Kukuruz u trudnoći

Svi znaju da kukuruz nije samo ukusan, već i zdrav proizvod koji sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata. Međutim, buduće majke, pretjerano uplašene svim vrstama ograničenja i dijeta u vezi sa svojom "zanimljivom situacijom", navikle su propitivati bilo kakve proizvode. Dakle, je li moguće jesti kukuruz tijekom trudnoće? Odgovor je: ne samo da je moguće, već je i potrebno.

Reći ćemo vam o prednostima kukuruza za trudnice. Međutim, i ovdje postoje neke zamke.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Možete li jesti kukuruz tijekom trudnoće?

Jedenje kukuruza tijekom trudnoće odličan je način za poboljšanje probave. Kukuruz, prije svega, pomaže procesu probave: pomaže u apsorpciji drugih proizvoda, čisti crijeva i usporava procese fermentacije u probavnom traktu. Dakle, kukuruz je odličan za toksikozu.

Još jedna prednost jedenja kukuruza tijekom trudnoće je jačanje krvožilnog sustava. Redovita konzumacija pomaže u jačanju krvnih žila i poboljšanju cirkulacije krvi. Stoga se ne bojte jesti kukuruz tijekom trudnoće i dojenja: dobar je i jer budućoj majci osigurava mlijeko.

Međutim, postoji niz kontraindikacija za konzumiranje kukuruza tijekom trudnoće. To se odnosi na trudnice s povećanim zgrušavanjem krvi (i sklonošću stvaranju krvnih ugrušaka), kao i na čir na želucu.

Mnoge se žene boje jesti kukuruz tijekom trudnoće zbog rizika da proizvod može sadržavati GMO-e. Stoga vrijedi još jednom podsjetiti da su genetski modificirani proizvodi (bilo da se radi o kukuruzu ili lovorovom listu) potpuno bezopasni.

Prednosti kukuruza tijekom trudnoće

Prednosti jedenja kukuruza tijekom trudnoće su ogromne. Jedna od tajni korisnosti kukuruza je da kada se uzgajaju, klipovi kukuruza ne nakupljaju nikakve kemikalije. Drugim riječima, kukuruz je uvijek (pa, gotovo uvijek) ekološki prihvatljiv.

Magnezij, kalcij, kalij, natrij, cink, jod, željezo - to je popis mikroelemenata koje klip sadrži. Tu je i obilje vitamina: A, E, H, B4. Ukratko, nema puno proizvoda korisnijih od kukuruza. Tijekom trudnoće - posebno.

Škrob u kukuruzu pomaže tijelu u izgradnji mišićnih vlakana, što je također važno za buduće majke. Škrob je neophodan i za živčani sustav. Preporučuje se jesti što više kukuruza tijekom trudnoće kada buduća majka ima problema s jetrom i žučnim mjehurom. Zrna kukuruza sadrže pektin, koji je koristan za liječenje tumora. Kukuruzna kaša vrlo je korisna za tijelo u rastu. Toksikoza se gotovo uvijek javlja tijekom trudnoće - kukuruz će i ovdje pomoći. Ukratko, čvrsti plusevi.

Međutim, još jednom vas podsjećamo da je prije jedenja kukuruza tijekom trudnoće bolje konzultirati se s liječnikom. Ako ne pronađe nikakve kontraindikacije, slobodno ga jedite.

Konzervirani kukuruz tijekom trudnoće

Konzumiranje konzerviranog kukuruza tijekom trudnoće je zasebna tema. S jedne strane, bilo kakvi konzervansi su nepoželjni za buduće majke. Istovremeno, zrna kukuruza, za razliku od, na primjer, zelenog graška, gotovo ne gube svoja korisna svojstva kada se konzerviraju.

Konzervirani kukuruz, usput rečeno, ne uzrokuje neugodnu nadutost, za razliku od svježe kuhanog kukuruza. Tijekom trudnoće već postoji dovoljno neugodnih osjeta u probavnom traktu, pa konzervirani kukuruz može poslužiti kao zamjena za svježi kukuruz onima koji se često osjećaju nadutima.

Konzervirani kukuruz ima puno manje kalorija od svježeg kukuruza, ali sami odlučite je li to za vas plus ili minus. Zapravo, konzervirani kukuruz ima iste nedostatke kao i svježi kukuruz: kontraindiciran je za osobe koje boluju od čira i sklone trombozi.

Ako nemate takvih problema, onda nema smisla zabranjivati si jedenje konzerviranog kukuruza tijekom trudnoće. Glavno je da ga nije previše. Svježi je ionako bolji.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]