Može li dojilja piti sokove i kakve?

Može li dojilja piti sokove i koji su sokovi najbolji za zdrav rast djeteta? Ovo je vrlo važno pitanje, budući da nisu sva djeca zdrava i ne mogu sve majke jesti istu hranu dok doje svoje bebe. Stoga bi svaka majka trebala znati koje sokove može piti i čime ih može zamijeniti ako ih dijete ne podnosi.

Prednosti voćnog soka tijekom dojenja

Može li dojilja piti sokove? Odgovor može biti nedvosmislen - da, ali samo određene vrste sokova i u određenim slučajevima.

Više od polovice ljudskog tijela je tekućina po težini, što vodu čini bitnim elementom života. Dovoljan unos tekućine posebno je važan tijekom dojenja. Tekućinu potrebnu vašem tijelu možete dobiti iz raznih izvora, ali pametno je odabrati napitke koji osiguravaju hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne kako biste vi i vaša beba u razvoju bili zdravi. Umjerene količine pravog soka mogu dodati dodatne vitamine i minerale vašoj prehrani.

Dok dojite možete jesti i piti što god želite, umjereno. No, pokušajte jesti zdravu, uravnoteženu prehranu koja uključuje puno tekućine, poput vode, mlijeka ili nezaslađenih voćnih sokova. Sokovi su prirodne tekućine u voću i povrću koje se dobivaju mehaničkim cijeđenjem ili odmrzavanjem bez upotrebe topline ili otapala. Dostupni su u svježe cijeđenoj verziji, koncentriranom obliku ili smrznutom obliku, što zahtijeva dodavanje vode kako bi se vratili u tekuće stanje.

Može li dojilja piti kupovne sokove? Da, sve dok se radi o visokokvalitetnom soku i ako ste sigurni u sastojke. Može li dojilja piti svježe cijeđeni prirodni sok? Ovo se još više preporučuje, jer ćete biti sigurni koje se voće u njemu nalazi. Svježi sok možete praviti svaki dan, ovisno o tome koje povrće i voće volite i što je dostupno u sezoni. Bez obzira na okus soka koji preferirate, pazite da je to 100-postotni sok. Shakeovi od soka i aromatizirani sokovi sadrže puno dodanih šećera, koji dodaju dodatne kalorije bez ikakve nutritivne vrijednosti. Pijenje ovih slatkih napitaka može doprinijeti nepotrebnom debljanju u trudnoći. Neki od ovih sokova mogu izgledati zdravo, ali provjerite etiketu prije kupnje soka kako biste točno znali što dobivate.

Koji sok može piti dojilja? Neki se sokovi mogu konzumirati umjereno tijekom dojenja. Držite se svježih sokova i izbjegavajte sokove sa štetnim sastojcima poput konzervansa, tvrdog šećera i bojila. Sve sokove treba konzumirati kao pasterizirani proizvod. Ako sok nije pasteriziran, na primjer ako ga kupujete svježe pripremljenog, to znači da nije dovoljno zagrijan da ubije bakterije u soku. To može dovesti do bolesti koje se prenose hranom, što može naštetiti bebi ili majci.

Koji su sokovi poželjniji? Svaki sok ima svoje prednosti. Sok od jabuke sadrži malu količinu željeza, koje je potrebno tijekom dojenja. Sok od naranče ne smije se konzumirati u velikim količinama, iako sadrži vlakna, koja su potrebna bebi. To je zato što su mlade majke sklonije karijesu, a jake kiseline u soku od naranče doprinose oštećenju zuba. Previše soka od naranče također dovodi do gastrointestinalnih tegoba zbog velike količine vitamina C.

Sok od suhih šljiva je hranjiv i može ublažiti zatvor, koji je čest tijekom dojenja odmah nakon rođenja. Sok od špinata možda nije toliko sladak i sadrži nitrate, ali se može konzumirati u malim količinama tijekom dojenja jer sadrži mnogo vitamina i željeza. Također sadrži velike količine folata, koji mogu zaštititi vašu bebu.

Drugi voćni sokovi koji vam mogu osigurati folat i vitamine poput vitamina C su sok od mandarine i limuna. Povrćni sokovi koji su dobri za dojilje i bebe su sok od krastavca, sok od pak choya, sok od kermesa, sok od brokule, sok od zelene salate i sok od mrkve.

Iako sok svakako može biti zdrav dio prehrane za dojenje i čak vam može pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne, ne biste trebali pretjerivati. Cijelo voće osigurava vam vitamine i minerale, a ima manje šećera i više vlakana od soka. Stoga je važno razumjeti prednosti određenih sokova za različita stanja, i za mamu i za bebu.

Koji se sokovi mogu piti tijekom dojenja?

Može li dojilja piti sok od jabuke? Sok od jabuke ili nektar dobar je izvor kalcija, željeza, folata te vitamina A i C. Kao dojilja, potrebna vam je dobra opskrba svim tim hranjivim tvarima. Tijekom trudnoće razina željeza opada. Tijekom dojenja trebate ojačati svoje tijelo hranom bogatom željezom. Nedostatak kalcija dovodi do slabih kostiju i niske proizvodnje mlijeka, budući da je glavni sastojak majčinog mlijeka. Sok od jabuke također je dobar izvor vlakana, kalija i fosfora. Srednja jabuka sadrži 80 kalorija, što je odlična namirnica ako se želite zdravo hraniti.

Kada pijete sok, najbolje je ograničiti unos na 150 ml. Pazite da je sok svjež i nezaslađen. Dodatni šećer ne čini ništa dobro tijelu, a dojilje bi trebale biti svjesne što jedu radi vlastitog zdravlja, kao i zdravlja svoje bebe.

Kao dojilja, možete sigurno redovito piti sok od jabuke. To je sok koji se pravi od voća koje raste u našoj regiji, pa je manje alergen u usporedbi s drugim vrstama sokova.

Sok od jabuke definitivno je bolja opcija od sokova od citrusa, koji mogu učiniti majčino mlijeko kiselim i lošim okusom. Kiselost mlijeka može iritirati osjetljive probavne organe beba. Višak vitamina C u majčinom mlijeku također može uzrokovati osip kod beba. Nastavite piti sok od jabuke osim ako ne uzrokuje nelagodu vašoj bebi. Ako je vaša beba nervozna ili bolesna nakon hranjenja, provjerite svoju prehranu kako biste vidjeli jesu li jabuke možda uzrok problema. Iako je jabuka sigurna hrana za jelo tijekom trudnoće i dojenja, neke bebe mogu imati neželjenu reakciju na nju. Djetetov želudac i probavni trakt još se razvijaju, pa možda neće uvijek dobro reagirati na hranu koja je sigurna za konzumaciju tijekom dojenja.

Počnite s minimalnom količinom soka od jabuke, a ako nema neželjenih reakcija, možete povećati količinu. Najbolji način za pijenje soka od jabuke tijekom dojenja je da ga napravite svježeg kod kuće, nemojte mu dodavati umjetna sladila i nemojte ga konzumirati na sobnoj temperaturi.

Može li dojilja piti sok od mrkve? Prednosti soka od mrkve su neosporne.

Mrkva je nesumnjivo najpopularnije povrće na svijetu. Iako se ne proizvodi u svim dijelovima svijeta, vrlo je lako dostupna diljem svijeta. Popularnost mrkve vjerojatno se može pratiti do otkrića njenog visokog sadržaja vitamina A, a ubrzo nakon toga, mrkva je stekla status slavne osobe među povrćem. Osim što je jedan od najboljih izvora vitamina A, mrkva također pruža brojne zdravstvene prednosti. Budući da jedenje mrkve ponekad može biti izazov za dojilje, sok je odlična opcija. Jedna šalica soka od mrkve sadrži više od 250 posto vašeg dnevnog unosa vitamina A, koji igra ulogu u zacjeljivanju mišića, zdravlju kostiju i rastu mišića. Karotenoidi u soku od mrkve, prvenstveno alfa i beta karoten, antioksidansi su koje vaše tijelo također može pretvoriti u oblik vitamina A potreban za razvoj očiju, kože i imunološkog sustava vaše bebe.

Osim vitamina A, sok od mrkve također je dobar izvor kalcija i magnezija, koji potiču zdravlje kostiju. Sadržaj željeza u mrkvi dobar je za proizvodnju krvi i hemoglobina. Vitamin C poboljšava imunološki sustav i pomaže u borbi protiv infekcija. Vitamin C u soku od mrkve pomaže u regulaciji razine šećera u krvi i ima učinke slične vitaminu A. Šalica soka od mrkve također je odličan izvor vitamina B1, B2 i B6. Ovi vitamini su neophodni za razgradnju glukoze, masti i proteina, čime se regulira metabolizam vaše bebe.

Sok od mrkve je prirodni laksativ. Budući da postoji mogućnost zatvora kod beba, mogu imati poteškoća s funkcijom crijeva. Sadržaj dijetalnih vlakana u mrkvi može pomoći u sprječavanju zatvora. Vlakna u soku od mrkve upijaju vodu i čine stolicu mekom i lakom za kretanje kroz crijeva. To je korisno i za majku i za bebu.

Može li dojilja piti sok od nara? Nar je voće s puno hranjivih tvari. Sok od nara sadrži visoke razine antioksidansa, koji sadrže fitonutrijente poput polifenolnih tanina i antocijanina. Je li sigurno piti sok od nara tijekom dojenja? Da, potpuno je sigurno piti sok dok dojite bebu. Sok od nara pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u tijelu. Visok sadržaj željeza u naru pomaže u sprječavanju anemije kod bebe.

Konzumiranje soka od nara izvrstan je izvor kalija, koji sprječava probleme s bubrezima i razne infekcije prilikom dojenja novorođenčadi. Vitamin K također sprječava hemoragijske manifestacije kod novorođenčadi.

Sok od nara bogat je izvor vitamina C i vlakana. Sok od nara također je dobar izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imuniteta novorođenčeta jer je podložno infekcijama nakon rođenja. Vitamin C je snažan antioksidans koji sprječava utjecaj slobodnih radikala na tijelo. Osim toga, sok je bogat vitaminom E, koji je također snažan antioksidans za snižavanje kolesterola i smanjuje rizik od stanica raka.

Visok sadržaj vlakana u voću regulira krvni tlak i zadovoljava glad. Sok od nara vrlo je učinkovit u liječenju želučanih tegoba. Tijekom dojenja, kada unosite više hranjivih tvari, možete imati probavnih problema. Pijenjem svježeg soka možete regulirati probavne probleme dok dojite bebu. Također pomaže u normalizaciji probave kod bebe. Međutim, s obzirom na dobrobiti soka od nara, sok biste trebali piti umjereno jednom u dva dana. Velika konzumacija može uzrokovati zatvor kod dojilje. Osobe s alergijama trebaju se posavjetovati s liječnikom prije konzumiranja soka.

Sok od nara je zdravo piće i sadrži nekoliko hranjivih tvari koje će vam pomoći u jačanju imunološkog sustava osiguravajući vitamine, koji zauzvrat prenose antioksidanse na vašu bebu i pomažu u poboljšanju imuniteta tijela.

Može li dojilja piti sok od ananasa? Sok od ananasa sadrži vitamin C, koji je toliko važan za vas i vašu bebu u prvim mjesecima života. Svaka čaša soka od ananasa dat će vam 42% dnevne vrijednosti vitamina C, koji je potreban za stvaranje kolagena. Vitamin C također pomaže u apsorpciji željeza iz biljne hrane i dodataka prehrani te djeluje kao antioksidans kako bi ograničio oštećenje stanica od štetnih slobodnih radikala.

Sok od ananasa povećava unos vitamina B-6. Vama i vašoj bebi potreban je vitamin B-6 za poticanje zdravog metabolizma, održavanje pravilne imunološke funkcije, stvaranje hemoglobina u crvenim krvnim stanicama, stvaranje neurotransmitera i regulaciju razine homocisteina, čije visoke razine mogu povećati rizik od srčanih bolesti.

Još jedna hranjiva tvar koja se nalazi u soku od ananasa je folat. Folat pomaže u stvaranju DNK, regulaciji razine homocisteina i smanjenju rizika od urođenih mana neuralne cijevi, što ga čini posebno važnim za dojilje.

Glavni mineral koji se nalazi u soku od ananasa je mangan. Ovaj esencijalni mineral potreban vam je za zacjeljivanje rana, stvaranje jakih kostiju i zdrav metabolizam. Mangan također ima antioksidativna svojstva, pomažući u sprječavanju oštećenja mitohondrija od slobodnih radikala, dijelova stanica koji su zaduženi za disanje i proizvodnju energije.

No, unatoč velikim prednostima soka od ananasa i njegovom ugodnom okusu, potrebno je uzeti u obzir da je ovaj proizvod egzotičan, pa ga trebate pokušati postupno uvoditi u prehranu. Istovremeno, potrebno je pratiti reakciju djeteta, ako je sve u redu, onda možete piti takav zdravi sok umjereno.

Može li dojilja konzumirati sok od marelice? Konzumiranje soka od marelice može biti bogat izvor za održavanje unutarnjeg zdravlja. Kada vaše tijelo primi hranjive sastojke, to će se početi prikazivati na vašem licu u obliku svijetle i blistave kože.

Zdravstvene prednosti soka od marelice tijekom dojenja uključuju sprječavanje problema s vidom, jačanje kostiju, poticanje probave, poboljšanje zdravlja kože, održavanje kardiovaskularnog zdravlja, sprječavanje anemije, borbu protiv stanica raka, poboljšanje psihičkog zdravlja, borbu protiv slobodnih radikala i sprječavanje napadaja astme. Obogaćen sastojcima poput karotenoida, luteina i zeaksantina, sok od marelice pouzdan je izvor za borbu protiv raznih problema s vidom. Istraživanja tvrde da svakodnevno pijenje soka od marelice može poboljšati vid vaše bebe. Štoviše, kaže se da svježi sok dobiven od organskih marelica također poboljšava probavu.

Sok od marelice može poboljšati zdravlje kostiju vaše bebe zbog prisutnosti raznih minerala poput mangana, bakra i fosfora. Uključivanje soka od marelice u vašu redovitu prehranu može spriječiti probleme s kostima kod vaše bebe poput rahitisa. Međutim, i dalje ćete morati konzumirati hranu obogaćenu kalcijem jer sok od marelice ne sadrži taj mineral.

Iz soka možete apsorbirati i mnogo dijetalnih vlakana. Ovaj hranjivi sastojak neophodan je za održavanje probavnog sustava. Nedovoljne razine mogu doprinijeti želučanim tegobama zbog nedovoljne proizvodnje žuči. Konzumiranje svježeg soka od marelice potiče funkcioniranje žuči, što pomaže u pravilnoj probavi kod bebe zbog nezrelosti njenog sustava. Osim toga, sok od marelice olakšava rast dobrih bakterija, što eliminira loše.

Sok također sadrži veliku količinu kalija, koji djeluje na širenje suženih krvnih žila. Stoga, pijenje soka od marelice može spriječiti i zgrušavanje krvi. Kod dojenčadi kalij također pomaže u normalnom funkcioniranju srca i poboljšava ritam. Obogaćen željezom i bakrom, sok može učinkovito povećati razinu hemoglobina u tijelu. Štoviše, nutricionisti također preporučuju nadoknađivanje nedostatka konzumiranjem prirodnog izvora, jer ne šteti vašem zdravlju.

S obzirom na to da marelica nije egzotično voće, majka može piti njezin sok tijekom dojenja, posebno u sezoni.

Može li dojilja piti sok od breskve? Breskva je hibridni proizvod marelice. Postoje sorte breskve koje se uzgajaju u Ukrajini, pa se može smatrati endemskom. Sok od breskve izvor je karotenoida i antioksidansa, koji su neophodni u borbi protiv raznih poremećaja. Hranjive tvari potrebno je konzumirati jer smanjuju prisutnost slobodnih radikala u vašem tijelu.

Nutricionisti predlažu uključivanje hrane bogate fosforom i magnezijem kako bi se podržalo psihičko zdravlje majke tijekom dojenja. Svježi sok od breskve pomoći će vam da izvučete mnoge minerale. Ovaj sok utječe na vaše raspoloženje oslobađanjem hormona sreće. Sok od breskve također dobro utječe na bebu, jer poboljšava njegov san. Konzumiranje svježe pripremljenog soka od breskve na dnevnoj bazi jača imunološki sustav i pomaže u poboljšanju općeg zdravlja majke i fetusa.

Može li dojilja piti sok od kruške? Sok od kruške sadrži puno vlakana i tanina, pa ga tijekom dojenja majke mogu piti samo ako njihove bebe nemaju zatvor, budući da ga sok od kruške može pojačati. Kruške osiguravaju oko 14 mikrograma folata po komadu velikog voća. Ne sadrži mnogo namirnica folat. Folna kiselina je posebno važna u prvom tromjesečju trudnoće, ali nije ništa manje važna za razvoj mozga i za novorođenče.

Sok od kruške izvrstan je izvor vitamina C. Vitamin C pomaže tijelu u borbi protiv infekcija, što je posebno važno tijekom stresnih razdoblja nakon poroda. Vitamin C neutralizira slobodne radikale koji nastaju kao nusprodukti metabolizma, što sprječava oštećenje zdravih stanica. Bijele krvne stanice u vašem imunološkom sustavu proizvode slobodne radikale koje koriste za ubijanje bakterija. Ove slobodne radikale zatim vitamin C mora neutralizirati prije nego što mogu oštetiti bijele krvne stanice koje ih proizvode. Vitamin C također pomaže u jačanju imunološkog sustava stimulirajući proizvodnju bijelih krvnih stanica.

Kruške sadrže dva jednostavna ugljikohidrata, fruktozu i glukozu, koji se lako probavljaju i pružaju zdrav poticaj energije. Imaju više vlakana od mnogih drugih uobičajenih voća, poput jabuka, naranči i breskvi. Dakle, sok od kruške će vas držati sitima, a majčino mlijeko će bebi pružiti svojstva zdrava za crijeva. Vitamin K pomaže u proizvodnji proteina koji su novorođenčadi potrebni za zgušnjavanje krvi i regulaciju gustoće kostiju.

Može li dojilja piti sok od rajčice? Sok od rajčice jedan je od povrtnih sokova koje mnogi vole. Unatoč prirodnom sadržaju soli u soku, ima mnogo korisnih elemenata koji dobro utječu na probavu i majke i djeteta.

Koje su zdravstvene prednosti pijenja soka od rajčice tijekom dojenja? Osim dobrog okusa, rajčice nude brojne prednosti dojiljama. Rajčice ne samo da hrane tijelo vitalnim hranjivim tvarima, već i održavaju zdravljem trudnice i njezine bebe zbog visokog sadržaja vitamina A i željeza. Konzumiranje soka od rajčice tijekom dojenja pomaže u smanjenju tjelesne slabosti i povećanju razine energije. Sok od rajčice također poboljšava vid i rast kose kod novorođenčadi. Rajčice pročišćavaju krv i pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, dok sok od rajčice pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Trudnice imaju dnevne potrebe za željezom, a rajčice su jednostavan način za sprječavanje anemije tijekom dojenja i kod majke i kod bebe.

Vitamin C prisutan u soku od rajčice pomaže u izgradnji zdravih zubi, desni i kostiju. Također pomaže u apsorpciji željeza. Vitamin K pomaže u sprječavanju hemoragijske bolesti kod novorođenčadi i smanjuje rizik od krvarenja. Prisutnost alfa-lipoične kiseline u soku od rajčice pomaže u pretvaranju glukoze u energiju.

Rajčice također osiguravaju folnu kiselinu, koja je vrlo važna za razvoj djeteta. Ovaj element štiti novorođenčad od defekata neuralne cijevi. Nikotinska kiselina pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi i sprječavanju srčanih bolesti.

Askorbinska kiselina - poznatija kao vitamin C - je vitamin topiv u vodi koji igra važnu ulogu u metabolizmu minerala i staničnoj funkciji. Vitamin C djeluje kao antioksidans i sprječava oksidaciju stanica. Također je važan za pravilnu funkciju pluća i imunitet. Jedna šalica soka od rajčice sadrži 20 miligrama vitamina C, što je 27 posto dnevnih potreba za dojilju.

Vitamin A je vitamin topiv u mastima koji je ključan za djetetov vid i razvoj stanica. Vitamin A se odnosi na tri prethodno formirana spoja koja se nalaze u životinjskim proizvodima, a nazivaju se retinoidi. Biljke sadrže karotenoide, skupinu spojeva koje tijelo može pretvoriti u retinoide. Prosječna rajčica sadrži približno 1025 međunarodnih jedinica vitamina A, što je najmanje jedna trećina preporučenog dnevnog unosa za odrasle.

Kalij je elektrolit i mineral koji je neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Pomaže u rastu stanica i tkiva, komunikaciji živaca i mišića te ravnoteži vode. Kalij također igra ulogu u kretanju hranjivih tvari i otpada u i iz stanica. Sok od rajčice smatra se vrlo dobrim izvorom kalija. Pola šalice soka od rajčice osigurava 405 miligrama kalija, što je manje od 10 posto dnevnog unosa za odrasle.

Sok od rajčice dobar je izvor mnogih drugih hranjivih tvari, posebno mangana. Mangan je element u tragovima i potreban je u malim količinama za metabolizam, stvaranje tkiva i reprodukciju.

Sok od rajčice sadrži velike količine likopena, antioksidansa koji može zaštititi stanice od oštećenja.

S obzirom na sve prednosti ovog soka, može se preporučiti dojiljama u umjerenim količinama.

Može li dojilja piti sok od bundeve? Sok od bundeve je neobičan proizvod koji se ne koristi u prehrani svaki dan. Čak se ni sama bundeva ne koristi često u kuhanju. Ali to može biti velika pogreška, jer bundeva sadrži puno vitamina u bilo koje doba godine. Za dojilju je bundeva manje alergen proizvod od drugih, pa se može koristiti bez posebnih mjera opreza.

Sok od bundeve sadrži proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine, željezo, kalcij, niacin i fosfor. Bundeva može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi jer ne sadrži šećer. Sok od bundeve posebno je dobar za žene tijekom dojenja jer sadrži puno proteina. Bundeva je također bogata vlaknima koja sprječavaju zatvor kod novorođenčadi. Sok od bundeve ima visok sadržaj cinka. To pomaže u jačanju imunološkog sustava i majke i djeteta, pomaže u boljem snu, a također pomaže u kontroli promjena raspoloženja koje su uobičajene tijekom dojenja. Sok od bundeve sadrži triptofan, aminokiselinu koju vaše tijelo pretvara u melatonin, hormon spavanja. Poteškoće s uspavljivanjem i održavanjem sna čest su problem kada se budite noću kako biste nahranili bebu nekoliko puta tijekom noći. Da biste to učinili, pijte sok od bundeve nekoliko sati prije spavanja kako biste bolje spavali.

Može li dojilja piti brezov sok? Brezov sok sadrži heterozide (betulozid i monotrotitozid), 17 aminokiselina, uključujući glutaminsku kiselinu, kao i minerale, enzime, proteine, betulinsku kiselinu i betulin, antioksidanse. Sok također sadrži fruktozu, glukozu i malu količinu saharoze te vitamine (skupine C i B). Ovaj sastav soka ne samo da pomaže u gašenju žeđi, već i nosi energetski potencijal, opskrbljuje tijelo dojilje antioksidansima. Takav sok može imati blagi diuretski učinak na dijete. Općenito, takav sok je siguran za majku i njezino dijete, pa se može koristiti tijekom dojenja.

Može li dojilja piti sok od grožđa? Mnogi vole sok od grožđa zbog njegovog bogatog slatko-kiselog okusa. No, ovaj sok nije uvijek dopušten dojiljama, unatoč bogatom sadržaju vitamina. Sok od grožđa vrlo je hranjiv proizvod koji nema poznatih nuspojava tijekom dojenja. Međutim, u nekim slučajevima, studije pokazuju da su majke koje su pile sok od grožđa tijekom dojenja primijetile da su njihova djeca imala problema sa želucem. U nekim slučajevima, djeca koja pate od grčeva mogu imati pojačanu reakciju kada dojilja konzumira sok od grožđa. Važno je imati zdravu i uravnoteženu prehranu dok dojite.

Kao i sve što jedete ili pijete tijekom dojenja, može biti korisno ili štetno. Ako ste imali carski rez, najbolje je izbjegavati grožđe nekoliko mjeseci nakon poroda. To je zato što je sok od grožđa kisele prirode i može usporiti proces ozdravljenja. U nekim slučajevima može dovesti i do infekcije oko šavova.

Pijenje soka od grožđa tijekom dojenja ponekad može uzrokovati želučane tegobe kod vaše bebe. Ako vaša beba razvije proljev ili bol, a ako niste jeli nikakvo drugo voće ili novu hranu osim soka od grožđa, točno ćete znati što to uzrokuje.

Visok sadržaj vode u grožđu pomaže u održavanju hidratacije i sprječavanju zatvora, koji je čest tijekom i nakon trudnoće, a čest je i kod nekih novorođenčadi.

Pijenje soka od grožđa zapravo može imati mnoge zdravstvene prednosti, stoga ga pijte umjereno tijekom dojenja kada vaša beba dobro reagira na njega.

Može li dojilja piti sok od višnje? Iako je sok od višnje jedan od voćnih sokova koji se uzgajaju u našoj regiji, treba ga konzumirati s oprezom. Višnje ponekad mogu uzrokovati probleme s povećanim stvaranjem plinova kod vašeg mališana. To je zbog činjenice da višnje mogu imati snažan vezivni učinak na crijeva, pa se hrana zadržava u njima i povećava stvaranje plinova. Stoga je bolje izbjegavati sok od višnje prvih šest mjeseci hranjenja.

Može li dojilja piti sok Frukto Nyanya? Ovaj sok je posebno namijenjen dojiljama, tako da ne sadrži umjetne boje, konzervanse ni arome. Ovaj sok, poput dječje hrane, može se smatrati sigurnim za dijete, pa ako se dojilja boji uvesti sokove u svoju prehranu ili ako je beba alergična, preporučuje se započeti s ovim sokom. Može se odabrati i prema ukusu - banana, jabuka, marelica.

Dojilja može, pa čak i treba, diverzificirati svoju prehranu uvođenjem voćnih sokova. Bilo koji sok sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala, ali potrebno je razmotriti koji se sok može koristiti i u kojim slučajevima. Vrlo je važno znati prednosti i nedostatke određenog soka kako biste odabrali onaj koji će odgovarati i majci i njezinoj bebi.