Može li dojilja piti zeleni, biljni čaj?

Može li dojilja piti čaj i kakav čaj treba odabrati? Ovo pitanje je vrlo važno, posebno ako imate bebu u prva tri mjeseca života. Uostalom, upravo u ovoj dobi djeca su vrlo osjetljiva na sve što njihove majke jedu i piju kada doje.

Prednosti čaja za mame tijekom dojenja

Majčinstvo je razdoblje kada postajete svjesniji u donošenju odluka o zdravijoj hrani i načinu života. Što se smije, a što ne smije piti tijekom dojenja? Možete piti mnoga pića, ali važno je da ih vaše dijete dobro podnosi. Ona pića koja se definitivno ne smiju piti ograničena su samo jednim uvjetom - djetetovom intolerancijom. Važno je usredotočiti se na ona pića koja je majka pila prije trudnoće i tijekom razdoblja nošenja djeteta. Uostalom, smatraju se poznatim bebi, pa se mogu piti.

Vrlo je važno da majka pije dovoljno tekućine. To je potrebno ne samo za normalnu proizvodnju mlijeka, već i za zdravlje majčinih i bebinih crijeva. Jedno od pića koje majka može piti tijekom dojenja je čaj. Ponekad je količina kave ograničena, a jedini topli napitak je čaj. Koji je čaj najbolji za dojilje? Naravno, ovdje je od primarne važnosti pitanje individualne tolerancije. Bolje je početi eksperimentirati sa zelenim čajem, jer je zdraviji od crnog. Ako pijete zeleni čaj dok dojite, a beba nema reakciju, onda ga možete nastaviti piti bez straha.

Je li sigurno piti zeleni čaj tijekom dojenja i koliko je zdrav? Da, sigurno je piti zeleni čaj kada se konzumira umjereno jer neće imati nuspojava na bebu. Trebali biste odabrati zeleni čaj koji sadrži samo čaj i nikakve druge sastojke ili aditive. Učinci aditiva u zelenim čajevima nisu poznati i mogu biti štetni za bebu. Zeleni čaj u boci također je siguran jer je to samo čaj bez umjetnih aditiva. Držanje zelenog čaja najbolji je način da uživate u napitku dok dojite. Ali to ne znači da možete popiti šalicu svaki sat.

Koliko je zelenog čaja sigurno tijekom dojenja? Samo dvije šalice dnevno, pri čemu svaka šalica sadrži oko 230 ml, su sigurne. Zeleni čaj bogat je nekoliko antioksidansa, ali sadrži i kofein. Jedna šalica (230 ml) sadrži oko 29 mg kofeina, dok dnevni unos kofeina (iz svih napitaka) tijekom dojenja ne bi trebao prelaziti 300 mg dnevno.

Previše pijenja zelenog čaja može uzrokovati prelazak viška kofeina u majčino mlijeko, što može uzrokovati nuspojave kod bebe: razdražljivost i nervozu, povećanu pokretljivost crijeva, proljev, poremećaje spavanja i grčeve.

Također postoji vjerovanje da previše pijenja zelenog čaja može smanjiti proizvodnju majčinog mlijeka. Kemikalija nazvana tanin, koja se prirodno nalazi u čaju, može ometati apsorpciju željeza u tijelu. To se događa kada se prekomjerna količina zelenog čaja konzumira s hranom bogatom željezom, poput zelenog lisnatog povrća. Nema učinka kada se jedu životinjski proizvodi, poput mesa.

Ako je vaša beba intolerantna na zeleni čaj, to ne znači nužno da će biti intolerantna i na druge vrste čaja. Bijeli čaj se može koristiti i tijekom dojenja jer zadržava sva korisna svojstva zelenog čaja. Ova vrsta čaja smatra se najbogatijom korisnim elementima jer se skuplja s najmlađih grančica čaja. Najmanje je obrađen, što u njemu čuva mnoge antioksidanse. Bijeli čaj sadrži hranjive tvari i antimikrobna svojstva koja štite tijelo od razvoja bolesti. Sadrži tanine, fluorid i flavonoide poput katehina i polifenola. Ovi spojevi odgovorni su za razne dobrobiti koje ovaj čaj pruža. S toliko svojstava protiv starenja i antioksidansa, ovaj čaj je zaista koristan za sve nas. Zdravstvene prednosti uključuju njegov antioksidativni učinak. Prisutnost slobodnih radikala u tijelu uzrokuje oštećenje organa u tijelu. Sadrži polifenole koji pomažu neutralizirati te slobodne radikale, čineći ih manje destruktivnima. Rezultati istraživanja pokazuju da ovaj čaj može povećati antioksidativni učinak organa, kao i plazme, uključujući i prijenos na bebu putem majčinog mlijeka. Kod prijevremeno rođenih beba, bijeli čaj ima koristi jer ekstrakti bijelog čaja sa svojim antioksidativnim svojstvima pomažu u neuroprotekciji moždanih stanica bebe.

Crni čaj može konzumirati i majka tijekom dojenja, ali važno je zapamtiti da sadrži puno kofeina. Jaki crni čaj može uzrokovati zatvor kod majke ili djeteta, što je važno zapamtiti.

Dojilje mogu s oprezom piti čaj od hibiskusa. Ovaj čaj se suši od listova hibiskusa koji imaju specifičnu aromu i mogu postati alergen za dijete. Zato se ovaj napitak treba konzumirati s oprezom u ranoj fazi dojenja, izbjegavajući alergijske reakcije.

Koristi ili šteta za dojilje od dodataka u čaju

Ako dijete dobro podnosi određenu vrstu čaja, onda je potrebno zaustaviti se na njoj. Ne preporučuje se eksperimentiranje s različitim vrstama čaja. Ali postoje neke značajke koje majkama omogućuju piti čaj s mlijekom, vrhnjem ili medom.

Pijenje crnog čaja s malo mlijeka način je na koji milijuni ljudi započinju svoj dan. Svaki od ovih sastojaka ima snažne zdravstvene prednosti. Polifenoli koji se nalaze u crnom čaju uvelike su odgovorni za njegove zdravstvene prednosti. Ovi kemijski spojevi djeluju kao antioksidansi koji pomažu u zaštiti vašeg tijela od slobodnih radikala, nestabilnih spojeva koji uzrokuju oštećenje stanica. Od svih namirnica koje sadrže kalcij, mliječni proizvodi, uključujući mlijeko, imaju najveću koncentraciju po porciji. Kalcij, mineral koji je važan za zdravlje vaše bebe, obavlja funkcije poput izgradnje i održavanja kostiju i zubi, prijenosa živčanih impulsa, regulacije srčanog ritma i zgrušavanja krvi. Redovito pijenje mlijeka dodanog crnom čaju može inhibirati aktivnost inzulina i regulirati razinu glukoze kod vaše bebe. Ako je vaša beba nedonoščad, sklona je fluktuacijama razine glukoze, a čaj s mlijekom to može regulirati. Međutim, pijenje čaja s mlijekom tijekom dojenja ima neke mjere opreza. Mlijeko može uzrokovati grčeve kod beba. Čak i mali gutljaj mlijeka u čaju može to uzrokovati. Stoga, unatoč svim prednostima čaja s mlijekom, potrebno je pratiti reakciju vaše bebe na takav napitak.

Može li dojilja piti čaj s limunom? Naravno, limunska kiselina sadrži vitamin C koji povećava imunološku reaktivnost. Također, čaj od limuna ima izvrsna rehidratacijska svojstva i može utažiti žeđ, a istovremeno pruža zdravstvene prednosti. Limun povećava zdravstvene prednosti čaja jer sok citrusa čini antioksidanse u čaju dostupnijima vašem tijelu. Katehini u čaju preferiraju kiselo, a ne lužnato okruženje. Kako čaj prelazi iz želuca iz kiselog u lužnatije okruženje tankog crijeva, katehini se uništavaju. Vaše tijelo može apsorbirati do šest puta više katehina ako vaš čaj sadrži limun. Sok od limuna također smanjuje učinak nekih spojeva u čaju koji mogu ograničiti vašu sposobnost apsorpcije željeza iz hrane.

Limuni su prirodno bogati vitaminom C, snažnim antioksidansom. Vitamin C je ključan za razvoj i obnovu tkiva bebe, uključujući kožu, ligamente, krvne žile, kosti, hrskavicu i zube. Vitamin C je također važan za brzo zacjeljivanje rana i stvaranje ožiljnog tkiva. Stoga majke mogu piti čaj od limuna tijekom dojenja, a može biti čak i korisniji od običnog čaja.

Može li dojilja piti čaj od đumbira? Jasno je da takva biljka uzrokuje specifičan miris i okus čaja, što može utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka. Ali samo prekomjerna konzumacija đumbira može uzrokovati gorčinu mlijeka. Ako je đumbir prisutan u čaju u umjerenim količinama, vrlo je koristan. Kada svojoj bebi dajete majčino mlijeko, mijenja se potreba vašeg tijela za hranjivim tvarima. Đumbir može pomoći vašem tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari iz vaše hrane. Čaj od đumbira može vam dati trenutni poticaj energije zbog aktivnosti antioksidansa u njemu.

Đumbir također može pojačati zaštitne funkcije krvnih stanica i spriječiti virusne bolesti bolje od bilo kojeg lijeka. Zato je zimi čaj od đumbira vrlo važan za ženu koja doji i ima blago oslabljen imunološki sustav.

Bergamot je dodatak čaju koji ovom napitku daje posebnu aromu. Ali kao i svaki dodatak, može izazvati neželjene reakcije kod djeteta. Zato čaj od bergamota može biti štetan za dojilju.

Može li dojilja piti čaj od maline? Maline mogu biti vrlo alergen proizvod i mogu izazvati ozbiljnu reakciju. Čaj od maline smatra se izvrsnim lijekom za prehladu, posebno s obzirom na to da su mnogi lijekovi zabranjeni majkama tijekom dojenja. Osim toga, maline su bogate željezom i pomažu u povećanju proizvodnje mlijeka. Postoje određene kontroverze oko toga treba li maline koristiti tijekom dojenja, s obzirom na sva korisna svojstva. Ali najbolje je izbjegavati maline dok beba ne napuni šest mjeseci.

U kojem obliku je bolje piti čaj zbog njegovih prednosti: može li dojilja piti slatki čaj ili čaj s pekmezom? Dojilja može piti čaj sa šećerom, ali potrebno je uzeti u obzir da njegov višak utječe ne samo na prekomjernu težinu, već i na ponašanje djeteta. Višak glukoze u krvi može uzrokovati prolazno povećanje inzulina kod djeteta, što u budućnosti nosi rizik od razvoja dijabetesa. Čaj s pekmezom nije osobito koristan, ali postoji rizik od razvoja alergija, pa se takav čaj ne preporučuje.

Mnogi kažu da je dobro za dojilje piti čaj sa kondenziranim mlijekom. Kondenzirano mlijeko je spaljeni šećer koji se kombinira sa suhim mlijekom. Stoga takav proizvod nije koristan, već naprotiv štetan zbog ogromne količine šećera koju sadrži. To utječe na proces stvaranja mlijeka i stoga dojilja uopće ne treba piti čaj sa kondenziranim mlijekom.

Može li dojilja piti med s čajem? Med se zasluženo smatra vrlo zdravim proizvodom. Med je jedno od najstarijih sladila na svijetu s nekoliko zdravstvenih prednosti. Sadrži željezo i male količine kalcija, folata, vitamina C i B.

Pravilno napravljen med može čak pomoći u jačanju majčinog imunološkog sustava.

Ne postoje znanstveni dokazi o nuspojavama korištenja meda tijekom dojenja. U većini slučajeva, med je siguran za dojilje. Općenito, dobra je ideja izbjegavati med ako ste osjetljivi na pelud, celer ili druge pčelinje proizvode. Također, izbjegavajte piti med u čaju ako imate dijabetes ili visoki šećer u krvi. Čaj od meda dobar je tijekom dojenja jer umiruje i ublažava simptome prehlade. Med umiruje grlobolju. Ovi prirodni sastojci sigurni su i za vašu bebu. Međutim, ako primijetite osip, nemir ili proljev ubrzo nakon dojenja, to može biti znak da je vaša beba osjetljiva na med i da više ne biste trebali piti čaj od meda.

[ 1 ], [ 2 ]

Biljni čajevi tijekom dojenja

Biljni čaj postao je prilično popularan posljednjih godina. Biljni čaj je kombinacija različitih elemenata i dijelova različitih biljaka. Ne sadrži listove čaja. Pijenjem dobro natopljenog biljnog čaja, majka može apsorbirati sve hranjive elemente u pristupačnom obliku. Dok dojite, važno je znati je li ono što jedete ili pijete sigurno za vašu bebu ili ne. Vaša prehrana tijekom dojenja izravno utječe na vaše zdravlje i razvoj vaše bebe. Dok većina ljudi vjeruje da biljni čaj pomaže u čišćenju krvi i povećanju proizvodnje majčinog mlijeka, medicinska istraživanja još nisu potvrdila točne koristi za nove majke koje nudi. Kao i svi drugi proizvodi koje konzumirate, biljni čaj također može ući u vaš krvotok i upiti vaše majčino mlijeko. Takav čaj, dok još dojite, može čak negativno utjecati na količinu i kvalitetu vašeg mlijeka. Stoga nisu svi biljni čajevi sigurni za dojenje, jer ne znače svi prirodni sastojci da su sigurni.

Neke biljne čajeve je najbolje piti umjereno jer sadrže koncentrirane količine hranjivih tvari.

Biljni čaj pruža razne hranjive tvari koje su bitne i za bebu i za majku. Za razliku od kave, biljni čaj ne sadrži kofein. Pomaže u smanjenju tjeskobe i stresa.

Pijenje biljnih čajeva može vam pomoći da uključite tekućinu u svoju svakodnevnu prehranu kako ne biste uvijek pili samo vodu.

Bez obzira na vrstu biljnog čaja koju pijete, pazite da ne pijete više od dvije šalice dnevno.

Kamilica je korisna smirujuća biljka koja je učinkovita kod mnogih patologija. Kada žena doji, kamilica je sigurna biljka i za vas i za vašu bebu. Čaj od kamilice poznat je po svojim smirujućim učincima i ublažava bolove u želucu ili jake glavobolje. Ako patite od pretjeranog stresa ili anksioznosti, biljni čaj može vas održati smirenim i opuštenim. Čaj od kamilice tijekom dojenja pomaže majci da smiri svoj živčani sustav i bebin, što mu pomaže da bolje spava. Tijekom dojenja, ako ne možete mirno spavati i patite od anksioznosti, vrući čaj od kamilice prije spavanja može biti dobra opcija za vas.

Čaj od kamilice je učinkovit biljni čaj koji vas oslobađa od tjeskobe. Također opušta crijevne mišiće i poboljšava proces probave i za majku i za bebu. Još jedan važan razlog za pijenje čaja od kamilice tijekom dojenja je njegova sposobnost jačanja imunološkog sustava. Prema znanstvenim istraživanjima, ova biljka jača imunološki sustav i štiti vaše tijelo od brojnih bolesti poput prehlade, gripe i virusnih infekcija.

Prisutnost određenih spojeva u čaju od kamilice čini ga učinkovitim razrjeđivačem krvi. Redovita konzumacija čaja od kamilice poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira zdravlje krvnih žila.

S obzirom na sva korisna svojstva ovog čaja, možete konzumirati umjerene količine čaja od kamilice tijekom dojenja.

Može li dojilja piti čaj od komorača? Komorač sadrži biološki aktivne tvari koje, poput ženskih hormona, mogu povećati količinu majčinog mlijeka. Ovaj čaj je koristan i za bebe s kolikama - učinkovito uklanja višak plinova iz crijeva, pa ga majka može konzumirati tijekom dojenja.

Čaj od šipka može biti koristan za dojilje zbog svojih zaštitnih svojstava za jetru. Stoga čaj od šipka može biti učinkovit lijek za djecu sa žuticom. Šipak je pun vitamina i minerala, bogat je biološki aktivnim tvarima, vitaminima C, A, K, P, pektinom, mikroelementima, te zbog te osobine sposoban je pobijediti razne bolesti, uključujući one jetre, bubrega i mokraćnog sustava. Šipak smiruje živčani sustav i sprječava umor kod majke, a pomaže u borbi protiv anemije kod djeteta.

Čaj od lipe koristan je za jačanje imuniteta i nije jako alergen, pa ga mogu piti i dojilje. Nasuprot tome, čaj s origanom i majčinom dušicom ne samo da može izazvati alergije, već i utjecati na okus mlijeka, pa se dojiljama ne preporučuje njegovo pijenje.

Može li dojilja piti čaj od jasmina? Čaj od jasmina najpoznatiji je oblik aromatičnog čaja. Čaj od jasmina, kao i svaki drugi zeleni ili crni čaj, sadrži kofein. To znači da čak i ako primijetite da vas ispijanje čaja od jasmina čini budnima, izbjegavajte piti više od dvije šalice tijekom dojenja.

Paprena metvica je umirujuća biljka najpoznatija po liječenju bolova u desnima, želučanih problema i probavnih problema. Umirujući učinak paprene metvice smanjuje anksioznost, proljev i nadutost. Aktivni sastojak u paprenoj metvi ima antifungalna, antibakterijska i antivirusna svojstva.

Čaj od paprene metvice odličan je pojačivač energije i pomaže vam u prevladavanju stresa i anksioznosti dok dojite. Mentol prisutan u biljnom čaju djeluje kao relaksant mišića i pruža ogromno olakšanje bradavicama tijekom dojenja.

No unatoč zdravstvenim prednostima, dojiljama se savjetuje da izbjegavaju čaj od mente jer smanjuje proizvodnju majčinog mlijeka. Istraživači zaključuju da metanol prisutan u menti može prijeći u majčino mlijeko i uzrokovati proljev ili iritaciju kože kod vaše bebe. Metvica može uzrokovati ili povećati povraćanje kod vaše bebe. Umirujuća biljka opušta ventil koji odvaja želudac od jednjaka, što uzrokuje povraćanje.

Umjesto toga, dojilja može piti čaj od matičnjaka kako bi smirila situaciju.

Ivan-čaj se često preporučuje dojiljama za nesanicu i hirovitost djece. No, važno je zapamtiti da ovaj čaj ima cvjetove koji mogu izazvati alergijske reakcije kod djece.

Pijenje čaja tijekom dojenja je neophodno kako bi se nadoknadili gubici koje majka redovito ima tijekom dojenja. Ali čak ni najbolji liječnik ne može vam savjetovati koji čaj odabrati. Uostalom, samo vi možete odlučiti koji je čaj pravi za vaše dijete i piti baš taj napitak.