Zdravlje djece: Plivanje

O blagotvornim učincima plivanja na zdravlje novorođenčadi i dojenčadi postao poznat krajem 1971. Godine, kada je na konferenciji FINA Medicinski odbor - FINA navijača - skupina istraživača iz Njemačke izvijestili o rezultatima tri godine nastava plivanja bebe. Ti su rezultati bili toliko impresivni da će tijekom sljedeća dva desetljeća priprema plivanja dojenčeta postati široko rasprostranjena u svijetu. Utvrđeno je da je plivanje je posebno korisna za prijevremeno i nezrele djece, jer omogućuje ta djeca brže nego inače, da nadoknaditi, pa čak i prestići razvoj njihovih pune nih vršnjaka.

Utjecaj ronjenja na tijelu novorođenčadi i dojenčadi nije iscrpljen kaljenja - dom kupka može lako prilagoditi temperaturu vode, i postupno smanjujući ga iz razreda u razred, rad povećati otpornost bebe prehlade. Iako nedostatak bolesti sama po sebi znači puno, jer svaka patologija u ranoj dobi neizbježno dovodi do kašnjenja u razvoju djeteta, prednosti plivanja prvenstveno su povezane s specifičnim svojstvima vodenog okoliša.

Razvija se u majčinom tijelu, dijete je u amnionskoj tekućini. Utjecaj gravitacijskih snaga na nju značajno je oslabljen. Pojava djeteta u svijetu je usporediva samo s povratkom Zemlje astronauta koji su dugo živjeli u uvjetima bezubosti. Kao i na njima, snaga gravitacije pada na novorođenče - ona je doslovno zakovica na krevet. Nespretan je i teško se kretati po svojoj teškoj glavi koja je, kao sidro, središte njegovog pokreta. U vodi je dijete 7-8 puta lakše nego u zraku, opet se osjeća slobodnim, opterećenje na njegovim skeletnim mišićima nestaje; beba dobiva priliku da slobodno pomiče ruke i noge, što znači da će uskoro naučiti upravljati njima, što je neophodno za aktivno poznanstvo sa svijetom oko sebe. Prije svega, "plutajući" novorođenčad nadmašuje "ne-plutajući" u svom razvoju.

Ali ovaj blagotvorni učinak vodenog okoliša na dijete nije iscrpljen. U vodi, beba doživljava prilično jak, ali čak i pritisak na površinu tijela. To potiče perifernu cirkulaciju i time olakšava rad srca. Pored toga, povećani pritisak na prsima u usporedbi s zrakom pogoduje dubljoj izdisaji, a time i dubljoj inspiraciji. To osigurava dobru ventilaciju cijeloj površini plućnog tkiva. U plućima ne postoji niti jedan kut koji ne ispunjava zrakom. Budući da je u krevetu, dijete diše površinski, a samo mali dio pluća djeluje aktivno, samo se pročišćava zrakom. U pasivnim dijelovima zrak stagnira, njihovo tkivo je zasijano mikroorganizmima suspendiranim u zraku, među kojima postoje patogeni. U ne-ventiliranim područjima pluća stvaraju se uvjeti za razvoj takvih mikroba, a time i za pojavu bolesti respiratornog sustava. Kada plivaju, zbog dubokog disanja, patogeni mikroorganizmi se uklanjaju iz pluća. Osim toga, budući da cijela površina plućnog tkiva radi, krv, svi organi i tkiva djeteta dobivaju više kisika, metabolički procesi intenzivnije se odvijaju u tijelu. Ne bismo trebali zaboraviti na masiranje učinka vode na djetetovo tijelo - to ima blagotvoran učinak na njegov periferni živčani sustav. Ponovljene vježbe u vodi imaju istu vrijednost kao higijensku gimnastiku: oni treniraju i ojačavaju kardiovaskularne, respiratorne i probavne sustave, motorne aparature djeteta. I, naravno, rano školovanje plivanja podučava dijete da se ne boji vode, što će u budućnosti pomoći da ga spasi od nesreća na rijeci, moru, jezeru.

Možete početi plivati s djetetom od dva do tri tjedna nakon savjetovanja s pedijatrom. Djeca koja se bave plivanjem manje su vjerojatno da će se razboljeti. Prilikom kupanja moraju se primijetiti dva obvezna uvjeta: slijed dijete koji obavlja različite vježbe i mijenja uvjete za njihovo ponašanje; postupno povećanje tjelesne aktivnosti (povećanje broja vježbi po klasi, brza izmjena) i komplikacija situacije (dubina, temperatura vode). Neki roditelji u obuci plivanja za bebama nastoje prisiliti na događaje - pa žele brzo vidjeti svoju bebu kao pravi plivač. Najčešće je ta prenagljenost ometena roditeljskom ispraznostom, a jedino "dostignuće" s ovom metodom treniranja je strah od vode i averzije plivanja koje dijete može imati za život.

Cilj plivanja s novorođenčadi i djetetom nije da donese nosilac plivača, već da ojača zdravlje djeteta, njegov skladan i brz razvoj. Tijekom prve godine života beba treba naučiti kako da ostanu na vodi za pola sata ronjenja na plitke dubine i doći do dna bazena razne predmete, pliva pod vodom za 7-8 sekundi, skočiti u vodu u svjetlo odjeću (kratke hlače, majica, čarape, sandale) i ostati na vodi 2-3 minute.

Kako bi se postigli ti ciljevi, potrebno je provoditi takve vježbe kako bi dijete doživjelo radost i zadovoljstvo što je u vodi, što je zanimanje za zadaće odrasle osobe. Plivanje mora uzrokovati bebe pozitivne emocije. Kada poučavate dijete, morate biti oprezni: izbjegavajte iznenadne pokrete, akcije koje su za njega neočekivane. Uz bebu morate privrženo govoriti, poticati i poticati ga. I nikad ne pokazujte nezadovoljstvo, iritiranost i frustracije zbog činjenice da on odmah ne svladava ovu ili onu vježbu. Pažljivo pratite stanje djeteta i njegovo ponašanje - hipotermija, pregrijavanje, prekomjerni rad može izazvati nepovjerenje u vodu. Uzrok straha može biti snažna iritacija sluznice očiju i bolnih osjeta, ako je voda klorirana ili sapun ulazi u nju. Pri ruci, odrasla osoba koja provodi nastavu mora uvijek imati termometar vode. Obično temperatura vode se mjeri najmanje dva puta tijekom sjednice. Na prvim znakovima umora (letargija, kapricioznosti) ili hipotermije (zimice, guske, cyanotic hladu usana), aktivnost treba odmah prekinuti.

Ako se ti znakovi pojave sljedećeg dana, bolje je uzeti pauzu dva ili tri dana.

Prije svake odrasle plivanja, ako je u kadi s djetetom (možda će biti potrebno u prvom razdoblju studija), temeljito oprati sapunom i vodom, oprati i dezinficirati kadu i igračke koje će se koristiti tijekom nastave, klima kupatilo.

U isto vrijeme se bolje provode lekcije, poželjno u drugoj polovici dana, 1,5-2 sata prije večernje hranidbe i najkasnije 1,5 sata nakon prethodnog obroka. Potrebno je da cijeli tečaj provodi jedna osoba.

Nakon kupanja, dijete je obično malo uzbuđeno, stoga treba stvoriti uvjete za pravi odmor.

[1], [2], [3], [4], [5]