Slatkiši tijekom dojenja

Buduće i novopečene majke dobro su svjesne prednosti dojenja. Priroda je osigurala da dijete s majčinim mlijekom dobije sve što mu je potrebno za rast. To je zaštita od infekcija, poboljšani fizički i mentalni razvoj, sedativ, bliža emocionalna veza s majkom. Majka također puno dobiva dojenjem: praktičnost hranjenja bez sterilizacije bočica i kupnje dječje formule, koristi za svoje zdravlje, uključujući mliječne žlijezde i genitalije, otpornost na stresne situacije, dnevnu potrošnju do pola tisuće kalorija tijekom proizvodnje mlijeka, a samim tim i ne nakupljanje viška tjelesne težine. Svi su ovi argumenti na jednoj strani vage, a protuteža im je određeno ograničenje u prehrani. Kakvo mjesto zauzimaju slatkiši tijekom dojenja?

Slatkiši u prvom mjesecu dojenja

Mnoge mlade majke primjećuju da čak i one koje nemaju sklonost slatkom imaju snažnu želju za slatkišima tijekom dojenja. To se objašnjava činjenicom da tijelo prilikom hranjenja troši puno energije, osim toga, žena je izložena povećanom fizičkom i emocionalnom stresu, a ugljikohidrati daju nalet snage, potiču proizvodnju serotonina - hormona radosti i poboljšavaju raspoloženje. Koje slatkiše dojilja može jesti u prvom mjesecu života svog djeteta? Stručnjaci kažu da bi žena trebala jesti punu i raznoliku prehranu, ne odricati se slatkiša, ali znati kada prestati. Prvi mjesec života bebe vrijeme je pažljivih eksperimenata s nizom proizvoda, uključujući i slatkiše. Ako dijete ne razvije dijatezu od ovog ili onog slatkiša, tada si majka može dopustiti da ga jede u malim količinama.

Koje slatkiše možete jesti tijekom dojenja?

Koji su slatkiši još uvijek poželjniji tijekom dojenja, a koje je bolje odbiti? Analizirajmo određene proizvode i utvrdimo mogu li se jesti:

• halva — čak i u sovjetsko vrijeme postojalo je mišljenje da halvu treba jesti jer povećava sadržaj masti u majčinom mlijeku. Sada je dokazano da sadržaj masti ne ovisi o hrani, već samo o potrebama djeteta u različitoj dobi. Na temelju prirodnog sastava halve: sjemenke ili orašasti plodovi, melasa ili karamel masa, sredstvo za pjenjenje (recepti se razlikuju), ne postoji ništa što može naštetiti djetetu. Istina, neki pedijatri upozoravaju na njezinu alergenost, ali male porcije i praćenje djetetove reakcije omogućit će mami da dopusti svoju omiljenu poslasticu;
• čokolada - preporučuje se suzdržavanje od konzumiranja ovog proizvoda prva dva do tri mjeseca djetetova života zbog njegove alergenosti. Njegovim opasnim sastojcima smatraju se proteini kakao zrna, mliječni proteini, kemijski aditivi, kofein;
• pekmez - ako se slatko napravi kod kuće od voća i bobica s vaše dače, onda neće biti štete za dijete. Kupljene delicije mogu sadržavati arome, boje i druge štetne sastojke. Najbolje je dati prednost jabuci, a šljiva i marelica imaju laksativni učinak i mogu izazvati proljev kod bebe;
• sljez - ima dvije glavne komponente: bjelanjke i umak od jabuka, ali postoje i druge komponente, ne uvijek zdrave. Ako industrijski prehrambeni proizvod zamijenite domaćim, onda je ovo odlična poslastica s niskim udjelom kalorija. Prilikom kupnje u trgovini potrebno je proučiti sastav, ne uzimati jeftin proizvod, ne voditi se jarkom bojom, jer definitivno sadrži bojilo;
• Med je vrlo vrijedan proizvod u ženskoj prehrani, jer je skladište vitamina i mikroelemenata. Značajan nedostatak je njegova hiperalergenost. Stoga, u početku možete pokušati pojesti vrlo malu dozu i pratiti reakciju, a zatim malo povećati porciju. Odsutnost osipa omogućit će povećanje vrijednosti majčinog mlijeka;
• vafli - ne preporučuju se tijekom dojenja dok dijete ne navrši barem tri mjeseca. Razlog je isti: prisutnost emulgatora, bojila i drugih aditiva. Ako imate neodoljivu želju jesti vafle, trebali biste se ograničiti na mali komadić;
• sladoled - činjenica da često osjećamo njegovu neprirodnost kada ga konzumiramo i žalimo se da je prije bio puno ukusniji govori u prilog zabrani ovog proizvoda. Osim toga, sladoled sadrži kazein, koji može izazvati intoleranciju na laktozu. Ipak, ako si mama dopusti malo ove slatkoće, onda treba dati prednost običnom sladoledu, a ne čokoladnom ili s punilima;
• pite - bilo koji domaći pekarski proizvodi puno su bolji od kupovnih i nisu zabranjeni za dojilje, osim zbog jednog "ali" - kvasca u svom sastavu. Oni dovode do procesa fermentacije u bebinom trbuhu, što rezultira nadutošću i grčevima. Najbolje je kuhati proizvode bez kvasca i ne uzimati vrhunsko brašno, jer se ono izbjeljuje kemijskim benzoil peroksidom kako bi se dobila bijela boja, te 1. razred - grublje mljevenje s velikim brojem vitamina i mikroelemenata. Kao nadjev mogu se koristiti zdrave bobice i jabuke;
• bomboni - postoji širok izbor ovih slastičarskih proizvoda. Sladokuscima je vrlo teško odoljeti tako ukusnom iskušenju, a nije ni potrebno ako govorimo o jednom ili dva komada. Ako želite više slatkoće, onda čokolada, karamela, žele nisu prikladni za to, sadrže mnoge tvari koje su štetne za bebu. Najbolje je sami napraviti bombone, na primjer, meringue, grillage, od raznog suhog voća, orašastih plodova;
• kondenzirano mlijeko - postoji pogrešno mišljenje da je ovo vrlo koristan proizvod tijekom dojenja i da povećava protok mlijeka. Moderne studije opovrgavaju ovu činjenicu, štoviše, dokazuju da je zbog velike količine šećera i masti štetno za dijete;
• Kolač je visokokalorični proizvod koji neće koristiti ni majci ni bebi. Osim toga, kupljeni proizvodi sadrže razne dodatke kemijskog podrijetla. Izradom jednostavnog kolača s poznatim sastojcima, žena će dobiti dvostruko zadovoljstvo i neće naštetiti djetetu;
• pastila - najčešće se pravi od jabuka, ali se može koristiti i drugo voće. Ako dijete nije alergično na određeno voće, onda je ovo najsigurniji slatkiš za mališana. Pastila je lako probavljiv ugljikohidrat, bogat vitaminima B i PP, pa će ne samo ugoditi mami, već će biti i korisna. Ipak, ne biste trebali jesti pastilu svaki dan, već je ograničite na 2-3 puta tjedno u malim porcijama;
• slatki čaj - tijekom dojenja žena treba piti puno tekućine, a nekoliko šalica slabog zaslađenog čaja neće uzrokovati štetu. Unatoč činjenici da čaj sadrži aktivne sastojke tanin, kofein, teofimin, teobromin, pri niskoj koncentraciji u tijelo ulazi neznatna količina stimulansa. Prednost treba dati zelenom i bijelom čaju. Čajevi s raznim dodacima okusa, kao i hibiskus (crveni), ne smiju se piti kako ne bi izazvali alergijske reakcije;
• Šećerna vata - je šećerni sirup, njegova boja ovisi o bojilu. Za ljubitelje prozračnog šoka od slatke pahuljice preporučuje se bijela delikatesa, bez dodatka bojila i u ograničenim količinama.