Možete li dati majci slanu hranu?

Može li majka skrbati slanu hranu ili je štetna za dijete? Pitanje je vrlo relevantno za danas, posebice kada se uvodi koncept širokog i pristupačnog izbornika za majku tijekom dojenja. Nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje, potrebno je drugačije govoriti o svakom proizvodu, njegovim prednostima i šteti u slanom obliku.

Slano povrće s laktacijom

Je li moguće da slane dojilje? Da bismo odgovorili na to pitanje, potrebno je reći da je moguće, ali ako jasno ograničimo količinu slanih proizvoda i zasebnu vrstu slanih proizvoda. Naravno, uvijek želite nešto slano, ali bolje je ako jedete slani proizvod i to će biti korisno ako ste jeli veliku količinu soli, čak i sa štetnim proizvodom.

Mogu li dati majci slanu krastavac? Dok slani krastavci nisu najzdravija hrana koju možete jesti s laktacijom, jedini slučaj jesti takve krastavce malo je vjerojatno da će prouzročiti štetu. Međutim, konzumiranje velikog broja slanih krastavaca tijekom dojenja može dovesti do činjenice da imate veću vjerojatnost da pate od žgaravice. Također, ne zaboravite da kada primate bilo koji proizvod, trebate pratiti kako dijete reagira na njega. Stoga, nakon što isprobate ovaj proizvod, znat ćete kakva je reakcija vaše bebe. Potrebno je uzeti u obzir prednosti ovog proizvoda.

Slane krastavci sadrže minimalnu količinu kalorija i masti. Srednja rasol ima samo oko 8 kalorija i 0,1 g masti 1.7 g ugljikohidrata i 0,4 grama proteina. Glavni micronutrient koji dobivate od konzumnih kiseli krastavci je vitamin K, koji je koristan za zgrušavanje krvi. Svaki slani krastavac ima oko 25,4 mikrograma, što je 32% dnevne vrijednosti ovog važnog vitamina. Krastavci dati tragova drugih važnih elemenata u tragovima, kao što su kalcij, kalij, mangana i vitamin A. Krastavaca, kao i drugog povrća, također sadržavati male količine karotenoida, svijetlih boja pigmenti, kao što su beta-karoten i lutein, koji se mogu pretvoriti u vitamina A i mogu djelovati kao antioksidansi. Antioksidanti napadaju molekule zvane slobodni radikali, koji uzrokuju stanično oštećenje, što može dovesti do bolesti srca, raka ili drugih bolesti. Lutein može pomoći u zaštiti očiju od kroničnih bolesti filtriranjem plavog svjetla iz retine. Dok slani krastavci ne sadrže veliku količinu tih hranjivih tvari, mogu sadržavati mali dio zdrave prehrane.

Kao i ostalo povrće, slani krastavci dobar su izvor dijetalnih vlakana. Vlakna potiče redovite stolice te pomaže u smanjenju kolesterola i razine šećera u krvi, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.

Glavni problem zbog korištenja slanih krastavaca tijekom dojenja povezan je s visokim sadržajem natrija u krastavcima. Svaki slani krastavac sadrži 595 miligrama natrija, što je oko jedne trećine dnevne potražnje natrija. Visoka razina natrija u tijelu također će imati negativan utjecaj na rast i razvoj vašeg djeteta. Dobivanje previše natrija može povećati rizik od visokog krvnog tlaka kod majke, a dijete može imati probleme s probavom.

Jedna potencijalna nuspojava konzumiranja previše slanih krastavaca je probavni poremećaj. Konzumiranje velike količine hrane može poremetiti funkcioniranje vašeg probavnog sustava, uzrokujući nuspojave kada se vaše tijelo prilagodi novoj hrani, ali slani krastavci mogu biti posebno neugodni. Dijete može imati proljev, čak i ako jeli jedan krastavac. Uz proljev, česti simptom može biti bol u trbuhu ili bol, što se manifestira kao kolika. Sam krastavac kao povrće ima svojstva tijekom fermentacije da stvara plinove, što u dojenčadi zbog nedovoljnog razvoja crijeva ne može biti izlučeno. Stoga, ako majka jede slanu krastavac, u djetetu može biti vrlo jak napad kolike.

Druga moguća nuspojava konzumiranja previše kiselog ulja je inflacija i zadržavanje vode. Slane krastavci sadrže veliku količinu natrija. Tijelo reagira na ovaj visok unos natrija, zadržavajući vodu za održavanje osmotskog ravnoteže vašeg tijela - koncentraciju soli u krvnoj plazmi i tekućinama. Kao rezultat toga, dijete može imati zamjetljivo otekline, osobito u udovima, što može dovesti do neke nelagode.

Konzumiranje velike količine krastavaca također može privremeno povećati opterećenje bubrega bubrega, što se još ne može nositi s ovim opterećenjem kao i vi. Glavna funkcija bubrežnih stanica je da djeluje kao filter, čuvajući hranjive tvari potrebne za bebino tijelo, dopuštajući neželjenim kemikalijama da napuste tijelo urinom. Nakon što konzumirate hranu visoke soli, na primjer ukiseljene krastavce ili rajčice, dječji bubrezi trebaju raditi da uklone suvišnu sol iz tijela kako bi održali normalnu količinu i krvni tlak. No, svako dijete nema takvu funkcionalnost bubrega koje je potrebno uzeti u obzir.

Možeš li majka skrb slane rajčice? Slane rajčice imaju puno vitamina C. Jedna od najkorisnijih sastojaka u rajčici nije vitamin ili mineral, već fitokemijski likopen. Ovaj spoj, koji daje rajčice svoju posebnu crvenu boju, djeluje kao antioksidans u tijelu. Potrošnja visokog nivoa likopena može smanjiti rizik od bolesti srca i određenih vrsta raka. Rajčice dvije minute, četvrt sata i pola sata povećavaju razinu likopena u rajčicama za 6, 17 i 35 posto. Potrošnja rajčice sprječava anemiju tijekom tog perioda kako u majci tako iu bebi. Rajčice također pomažu u stvaranju skladišta folne kiseline.

Međutim, slane rajčice također sadrže kiselinu koja može utjecati na kiselost želuca i proces probave. Vrlo veliki plus slanih rajčica je stvaranje bakterija koje igraju važnu ulogu u održavanju normalne mikroflore crijeva majke i bebe. Stoga, jednom u jednom tjednu može biti dopuštena jedna slana rajčica, kao korisni proizvod, ako dijete nema alergije.

Jedini način da se utvrdite je li slanoj rajčici zaista uzrok osipa ili drugih simptoma bebe je da se u potpunosti riješite hrane iz prehrane. Kada nestanu simptomi vašeg djeteta, možete dodati rajčicu natrag u svoju prehranu.

Je li moguće dojiti slanu gljivu? Gljive su bogate raznim hranjivim tvarima. Oni su dobar izvor aminokiselina. Amino kiseline su neophodne i idealne za sveukupni razvoj vašeg djeteta, pridonoseći povećanju mišićne mase. Gljive sadrže veliki broj vitamina B, koji jačaju središnji živčani sustav. Gljive su izvrstan izvor vitamina D. Ali, unatoč težini tih korisnih sadržaja, ovaj proizvod je vrlo teško probaviti, posebno u slanom obliku. Stoga je za majku lakta da se suzdrže od slanih gljiva, barem u prva tri mjeseca djetetova života, kada postoji posebno visok rizik od razvoja kolike.

Možeš li majke slane kikirikije i druge matice? Naravno, vrijedno je prisjetiti se korisnih svojstava orašastih plodova. Matica je proizvod visoke inteligencije. Orašasti plodovi su bogati izvor vitamina i antioksidansa. Vlakna i vlakna, prisutni u maticama, pomažu regulirati funkciju crijeva, smanjuju kolesterol. Nuts s dojenjem u prvom mjesecu također može povećati udio laktacije i masti u mlijeku. Stoga su prednosti orasima neporeciv. Da u djetetu nije bilo reakcije, dovoljno je uzeti četiri ili pet matica dnevno, a ako su slane, onda je to vaš izbor koji ne boli. Taj iznos nema rizik povećanja natrija, pa ako mama voli slane kikirikije, nekoliko plodova dnevno neće biti štetno, ali čak i korisno.

Mogu li dojiti majčino salo? Slano slanina nije siguran proizvod za majku koja njeguje. Salo sadrži veliku količinu masnoća i natrija, što može oštetiti tijelo u razvoju djeteta. Dojenčadi trebaju namirnice koje im probavni sustav može podnijeti, čak i ako je to majčina prehrana. Dojenčad se ne može nositi s teškom hranom. Oni imaju male i osjetljive tummies koji trebaju meke, niske masnoće proizvoda.

Neki od potencijalno opasnih sastojaka masti uključuju;

Natrij je jedna od onih stvari koje biste trebali izbjegavati u prehrani prilikom dojenja. Natrij u malim količinama je u redu, ali natrij iznad dopuštenih granica može biti opasno. Na komadi slane masti sadrži 192 miligrama natrija. Također, salirana mast sadrži nitrate, koji pomažu u produljenju roka trajanja i poboljšanju okusa. Nitriti i nitrati mogu biti vrlo štetni za bebe. Oni mogu oštetiti krvne žile koje okružuju srce, uzrokujući da dječje arterije otvrdne i uskače. To također može dovesti do dijabetesa u budućnosti. Stoga, slanu slaninu nije proizvod koji će sačuvati vaše zdravlje i zdravlje vaše bebe.

Bilo da je moguće za skrb majke slane kokice, slane kekse, krekere. To je svakako vrlo siguran proizvod, jer proizvodi od brašna neće donijeti dijete nikakvu nelagodu, ako nisu svježi. Stoga se takvi proizvodi mogu konzumirati umjereno.

Riba s laktacijom

Mogu li dojiti slanu ribu? Riba je zdrava vrsta proizvoda koja se ne može potpuno izbjeći, čak i kod dojenja. Prema svim preporukama, kada majka hrani dijete, količinu ribe u svojoj prehrani treba povećati zbog blagotvornih i hranjivih vrsta. Riba je dobar izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, koji doprinose zdravom razvoju mozga kod djeteta ili djeteta. To je bogat izvor vitamina D i osnovnih minerala, kao što je željezo, magnezij. Riba s dojenjem u prvom mjesecu mora nužno isključiti slane vrste, jer može utjecati na kvalitetu mlijeka, a dijete se uopće može odreći.

Postoje neke vrste riba s visokim sadržajem žive i ostalih toksičnih metalnih materijala. Bolje je izbjegavati korištenje tih supstancija tijekom dojenja. Ali ovo se uglavnom odnosi na sirovu ribu.

Kakve vrste riba je bolje dati prednost i je li moguće da majka skrb za slanu haringu?

Herring je vrlo hranjiv proizvod i nudi vam mnoge zdravstvene prednosti. Herring je bogat proteinima. Proteini ne samo da popravljaju oštećene stanice nego i pomažu u izgradnji novih tkiva. Jedan filet sadrži oko 40 grama proteina. Herring je izvrstan izvor vitalnih vitamina. Samo jedan filet daje 25% potreba vitamina D. Osim toga, to je dobar izvor vitamina A. Ali takva svojstva su izgubljena ako je slana. Stoga, možete jedite ograničenu količinu slane haringe, ponovo uzimajući u obzir sadržaj soli, ali takva upotreba ribe ne koristi.

Mogu li dojiti slanu skušnicu? Skuša je bogata aminokiselinama i fosforom. Ali meso slanine u solju ima svojstva za koncentriranje velike količine soli. Dakle, ovu vrstu ribe je bolje jesti u kuhanom obliku.

Mogu li dojiti svoju slatku crvenu ribu? Ako dojite, izbjegavajte jesti ohlađeni, suhi losos i druge sirove ribe. Sve vrste slane crvene ribe su morska riba, što može biti vrlo korisno. Bilo je moguće da majka za njegu soljeni losos. Konzumiranje ograničene količine slanog lososa tijekom dojenja neće vam naštetiti ni vašem rastućem djetetu, budući da ta masna riba ima značajne prehrambene značajke. Salmon je rezervoar omega-3 masnih kiselina, što smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Omega-3 masne kiseline također pomažu smanjiti probleme vezane uz mozak, kao što je smanjenje kognitivne sposobnosti u dojenčadi. Meso od lososa sadrži arginin - aminokiselinu koja je sposobna aktivirati hormon rasta. Upotreba ribe pomaže poboljšanju mišićnog tonusa i smanjuje akumulaciju masti u tijelu, majci i djetetu. Slanom lososu se može jesti, jer proces soljenja omogućuje vam očuvanje svih tih hranjivih tvari, za razliku od toplinske obrade. Sama riba znači da njegovu kiselinu ne zahtijeva mnogo soli, pa možete jesti crvenu slanu ribu.

Ako govorite o tome možete li dojiti majčinu slanu hranu ili ne, onda odgovor - možete umjereno. Bez obzira na to jesu li povrće ili riba ili orašasti plodovi, ali u slanom obliku manje korisni, ako je količina natrija velika, pa ih treba uzeti u obzir. Nemojte zaboraviti pratiti reakciju i ponašanje djeteta kad jedete nešto slano jer to može biti glavni kriterij u odabiru prehrane.

[1], [2], [3]