadržaja masti u majčinom mlijeku nema potrebe za revizijom majčine prehrane.

Što se onda događa: nisu potrebne nikakve promjene u prehrani? Nužne su, jer prehrana dojilje treba se sastojati od zdrave, hipoalergene i lako probavljive hrane. To su sljedeći ciljevi:

• majčina prehrana ne bi trebala uzrokovati alergije kod bebe;
• dijete treba u potpunosti primati vitamine i minerale;
• Beba ne bi trebala imati problema s probavom ili funkcioniranjem živčanog sustava.

Kako povećati nutritivnu vrijednost mlijeka tijekom dojenja, poboljšati njegov vitaminski i mineralni sastav? U jelovnik možete dodati sljedeće proizvode:

• sjemenke, orasi ili lješnjaci (pod uvjetom da beba nije alergična);
• razne žitarice, kaše (ako dijete ima zatvor, dojilja treba ograničiti konzumaciju riže);
• fermentirani mliječni proizvodi;
• losos;
• grožđica;
• zelena;
• brokula, mrkva, ostalo povrće, pirjano ili kuhano na pari;
• pečeno i svježe voće (na primjer, jabuke, kruške), bobičasto voće (pod uvjetom da nema alergije);
• biljna ulja;
• tvrdi sirevi.

Povećana laktacija mlijeka tijekom dojenja također je povezana s ukupnim dnevnim unosom tekućine dojilje. Tekućina je, prije svega, voda. Treba biti negazirana, čista, bez dodataka. Osim vode, dopušteno je piti sokove (povrće, voće, domaće), zeleni čaj i kompote. Za poboljšanje dobrobiti i probave djeteta, dojilja može sama pripremiti čaj na bazi limunske verbene, matičnjaka, sjemenki komorača i sjemenki kima. Sukladno tome, kava i jaki crni čaj, kola i pića s bojama i konzervansima su zabranjeni.

Ako sve radite ispravno, odnosno pijete dovoljno tekućine, odmarate se i dovoljno spavate kad god je to moguće, jedete raznoliku zdravu hranu, tada će norma mlijeka tijekom dojenja biti optimalna za rast i razvoj djeteta.