Marshmallows tijekom trudnoće

Najdelikatnija slatkoća, prozračni i lagani bijeli sljez, ne ostavlja ravnodušnim na sebe, možda, niti jednu ženu lijepog spola. Međutim, neke žene su zainteresirane za: Je li marshmallow dopušten tijekom trudnoće?

Doista, u ovom "zanimljivom" razdoblju treba pažljivo i selektivno tretirati hranu. Na ovo ćemo pitanje pokušati odgovoriti u našem članku.

Može li marshmallows tijekom trudnoće?

Riječ "marshmallow" znači "lagani vjetar", koja u potpunosti karakterizira lakoću i nježnost ovog deserta. Ugodna poslastica ima svoje obožavatelje u svim zemljama svijeta. Možda, marshmallows - jedan od rijetkih slatkiša, preporuča nutricionisti za ljude koji vole zdravu prehranu. Zephyr sadrži mnogo ugljikohidrata koji tjeraju energiju za fizičku aktivnost, ali u isto vrijeme gotovo da i nema masnoća.

Marshmallow se proizvodi mljevenjem voća i bobičastog soka sa šećerom i proteinima kokošjih jaja, nakon čega se miješa agar-agar ili drugo sredstvo za geliranje.

Prema principima korištenja gelirajućih sredstava za proizvodnju bijelog sljeza, može se klasificirati na sljedeći način:

• desert pomoću pektina;
• desert pomoću agar-agara;
• desert pomoću želatine.

Sve ove supstance za geliranje prirodne su i korisne za naše tijelo. Želatina se dobiva iz kostiju stoke. Pektin ima voće: najčešće se dobiva iz jabuka. Agar-agar se dobiva iz morskih algi.

Stvaranje sljeza u svojoj metodi ima mnogo toga zajedničkog s procesom izrade marmelade, a osim toga, i drugi desert se smatra najkorisnijim.

Može li marshmallows tijekom trudnoće? Moguće je, pa čak i nužno, ali pod određenim uvjetima:

• ako ne bolujete od dijabetesa;
• ako nemate višak težine;
• ako niste alergični na pektin ili druge sastojke proizvoda.

Prilikom odabira bijelog sljeza, radi veće koristi, odaberite pravi bijeli sljez - bijeli ili kremasti, bez aditiva i kemijskih boja, po mogućnosti bez čokolade i drugih glazura i prašaka. Samo takav marshmallow može biti dobar za vaše zdravlje, i neće biti opasnost za vaše nerođeno dijete i trudnoću općenito.

[1]

Prednosti marshmallowa tijekom trudnoće

Kao što smo rekli, marshmallows može sadržavati pektin, agar-agar ili želatinu. Uglavnom, ove gelirajuće tvari određuju korisna svojstva proizvoda.

• Pektin - prijevod riječi među Grcima znači "zamrznut". Stručnjaci identificiraju tri glavna svojstva ove tvari - smanjenje razine glukoze u krvi, smanjenje razine kolesterola i smanjenje rizika od raka. Osim toga, pektin može izlučiti toksične tvari i soli iz tijela, te je uključen u regulaciju krvnog tlaka. Pektin je biljni proizvod, a proizvodi se u različitim zemljama od jabuka, bobica, marelica i kore od naranče. U našoj zemlji pektin se dobiva iz jabuka.
• Želatina je proizvod koji stvara želatinozni proizvod dobiven kuhanjem tkiva kosti, hrskavice i tetive životinja. Glavna komponenta želatine je protein kolagen, koji je poznat po svom utjecaju na elastičnost tkiva. Osim kolagena, želatina ima bogat aminokiselinski sastav, koji je posebno predstavljen aspartičnom i glutaminskom kiselinom, glicinom i hidroksiprolinom. Kao rezultat upotrebe proizvoda koji sadrže želatinu, ubrzavaju se metabolički procesi, poboljšava se aktivnost mozga i olakšava rad srca. Zglobovi postaju sve pokretniji, koža je svježija i mlađa.
• Agar-agar se dobiva iz crveno-smeđeg mora i oceanskih algi. Pretvaranje voćne mase u želatinu zahtijeva mnogo manje agar-agara od želatine, a taj proizvod se brže zamrzava. Sam po sebi agar-agar je lišen bilo kakvog okusa, što vam omogućuje da ga dodate u slatka i druga jela. Agar-agar je bogat svim onim tvarima koje su prisutne u algama. To je jod, željezo, kalcij i drugi korisni elementi. Gelirni agar olakšava rad jetre, pomažući joj da ukloni otrovne tvari iz tijela.

Sljez, bez obzira na to što se u njemu koristi ugušćivač, uvijek ima pozitivan učinak na kožu, kosu i nokte. Međutim, pri kupnji, obratite pozornost na sastav proizvoda: što je bliže klasičnoj verziji, to će proizvod biti korisniji. Klasični recept za bijeli sljez uključuje prisutnost mase voća i bobica, šećera (ili njegove zamjene), bjelanjka i agensa za geliranje.

Korištenje bijelog sljeza tijekom trudnoće čini kožu elastičnijom, što može poslužiti kao dobra prevencija strija. Prednosti marshmallowa tijekom trudnoće su očite, stoga se nemojte bojati jesti (naravno, u razumnim granicama).

Pregleda marshmallow tijekom trudnoće

Prema mišljenju korisnika, najvažnije pravilo kod konzumiranja bijelog sljeza, kao i drugih namirnica, je poštivanje mjere. Uostalom, većina štetnih posljedica razvija se, u većini slučajeva, zlouporabom hrane. Ako ste skloni prekomjernoj težini, onda vam kolačić neće nauditi: to je manje kalorija od kolača i slatkiša, jer ne sadrži masnoće. Kreme za ulje i kondenzirano mlijeko mnogo su štetniji za vašu težinu od marshmallows. Pogotovo kada uzmete u obzir kako je lako dobiti dodatni kilogram tijekom trudnoće.

Naravno, nepotrebno je koristiti samo marshmallow tijekom cijele trudnoće. Kao opcija za slatkiše, preporuča se isprobati osušene banane ili datulje, sušenu bundeve ili grožđice s orasima. Međutim, ne zaboravite da čak i najkorisnija hrana koja se konzumira u prekomjernim količinama lako može postati uzrok alergije kod vas ili vaše buduće bebe.

Prilikom odabira bijelog sljeza u dućanu, pažljivo proučite njegov sastav - minimalni sadržaj različitih aditiva je dobrodošao. Idealan izbor je bijeli ili kremasti sljez, bez posipanja i glaziranja: u takvom desertu sigurno neće biti nikakvih boja ili konzervansa koji nisu sigurni za vaše dijete.

Marshmallow tijekom trudnoće može podići raspoloženje, jer ugljikohidrati u njegovom sastavu stimuliraju proizvodnju serotonina, "hormona radosti". Međutim, ako se ljubav prema slatkišima pretvori u ovisnost, možete dobiti velike zdravstvene probleme i uz normalan tijek trudnoće. Zato jedite umjereno i budite zdravi!

[2]