Marelice tijekom trudnoće

Marelice tijekom trudnoće su koristan i ukusan plod. Razmotrimo je li moguće trudne marelice, korisna svojstva voća i kontraindikacije za njihovu upotrebu. Kao i recepte za ukusna jela za trudnice s marelica.

Svaka buduća majka pokušava širiti svoju prehranu što je više moguće, konzumirati više vitamina kako bi trudnoća glatko prošla, a dijete je rođeno snažno i zdravo. Ljeto je savršeno doba godine, jer je ljeti vrlo korisno plodove koji su nezamjenjivi za trudnicu. Pravilno sastavljena prehrana i redovite konzultacije s liječnikom koji vodi trudnoću s obzirom na prehranu jamstvo je raznovrsne, ukusne i zdrave prehrane.

• Marelice se preporučuju da se koriste samo za one žene koje nemaju kontraindikacije za to. Ostatak trudnice može jesti ne samo marelice, već i marelice.
• Sušene marelice (suhe marelice) - ovo je kurativna poslastica, ali u sušenim marelicama gotovo 80% šećera, pa je ovo sušeno voće kontraindicirano kod dijabetičara. Marelice tijekom trudnoće će smanjiti natečenost i kratkoću daha, pomažu regulirati brzinu otkucaja srca, održavajući ju u normalnim granicama tijekom trudnoće.
• Kosti marelica sadrže vitamin B15 i masno ulje koje ljudsko tijelo treba. No za trudnice postoje ograničenja u korištenju jama - ne više od 20 grama dnevno.

Je li moguće imati marelice tijekom trudnoće?

Je li moguće imati marelice tijekom trudnoće - hitno pitanje za mnoge žene koje su trudne tijekom sezone ovog voća. Dakle, marelice trudne, možete, ali ne zaboravite da morate kontrolirati korištenje bilo kojeg crvenog povrća, agruma i bobica. Budući da zlostavljanje marelica može izazvati alergijske reakcije u budućoj majci. Pogledajmo glavne prednosti korištenja marelice tijekom trudnoće:

• Marelice su vrlo korisne za buduću majku. Voće sadrži veliku količinu vitamina B, P, A, askorbinske kiseline. Tijelo opskrbljuju organskim kiselinama i mineralima.
• Čašica sok od marelica sadrži dnevni unos željeza i soli kalcija. Ako pijete 150 grama sok na dan, to će u potpunosti pokriti dnevni zahtjev tijela u karotenu. Voćni sok normalizira kiselost želuca, što je vrlo važno za buduću majku.

Sve to sugerira da marelice nisu zabranjene jesti tijekom trudnoće. Vrlo su korisni, ali ih nemojte zlostavljati. Ako žena nema kontraindikacije za korištenje ovog voća, onda nema razloga da se uskratite užitku jedenja sočan marelica. Uravnotežena prehrana tijekom trudnoće jamči zdravlje budućeg djeteta.

Recepti iz marelice tijekom trudnoće

Recepti iz marelice tijekom trudnoće omogućuju vam raznolikost prehrane ne samo ukusnih, već i korisnih jela. Pogledajmo neke zanimljive recepte marelice koje se mogu kuhati tijekom trudnoće.

Kolač od curd s marelicama

Da biste napravili pita, trebat će vam: 150 g brašna, pileće jaje svježe, 50 g maslaca (omekšano) i 50 g šećera. Sastojci trebaju biti miješani i umijesani tijesto. Rezultirajuće tijesto pokriti s filmom, a na sat i pol poslati u hladnjak.

Dok se tijesto unosi, moguće je pripremiti punjenje. Uzmi 200-250 g svježeg sira i obrišite ga kroz sito ili gazu, kako biste dobili osjetljivu konzistenciju. Maslačna masa se mora pomiješati sa 100 g šećera, 50 g kiselog vrhnja, prstohvat vanilija, jaja i žličica kukuruznog škroba. Svi sastojci za punjenje trebaju se miješati sve dok se ne postigne jednolična konzistencija.

Za pečenje kolača zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva, preporuča se prekriti posudu za pečenje maslacem. Tijesto će biti tanko valjano i preneseno na posudu za pečenje, oblikujući strane. Radi praktičnosti, možete upotrijebiti podijeljeni obrazac. Sada se obrazac može postaviti na punjenje. Na vrhu mase krme, potrebno je pripremiti sitno sjeckani ili polusječeni marelice. Pecite kolač oko 40 minuta dok se vrh otvrdne.

[1]

Mirisni napitak od marelice

Da popiješ piće od marelice, trebate 1-1,5 kg marelice, svježeg limuna, 100-200 g granuliranog šećera, 20-30 g šećera vanilije. Dakle, marelice trebaju biti oprane, odrezane na pola i protežu kosti. Piće se može kuhati s obje polovice voća i od finog sjeckanog marelica. Posipajte marelice u posudu od 2 litre, napunite je vodom i stavite je na vatru.

Čim se kuha voda, marelice se trebaju miješati, dodati šećer, par sitnih limuna ili samo kora od citrusa. Kuhajte 10-15 minuta i dodajte šećer od vanilije. Sada piće može okusiti, a ako želite dodati više šećera. Još jednom ponovo kuhajte, ugasite, ohladite i uživajte u mirisnom mirisu i ugodnom ukusu pića od marelica.

Marelica žele

Za izradu žele potrebno je uzimati 1 kg marelice, podijeliti na pola, ukloniti kosti i samljeti na pire krumpira. Po želji voće se može ukloniti. U smjesi marelica dodajte vrećicu prethodno namočene želatine i dobro promiješajte.

Buduća jabučica marelica ulijeva se u kalupe i preko noći se šalju u hladnjak, tj. Sve dok se ne posve solidificira. Na vrhu žele može biti ukrašen šlagom ili žlicom meda. Za slatki zub, možete dodati malo grožđice u žele. Marelica je idealna trpka za trudnicu u ljetnoj vrućini.

Slatko ulje marelice

Osim ukusnih i zdravih jela, možete pripremiti mirisno ulje marelice od voća, što će biti ugodan podsjetnik na ljeto na hladnim večerima. Dakle, da biste napravili maslac, trebate uzeti 1 kg svježih zrelih marelica i podijeliti ih u polovice. Uz voće, za kuhanje ulja, trebate 250 grama šećera, žlicu sok od limuna i 1/4 čajne žličice ekstrakta badema.

Ulje za kuhanje sastoji se od nekoliko faza. Uklonite kost marelica, pažljivo ga slomite na pire i pomiješajte s ostalim sastojcima. Dobivena smjesa je stavljena na vatru i kuhana. Nakon kuhanja, požar treba smanjiti i kuhati 1,5 sata dok se ulje ne zgusne i redovito miješa.

Da biste odredili spremnost ulja, umočite u ohlađenu smjesu žlicu. Žlica mora biti apsolutno čista, bez vodenog traga. Ulje držite najbolje u steriliziranim staklenim posudama ili u hladnjaku u limenkama s poklopcem poklopca.

Sok od marelica tijekom trudnoće

Sok od marelica tijekom trudnoće je najukusniji voćni sok koji ima puno korisnih svojstava. Sok od marelica nazvan je "nektar bogova" zbog bogatog okusa i nezaboravne arome. Sok od marelica tijekom trudnoće vrlo je koristan jer pomaže u probavnom sustavu i ima kompleks najpotrebnijih vitamina i minerala.

Voćni sok sadrži lutein, zeaksantin i beta karoten. U voćnoj koži sadrži vitamin-mineralni sastav: vitamini A, K, B2, B3, askorbinska kiselina, kalcij, željezo, natrij, kao i puno vlakana i pektina. Posebno mjesto zauzima magnezij, čiji je sadržaj deset puta veći nego u bilo kojem drugom soku. Magnezij sprječava anemiju tijekom trudnoće.

Korisna svojstva sok od marelica tijekom trudnoće:

• Kardiovaskularni sustav

Sastav sok je beta-karoten koji je izvrstan antioksidans i smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi. Sastav sok sadrži vitamin C koji poboljšava elastičnost zidova arterija i značajno poboljšava cirkulaciju krvi. Zahvaljujući tome, trudnica neće patiti od povišenog krvnog tlaka. Sok od marelica vodi brigu o mrežnici i sprečava gubitak vida. Mnoge žene, koje tijekom trudnoće pate od glaukoma ili katarakte, propisuju sok od marelica.

• Probavni sustav

Čaša soka marelica tijekom trudnoće prije obroka ima blagotvoran učinak na probavni sustav. Marelica ima blagi laksativ svojstva zbog činjenice da sadrži pektin. Sok, zbog svog okusa, stvara u želucu alkalni okoliš koji neutralizira želučane sokove agresivne prirode. Sok od marelice smanjuje nadutost kod trudnica, pomaže razgraditi kamenje u žučni mjehur i uklanja kolitis.

• Za kožu, kosu i kosti

Mnoge žene tijekom trudnoće žale na lomljive nokte i suhu kožu. Sok od marelice ima u sastavu minerale i vitamine koji ojačavaju kosu, kosti, daju elastičnost kože. Redovita uporaba soka od marelice sprječava pojavu strija.

• Za zaštitu od onkologije

Sastav sok od marelice uključuje likopen, koji sprječava rak. Tvar je dobro apsorbirana tijelom upravo nakon toplinske ili mehaničke obrade. Redovita konzumacija soka zasićuje tijelo buduće majke i njezinih dječjih antioksidansa, vitamina i minerala. Sok za piće sprječava jutarnju mučninu, bol u trbuhu, anemiju i druge simptome toksemije, kako u ranoj fazi trudnoće, tako iu posljednjem tromjesečju.

Marelica džem tijekom trudnoće

Marelica džem tijekom trudnoće je korisna slastica. Jam ima povoljan učinak na probavni sustav žene, prilagođava tijelo normalnom radu. No, za razliku od svježeg voća ili kompot od marelice, guska sadrži puno šećera. Zbog toga je zloupotreba zlouporabe u razdoblju djetetovog uzgoja kontraindicirana.

Jamac marelica sadrži korisne tvari i minerale koji pomažu kod bolesti srca, pozitivno utječu na moždane stanice zbog uključivanja fosfora i magnezija u slatkoću. Sve to upućuje na to da trudnoća - ovo nije izgovor da se odreknete, ali ipak ne biste trebali prejedati.

Marelice tijekom trudnoće su skladište vitamina i minerala koji imaju ugodan okus i miris. Iz marelice pripremite sokove, džem, pecite pite, napravite maslac, kvasac, pa čak i žele. Marelice se brinu za zdravlje buduće majke i olakšavaju prijenos trudnoće. Redovita uporaba voća poboljšava ne samo dobrobit, nego i raspoloženje.

Prednosti marelice tijekom trudnoće

Korištenje marelice tijekom trudnoće očito je. Ljetni mirisni plod bogat je svim vitaminima i mineralima potrebnim za tijelo trudne žene. Visoki sadržaj provitamina A, vitamina skupine P i B, kao i askorbinske kiseline je koristan koktel za organizam majke i razvoj organizma budućeg djeteta. Redovita uporaba marelica zasićuje tijelo od srebra, željeza i šećera.

• Struktura marelice uključuje: proteine, masti, ugljikohidrate, organske kiseline, škrob, saharide. U voću postoje i minerali, kao što su: kalij, kalcij, željezo, klor, silicij, magnezij i drugi. Što se tiče vitaminskog sastava, marelice su bogate vitaminima A, B, C, H, PP i E. Kalorični sadržaj 100 grama marelice je 38,3 kcal.
• Budući da su marelice bogate kalijem, preporučuju se za uzimanje bubrežnih bolesti. Marelice su bogate šećerom, organskim kiselinama, mineralnim solima, karotenom i fenolnim spojevima.
• Marelice poboljšavaju funkcioniranje živčanog sustava i mozga. Voće je korisno u hipertenziji, aritmiji i zatajenju srca. Ako su marelice trudne sa smanjenim funkcijama štitnjače ili bolesti jetre, to dovodi do slabe asimilacije karotena. U ovom slučaju, za prevenciju avitaminoze preporuča se uzimanje čistog vitamina A.

Korisno ne samo sočan marelica pulpe, ali i sjemena, odnosno sjemena voća. Dakle, u kostima marelica sadrži vitamin B15 i masno ulje koje je neophodno za ljudsko tijelo. Ali ne možete zloupotrijebiti tu dobrotu, jer to će dovesti do mučnine u trudnici, povišenog krvnog tlaka i problema s gastrointestinalnim traktom. Svakodnevno korištenje soka od marelice opskrbljuje tijelo svakodnevnim potrebama karotena, kalcija i željeza. Zahvaljujući tome, žene tijekom trudnoće nemaju problema s visokom kiselosti želuca. A ovo je vrlo važno kako za zdravlje i dobrobit majke, tako i za zdravlje njezinog nerođenog djeteta.

Kontraindikacije za korištenje marelica tijekom trudnoće

Kontraindikacije korištenja marelice tijekom trudnoće temelje se na sastavu ovog voća. Pogledajmo osnovne zabrane korištenja marelice tijekom trudnoće.

• Marelice su kontraindicirane ujutro na praznom trbuhu. Prije nego što jedete sočan marelica, trudnica treba doručak.
• Tijekom trudnoće, preporuča se konzumirati hladnu vodu neposredno nakon marelice, jer će to uzrokovati disbios, tj. Uzrokovati teške proljev.
• Marelice su kontraindicirane tijekom trudnoće s bradikardijom (sporim otkucajima srca), niskim krvnim tlakom i predispozicijom na alergijske reakcije.
• Plodovi su zabranjeni u bronhijalnoj astmi, osobito osušenim marelicama. Budući da suhe marelice izazivaju brzi dobitak težine, suhe marelice se ne preporučuju za trudnice koje brzo dobivaju težinu.

Pored gore navedenih kontraindikacija za korištenje marelice tijekom trudnoće, nemojte konzumirati mnogo sušenog voća odjednom, jer će to uzrokovati probavne smetnje. Ako volite suhe marelice, a zatim ih kupujte u trgovini, obratite posebnu pozornost na boju sušenog voća. Oba sušena marelica i marelica bi trebala biti čista, miris bi trebao biti prirodan, bez stranih nečistoća.

[2]