Dječje blagostanje: Masaža, poticanje motoričke aktivnosti

• Masaža

Ispravno izvedena masaža ima blagotvoran učinak i na izravno tretirana područja tijela i na cijelo tijelo u cjelini. To se događa jer je koža izuzetno složen organ. Masaža ne utječe samo na različite strukturne slojeve, mišiće, krvne žile, žljezdani aparat kože, već utječe i na središnji živčani sustav, s kojim je koža povezana živčanim završecima, koji su u velikom broju ugrađeni u njezine različite slojeve.

Pod utjecajem masaže dijete bolje raste i razvija se. Povećava se metabolizam u tkivima, poboljšava se regulacija hematopoeze, povećava se cirkulacija krvi, poboljšava se prehrana tkiva: koža i mišići postaju elastični i fleksibilni. Povećava se otpornost tijela na infekcije. Masaža je izuzetno korisna kod nedonoščadi i raznih bolesti: kongenitalnih poremećaja mišićno-koštanog sustava, hipotrofije, rahitisa, upale pluća i drugih bolesti.

Budući da masaža ima različite fiziološke učinke na tijelo, vrlo je važno odabrati prave tehnike masaže, načine primjene i doziranje. Inače, masaža može uzrokovati samo štetu. Stoga, prije nego što da masažu djetetu, majka bi trebala naučiti kako izvoditi njezine tehnike pod nadzorom pedijatra i liječnika terapijske tjelesne terapije.

Kod masaže djece koriste se sljedeće tehnike: glađenje, trljanje, površinsko i duboko gnječenje, tapkanje i vibracija.

Milovanje. Nježno milovanje ima smirujući učinak na živčani sustav, pomaže opuštanju mišića s hipertonusom, povećava tonus krvnih žila, poboljšava djetetov apetit. Beba dobro dobiva na težini, njegov živčani sustav normalno funkcionira, tromo dijete postaje živahno, aktivno; uzbudljivo dijete - smirenije, brzo zaspi, a trajanje sna se povećava.

Prilikom izvođenja ove tehnike masaže, dlan ili nadlanica klize po tijelu bebe, lagano ga dodirujući, kao da ga miluju. Kontakt ruke s kožom bebe na početku i kraju tehnike treba biti toliko nježan da beba jedva osjeti dodir, a milovanje ne uzrokuje crvenilo kože. Seansa masaže počinje i završava milovanjem.

Trljanje. Ova tehnika se smatra varijantom milovanja, međutim, ima svoje karakteristike i razlikuje se od milovanja: pri trljanju, ruka koja masira ne klizi po koži, već se koža pomiče zajedno s rukom koja masira; pokreti masaže mogu se izvoditi i uz i protiv toka limfe i krvi.

Trljanje pozitivno djeluje ne samo na kožu, već i na potkožno masno tkivo, kao i na površinske mišiće. Povećava se pokretljivost tkiva, rastežu se ožiljci i priraslice na mjestima spajanja kože s temeljnim tkivima, povećava se protok krvi u tkiva, a s tim u vezi poboljšava se njihova prehrana, povećava se elastičnost i kontraktilnost. Energično trljanje duž živčanih stabala ili na mjestima gdje živčani završeci izlaze na površinu tijela uzrokuje smanjenje živčane razdražljivosti.

Trljanje se vrši dlanskom površinom jedne ili obje ruke istovremeno. Trljanje objema rukama vrši se ili odvojeno - obje ruke se kreću u suprotnim smjerovima, ili zajedno - jedna ruka leži na drugoj. Trljanje uvijek prethodi gnječenju.

Gnječenje. Ovo je jedna od najsloženijih tehnika masaže. Sastoji se od hvatanja, podizanja (povlačenja) i stiskanja tkiva: hvatanje i naizmjenično stiskanje, stiskanje i trljanje, pomicanje i istezanje. Gnječenje povećava mišićni tonus i kontraktilnu funkciju više od trljanja. Ova tehnika se smatra pasivnom gimnastikom za mišiće, pa se široko koristi kod njihove funkcionalne insuficijencije (niskog tonusa).

Prilikom gnječenja povećava se opskrba krvlju masiranog područja; koža postaje crvena, poboljšava se prehrana mišića, što povećava njihovu masu, snagu i kontraktilnost. Gnječenje je posebno korisno ako iz nekog razloga djetetovi mišići nisu dovoljno razvijeni. Pomaže u uspostavljanju pravilnog držanja i pravovremenom razvoju pokreta kod rahitisa.

Gnječenje se vrši jednom ili objema rukama. S objema rukama tehnika se izvodi na sljedeći način: obje ruke se postavljaju dlanovnom površinom, na primjer, na bedra, tako da palčevi leže na jednoj strani, a ostatak - na drugoj strani mišićne osovine. Zatim, prstima, hvatajući tkiva s obje strane bedra što je dublje moguće, stišćemo ih i postupno stiskamo, krećući se prema tijelu. Kod gnječenja jednom rukom koriste se iste tehnike.

Masažni pokreti nalikuju stiskanju spužve natopljene tekućinom. Tehnika se najčešće koristi pri masiranju ekstremiteta.

Započnite s laganim površinskim pokretima i tek kasnije prijeđite na dublje gnječenje tkiva. Masaža se izvodi glatko, ritmički, bez trzanja ili trzanja mišića. Gnječenje treba raditi polako: što se sporije radi, to je jači njegov učinak. Nakon gnječenja treba izvesti glađenje.

Vibracija. Bit tehnike je prenošenje oscilatornih pokreta na masirani dio tijela. Učinak vibracije nije ograničen samo na mjesto njezine primjene. Širi se duboko unutra i duž periferije, uzrokujući različite reakcije tijela. Vibracija može, na primjer, pojačati ili vratiti izgubljene duboke reflekse, imati izražen analgetski učinak, poboljšati kontraktilnu funkciju mišića i prehranu tkiva.

Prilikom izvođenja tehnike, ruka masera, ne odmičući se od masiranog dijela tijela, vrši razne oscilatorne pokrete, koji se moraju izvoditi strogo ritmički. Vibracija se može izvoditi ili stabilno - na jednom mjestu, ili labilno - duž masirane površine.

Tijekom kontinuirane vibracije, ruka masera i dio tijela koji se masira čine jednu cjelinu. Tijekom isprekidane vibracije, ruka masera, dodirujući dio tijela koji se masira, svaki put se udaljava od njega, uslijed čega vibracijski pokreti postaju isprekidani i poprimaju karakter odvojenih, uzastopnih trzaja. Obje vrste vibracija mogu se izvoditi površinom terminalne falange jednog, dva, tri ili četiri prsta (osim palca); ulnarnim rubom dlana; cijelim dlanom.

U dojenačkoj dobi vibracija se koristi rijetko, uglavnom pri masiranju mlohavih, prehranjenih beba. U tom slučaju se uzrokuje lagano ritmičko trešenje djetetovog tijela.

Perkusija. Niz kratkih ritmičkih udaraca naizmjenično se primjenjuje stražnjom površinom prvo jednog, zatim dva, tri i na kraju četiri prsta obje ruke. Perkusija poboljšava cirkulaciju krvi, prehranu mišića i aktivnost dubljih unutarnjih organa. Ova tehnika masaže preporučuje se samo dobro uhranjenoj djeci.

Uz klasične tehnike masaže, koristi se i točkasta masaža: pritiskanje jednim ili dva prsta na određene refleksogene zone; istovremeno rotiranje prstiju. Koristi se i kod oslabljenih istegnutih mišića i kod povišenog mišićnog tonusa kako bi se ublažila mišićna napetost. U tom slučaju, brz, nagli i relativno jak pritisak uzrokuje uzbuđenje i napetost mišića. Spori, blagi učinci na iste zone, u početku s povećanjem pritiska, frekvencije vibracija, zatim sa zaustavljanjem i naknadnim slabljenjem učinka (bez odvajanja od masiranog područja), uzrokuju slabljenje mišićne napetosti u pojedinim mišićnim skupinama.

Masirajte dojenče vrlo lagano i nježno. Prilikom masiranja ruku i nogu, daje im se najmirniji položaj - lagani polusavijeni položaj. Prilikom masiranja nogu izbjegavajte guranje čašice koljena, zaobilazite je izvana i odozdo, nemojte masirati unutarnju površinu bedara, jer je izuzetno osjetljiva. Prilikom masiranja trbuha potrebno je poštedjeti područje jetre (desni hipohondrij), prilikom tapkanja po leđima - područje bubrega (donji dio leđa).

Dakle, masaža je najučinkovitiji način pripreme motoričkog aparata dojenčeta za buduću tjelesnu aktivnost. Međutim, kako se motoričke funkcije razvijaju, taj se zadatak sve više rješava samostalnim pokretima. Stoga se masaža kao sredstvo treninga treba koristiti samo do šest mjeseci starosti. Primjena higijenske i terapijske masaže opravdana je i u kasnijem razdoblju. Masaža novorođenčadi i dojenčadi mora se kombinirati s pasivnom i pasivno-aktivnom gimnastikom, o čemu se govori u nastavku.

• Poticanje motoričke aktivnosti

Tjelesne vježbe blagotvorno utječu ne samo na aktivnost svih organa i sustava djeteta, već i na njegovu motoričku aktivnost, a time i na psihomotorni razvoj. Obično se djeca počinju baviti gimnastikom u dobi od mjesec i pol do dva mjeseca. Međutim, čak i kod novorođenčeta motorička aktivnost može se potaknuti na razne načine. Glavnim se smatra hladnoća, budući da na niskoj temperaturi kontrakcije mišića zagrijavaju dijete. Drugi način je korištenje refleksa s kojima se beba rađa i koji su joj dani kako bi se prilagodila novim životnim uvjetima.

Satovi gimnastike održavaju se svaki dan u vrijeme koje odgovara obitelji. Prostorija u kojoj se održava nastava dobro je prozračena, temperatura zraka u njoj ne smije prelaziti 22 °C. Gimnastika počinje 30 minuta prije hranjenja ili 45-60 minuta nakon njega. Ne možete raditi gimnastiku s djetetom niti mu davati masažu prije spavanja.

Satovi gimnastike u kombinaciji s masažom i kaljenjem posebno su korisni za prijevremeno rođene, fiziološki nezrele bebe, kao i za djecu s određenim razvojnim odstupanjima. Zahvaljujući gimnastici i masaži, mnoga od tih odstupanja mogu se ispraviti ili nestati bez traga ako se s djetetom započne s nastavom u prvim tjednima života. U suprotnom, razvojna odstupanja se pogoršavaju, šteteći zdravlju, fizičkom i mentalnom razvoju djeteta. Za takve bebe razvijeni su posebni kompleksi terapijske gimnastike. Propisuje ih liječnik. Prije nego što počnete raditi s djetetom, potrebno se konzultirati s pedijatrom i liječnikom terapijske tjelovježbe, a po potrebi i proći obuku u prostoriji za terapijsku tjelovježbu. Satove s djetetom periodično prati liječnik.

Prijevremeno rođene bebe pod utjecajem gimnastike, masaže i kaljenja doživljavaju normalan mišićni tonus i obnovljene bezuvjetne reflekse. Budući da vježbe prate zračne kupke, treniraju se i termoregulacijski mehanizmi, a povećava se otpornost djetetovog tijela na bakterijske i virusne infekcije. Prijevremeno rođene bebe koje se podvrgavaju terapijskim vježbama brzo sustižu svoje vršnjake rođene u terminu ne samo u fizičkom već i u psihoemocionalnom razvoju. Počinju se ranije smiješiti, pratiti pokretne objekte, što također ukazuje na to da se njihovo zdravlje približava normalnom.

Tjelesni odgoj zdravih prijevremeno rođenih beba počinje u dobi od dva do tri tjedna, ali samo uz dopuštenje neurologa i liječnika fizikalne terapije, koji, uzimajući u obzir djetetovo stanje, razvoj, dob, porođajnu težinu, propisuju vježbe i masažu, a potom prate majku.

Preporučuje se započeti terapijski tjelesni trening vježbama temeljenim na bezuvjetnim refleksima. S jedne strane, to su aktivne vježbe, budući da ih dijete samo izvodi. S druge strane, to su blage vježbe u usporedbi s pasivnima, koje odrasli sami izvode. Kompleksi vježbi za nedonoščad uključuju pozicijski tretman, terapijsku gimnastiku, klasične i akupresurne tehnike. Opći zahtjevi za izvođenje gimnastičkih vježbi isti su kao i za donošenu djecu. Međutim, temperatura zraka u prostoriji trebala bi biti viša - do 24 °C. U toploj sezoni terapijska gimnastika se izvodi s otvorenim prozorom ili krpom. Neke vježbe, ako ih preporuči liječnik, izvode se dva ili tri puta dnevno.

Tijekom nastave ne zaboravite poticati bebu nježnim riječima, razveseliti je. Zapamtite da kada radite s novorođenčetom, već ga odgajate. Bebin uspjeh uvelike će ovisiti o vašem trudu, strpljenju, dobroj volji i nježnosti.

Zdrave bebe rođene u terminu obično se ne masažiraju u drugoj polovici života. Ali ovaj postupak se ne otkazuje za prijevremeno rođene bebe, oslabljene bebe, one s hipotrofijom i raznim razvojnim odstupanjima.

Zakon sukcesije opaža se u gimnastičkim kompleksima: dijete će moći izvesti sljedeću, složeniju vježbu kada savlada prethodnu, jednostavniju. U sedmom ili osmom mjesecu života beba počinje izvoditi (uz vašu pomoć) nove vježbe: podizanje tijela iz položaja na trbuhu ili na leđima; dobivanje igračke u sjedećem položaju; aktivno puzanje do igračaka na koljenima i s ispruženim rukama. Prethodne vježbe izvode se s većim opterećenjem.

S devet do deset mjeseci beba već samouvjereno sjedi, ustaje, pokušava hodati u krevetiću, držeći se za njegove stranice. Stoga se u gimnastički kompleks uvode vježbe koje se izvode u sjedećem i stojećem položaju. Kako bi dijete ojačalo mišiće ruku i podlaktica, bolje je u vježbama koristiti prstenove za koje se drži. Za razvoj koordinacije pokreta uvode se vježbe s loptom. Beba je rado poseže, uzima u ruke, drži je, odguruje. I na kraju, dijete hoda uz podršku odrasle osobe. Za to je bolje koristiti uzde, koje se mogu napraviti od pojasa od ogrtača. Provlači se kroz pazuhe. Ne preporučuje se voditi bebu za ruke, jer to može uzrokovati zakrivljenost kralježnice. S jedanaest do dvanaest mjeseci dijete može izvoditi jednostavne govorne naredbe: "Podigni lutku", "Uzmi auto" itd. Odgovarajuće vježbe uključene su u gimnastički kompleks.

Zahvaljujući sazrijevanju motoričkih centara u mozgu, razvija se koordinacija pokreta i dijete postaje sposobno izvoditi složenije vježbe - na primjer, "most". Time se jačaju mišići vrata, stražnjeg dijela glave, trupa i nogu.

Već u prvoj godini života roditelji se moraju brinuti o budućem držanju djeteta. Nedostaci držanja su latentni u dojenačkoj dobi, a postaju očiti s dvije ili tri godine. Mogu se pojaviti ako se dijete nosi na jednoj ruci, rano sjedi, stoji na nogama, vodi se držeći se za jednu ruku ili mu se dopušta da dugo sjedi. Nedovoljno razvijeni ekstenzorni mišići ne mogu se nositi sa statičkim opterećenjima, što uzrokuje defekt u koštanom sustavu.

Za jačanje velikih mišićnih skupina koje drže tijelo u ispravnom položaju, preporučuje se u gimnastiku uključiti refleksno istezanje leđa, ležanje na trbuhu, poluokrete tijela, pomicanje ramena unatrag, savijanje leđa, savijanje nogu s dovođenjem na trbuh, prelazak iz ležećeg u sjedeći položaj i natrag, savijanje leđa - "lebdenje", napeto savijanje na boku - "most", oslonac na rukama s podignutim tijelom (uz podršku odrasle osobe), dobijanje lopte s osloncem ispod trbuha i potkoljenica.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]