Lažne kontrakcije: kada početi, koliko dugo, osjeta, kako odrediti

Kada je žena trudna, žena sluša svoje tijelo više nego ikada: dijete se uzbudilo, a trbuh je malo podigao - i to? Je li doista borba? Ali prerano je, zar ne? Zapravo, kontrakcije se mogu pojaviti u budućoj majci i mnogo prije početka rada. Istina, to su samo lažne borbe koje ne dovode do početka rada. Zašto su im potrebne i kako ih ne zbuniti sa stvarnim?

U pravilu, trudnica je preplavljena puno pitanja. A ako ne postoji konkretan odgovor na takva pitanja, onda se uzbuđenje povećava - pogotovo ako se približava očekivani datum isporuke. Mi ćemo, pak, pokušati odgovoriti na najčešća pitanja o lažnim borbama.

[1]

Epidemiologija

Prema statistikama, žene se mogu naći u lažnoj borbi nakon dvadesetog tjedna trudnoće. Međutim, češće - u oko 70% žena - pojavljuju se nakon 37-38 tjedana.

Ne više od 5% neočekivane majke ne osjećaju lažno radno mjesto za cijelo razdoblje trudnoće (iako to ne znači da nisu).

[2], [3], [4], [5], [6], [7],

Uzroci lažni napadaji

Lažne kontrakcije - ovo je apsolutno normalno periodičko stanje tijekom trudnoće, kada buduća majka osjeća povećanu napetost organa maternice i naknadno opuštanje. Ipak, čak i ove borbe nisu bez razloga: često poticaj za njihov nastanak su određene okolnosti ili razlozi:

• tjelesna aktivnost (gimnastičke vježbe različitih intenziteta, hodanje, čišćenje kod kuće, pranje itd.);
• prijam vodnih postupaka (kupanje, tuširanje, kupanje);
• povećana intrauterinska aktivnost bebe;
• netočnosti u prehrani (jedući čokoladu, kakao, kavu, jak čaj);
• trenutak iskustva, strah, anksioznost;
• seksualni kontakt;
• pušenje (čak i pasivno);
• unblooded mjehur;
• loš san ili njegov odsutnost;
• jahanje na bilo koji prijevoz (autobus, automobil, vlak itd.);
• nedostatak vitamina i tekućina u tijelu.

Osjećaji periodičkog stresa uterusa mogu se promatrati nakon dvadesetog tjedna trudnoće. To su sasvim normalni osjećaji, koji bi se trebali uzimati zdravo za gotovo.

Lažne kontrakcije nekoliko dana prije isporuke mogu biti nešto intenzivnije i imaju specifičniji razlog - to je priprema tijela za početak rada. U tom slučaju kontrakcije se često nazivaju "trening" - mišići organa maternice pripremaju se za nadolazeći događaj, a također pripremaju ženu za senzacije koje ju čekaju unaprijed.

[8],

Faktori rizika

Zašto neke žene imaju lažne metode pojavljuju se tek prije rođenja, au drugima - nekoliko mjeseci prije rođenja djeteta?

Vjerojatno, uzrok ovog fenomena može biti pojedinačni čimbenik rizika:

• prekomjerna impresivnost buduće majke (takozvani labilni živčani sustav);
• česta fizička aktivnost (trudni sportaši, ručni radnici);
• pothranjenost i način života (nedostatak vježbanja, prekomjerna tjelesna težina, nedostatak svježeg zraka itd.);
• nasljedna predispozicija.

Ako žena često osjeća dugo lažne trudove i prije rođenja, potrebno je savjetovati se s liječnikom u ženskoj dogovoru: vrlo je važno da ne brkati takav nastup s maternice hypertonus i prijetnje prijevremenog prestanka trudnoće.

[9], [10], [11]

Patogeneza

Stručnjaci još uvijek ne može dati točan odgovor na pitanje o patogenezi lažne trudove, koje imaju mnogo toga zajedničkog s tim prenatalnim kontrakcija maternice, ali i dalje ne upućuju na rani početka rada. Međutim, neki izvadci i zaključci znanstvenika još su dostupni:

• Tijekom lažnog rada, mišićne skupine uterusa ugovore u povećanju amplitude, ali vrat se ne otvara i rad ne počinje.
• Lažne kontrakcije mogu se otkriti s početkom druge polovice trudnoće. Ali najčešće - kaže se oko 70% njih, počevši od 37 tjedana.
• Pojedine žene ne sumnjaju da imaju lažne napade: odvede ih za periodičnu gravitaciju u abdomenu.
• Bilo da postoje lažne borbe, ili nisu prisutne, ni to ni drugo ne određuje prisutnost bilo kakve patologije procesa vynashivanija.
• U vrijeme lažnih napadaje placenta je zasićena kisikom, trofizam tkiva poboljšava, fetus prima puno više ishrane.
• Lažne kontrakcije kratko prije rođenja pridonose omekšavanju i skraćivanju cerviksa, koja služi kao određena priprema maternice za generički proces.

[12], [13], [14], [15], [16]

Simptomi lažni napadaji

Lažne sukobe teško je zbuniti sa stvarnim borbama, a to je naznačeno brojnim znakovima.

Dakle, lažni alarm može se pojaviti od 2 do nekoliko puta dnevno, a osjeća se kao nenamjerno nakupljanje stresa u maternici muskulature.

Prvi znakovi lažne borbe javljaju se paroksizmom: napad može trajati od pola minute do 1-2 minute. U ovom se trenutku uterus smanjuje, ali se postupno opušta. Kao takav, bolni osjećaji obično se ne događaju.

Najučinkovitije neodgovarajuće djelovanje može se očitovati kao manja obamrlost donjeg trbuha, beznačajna osjećanja vuče slična onima u prvim danima menstruacije.

• Koliko lažnih borbi? Oko 1-2 minuta, nema više. Osim trajanja, potrebno je obratiti pozornost na druge važne simptome:

1. osjećaj rastućeg i slabljenja grčeva u abdomenu (ponekad u području prepona);
2. nepravilna pojava borbi;
3. nepredvidljivost pojave kontrakcija;
4. nedostatak ritma.

• Da li lažne bitke uvijek donose nelagodu i bol? Takvi osjećaji su individualni: ako u nekim ženama lažne borbe uzrokuju najviše neugodne senzacije, onda u drugima mogu gotovo neprimjetno pritjecati. Međutim, liječnici inzistiraju: bol u lažnim napadima ne bi trebao nastati. Ako postoji bol, onda je bolje ne oklijevati i vidjeti liječnika.
• Što bi trebao biti interval između lažnih borbi? Interval lažnih borbi je odsutan - to jest, može biti proizvoljan. Ovo je kardinalna razlika od ovih prenatalnih borbi, koje se odlikuju jednakim vremenskim intervalima.
• Može li biti lažnih borbi noću? Pogrešni se dijelovi mogu pojaviti u bilo koje doba dana, uključujući noću. U nekim se ženama takvi osjećaji javljaju samo noću, iako je to individualno i ne može biti pokazatelj ni norme niti patologije.
• Može li se bolni lažni napadaji pojaviti na 35., 36., 37., 38., 39., 40. Tjednu trudnoće? U pravilu, lažni napadi ne prate bol. Malo bolno je dopušteno ako se takve kontrakcije javljaju u posljednja dva tjedna trudnoće. Međutim, bol u ovom slučaju ne bi trebao biti ozbiljan rez, ne bi trebao vratiti, koccik, leđa. Povećanje morbiditeta karakteristično je za stvarne napade - i to je jedna od glavnih razlika, o kojima ćemo razgovarati nešto kasnije.
• Ako lažna borba tjedno - to znači da uskoro rađaju? Ne, ne uvijek. U nekim budućim majkama, lažni napadaji počinju se očitovati već 20-30 tjedana: kao što znate, nije potrebno govoriti o skorom početku radne aktivnosti u tim slučajevima.
• Može li biti redovnih lažnih napada? Ne, lažne se borbe razlikuju u nepravilnosti i nepredvidljivosti. Pravednost je karakteristična za stvarne kontrakcije.
• Jesu li lažni napadi u pobačaju različitim od onih u prvoj trudnoći? Doista, s ponovljenim trudnoćama žena ne može praktički osjetiti lažne napade. Štoviše, gotovo nikada ne ometaju ženu s reproduktivnom dobi do 32 tjedna, a većina - do 37 tjedana. Razlog je što je žensko tijelo već jednom (ili više puta) imalo praksu poroda, tako da je njegov mišićni sustav u početku spreman za takve naprezanja.
• Kada se isporuka pojavljuje nakon lažnog rada? Nema jasne veze između pojave lažnog rada i ranog početka rada. Međutim, ako se takve borbe dogodilo nakon 37 tjedana, smatra se da prije isporuke može potrajati još 7-14 dana.

[17], [18], [19]

Faze

Lažne kontrakcije nemaju jasno definirane faze, kao u pravih bitaka. Ovo se smatra glavnom značajkom razlikovanja.

Podsjećamo, da se istinske borbe odvijaju u tri faze:

• početna faza traje do 8 sati (kontrakcije od 30-45 sekundi, s intervalom od pet minuta i otvorom vrata maternice do 3 cm);
• aktivna faza traje prosječno 4 sata (kontrakcije su minute, s intervalom od 2-3 minute, s otvorom vrata maternice od tri do sedam centimetara);
• prijelazna faza može trajati i do sat i pol (kontrakcije od 1-1,5 minuta, s minimalnim prazninama, s otvaranjem vrata maternice od sedam do deset centimetara).

Ako je žena ranije rodila, tada je trajanje rada u njoj gotovo uvijek smanjeno.

[20], [21]

Obrasci

Lažne sukobe na neki drugi način nazivaju se trening, ili Braxton Hicks borbe. Svi gore navedeni uvjeti, zapravo, sinonimi su.

Lažne kontrakcije Braxtona smatraju se ne samo ne patološkim nego i na neki način korisne za prenatalnu pripremu organizma. Zahvaljujući njima, žena uči disati, opustiti i ublažiti bol.

Tijekom cijelog razdoblja fetalnog rasta ženski se tijelo mijenja. Na primjer, maternica od trenutka začeća do vremena nastanka radne aktivnosti povećava se veličine oko petsto puta - može se zamisliti što opterećuje mišićni sustav organa. A kako bi tijekom rada zategnuti mišići maternice mogli kvalitativno ugovoriti kako bi se osiguralo djetetov izlaz, uterus se mora trenirati unaprijed.

Lažne susrete s Hicksom - ovo je trening mišićnog uterinskog okvira. Istodobno, tijekom takve vrste treninga, postoji dodatna opskrba kisikom fetusu - a prednosti su neporecive.

Stoga ne treba misliti da postoji opasnost u lažnim bitkama, naprotiv! To je samo priprema maternice, placente i žene za nadolazeće teško rođenje djeteta.

[22]

Komplikacije i posljedice

Lažne kontrakcije normalni su prirodni fenomen u trudnica. Dakle, takve borbe ne mogu imati štetne posljedice - tako se tijelo jednostavno priprema za nadolazeće porodne pritiske.

Međutim, ako se u procesu borbe utvrdi njihova periodičnost, povećava se vjerojatnost, vjerojatno će uskoro isporuka biti započeta. Nemoguće je preskočiti takav rast znakova. Žena u takvoj situaciji treba uzrokovati "hitnu pomoć" i otići u bolnicu.

Nemojte se bojati lažnih napada - sjetite se da je ovo potpuno prirodan i apsolutno normalan proces, koji je priprema za rođenje djeteta. Važno je ne brinuti se u trenutku lažnih napada, već jednostavno slušati signale vašeg tijela i očekivati da će se prave prave bitke ostvariti.

Sumnja u patologiju kod lažnih borbi je moguća u takvim slučajevima:

• napetost maternice prati bol, kao i kod menstruacije;
• uz napetost iz genitalnog rascjep krvi se dodjeljuje;
• postoji čudno iscjedak iz vagine;
• postoji pritisak u donjem dijelu trbuha;
• amnionska tekućina ostavlja;
• postoje bolovi u drugim dijelovima tijela - na primjer, u donjem dijelu leđa ili u prepone.

Ako se pronađe bilo koji od navedenih znakova, hitno se savjetuje s liječnikom.

[23], [24], [25], [26]

Dijagnostika lažni napadaji

Ako buduća majka sumnja da li su borbe lažne, onda biste trebali otići do rodilišta ili ginekologa. Liječnik će dijagnosticirati i razjasniti sliku.

• Analizira se u trećem tromjesečju u prisutnosti lažnih napada - to je obično opća analiza krvi i urina. Takve studije provode se nekoliko puta tijekom perioda trudnoće. Neposredno prije rođenja, urin se procjenjuje zbog nedostatka proteina i krvi za normalnu glukozu. Također su važni pokazatelji zgrušavanja krvi - kako bi se procijenio rizik od krvarenja u radu.
• Instrumentalna dijagnoza u lažnim napadima neophodno uključuje ispitivanje cerviksa na ginekološkoj stolici. Ako su kontrakcije istinite, liječnik će otkriti postupan otvaranje cerviksa. Uz lažni alarm, cerviks se ne mijenja. Pored ispitivanja provodi se i vrsta studija, kao što je CTG. Ovim postupkom možete procijeniti ispravnost mišićne napetosti u maternici, kao i pratiti stanje nerođenog djeteta. Često žene žalbe zbog lažnih napada nisu sasvim točno, jer je osjetljivost na bol različita za sve ljude. KTG će u ovom slučaju pomoći da opišu kako su kratice redovne i intenzivne. Lažne kontrakcije na CTG-u nemaju istih intervala, a dijete normalno ponaša i ne pokazuje neumreženo ponašanje.

Kako utvrditi lažne borbe?

Žena to može sama učiniti - dovoljno je jednostavno izračunati učestalost napetosti mišića. Od početka stresa maternice, vrijeme je označeno - i računano do kraja borbe. Zatim, zapamtite vrijeme prije sljedećeg soja mišića. Takve bilješke treba čuvati barem sat vremena - to je jedini način da donesete određene zaključke.

Ako kontrakcije postaju češće, a napetost mišića se produžava, tada je ova situacija slična početku rada.

Ako kontrakcije postanu manje učestale, ili nastaju kaotično, a njihovo trajanje smanjuje - onda je najvjerojatnije alarm postao netočan.

[27], [28], [29]

Diferencijalna dijagnoza

Diferencijalna dijagnostika vježbi treninga provodi se s preuranjenim odjeljivanjem normalno smještene placente.

Preuranjeno odjeljivanje normalno smještene placente je karakterizirano osnovnim znakovima kao što su krvarenje i osjećaji boli. Dodatni simptomi su:

• bol u maternici tijekom palpacije;
• povećan ton maternice;
• nedostatak kisika fetusa.

Jednako je važno razlikovati lažne i stvarne kontrakcije.

Kako razlikovati lažne dijelove od stvarnih? Možda će sljedeća shema pomoći u ovom:

Simptom	Lažne udare	Prave borbe
Postoji bol koji se postupno povećava	Ne	Koji
Povećava trajanje borbe	Ne	Koji
Amnionska tekućina	Ne	Koji
Kontrakcije su nepravilne, nema očitog ritma	Koji	Ne
Povećava intenzitet napona koji traje 60 sekundi ili više	Ne	Koji
Smoothes su izglađene promjenom položaja debla, ili kada hodaju	Koji	Ne
Postoji postupno otvaranje i omekšavanje cerviksa	Ne	Koji
Tlak se osjeća u prepone	Ne	Koji
U roku od sat vremena, manje od 4 naprezanja utrobe	Koji	Ne

Liječenje lažni napadaji

Ponavljamo još jednom: lažne borbe nisu patologija, stoga ih ne trebamo liječiti. Ali kako olakšati bol - mogu li lažni bolovi ponekad biti bolni? Naravno, ovo se stanje ne može nazvati apsolutno ugodno. Ali, ako su osjećaji doista nepodnošljivi (što je dovoljno rijetko), onda je moguće pribjeći nekim mjerama kako bi se olakšalo dobrobit buduće majke.

Na primjer, vrlo je važno naučiti pravo disanje tijekom trudnoće. Obično se vježbe disanja prakticiraju u konzultacijama sa ženama - tako da liječnik poučava ženama da olakšaju svoje stanje tijekom procesa rađanja. Praksa vježbi disanja pomaže u rješavanju ne samo izravno u porođaju, već iu lažnim napadima.

Ako se lažni napadi sprječavaju da se žena potpuno odmori, onda se sve treba učiniti kako bi se osiguralo najudobnije spavanje. Za to možete koristiti dodatne jastuke i deke, uključuju svjetlu glazbu (usput, to će biti korisno za bebu), pitajte rodbinu da laganu masažu. U takvim uvjetima, kontrakcije mogu biti oslabljene, a spavanje će se postupno poboljšavati.

Jesu li primljeni u bolnicu s lažnim napadima?

U pravilu, ako na recepciji liječnik otkrije žensku borbu, onda joj dopusti da ode kući. U bolnici ostaju samo trudnice s pravim kontrakcijama, ili one s dijagnozom patologije trudnoće. U potonjem slučaju, buduća majka je identificirana u odjelu patologije trudnoće, gdje može provesti ostatak razdoblja do samog rođenja.

Ako dolazite u bolnicu s lažnim napadima i imate dodatne pritužbe - nemojte se ustručavati da vam kažete o liječniku. Ponekad, naročito u kasnijim razdobljima, čak i beznačajni na prvi pogled simptom može biti od velike, pa čak i vitalne važnosti.

Medicina

Uz individualnu potrebu, liječnik može propisati lijekove za smanjenje nelagode u lažnim napadima, kao i za pripremu vrata maternice za nadolazeće rađanje.

• Ali-shpa u lažnim djelima imenovan je ili imenovan od 38 tjedana, na 1 karticu. Tri puta dnevno.
• Estrogen se može koristiti - u tabletama ili injekcijama, po vlastitom nahođenju liječnika.
• Preporuča se dodavanje biljnog ulja. Sadrži veliku količinu arahidonske kiseline, koja služi kao glavna komponenta za promet prostaglandina u skeletnim mišićima.
• Ako je potrebno, liječnik može propisati uvođenje posebnih gel preparata s prostaglandinima u vaginalnom trezoru ili u području cervikalnog kanala. Analogni je štapić morske trave - stari medicinski proizvod koji sadrži veliku količinu prostaglandina.
• Da bi se smanjio ton maternice, mogu se koristiti β-adrenomimetici (Partusisten, Brikanil, Alupent u obliku intravenoznih kapljica za 2-3 sata).
• Papaverin u slučaju lažnih napada može se propisati istovremeno s tabletama Na-shpa - dnevno za jedan čepić po noći. Papaverin je antispazmatičan. Pomaže ublažiti vrat maternice i eliminirati bolne senzacije u lažnim napadima.

Postoji mnogo različitih režima lijekova za olakšanje ženskog stanja neposredno prije rođenja. Primjerice, moguće je kombinirati β-adrenoreceptora i deksametazona (glukokortikoidni hormoni okidač za pokretanje procesa poroda - povećanje koncentracije kortizola u amnionske tekućine nastaje zbog nadbubrežne funkcije plod). Naravno, lijek nije propisan za sve žene - obično oni koji pripadaju rizičnim skupinama, kao i one koji nepravdu naporima preuzetih (npr maternice patologija). Imenovanje antispasmotika nisu potrebni mogu dovesti do daljnje slabosti rada ili perenashivanie trudnoće.

Vitamini

U drugoj polovici trudnoće, kada se može promatrati povremene lažne trudove, žena uvijek treba vitamine - i prije svega u askorbinska kiselina, vitamin K, E i D. Glavnim vitaminima mogu se dobiti iz hrane - povrće, voće i bobice. Mnoge korisne tvari nalaze se u zelenilu, orasi i sjemenu. Za cjelokupan prihod od vitamina D u tijelu, potrebno je često posjećuju u suncu, svježem zraku.

U posljednjem tromjesečju trudnoće, kalcij je izgubljen od organizma trudne majke - koristi se za jačanje i formiranje kosti aparata bebe. Da biste izbjegli moguće probleme, morate koristiti kiselkaste mlijeko - svježi sir, fermentirano mlijeko, kao i cijelo mlijeko i tvrdi sir.

Nadalje, žensko tijelo treba jod - može se dobiti od algi i smokava, kao i željeza - nalazi se u velikim količinama u jabukama, šipakama i suhim voćem.

U vrijeme kada žena već ima lažne napade, morate pažljivo razmisliti o prehrani. Tijelo bi trebalo dobiti dovoljne količine svih hranjivih tvari: samo u ovom slučaju može jamčiti odsutnost kvarova sa zdravljem buduće majke i djeteta.

Fizioterapeutski tretman

Kada postoje lažni napadi, nema posebne potrebe za fizioterapeutskim tretmanom. Sjetite se lažnih napada - to je normalno za treći trimestar trudnoće, ali ne i patoloških stanja. Po želji, žena može posegnuti za restorativne fizioterapije tehnika - kiše, prašine, ventilator Tuš, nježnu masažu vratne područja i vlasišta, djelomični tijela rubdown.

Ako buduća majka pati od nervoze i tjeskobe, onda joj se takve metode mogu prikazati:

• audiovizualno opuštanje;
• aromaterapija od smreke;
• pitke mineralne vode s visokim sadržajem elemenata u tragovima.

U rijetkim slučajevima, kada se žena osjeća umorno i iscrpljeno, primjenjuje električni, brom-magnezij-elektroforezu na ovratnik zoni, aeroionization prema regiji i projekcijskog području dišnog sustava, kisika, ultraljubičastog zračenja za odgođeno osnovi.

Alternativni tretman

Kako bi se uklonili nelagodu tijekom lažnih napada, neke alternativne metode mogu pomoći:

• Možete promijeniti položaj tijela, prošetati sobom, laganu gimnastiku;
• možete oprati toplom vodom, uzeti topli tuš (ali ne i vruće!);
• možete piti 200-300 ml čiste vode (dehidracija pogoršava nelagodu zbog kontrakcija);
• budite sigurni da se opustite što je više moguće i polako, duboko disati.

Mnogi nude tijekom vježbanja treninga kako bi pokušali odvratiti pozornost: slušajte vašeg omiljenog umjetnika, čitajte knjigu ili pregledajte časopis, gledajte zanimljivu predstavu ili film.

Takve jednostavne metode ne mogu se u potpunosti riješiti lažnih napada. Međutim, oni će pomoći da se uglavi neugodni osjećaji i poboljša dobrobit buduće majke.

[30], [31], [32], [33], [34], [35]

Biljni tretman

Korištenje bilo kojeg bilja tijekom trudnoće bez odobrenja liječnika strogo je zabranjeno, a svaka trudnica to zna. Oni recepti koji nude herbaliste da olakšaju stanje lažnim napadima i da se pripreme za rad nisu sve što žene mogu imati koristi. Stoga je neophodno posavjetovati se s liječnikom prije početka liječenja biljem.

• Čaj od crvenog lišća - poboljšava adaptaciju maternice u porodu, ublažava bol.
• Infuzija timijana - regulira kontrakcije maternice, ali može ubrzati početak rada.
• Čaj od listova muscatine kadulje - sprečava pojavu boli tijekom rada.
• Čaj izrađen od divlje ružne bobice - priprema tijelo za prekomjerno fizičko naprezanje.
• Čaj od plodova glog - omogućuje ublažavanje grčeva i spriječiti krvarenje.
• Infuzija na travu polja s konopcima i brusnica - učinkovito uklanja edem u kasnoj trudnoći.
• Infuzija na brežuljcima - povećava izdržljivost ženskog tijela.

Da biste napravili čaj na travu, uzmite 1 žlica. L. Travu (s klizačem), pili u 1 litru kipuće vode, inzistirajte oko 15 minuta ispod poklopca. Pijte u toplom obliku od 100 ml tri puta dnevno pola sata prije jela.

Homeopatija

S neugodnim lažnim napadima i pripremanjem za rad nakon 37 tjedana, dopuštena je upotreba homeopatskih lijekova:

• Aconite - uzimate s nepravilnom boli, tjeskobom, tjeskobom.
• Francuska talijanska - uzeti s bolovima u mišićima, gubitkom snage.
• Arnica - pomaže smanjiti bol i spriječiti krvarenje.
• Belladonna - čini se da se osjećate bolje s lažnim napadima.
• Kaulofillum - uklanja napetost mišića maternice i cerviksa, može stimulirati generičku aktivnost.
• Hamomilla - ublažava bol, eliminira anksioznost.
• Tsimitsifuga uzeti za jednostavnost prije porođaja, 1 žitarice prije spavanja tjedan dana.
• Nuks vomica - uzeti s lošim zdravljem za vrijeme rada, do nesvjestice.

Homeopatski lijekovi, kao i biljni tretmani, trebaju biti odobreni od strane liječnika koji vodi žensku trudnoću.

Kirurško liječenje

Ne prakticira se operativno liječenje u lažnim bitkama.

Prevencija

Prevencija bolnih lažnih napada treba početi davno prije nego što se dogode. Važno je riješiti se loših navika - pušenja i pijenja alkohola (nadamo se da ste se riješili prije početka planiranja trudnoće).

U budućnosti preventivne mjere mogu biti sljedeće:

• kvalitete i dugotrajnog sna (8 do 9 sati dnevno);
• odmor, smanjenje tjelesne aktivnosti;
• nedostatak stresa, pozitivan stav;
• respiratorne vježbe, terapija vježbanja trudnica, lagana masaža vrata i ramena;
• promjene u prehrani - treba napustiti pržena i masna jela, isključiti sol, dimljeni proizvodi, čokolada, slatkiši.

Potrebno je uključiti dovoljno vitamina u prehranu. Oni su u dovoljnim količinama prisutni u biljnoj hrani, u komadiću sušenog voća ili bobica.

[36], [37], [38], [39], [40],

Prognoza

Lažne kontrakcije u trećem tromjesečju - to je apsolutna norma, a od njihovog izgleda nije osigurana niti jedna trudnica. Ako vrijeme biti registriran u trudnoći klinici, u skladu sa svim preporukama liječnika i proći redovite preglede i proći testove, lažni trudovi su bolni i da će donijeti najmanje nelagode trudnica.

[41]